Это цитата сообщения хамончик Оригинальное сообщение
«Brooklyn Tweed, Fall 12 Collection»:
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Т_Осень Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
1.
[528x700] 2.
[529x700] 3.
[528x700] 4.
[529x700] 5.
[528x700]
Это цитата сообщения Т_Осень Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения Мумусик Оригинальное сообщение
1.
[495x700]
2.
[495x700]
3.
[538x700]
4.
[447x700]
Это цитата сообщения Т_Осень Оригинальное сообщение
[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Вязальщицам на заметку: 15 советов для вязания
Всем нам знакомо желание сэкономить силы и время на рутинных мелочах и приемы, позволяющие это сделать — советы. Позвольте мне сегодня представить вам несколько таких приемов в вязании.
Это цитата сообщения belorys_kh Оригинальное сообщение
Красивая фигура, упражнения в домашних условиях
Как гласит народная мудрость «Если вы не знаете, куда держите путь, то, скорее всего, попадете не туда».
Чтобы достичь максимальных результатов от тренировок, необходимо для начала поставить перед собой задачу, к решению которой вы будете двигаться.
Это цитата сообщения Siestra Оригинальное сообщение
Упражнения на пресс
Предлагаю вам фото подборку этих упражнений. Используя упражнения на пресс, представленные ниже, вы легко сможете к лету похвастаться симпатичным животиком на пляже или под коротким топом.
Это цитата сообщения Между_вдохом_и_выдохом Оригинальное сообщение
Лучшие упражнения для идеального живота
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
Пример 15-минутной тренировки для ног (без тренажеров, дома)
[381x318]
Если можете выкроить 10-15 минут свободного времени - их можно потратить с пользой для своих ног. Для такого простого домашнего комплекса не нужны тренажеры (разве что скакалка, если есть).
Итак, мини-тренировка для ног:
💫 Бежим на месте – 1 мин (разминка).
💫 Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
💫 Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу; (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
💫 Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
💫 Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
💫 Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
💫 Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз.
Все упражнения выполняются без перерывов, одним комплексом. Если остались силы и время - можно сделать еще 1-2 круга.
Если делать упражнение в быстром темпе - это будет еще и отличной аэробной нагрузкой. Конечно, сделать -5 килограмм веса за месяц такая тренировка вряд ли поможет (если использовать только такой комплекс), однако пользу точно принесет.
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Реглан - полезные советы по вязанию.
[500x401]Автор: Veta.
Я против вязания линии реглана простым тупым квадратом, наши тела более совершенны, если по ним, конечно, не проехался каток, поэтому если это не оверсайз пуловер или, наоборот, ооочень облегающий (правда, такие я не ношу), то лучше уделить регланной линии больше внимания, не только украсив свои плечи, но и убрав безобразные пузыри и складки на рукавах
Хочу напомнить, что это только мое мнение и на его правильность я не претендую, и свой расчет никому не навязываю.
Читать далее
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Послушные полоски.Описание + видео.
Вязание на круговых спицах идет по спирали, и, так как круги не замыкаются, в месте, где петля одного цвета соседствует с петлей другого цвета, полосы имеют четко выраженный зигзаг.
Возможно,многим это не доставляет особых проблем. Но при вязании таких вещей, как носки или пинетки,этот недочет бросается в глаза, особенно если полосы не очень широкие.
[300x217]Читать далее
Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение
Гимнастика, которую нужно делать каждый день.
|
Это цитата сообщения NIKALATA Оригинальное сообщение
ЧЕМ МУДРАЯ ЖЕНЩИНА ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ УМНОЙ?
|
Быть правой или быть счастливой — выбирать вам! Почитайте о том, как поступает по-настоящему мудрая женщина в спорных ситуациях с мужчиной, и поймете, почему от такой жены муж никогда не уйдет! — Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнёт его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала. — Мудрая женщина поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила. — Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно. — Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда. — Умная женщина будет учить детей математике, несмотря ни на что. — А мудрая — увидит в каждом из них личность. — Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень |
Это цитата сообщения Тихонова_Александра Оригинальное сообщение
В копилку: ажурный узор спицами от Елены .