Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Великий пост 2018
В православной традиции все значимые праздники предваряются многодневными постами. Самый значимый праздник для всех христиан – это Пасха, поэтому пост перед ней самый долгий и строгий. Великий пост 2018 в этом году проходит с 19 февраля по 7 апреля и завершится праздником Светлой Пасхи. Мы расскажем, как провести это время в соответствии с православными канонами – как держать строгий Великий пост, как подготовиться к празднованию Пасхи и правильно выйти из поста.
В чём смысл Великого поста? Это напоминание о духовном пути Иисуса Христа, когда он провёл сорок дней в пустыне без еды и воды и был искушаем дьяволом. Последняя неделя поста – страстная седмица – не даст нам забыть о последних земных днях Спасителя: о предательстве, аресте и казни. Ограничения в пище – не единственная и не самая важная часть Великого поста. Гораздо важнее душевный пост – отказ от пустых развлечений, прощение обид, пересмотр своих отношений с окружающими. Отказываясь от скоромной пищи и очищая себя от страстей и дурных помыслов на протяжении семи недель, христиане направляют свои помыслы к Спасителю и совершают свой ежегодный духовный подвиг.
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Худеем вкусно: капустно-кабачковый торт
[показать]Как сильно вы любите торты? Лично я настолько, что могу их есть целыми днями и просто не смогу себя сдерживать. Но при этом нужно еще держать себя в хорошей спортивной форме.
Тут-то я и начала задумываться. А можно ли есть торты каждый день и при этом не поправляться? Оказывается, ответ прост: "Конечно, можно!" Весь секрет заключается в том, что есть низкокалорийные овощные торты. Один, из которых я готовлю достаточно часто. Особенно летом, так как это самая пора для свежего урожая.
Рецепт торта очень прост и состоит всего из нескольких ингредиентов. Но помимо этого его главным плюсом является то, что на 100г такого вкусненького тортика приходится всего лишь 127 ккал.
Нам потребуется:
- кабачок - 400 г
- капуста – 400 г
- яйца – 5 шт.
- мука – 100 г
- сметана (15%) – 500 г
- сыр твердый – 50 г
- чеснок, соль – по вкусу
- растительное масло для жарки
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Постные вторые блюда
Как известно, Великий пост привносит в нашу жизнь целый ряд ограничений в пище. Придется отказаться от многих привычных продуктов, и может показаться, что готовить вкусные блюда просто не из чего. Однако хозяйкам даже постные блюда нужно приготовить так, чтобы они радовали домашних отличным вкусом и разнообразием. Особенно это касается постных вторых блюд, ведь во время поста на наших столах именно их можно считать самыми сытными. Супы, салаты и всевозможные коврижки, конечно, тоже вкусны, но никто не откажется от горячего, ароматного, сытного постного второго блюда.
Попробуйте приготовить привычные, но постные вторые блюда. Это значит, что можно готовить самые обыкновенные блюда, но использовать для этого постные продукты. Так, во время поста популярностью пользуются овощные голубцы, плов, котлеты и т.д. Вместо мяса можно использовать горох или фасоль, для приготовления котлет отлично подходят многие овощи, в плов можно добавить орехи и сухофрукты. С появлением супермаркетов можно не ломать голову над отсутствием свежих овощей, сейчас без проблем можно найти замороженную кукурузу, горошек, брокколи или цветную капусту, кабачки, баклажаны и многие другие вкусные и полезные овощи, а значит, можно готовить самые разнообразные постные вторые блюда.
Все постные вторые блюда можно готовить с использованием растительного масла, и без него. Как известно, растительное масло разрешается употреблять во время Великого поста только по выходным, остальное время нужно постараться обойтись без него и при этом готовить не менее вкусные и сытные блюда. Мы подобрали рецепты с использованием масла и без него, чтобы вы могли выбрать блюдо для любого дня Великого поста.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Суп для пoхудeния: жир сгoраeт, кaк дрoвa в тoпкe!
Самыми полезными из всех существующих блюд считаются первые блюда. .Значительного эффекта похудения можно добиться с помощью этого супа. Он не прибавляет калорий, поэтому есть его можно в любых количествах!!!
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Оливковый соус - пикантный и вкусный!
Оливковый соус - пикантный и вкусный!
20 штук зеленых оливок
8 стол. л. оливкового масла
4 стол. л. белого винного уксуса
2 чайн. л. дижонской горчицы
30 г свежего базилика
Оливки измельчите с помощью блендера. Добавьте измельченный свежий базилик, оливковое масло, винный уксус и дижонскую горчицу.
Взбейте смесь с помощью венчика, приправьте перцем и солью.
Заправка идеально подойдет к макаронам, кальмарам и рыбе.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Как украсить обычную серую кофточку
В этом видео мастер классе Вы узнаете, как украсить обычную серую кофточку или свитшот. Для декора кофточки берем крупные пластиковые стразы.
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Лечение гастрита солью
Лечение гастрита солью
В народной медицине есть множество различных способов лечения гастрита. Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Как сшить кейп и пончо?
Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение
Летние наряды. Шьём сами - это просто
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
Древние проверенные рецепты — ОЧИЩАЕМ ПЕЧЕНЬ, ЖЕЛЧНЫЕ ПУТИ, СОСУДЫ, ВОССТАНАВЛИВАЕМ СОН
Древние проверенные рецепты.
1. Овес неочищенный 1 ст. ложку залить на ночь 0,5 л воды (желательно фильтрованной). Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению — добавить 1 ст. ложку перловой крупы.
Это цитата сообщения Оделайна Оригинальное сообщение
Сажаем семена под кипятком - отличный способ для потрясающих всходов
Недавно я услышала об интересном способе проращивания семян. Итак, семена сажают в кипяток – да-да, вы не ослышались)) Опробовано это было на сельдерее. Потом я попробовала то же самое проделать с базиликом, луком-пореем, укропом, петрушкой, а затем пошли в ход цветы.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнение дня: тренируем пресс
На повестке дня - эффективное упражнение для тренировки мышц брюшного пресса. Заряжайся энергией с самого утра!
Выполняй это упражнение в 3 подхода по 15 раз.
1. Ляг спиной на фитбол, согнув ноги под углом 90 градусов. Удерживая в руках 3-4-килограммовый мяч, выпрями руки и удерживай их над головой.
2. Напряги живот и приподними плечи, не опуская руки. Задержись на один счет и медленно вернись в исходное положение. Быстро продолжай выполнять упражнение.
1.
2.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения с фитболом для похудения
Фитбол - представлен в виде гимнастического специального мяча, с помощью которого разнообразить свои ежедневные тренировки не только легко и удобно, но очень полезно. Через пару недель Вы уже заметите результат. Главное как и во всех занятиях и нагрузках - это постоянность!
Выполняя необходимые конкретные упражнения для определенных зон, можно накачать мышцы живота, бедер, рук и привести себя в спортивную форму.
Эффективная работа со всеми группами мышц дает результат сразу же после нескольких тренировок.
Фитбол упражнения хорошо действуют на укрепление позвоночника, а также является идеальным занятием, для людей, которые страдают от варикоза.
Занимаясь Фитболом человек не только худеет, но и приводит в тонус все группы мышц одновременно.
Если на замену любимому дивану или компьютерному креслу придет мяч, то сидя на нем и выполняя обычные упражнения вы очень быстро почувствуете первые результаты.
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Упражнения что бы убрать живот и бока
Упражнения что бы убрать живот и бока:
Приседания
Отжимания от пола, брусьев
Подтягивания
Жимы гантелей
Бег, между тренировками
Главное заставить работать крупные мышечные группы такие как ноги и спина, там боьше всего запасов гликогена (сахара). После того как гликоген потратиться в расход идет подкожный жир!
Нагрузка должна быть длительной и регулярной. Обязательно нужна разминка.
Что бы убрать жир с живота нужно:
Сжигать калорий больше, чем потребляешь
Регулярно (6 дней в неделю) давать физ нагрузку
Из них 3 дня в неделю делать силовые упражнения
Есть сложные углеводы
Отказаться от простых углеводов, на время сжигания жира
Никогда не использовать модные диеты
Питаться сбалансировано
Не допускать дефицита белков, жиров или углеводов
Как убрать живот теперь знаете и вы. Если вам не удается убрать жир с живота, то следуйте рекомендациям и живот обязательно пропадет.
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение
У вас больной желудок? Для вас целебное масло!!!
ЛЕЧЕБНОЕ МАСЛО ДЛЯ ЖЕЛУДКА
Это масло поможет вам избавиться от болей в желудке. Проверено. Для этого на понадобится:
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Клубничное варенье БЕЗ сахара - яркое, густое и безумно вкусное!
Клубничное варенье!.. Для меня так это самое вкусное лакомство с детства, только, правда, не в диетическом варианте – без сахара, а в классическом. Однако иногда большое количество сахара в любом варенье отпугивает своей калорийностью любителей полакомиться. Но ради здорового питания можно и поступиться кое-чем. Сахаром.
Поэтому сегодня я научу вас варить варенье без добавления сахара. Поверьте, оно будет не менее вкусным, чем варенье, приготовленное традиционным "сахарным" способом.
Нам нужно набрать ведро клубники. Для точного расчета сразу скажу, что из данного количества выйдет трехлитровая банка готового варенья без сахара. При таком соотношении итоговый продукт выйдет густым, малотекучим, и ложка в нем будет стоять.
Это цитата сообщения Лариса_Виноградова Оригинальное сообщение
Помидоры по-польски
|
Серия сообщений "**Помидоры":
Часть 1 - Маринованные помидоры сладко-острые
Часть 2 - Квашеные (соленые) помидоры с горчицей
...
Часть 39 - Консервирование помидор с малиновыми листьями
Часть 40 - Помидоры "Ум отъешь"
Часть 41 - Помидоры по-польски
Часть 42 - Помидоры в собственном соку!рецепт на века!
Часть 43 - Консервированные помидоры "Семейные"
...
Часть 45 - АДЖИКА На Зиму В Лучших Деревенских Традициях.
Часть 46 - ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ ИЗ ЗЕЛЕНЫХ ПОМИДОРОВ
Часть 47 - Помидоры "От мамочки"
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Вы всегда чистили духовку неправильно! Вот почему
Если вы не чистили духовку так как здесь, то вы все время делали это неправильно! Вы будете полностью шокированы тем, насколько эффективен этот метод!
Специалисты Ньюснер разработали этот потрясающий метод очистки духовки состоящий из двух простых шагов: во-первых, сама по себе духовка и во-вторых — прозрачное окно духовки.
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение
Эти семена навсегда изменят твой организм к лучшему!
Семена льна пользуются большой популярностью у любителей народной медицины. Отвар из них "обволакивает" наш желудок изнутри, не позволяя жирам и вредным микроорганизмам всасываться в кров. Еще одним преимуществом льна является его свойство увеличиваться в объеме во влажной среде. То есть когда семена попадают в желудок, то мы чувствуем насыщение, и, естественно, чувства голода как не бывало.
Уменьшается вес, происходит очищение организма от шлаков и вредных веществ, укрепляется иммунитет, уменьшается риск заболевания раком.
[показать]
Всего 2 столовых ложки семени льна в день достаточно, чтобы потерять навсегда парочку надоевших килограммов. читать далее