Это цитата сообщения Лилёша Оригинальное сообщение
Курица фаршированная ветчиной и сыром
[показать]курица - 1 шт.
соль
перец
майонез
для начинки
ветчина - 100 гр.
твердый - 100 гр.
яйца сырые - 2 шт.
сливки - 3-4 ст. ложки
белый батон - 4 ломтика
перец болгарский - 1 шт.
петрушка - 4 веточки
соль
перец
[показать]
Это цитата сообщения Любимая_кухонька Оригинальное сообщение
Рыба в фольге с помидорками черри
Всех с Масленицей ещё раз!
Но одними блинами сыт не будешь, поэтом сегодня делюсь с вами очень вкусным сибасом с помидорками черри, чесноком и лимоном.
Готовится очень быстро и очень просто, а рыбку можно использовать практически любую, поэтому в названии рецепта я просто написала "рыба", тут главное с чем запекать.
Рыбу почистите от чешуи и внутренностей, не забудьте удалить жабры! Натрите рыбу изнутри и снаружи солью, чёрным перцем и оливковым маслом, те, кто на диете, то масло можно исключить. Уложите рыбу в фольгу, добавьте сверху и вовнутрь нарезанные помидорки черри, дольки лимона, зубчики чеснока порезанные пополам и измельчённую петрушку.
Это цитата сообщения erlikon2 Оригинальное сообщение
Рыба запеченная в духовке - лучшие рецепты. Как правильно приготовить рыбу в духовке
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Оладушки с начинкой из морепродуктов
Замечательный рецепт закусочных блинчиков с начинкой и морепродуктов в сливках. Этот способ подачи замечательно отличается от варианта просто в виде трубочек, где начинка имеет свойство вываливаться, а здесь всё просто идеально!
[показать]
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Принципы здорового питания. Диета для ленивых
|
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Ирландские мотивы крючком
Чудесные узоры предлагаю вашему взору. Ирландские мотивы крючком и их схемы для создания настоящей вязаной красоты! Сохраняйте и пользуйтесь на здоровье!)))
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Как похудеть без голода: важные правила употребления белков
Тем, кто хочет сбросить вес, не нужно бояться употреблять в пищу белок: мясо, рыбу и морепродукты, яйца и творог.
Белковые продукты помогут похудеть без голода, так как дают чувство сытости надолго, а еще питают мышечную ткань и улучшают тонус кожи.
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Любовь и грех
|
Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение
Дышим и худеем
Интересный совет от тренера по бодифлексу Марины Корпан.
Как известно, бодифлекс — это комплекс упражнений, направленных на растяжку определенных групп мышц. В системе делается акцент на дыхании, принципиально отличающемся от обычного.
Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение
Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 3 глава
Глава 3.
Не все то золото…
Каждый день вы принимаете решения связанные с пищей. Это может случиться в ресторане, когда вы выбираете что-то из меню, или в магазине, когда вы выбираете, что купить на сегодня к ужину. Или вы стоите на кухне, в раздумьях по поводу того, чем бы перекусить на сон грядущий. Каждый божий день вы принимаете решения по поводу того, что вам поесть, когда это поесть и сколько его съесть. В некотором смысле этот процесс выбора труден для вас. Вы едите что-то и некоторое время спустя вы об этом сожалеете. Вы даете слово не есть некоторых продуктов и блюд, и вы обнаруживаете, что не можете сдержать вашего слова. Вы придерживаетесь диеты в течение некоторого времени, но рано или поздно вы опять переедаете.
Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение
Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 2 глава
Глава 2.
Контролируй твое питание, а не твой вес. Люди СПОСОБНЫ измениться. ВСЕ на это способны. На самом же деле, мы все меняемся в процессе жизни, просто потому, что с нами происходят вещи, которые накладывают на нас отпечаток. Так что вопрос не в том, можем ли мы измениться, а в том, насколько пассивно мы этому процессу подвергаемся и насколько активно мы управляем процессом личных перемен, насколько активно мы решаем создать человека, каким мы по-настоящему хотим быть.
Важно знать 2 вещи про управление процессом личных перемен.
Это цитата сообщения LiveMelenKa Оригинальное сообщение
Райли Джиллиан "Ешь меньше. Прекрати переедать". 1 глава
ЖЕЛАЮЩИМ ПОХУДЕТЬ - ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
Джиллиан Райли: «Ешь меньше. Прекрати переедать.»
Джиллиан Райли
Ешь меньше. Прекрати переедать.
Аннотация:
Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься спортом до посинения, хотя и этим людям было бы полезно прочитать эту книгу. Эта книга для тех, кто страдает избытком веса. Либо маленького, либо большого избытка веса. А также она предназначена для тех, кто не может вырваться из заколдованного круга диет и набора веса вновь и вновь. Эта книга для людей, испытывающих примерно такие же проблемы с едой, какие они у курильщиков или других наркоманов.Если вам когда либо приходила в голову мысль, что у вас есть зависимость от еды, то эта книга для вас.
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Кефирное желе для стройности
[600x450]
Кефирное желе для стройности
Кефирное желе
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Вкусная запеканка без муки и манки
Вкусная запеканка без муки и манки
Запеканку готовите? С мукой и добавлением манной крупы, да? А, сейчас у Вас будет еще один рецепт запеканки, где Вам не понадобятся ни мука, ни манная крупа. И я не знала, что можно так приготовить, но сейчас все будем знать.
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Супер упражнения для ног! Быстро уходят объемы. Упражнения для быстрого похудения живота
[показать]
Это цитата сообщения adelaidaivi Оригинальное сообщение
Выкройка трикотажного платья(построение
Выкройка трикотажного платья
[300x170]Данная выкройка трикотажного платья может быть использована также для выкройки футболки, кофточки, туники, т.е. для любого женского верха, которое вы собираетесь шить из трикотажа. Напомню, что трикотаж – это эластичная ткань. Трикотажные вещи приятно прилегают к телу, в них удобно и комфортно.
Выкройка трикотажного платья будет отличаться от выкройки платья из неэластичной ткани. Во-первых, для трикотажного платья мы будем использовать меньшее количество мерок, во-вторых, некоторые мерки нам нужно будет редуцировать, т.е. уменьшать, за счёт чего изделие будет облегать фигуру.
Для начала снимем мерки.
|
№ |
Название мерки |
Обозначение |
Техника снятия |
Редуцирование (уменьшение), % |
|
Эти мерки записываются в половинном размере (т.е. измеренную величину делите на 2) |
||||
|
1 |
Полуобхват шеи |
Сш |
Сантиметровая лента проходит через седьмой шейный позвонок, через точки основания шеи и смыкается у ярёмной ямки |
- |
|
2 |
Полуобхват груди (III) |
Сг3 |
Сантиметровая лента проходит горизонтально и смыкается спереди на сосковых точках |
10% |
|
3 |
Полуобхват талии |
Ст |
Сантиметровая лента проходит горизонтально по линии талии |
10% |
|
4 |
Полуобхват бёдер |
Сб |
Сантиметровая лента проходит горизонтально через центр ягодиц и смыкается спереди с учётом выпуклости живота |
10% |
|
5 |
Ширина спины |
Шс |
Сантиметровая лента проходит горизонтально по спине между углами подмышечных впадин |
5% |
|
| ||||
Это цитата сообщения Elefeni Оригинальное сообщение
2 Кофточки.Квадратные мотивы крючком.
[613x800]
[613x800]