Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Какие витамины необходимы для укрепления зрения
Зрение – одно из важнейших чувств человека, за которое отвечают глаза. С годами, а также при неправильном образе жизни острота зрения начинает падать. Приостановить данный процесс можно не только путем налаживания режима работы и отдыха, но и за счет приема особых витаминов и природных веществ, крайне полезных для глаз. Эти компоненты содержатся во многих привычных вам продуктах.
Витамины и минералы для глаз
Витамин А крайне важен для укрепления зрения. Он содержится в говяжьей печени, яйцах, молоке и моркови. Не менее полезным становится витамин C, который содержит:
- апельсины;
- лимоны;
- киви;
- шиповник;
- перец;
- капуста;
- помидоры;
- укроп и петрушка.
Требуется также обязательно принимать больше витамина E (миндаль, семена шпината, подсолнечник, оливы, брокколи) и цинка (проростки пшеницы и отруби, рыба, грибы, мясо, хлеб из цельного зерна).
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Манник домашний
Манник домашний
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение
Шоколадный соус для блинов и не только
[показать]
Ингредиенты:
35 г горького шоколада;
120 г качественной (без удешевляющих продукт добавок) сгущенки;
15 г сливочного масла;
1 ст.л. какао без наполнителей;
60 мл сливок 10% жирности.
Приготовление:
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Где брать витамины группы В осенью
С приходом холодов особенно важно получать с питанием все полезные элементы, чтобы сохранять бодрость и здоровье.
Вы точно слышали о нехватке витамина В12 у веганов, но остальные витамины группы В не менее важны для здоровья нашего организма. Витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолат) и B12 (кобаламин) отвечают за метаболизм, энергию, работу нервной системы, мозговую деятельность и пищеварение. Витамины группы В встречаются в изобилии в продуктах животного происхождения, а также в растительных источниках. Так же, как не обязательно есть мясо, чтобы получать достаточно белка, не обязательно есть животные продукты для получения необходимого количества витаминов группы В.
Витамин В1 (тиамин)
Функции: превращает еду в энергию, отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи, а также за когнитивные функции.
Где содержится: активные дрожжи, пищевые дрожжи (nutritional yeast), кинза, кедровые орехи, артишоки, гибискус, арбуз, цельное зерно, тыква, соевое молоко, соевые бобы, подсолнечные семечки, кунжут, спирулина, спаржа.
Витамин В2 (рибофлавин)
Функции: превращает еду в энергию, отвечает за здоровье волос, ногтей и кожи, а также за способность мозга фокусироваться на чем-либо.
Где содержится: миндаль, цельное зерно, кунжут, шпинат, соевое молоко, спирулина, грибы, зелень свеклы, гречка, киноа.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Лучшие деинсталляторы — программы для удаления программ.
[300x300]
Представляем обзор лучших, по нашему мнению, программ, предназначенных для удаления других программ, установленных на компьютере. Программы, представленные в этом списке, могут претендовать на звание «лучший деинсталлятор».
Программы деинсталляторы — программы для удаления других программ, предназначены для полного удаления из операционной системы всех следов деинсталлируемой программы.
Удаление программ средствами Windows не всегда позволяет полностью очистить компьютер от удаляемой программы. На компьютере остаются следы приложения: записи в реестре, папки с данными и т. п. Поэтому возникает необходимость в использовании специализированной программы.
Составили обзор лучших деинсталляторов программ в операционной системе Windows на основе своего опыта. Мы знакомы со всеми этими программами, некоторыми пользовались или продолжаем пользоваться длительное время. Думаем, что знакомство с этими приложениями будет полезным для посетителей.
Многие из представленных здесь программ, имеют дополнительные возможности, значительно расширяющие функциональность программного обеспечения.
[показать]Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем удобную японскую сумку-узелок. Мастер-класс
Источник
[525x393] Эта простая на первый взгляд сумочка в японском стиле смотрится очень необычно, а сшить ее очень легко.
Вы можете использовать эту сумочку и для повседневной жизни, и для подарка. Сделанная своими руками японская сумочка такого фасона при использовании ткани с интересным рисунком будет уместна даже в театре.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Домашний какао ликер со сгущенкой
[показать]Простой в приготовлении десертный спиртной напиток кремовой консистенции с шоколадно-сливочным вкусом. Хорошо сочетается со сладкой выпечкой, фруктами и мороженым. В рецепте используются только доступные ингредиенты.Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Абрикосовый пирог,нежнейший и очень вкусный!
Пирог со свежими абрикосами - очень вкусный,нежнейшее тесто,просто и быстро готовится! Абрикосы можно заменить персиками или сливой. Приготовьте,порадуйте своих близких вкусной домашней выпечкой.
Нам понадобилось: 200гр муки,120гр сливочного масла,150гр сахара,2яйца,1ч.л.разрыхлителя,1щепотка соли,ванилин-на кончике ножа,свежие абрикосы-10шт
Это цитата сообщения koteroza Оригинальное сообщение
Короткие шторы в интерьере
Пышные, волнами опадающие на пол, укладывающиеся на него мягкими сборками, слегка недостающие до его поверхности, но стремящиеся к этому длинные шторы всегда считались признаком роскошного интерьера, но в некоторых случаях короткие шторы до подоконника – идеальный вариант, максимально гармонично вписывающийся в обстановку. Их практичность, иногда своеобразная фантазийность и игривость, иногда четкая функциональность зачастую выходят на первый план, а небольшая длина становится изюминкой.
Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение
ШИКАРНЫЙ САЛАТ ИЗ БАКЛАЖАНОВ. УДИВИТЕ СЕБЯ И СВОИХ ГОСТЕЙ ЗАГАДОЧНЫМ ВКУСОМ САЛАТА
Это цитата сообщения -Juliana- Оригинальное сообщение
Идеальная печень, которая тает во рту
 Жареная печень заслуженно ценится среди хозяек не только благодаря ее потрясающим вкусовым качествам и простоте в приготовлении. Общеизвестным фактом является то, что в продукте содержится невероятное количество питательных веществ, еще печенку по праву считают изысканным деликатесом. Как же вкусно пожарить печень? Залогом создания вкусного блюда является его правильная готовка. Чтобы вышла мягкая жареная печень, в которой будет отсутствовать сухость и горчинка, необходимо придерживаться определенных правил... Расскажу. Ингредиенты: 600 г говяжьей печени, 1 луковица, 1 яйцо 3 зубчика чеснока, 1 ч. л. сахара, 1 ч. л. соли (без горки) 0,5 ч. л. соды, масло растительное для жарки, мука для панировки Приготовление: Печень нарезаем крупными кусочками. Для маринада: взбить в миске яйцо с солью, сахаром, содой и чесноком, пропущенным через пресс. Залить этой смесью кусочки печени и оставляем мариноваться в холодильнике около 2 часов, при желании оставляем на всю ночь. Лук нарезать полукольцами и обжарить в небольшом количестве растительного масла. Выложить на тарелку. Каждый кусок печени обваливаем в муке и выкладываем на разогретую сковороду, в которой жарился лук. Подливаем немного масла и обжариваем с обеих сторон до золотистой корочки (около 3 минут с каждой стороны). Готовую печень посыпаем жареным луком, перемешиваем и накрываем крышкой и держим на медленном огне еще минут 5. Приятного аппетита!  |
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как варить виски в домашних условиях
Плохого виски не бывает…
Без сомнения, виски – очень популярный алкогольный напиток, известный не только своим божественным вкусом, но и являющийся настоящим символом мужественности, силы, любви к роскоши, изобилия и страсти. Его крепкий аромат, изысканный оттенок и поразительный вкус уже сотни лет воспеваются настоящими ценителями алкоголя во всем мире. Невозможно устоять перед тем магическим впечатлением, которое производят люди, разбирающиеся в виски, культуре его употребления, видах и, конечно, техниках приготовления как сделать виски. Если же вы всё-таки хотите сварить обычный самогон, то всегда можно купить самогонный аппарат в Москве https://tvoisamogon.ru/katalog/samogonnye-apparaty/ .
Основа основ: самогон и виски
Самогон – алкогольный напиток, пользующийся невероятной популярностью и производимый дома. Простота его приготовления – главное преимущество самогона перед своими крепкими собратьями. Сахар, фрукты, а также зерновые культуры могут служить как сырье для приготовления браги, а соответственно – быть основой алкогольного напитка.
Это цитата сообщения nikitaqa29 Оригинальное сообщение
Как подтянуть попу и ноги за 1 неделю
Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным комплексом. Они просты, их можно выполнять дома, а занимают они не больше 15 минут.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем стильные летние сумки. Два мастер-класса
[525x511] Морской стиль сегодня считается одним из традиционных. Великобритания — страна, которая создала этот новый тренд — изысканный, элегантный и очень удобный. Море, пляжи, побережье — яхты, корабли и парусники. Свежий бриз и шум прибоя, ни с чем не сравнимая атмосфера путешествий и приключений. Все эти эмоции, вызывает у нас морской стиль.
Вот и сегодняшние мастер-классы посвящен этой теме. Хочу показать как я делаю сумочку в морской стиле, которая так нравится моим покупателям.
Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение
РОЗОВЫЕ томаты серии GT:
ИНдетерминантные томаты серии GT: очень крупные, красивые, плоские, транспортабельные плоды. Раннего срока созревания.
Вы будете в восторге! ДРУГИХ ТАКИХ НА РЫНКЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!!!
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Куда применить и как использовать перекись водорода?
Куда применить и как использовать перекись водорода?
Она может многое! Убедитесь в этом сами!
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
Шьем сами
Подборка интересных моделей юбок ,платья, блузок, халатов
[600x441]
Это цитата сообщения Туристка Оригинальное сообщение
Фотошторы в интерьере реальные фото
Фотошторы в интерьере смотрятся очень красиво, важно при выборе фотоштор учитывать цвет обоев и общую цветовую гамму комнаты, что бы фотошторы гармонировали с другим текстилем.
Советов как выбрать фотошторы дизайнеры дают достаточно, а магазины продающие фотошторы предлагают выбирать фотошторы по картинке, реальные фото фотоштор в интерьере помогут увидеть ошибки сделанные покупателями, достоинства и недостатки фотоштор.
Важно знать как ухаживать за фотошторами,, особенных трудностей в этом нет, но общие правила знать нужно, что бы по неосторожности не испортить любимые фотошторы.
Это цитата сообщения Matrioshka Оригинальное сообщение
Дети на винтажных картинках и открытках. Художница Maud Humphrey. Часть 1.
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение
Куриный рулет "Нямка"
