Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение
Сколько и какого белка нужно в день?
Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение
Таблица оптимального приема в пищу продуктов питания
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Лечебная гимнастика: Упражнения для рук
Лечебная гимнастика – это специально разработанные комплексы упражнений, которые направлены на консервативное лечение и профилактику остеохондроза позвоночника, а в основе лежит принцип естественных движений тела человека.
[640x279]
В целях профилактики обострений различных болезней суставов с успехом используется лечебная гимнастика от Салай Дмитрия Анатольевича - рефлексотерапевта с более чем 20-летним опытом работы.
Сегодня разберём комплекс упражнений для рук.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Правильное питание: меню для похудения
Составить меню на каждый день для похудения может стать сложной задачкой, особенно если вы постоянно меняете свой рацион в поисках «самой эффективной диеты».
Итак, в понедельник вы решили урезать калории и накупили куриных грудок, гречки и сельдерея. Во вторник прочитали про систему минус 60 и поняли, что жить не можете без утреннего печенья.
В итоге, происходит бесконечное «докупание» продуктов и бюджет тает с космической скоростью. Чего не скажешь о жировых отложениях. Они-то как раз мало реагируют на наши скачки с одной диеты на другую.
Если вы устали от диет, предлагаю вариант правильного питания для похудения: схему рационального рациона с элементами раздельного питания и примерное меню для похудения на неделю для женщины.
Это цитата сообщения Галина_Ясинец Оригинальное сообщение
Декор плеча. Переделка свитера
Материалы: салфетка, свитерок. Пришиваем салфетку в нужном месте, затем делаем вырез по размеру салфетки.
Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение
Как определить, какого витамина Вам не хватает
Давайте рассмотрим несколько способов самодиагностики, которая поможет определить, какого витамина Вам не хватает.
Узнать, какого именно витамина не хватает Вашему организму, можно благодаря очень простой самодиагностике.
Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение
Как упаковать все свои вещи в один небольшой рюкзачок
Это цитата сообщения Ellynna Оригинальное сообщение
секрет техники дыхания «Кислородный коктейль», или, как ее еще называют, «Королева пляжа»
Марина Корпан раскрывает секрет техники дыхания «Кислородный коктейль», или, как ее еще называют, «Королева пляжа».
Все очень просто: говоря во время дыхания «Я королева пляжа – 1, 2, 3″, вы не сбиваетесь со счета на 4.
Фрагмент программы "ВРАЧИ" 31 октября 2012
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Эклеры со сливочным кремом
Эклеры — французские пирожные из заварного теста и чаще всего готовятся с заварным кремом. Нежноe и легкое заварное тесто хорошо сочетается с масляным, заварным или сливочным кремом.
Нежнейшее лакомство, перед которым просто невозможно устоять! Обязательно попробуйте приготовить.
Читать далее
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Факторы метаболизма. Превратитесь в жиросжигающую машину!
Для того, чтобы успешно сбросить вес, требуется больше, чем диета и упражнения. Необходимо воздействовать на метаболические факторы, которые наилучшим образом раскроют весь ваш потенциал в борьбе с жиром.
[640x363]
Вот как это сделать…
Это цитата сообщения KonVeda Оригинальное сообщение
Гимнастика Хаду -боремся с остеохондрозом!
Итак, продолжим увлекательное освоение гимнастики Хаду.
Сегодня на очереди еще одна тревожная зона - позвоночник! Остеохондроз с возрастом становится для многих нежеланным и болезненным гостем. Так что , профилактику надо проводить своевременно и...весело!
Учимся
На правах рекламы.
Начиная заниматься профилактикой остеохондроза не забудьте и о том,на каких матрасах вы спите. Важно,чтобы спальное место было гигиеничным и поддерживало ваш позвоночник в рабочем состоянии. Новинкой рынка матрасов стали супертонкие матрасы Slim,которые вы можете увидеть и заказать на сайте производителя - http://donson.ua/category/supertonie_matrasyi.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Радужная брошка РОЗОЧКА. Вязание крючком
Радужная брошка РОЗОЧКА. Вязание крючком
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Ромашки крючком и другие цветочки со схемами
Очень понравилась первая модель, такая радостная и весенняя накидка с митенками... Описания и схемы нет, но вполне можно связать, подобрав схему подходящих цветочков
Понравилась идея со шнурками для спортивной обуви, можно использовать схему ниже
А на эти подставки под горячее РОМАШКИ, схему смотрите ниже
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Йогурт в мультиварке. Рецепт приготовления
Вы до сих пор тратите ваши деньги на йогурты, которые состоят из ненатуральных добавок? Забудьте об этом! Готовьте Йогурт в мультиварке сами. Дети будут рады, а вы можете быть спокойны за их желудки)
Температура молока для готовки йогурта должна составлять около 40 градусов. Для этого рецепта подойдет в качестве ингредиента йогурт Активия. Всю массу надо тщательно сбить. Выбирайте баночки, в которые будете разливать йогурт, как можно меньше. От этого зависит, насколько густой получится Йогурт в мультиварке. Йогурт накройте пищевой пленочкой для того чтобы его можно было поместить в мультиварку.
Ингредиенты:
Йогурт Активия – 1 шт.
Пастеризованное молоко – 1 л.
Чистые баночки – 3-4 шт.
Приготовление
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Как перестать сидеть на диетах и похудеть по-настоящему
[700x383]Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать стройнеть» и сбросить лишний вес на самом деле?
Это цитата сообщения СТРОЙНЕЕМ_С_УДОВОЛЬСТВИЕМ Оригинальное сообщение
Праздничное меню для тех кто "на Дюкане"/Выпуск -8(Выпечка сладкая)
ШОКОЛАДНОЕ БЕЗЕ(содержит 1 допускаемый продукт)
3 яичных белка ЙОГУРТОВЫЙ ДЕСЕРТ(содержит 1 допускаемый продукт)
2 яйца ТВОРОЖНЫЙ ПОЧТИ ЧИЗКЕЙК(содержит 1 допускаемый продукт)
5 ст.л. обезжиренного творога 0% Бисквитный Медовик с заварным кремомТорт «Рыжик»Бисквитный рулет «Крем Брюле»Бисквитный рулет с «КОНФИТЮРОМ»Рулетный торт «Бисквит и суфле»И получаем вкусный и легкий десертик, который тает во рту! Бисквитный торт «Нежнее нежного»Бисквитный рулет «Сгущенка»
Замечательный бисквит и очень сочный крем! Порадуйте себя! |
http://tatoshkina.com/category/sladkaya-vy-pechka-keksy-bulochki-pirogi/page/2/
http://bit.ua/2013/02/10-retseptov-vkusnyh-desertov-dyukana/
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
И ВСЕ МЫ ГОВОРИМ НА РАЗНЫХ ЯЗЫКАХ ЛЮБВИ
[480x480]Думаю, вы согласитесь со мной, что довольно часто разногласия в паре происходят из-за простого непонимания и непризнания того, что каждый делает друг для друга.Вот банальная картина:
Муж вкалывает на работе целыми днями, зарабатывает деньги, пытается обеспечивать приличный уровень жизни для своей семьи, приходит вечером домой, и жена предлагает ему на ужин винегрет, который днем приготовила ее мама (ну, не было у нее времени самой приготовить ужин, взяла с собой сухим пайком домой...) И тут муж, знаю кулинарные способности своей жены, замечает, что здесь что-то не то... Спрашивает ее: "Сама делала?" Она отвечает: "Да, сама". Он не верит, припирает ее к стенке, и вынуждает признаться, что мол, так и так... у мамы взяла готовый... Муж в ярости, что во-первых, его обманывают, во-вторых, не любят...
Удивительный вывод, правда? С другой стороны, если посмотреть в корень проблемы, то ничего удивительного. Ну вот так получилось у него, что любовь своей мамы он мог получить только через еду, которую она готовила для него. Видимо, очень много чувств мама удерживала, не проявляла, а может быть и вовсе нечувствительна была к себе и близким. Вот и привык муж нашей героини отождествлять еду, приготовленную для него своими руками, с выражением любви.
А жена? Она была любимой дочкой своего папы, все свое свободное время он проводил с семьей и очень много внимания уделял ей. Достаток в семье был не очень большой, поэтому многие игрушки папа делал для нее сам, брал ее с собой на рыбалку летом, и каждый вечер после ужина читал ей любимые книги. Поэтому так и сложилось, что самым ярким показателем любви для нее стало то количество времени, которое проводит с ней близкий человек, а вовсе не финансовое благополучие. А вот времени, ка раз, ей любимый муж уделяет очень мало, считая это не столь значимым для нее.
Так они и мучали друг друга, любя и в то же время лишая своей любви.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Прогулка по живописному Цюриху
В Цюрих я приехал утренним поездом из Милана. Настроение было приподнято невероятно живописной дорогой и прекрасной погодой. После промерзшей России не верилось, что в альпийском предгорье тоже февраль. Очень приятный и солнечный февраль.
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Кекс-кулич в хлебопечке
Я сегодня предлагаю вам рецепт кекса-кулича на топленом молоке в хлебопечке. Ведь праздник Светлой Пасхи не за горами, пусть у вас будет возможность заранее выбрать рецепт выпечки к этому радостному дню. Мои дети очень любят этот кекс, едят его на завтрак с маслом, поэтому пеку его не только к Пасхе. Топленое молоко придаёт куличу необыкновенный аромат, а куркума – яркий жёлтый цвет. Кекс-кулич в хлебопечке получается пышным, красивым и очень вкусным. Вам нужно только заложить продукты в ведёрко, и хлебопечка избавит вас от долгого вымешивания теста.