Как управлять внутренними состояниями

[показать]Дело в том, что тело просто привыкло. Просто привыкло испытывать те или иные эмоции. Привыкло вибрировать на частоте негативных чувств, будь то раздражение, волнение, хронический стресс или апатия, меланхолия.

Мы недооцениваем силы своего ума, как инструмента и величия своей души, как частицы божественного, но при этом явно преувеличиваем собственную способность слышать язык тела. Классика жанра:
- Мое тело само знает, как ему лучше.

Тело управляется инстинктами (на животном уровне) и привычками (на уровне цивилизации). И чем глубже в нас прорастает прогресс (а он уже основательно пророс, не льстите себе), тем меньше можно расслышать голос природы. Особенно, с ходу.

Отсюда все это:
- Мое тело хочет курить
- Мое тело хочет пить (алкоголь)
- Мое тело хочет сладенькое, после солененького (где это видано в природе?)
- Мое тело хочет сутулиться (ну, ведь сутулиться, так?)
- Мое тело хочет лежать на диване и смотреть в компьютер целыми днями

А знаете, когда человек переезжает в тропики жить, он вдруг узнает, что:
- Мое тело очень сильно хочет гречки
- Мое тело очень сильно хочет селедки
- Мое тело очень сильно хочет черного Бородинского
- Мое тело очень сильно хочет борщ и винегрет

Причем, терроризируются все друзья и родственники, которые летят в твою сторону, даже открываются русские магазины, чтобы тело удовлетворило свои (природные?) потребности в, так называемых, органических условиях свежих овощей и фруктов, морской рыбы и прочего. Банальные проростки цивилизации в лице пищевых привычек берут свое. Да, и крепко так берут.

Привычка либо лучшая из служанок, либо самая опасная из хозяев.

Но речь не о питании, а о том, что «тело знает». Еще раз – тело порабощено привычками.

Знает разум (который, кстати, телом не является!). А тело легко привыкает к тому или иному образу питания, как на уровне продуктов, так и на уровне мыслей, эмоций.

Если в течение продолжительного времени сутулиться, станешь сутулым. Если в течение продолжительного времени пребывать в апатии, станешь бессильным. Если в течение продолжительного времени (достаточно месяца) думать о плохом, негативные мысли начнут доминировать на постоянной основе. И это будет не более, чем привычка, хотя и не менее…

По этому поводу, есть две новости: хорошая и плохая. С какой начать?

Начну с не очень радостной. Привычка – сильная штука и если с ней ничего не делать – она будет только укореняться, утверждая свои права в вашем доме. Вероятность, что «само пройдет» крайне мала в условиях глобального засыпания и эффекта «зомби». Пока мы неосознанны и живем на автопилоте – это очень вряд ли, если не сказать еще жестче.

Хорошая новость (и пусть она ляжет сверху любого негатива, затмив его своей мощью) в том, что привычку можно изменить. Перезаписать программу. Одного этого факта достаточно для того, чтобы улыбка не сходила с лица до конца наших дней. Свои привычки можно создать заново.

Для того, чтобы создать новую привычку требуется три компонента: осознанность, намерение, действие.

То есть, сначала вы осознаете, что вы – зомби, у которого заело то или иное поведение (и вы готовы осознавать это на протяжении длительного времени). Потом вы вооружаетесь намерением себя «переписать» в том месте, где «фонит».

Точка Фэн-Фу для здоровья и омоложения

Методика проста и эффективна. Необходимо прикладывать к затылку небольшой кубик льда 2,5 х 2,5 см. Однако не просто к затылку, а непосредственно к точке, которая называется Фэн-фу. Как ее найти? Ямка, где шея соединяется с головой - и есть точкой Фэн-фу. 

Делать эту процедуру нужно регулярно дважды в день - утром натощак и перед сном, делая перерывы в 2-3 дня.

Сначала будут не очень приятные ощущения, лед сильно холодит. Но потерпев 30 секунд, вы почувствуете обратное - прилив тепла.

Когда ледяной кубик растает полностью, разотрите затылок при помощи полотенца.

После процедуры ощущается эйфория, так как происходит выброс эндорфинов в кровь.

[604x422]

В результате:

* Улучшается сон.

* Улучшается настроение.

* Повышается тонус.

* Отлично работает ЖКТ.

* Иммунная система укрепится и вы забудете о простудах. Кубик льда можно прикладывать и при повышенной температуре тела.

* Устраняется головная, зубная, суставная боли.  

  Улучшить сексуальные отношения с партнером поможет эффективный препарат. Попробуйте купить дапоксетин для восстановления эректильной функции у мужчин и получения удовольствия.

[показать]

Министру культуры от верного человека государева безымяннаго.
О реформе музыкальной терминологии (переделе скоморошьего толковника)

Уважаемый господарь боярин и родомысл наш!

[338x500]

  Давече забрел я в одно сетевое место, и сердце мое омрачилось тоской за родную Русь. Непросто русскому человеку разобраться в этом космополитическом блудище. Я говорю о том, что называют у нас по-иноземному "классической музыкой". Хотя в нашем богатом русском языке есть средства для перевода любого термина (толкования), и я предложил бы отныне именовать "классическую музыку" - Образующим Гудением. Это будет точный перевод с латинянского языка.

  Сие дело не русское, и отцы наши такого не знали и нам не заповедали. Однако наши лучшие классики (образовальщики) Пушкин, Достоевский и поэт Куняев утверждали, что классическая музыка (образующее гудение) повышает уровень духовности и искренности в простом люде, и мы пока не можем отказаться от этого иноземного соблазна.

  Но мы можем и обязаны сделать все, чтобы избавить образующее гудение от всякого иноземного засилья и космополитизма. И начать надо с того, чтобы утвердить наш родной и могучий русский язык единственно допустимым средством для выражения скоморошьих толкований (музыкальной терминологии). В связи с чем необходимо незамедлительно перевести на русский язык все толкования (термины), кои в подавляющем большинстве существуют в латинянских и фрязинских переписях (транскрипциях).

[показать] [показать]Квартет. Блюз. Все живое оставляет свои следы

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN. [500x500] -Juliana-

Серия сообщений "Музыка"Французский шансон"":

Часть 1 - Поёт Джо Дассен
Часть 2 - Charles Aznavour -"La Boheme the best of"
...
Часть 7 - Хиты Французского Шансона
Часть 8 - Claude Barzotti
Часть 9 - Шарль Азнавур

[640x360]
Героями очередной программы станут Светлана Дружинина и Анатолий Мукасей. Супруги познакомились, когда были студентами ВГИКа. Дружинина училась на актерском, Мукасей – на операторском.

Судьба свела их на институтской волейбольной площадке, вернее, в раздевалке. К ногам капитана женской волейбольной команды Светланы, красавицы и восходящей кинозвезды, подкатился мяч. Она подняла глаза и увидела его – капитана институтской мужской волейбольной команды Анатолия Мукасея. Так начался их роман. Сегодня Анатолий признается - мяч был брошен специально, чтобы был повод познакомиться с красавицей. Вот уже 55 лет они неразлучны.

Кстати, волейбол сыграл судьбоносную роль и в жизни их сына – тоже заядлого волейболиста кинооператора Михаила Мукасея. Однажды сын позвонил и сказал, что приедет на дачу с девушкой. Дружинина разнервничалась: мол, еды почти нет, на стол подать нечего, а этот шалопай гостей позвал. И тут она из окна видит, как по двору идут сын с девушкой. И когда девушка поравнялась с окном, Дружинина как закричит: "Это же Гамоваааа!". Девушкой сына была Екатерина Гамова – двукратная чемпионка мира по волейболу, Светлана Дружинина была ее болельщицей. Надо ли говорить, что невестку в доме приняли сразу. И полюбили, как родную.
[640x360]
Теперь большая семья не пропускает ни одного матча с Катей. Наша съемочная группа съездит с ними в Казань, где проходят очередные соревнования, и посмотрит, Светлана, Анатолий и Михаил поддерживают Катю.

Еще в программе Светлана Дружинина вспомнит, как после свадьбы благодаря мужу стала невыездной. Родители Анатолия были разведчиками, работали за границей. И Дружининой пришлось на время забыть о международных кинофестивалях. Но ради любви она была готова на любые жертвы. Тем более, что время своего будущего затворничества Светлана провела с большой пользой. Светлана Дружинина расскажет, как незаметно для свекрови брала у нее уроки. Буквально копировала еe – красавицу-разведчицу, которая провела молодость за границей. Мукасей признается: с возрастом Светлана стала вылитой его мамой.

Мы протестируем супругов – зададим им одинаковые вопросы друг о друге, а их ответы прокомментирует психолог. Тест объяснит, в чем секрет долголетнего счастья супругов. А ещe Дружинина и Мукасей дадут мастер-класс для всех, кто хочет понять, как сохранить брак надолго и быть счастливым в семейной жизни.

[479x320]

Каталог приложений - http://www.liveinternet.ru/apps/index.php

Оформления дневника - http://www.liveinternet.ru/top/schemes/week/

Тех. поддержка - http://www.liveinternet.ru/corp/contacts.html

Каталог открыток - http://www.liveinternet.ru/app/postcards/

Топ видео на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/video/day/

Для новичков, найти опекуна или найти друзей - http://www.liveinternet.ru/rpg.php

Топ дневников на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/blogs//all/

Топ сообществ на Лиру - http://www.liveinternet.ru/top/community//all/

Инструкция по настройке домена для дневника - http://wiki.liveinternet.ru/ServisDnevnikovLiveInt...ieVozmozhnostejj/DomenDnevnika

Поиск знакомых по России или по странам - http://www.liveinternet.ru/jsearch/g2.php

Дорогие мои, нашла замечательный, потрясающе вкусный и красивый торт. Существует множество рецептов этого торта: и с белковым кремом, и с манной кашей... В этом торте идеально сочетаются нежный бисквит, воздушное суфле с молочно-миндальным ароматом, тающее во рту, и нотка темного шоколада... Невозможно устоять... Тем более, что он низкокалорийный. 

[показать]

[показать]
 Ждете вечером гостей и очень хотите побаловать их домашней обалденной селедочкой? Вам подойдет рецепт быстрой засолки.

Совсем скоро Новый год с массой подарков и праздничным столом с вкусными салатиками) Уже пора обдумывать новогоднее меню, заранее составлять список, какие продукты покупать, чтобы ничего не упустить и не забыть. Я вас уже знакомила с отличным ресурсом, кулинарным сервисом подбора рецептов, планирования меню и составления списка необходимых продуктов перед походом в магазин. Сайт tvoirecepty.ru сможет полностью заменить вам вашу поваренную книгу, блокнотики с записями рецептов, вырезки из журналов - на сайте можно хранить свои рецепты и их распечатывать. Обо всех прелестях сайта вы сможете узнать здесь, в моей предыдущей публикации. Хочу подчеркнуть, что на этом кулинарном сайте вы найдете рецепты вкусных салатов и самых разных других блюд, при этом сервис позволяет готовить блюда с учетом их калорийности. Здесь вы сможете выбрать любой рецепт по доступным ингредиентам, имеющимся в вашем холодильнике или в ближайшем магазине. Для этого вам нужно будет пометить продукты и система тут же подберет для вас список рецептов, которые вы сможете приготовить. Более того, каждый предложенный вам рецепт будет иметь стандартное количество порций. Вы сможете сами задать нужное вам количество и система пересчитает количество необходимых ингредиентов, что очень удобно.

[показать]

А сейчас представляю вашему вниманию рецепт салата с вышеуказанного сайта:

Салат с курицей и грибами

[показать]

[показать]

1 – Никогда не оправдывайтесь. Никогда.
Признавать ошибки это адекватно сильная черта личности стремящейся к совершенствованию, но когда Вы напортачили и начинаете заискивать перед людьми, это вызывает раздражения, и автоматически переводит в статус жертвы. Признали ошибку – извинились – исправились. Оправдания для тех, кто считает себя ведомым, и привык все валить на государство, погоду, и окружающих людей.

2 – Запланировал – сделал. Жизнь, отложенная на завтра, не случается.

3 – Не держите обиду на людей.
Плохих людей нет – есть те, кто обижен.
Истина, о которой говорили величавшие пророки и мудрецы своего времени. Подумайте над этим.

4 – Правило непротивления.
Вселенная часто преподносит нам сюрпризы, и порой, к сожалению не приятные. Как часто мы боремся с ситуацией, истощаем себя морально, физически, но при этом не только положительно, не разрешаем наболевший вопрос, но даже делаем его напряженней.
Необходимо учиться принимать уроки жизни, и всю энергию направлять в правильное действие, сохраняя на внутреннем уровне спокойствие и полное принятие ситуации.
Действуем примерно так: Ага, это случилось —- Что поделаешь —- Принимаю ситуацию внутри (разрешаю себе и допускаю это для себя) —- Совершаю правильные действия, чтобы изменить ее в желаемую сторону.

5 – Улыбайтесь чаще. Еще чаще.

6 – Никогда не смотрите телевизор. Никогда.
Минимум полезной информации, максимум негатива.
Телевизор делали не для развлечения и обучения, а для контроля и бизнеса. Это одно из самых опасных информационных оружий. Желаю Вам ментальной свободы, и свободы в своих суждениях.

7 – Читайте минимум 3 книги в месяц.
Если автор красиво пишет и глубок в своих размышлениях, это перейдет и Вам. Книга это, как правило, лучшие мысли автора, передаваемые посредством такого вида общения как чтение.

8 – Общайтесь с людьми, у которых Вы можете чему-либо научиться, и обогатить себя духовно.
И наоборот, все, что Вас тянет вниз, сразу вырезайте из своей жизни, как бы ни комфортно, неприятно и даже порой больно это не было бы.
Это правило также относится к фильмам, и к книгам.

9 – Учитесь доверять и верить в себя, путем принятия оправданного риска. Помните – каждому по вере своей. 

10 – Правило благодарности.
Перед сном благодарите вселенную за то, что у Вас уже есть, и тогда, то чего не хватает, обязательно придет в Вашу жизнь.

11 – Не вешайте ярлыков и не ставьте рамок.
Жизнь это полотно без рамы, рисуемое нами каждый день.
Краски и холст этой картины зависят в основном от нас.

Просто и быстро связать красивую сумку вполне возможно. Смотрите, вяжите с удовольствием.

ЗАМЕЧАЙТЕ ТАКИЕ ЗНАКИ