Без заголовка
12-04-2015 02:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
26-03-2015 00:16
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Торт "Генерал"
Торт "Генерал"
[показать]
Основа торта это бисквит с тремя добавками, а крем маслянный. Я ниже напишу два рецепта, один как первоисточник, который собственно и был у нас в те времена на столе, а второй тот, который я решила сделать.
[показать]
[показать]
Это цитата сообщения Marina___Morskaya Оригинальное сообщение
Торт "Генерал"
[показать]Основа торта это бисквит с тремя добавками, а крем маслянный. Я ниже напишу два рецепта, один как первоисточник, который собственно и был у нас в те времена на столе, а второй тот, который я решила сделать.
[показать] [показать]
Без заголовка
27-02-2015 09:03
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Подборка вкусных бисквитных тортов-2.Пошаговые рецепты.-Выпуск-8.
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
Подборка вкусных бисквитных тортов-2.Пошаговые рецепты.-Выпуск-8.
Торт «Лимонный» с киви |
Торт «Клубника в йогурте» |
Торт «Фруктовая корзина» |
Торт «Сказка» |
Торт «Шахматная партия» |
Бисквитный торт с клубникой
В 9 ВЫПУСКЕ ТОРТЫ-ЖЕЛЕ.
|
http://mirtortov.ru/torti
Без заголовка
26-02-2015 18:55
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Малиновый торт (видео-рецепт)
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения karina-1952 Оригинальное сообщение
Малиновый торт (видео-рецепт)
Бисквит:
яйцо 4 шт
сахар 200
ванильный сахар 2 пак
мука 150
крахмал 50
разрыхлитель 2 ч.л
теплая вода 4 ст. л.
КРЕМ:
сливки 200
йогурт 300
желатин 16
НАПОЛНИТЕЛЬ:
малина 300
малиновый сироп 8 ст.л.
желатин 8 гр
сливки для украшения как получится.
Без заголовка
26-02-2015 18:50
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вишневый баскский пирог
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вишневый баскский пирог
Ингредиенты
Тесто:
Мука — 375 г
Сливочное масло — 80 г
Яйцо куриное — 1 шт.
Сахар — 50 г
Молоко — 175 мл
Дрожжи (свежие) — 21 г
Соль — 1 щепотка
Начинка:
Без заголовка
26-02-2015 09:17
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Причины кожных болезней и их лечение в восточной медицине
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Der_Engel678 Оригинальное сообщение
Причины кожных болезней и их лечение в восточной медицине
Причины кожных болезней и их лечение в восточной медицине
Без заголовка
24-02-2015 20:26
Это цитата сообщения просто-_Галина Оригинальное сообщение
пироги
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения просто-_Галина Оригинальное сообщение
пироги
Мой ЛЮБИМЫЙ РЕЦЕПТ нежнейшего, мягчайшего и вкуснейшего 😋 ДРОЖЖЕВОГО ТЕСТА 🍔 🍕 🍩 (получается у всех, кто соблюдает рецептуру). ** Из этого теста можно печь пироги с разной начинкой, сосиски в тесте, булочки, ватрушки... Автор рецепта Анжела Сон ИНГРЕДИЕНТЫ: Мука - 500 г.(у вас может уйти чуть больше или меньше, т.к мука и калибр яиц везде разные) Дрожжи (у меня САФ-ЛЕВЮР) - 1,5 ч. ложки (8 г) Сахар - 1 ст. ложка Соль - 1 ч. ложка Теплое молоко - 300 мл. Яйцо комнатной t - 2 шт. Растопленное сливочное масло - 50 г.(можно заменить растительным) Растительное масло (для замеса теста) - 2 ст. ложки ПРИГОТОВЛЕНИЕ ТЕСТА 1. Готовим дрожжевую болтушку. Растворите дрожжи и сахар в половине нормы теплого (около 30 градусов С) молока, поставьте чашку с дрожжами в теплое место. ** Если дрожжи хорошие, то через 15-20 минут они должны ожить и подняться пенной шапочкой. Если "шапочки" не получилось, то следует поменять дрожжи! 2. В оставшемся (теплом) молоке растворите соль и разболтайте яйца. ** ДЛЯ ВЛАДЕЛЬЦЕВ ХЛЕБОПЕЧЕК: далее, я помещаю все продукты для теста в хлебопечку, замешиваю тесто на программе "Пельмени", а затем переключаю на программу "Основной"(замес теста). 3. Просейте муку в большую миску. Сделайте в муке ямку, влейте в ямку: дрожжевую болтушку, молоко с желтками, растопленное сливочное масло и замесите очень мягкое, липкое тесто. ** Не забивайте тесто мукой, пирожки получатся жесткими, резиновыми. Лучше в дальнейшем, при лепке пирожков, использовать больше муки для присыпки. ** Замешивайте тесто минут 10 - 15 (это время необходимо, чтобы начала работать клейковина муки), ТЩАТЕЛЬНО, пока не будет отставать от рук. 4. Вымешанное тесто поместите в миску, смазанную растительным маслом, затяните верх пищевой пленкой и поставьте в теплое место для подъема. 5. Когда ваше тесто увеличится в размере примерно в 2-3 раза, обомните его руками смазанными растительным маслом и дайте ему вновь подойти. ** Обычно, в процессе приготовления теста, я даю ему подняться 2 раза. Первый подъем у меня занимает - полтора, два часа, второй - около часа. Ваше тесто готово! Сразу приступите к его разделке. Готовьте с любовью ❤ и живите вкусно! 😋
Без заголовка
24-02-2015 19:15
Это цитата сообщения Prosto_Natali Оригинальное сообщение
Письмо Президента Андрею Макаревичу....
Скажу сразу, что писал не Владимир Владимирович, потому что, согласна с комментирующими, у него нет времени на продажного певца...а кто дочитает до конца увидит, кто автор. Но по-моему все изложил четко и по полочкам... Так что начинайте читать ....
Уважаемый Андрей Вадимович, понятна Ваша озабоченность, вызванная многочисленными репликами в СМИ и блогосфере по поводу Ваших концертов на Украине. Не удивительно, что эта массовая реакция, которую можно назвать и давлением, вынудила даже такого человека, как Вы, обратиться с открытым письмом к Президенту России. К сожалению или к счастью, но мнение народа редко зависит от рекомендаций и воззваний «сверху». Но и Вам нет необходимости оправдываться, мол, пели Вы для русскоязычных детей, а слушали Вас иностранные солдаты. Более того, Вы – как частное лицо – можете иметь любое мнение относительно событий на Украине, даже если это мнение радикально отличается от официальной позиции Вашей страны. Просто надлежит принять как данность, что и другие люди могут иметь мнение, отличное от Вашего.
Сейчас официальная Украина, мировые СМИ и т.н. российская либеральная общественность винят Россию во всех бедах Украины и даже в военной агрессии. В этом смысле понятны действия мировых СМИ – с 16 века, то есть со времен Оршанской пропаганды, во взглядах Европы на Россию ничего не изменилось, и ожидать иной информационной политики оснований нет. Позиция сегодняшней официальной Украины, учитывая идеологический характер и юридические аспекты ее формирования, понятна тоже. Но позиция российской либеральной общественности не понятна вовсе. Очевидно, фактор внешней агрессии легитимизирует приказы Киева и, соответственно, боевые действия Украинской армии. Поэтому упомянутый фактор Киеву просто необходим. Но Вы же, Андрей Вадимович, наверняка знаете, что в гражданской войне на Украине, то есть в боевых действиях между Киевом и повстанцами юго-востока Украины на стороне первых участвуют представители как Северной Европы (прибалты, норвежцы, датчане, шведы), Центральной Европы (австрийцы, англичане, французы, немцы, поляки, румыны), так и южной Европы (албанцы, хорваты, итальянцы). Участвуют в конфликте на стороне нового режима и представители Ближнего Востока и, как ни парадоксально, россияне, вероятно, из числа экзальтированных. Участвуют американцы и даже афроамериканцы. Но с особым нажимом в украинских СМИ говорится – а Вы ретранслируете – о военной агрессии России. Государства России. Называются при этом и численность введенных войск, и число погибших, и фамилии-звания захваченных в плен. Но, не смотря на разгул мародерства и щедроты заинтересованных лиц, премию в $10.000 «за зеленого человечка» никто не получил. На вопрос в самых официальных инстанциях – включая ООН – о фактах, доказывающих участие Российских войск в военных событиях на Украине, звучит традиционное, но парадоксальное предложение обращаться за фактами к Интернету. Опуская и эту странность, и даже информацию об участии на стороне ополченцев сербов, французов, бразильцев, испанцев упорно твердят о российской агрессии, тенденциозно смещая акцент от тех, кто разжег пожар, в сторону тех, кто в меру своего понимания пожару противодействует. А ведь в первую очередь на Юго-Востоке взялись за оружие украинские граждане, опознавшие однажды в кровавом месиве своих жен, детей, родителей. Именно это простое обстоятельство определило их «политический выбор», именно в этих картинах они почерпнули колоссальную энергию сопротивления.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Prosto_Natali Оригинальное сообщение
Письмо Президента Андрею Макаревичу....
Скажу сразу, что писал не Владимир Владимирович, потому что, согласна с комментирующими, у него нет времени на продажного певца...а кто дочитает до конца увидит, кто автор. Но по-моему все изложил четко и по полочкам... Так что начинайте читать ....
Уважаемый Андрей Вадимович, понятна Ваша озабоченность, вызванная многочисленными репликами в СМИ и блогосфере по поводу Ваших концертов на Украине. Не удивительно, что эта массовая реакция, которую можно назвать и давлением, вынудила даже такого человека, как Вы, обратиться с открытым письмом к Президенту России. К сожалению или к счастью, но мнение народа редко зависит от рекомендаций и воззваний «сверху». Но и Вам нет необходимости оправдываться, мол, пели Вы для русскоязычных детей, а слушали Вас иностранные солдаты. Более того, Вы – как частное лицо – можете иметь любое мнение относительно событий на Украине, даже если это мнение радикально отличается от официальной позиции Вашей страны. Просто надлежит принять как данность, что и другие люди могут иметь мнение, отличное от Вашего.
Сейчас официальная Украина, мировые СМИ и т.н. российская либеральная общественность винят Россию во всех бедах Украины и даже в военной агрессии. В этом смысле понятны действия мировых СМИ – с 16 века, то есть со времен Оршанской пропаганды, во взглядах Европы на Россию ничего не изменилось, и ожидать иной информационной политики оснований нет. Позиция сегодняшней официальной Украины, учитывая идеологический характер и юридические аспекты ее формирования, понятна тоже. Но позиция российской либеральной общественности не понятна вовсе. Очевидно, фактор внешней агрессии легитимизирует приказы Киева и, соответственно, боевые действия Украинской армии. Поэтому упомянутый фактор Киеву просто необходим. Но Вы же, Андрей Вадимович, наверняка знаете, что в гражданской войне на Украине, то есть в боевых действиях между Киевом и повстанцами юго-востока Украины на стороне первых участвуют представители как Северной Европы (прибалты, норвежцы, датчане, шведы), Центральной Европы (австрийцы, англичане, французы, немцы, поляки, румыны), так и южной Европы (албанцы, хорваты, итальянцы). Участвуют в конфликте на стороне нового режима и представители Ближнего Востока и, как ни парадоксально, россияне, вероятно, из числа экзальтированных. Участвуют американцы и даже афроамериканцы. Но с особым нажимом в украинских СМИ говорится – а Вы ретранслируете – о военной агрессии России. Государства России. Называются при этом и численность введенных войск, и число погибших, и фамилии-звания захваченных в плен. Но, не смотря на разгул мародерства и щедроты заинтересованных лиц, премию в $10.000 «за зеленого человечка» никто не получил. На вопрос в самых официальных инстанциях – включая ООН – о фактах, доказывающих участие Российских войск в военных событиях на Украине, звучит традиционное, но парадоксальное предложение обращаться за фактами к Интернету. Опуская и эту странность, и даже информацию об участии на стороне ополченцев сербов, французов, бразильцев, испанцев упорно твердят о российской агрессии, тенденциозно смещая акцент от тех, кто разжег пожар, в сторону тех, кто в меру своего понимания пожару противодействует. А ведь в первую очередь на Юго-Востоке взялись за оружие украинские граждане, опознавшие однажды в кровавом месиве своих жен, детей, родителей. Именно это простое обстоятельство определило их «политический выбор», именно в этих картинах они почерпнули колоссальную энергию сопротивления.
Без заголовка
23-02-2015 20:05
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирог с киви на лимонаде
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пирог с киви на лимонаде
Ингредиенты:
лимонад (любая минералка с газами) 1 стакан
масло растительное –1 стакан
сахар-2 стакана
яйца—4-5 шт
мука—-4 стакана
разрыхлитель —30 гр
киви—6-7 шт
Приготовление
Без заголовка
21-02-2015 01:03
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Как испечь ровный бисквит и воздушный.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Valya6827 Оригинальное сообщение
Как испечь ровный бисквит и воздушный.
Устали срезать горку (сверху) бисквита и мечтаете, чтобы он всегда и сразу был ровный? Тогда вы нашли нужную информацию! Три проверенных временем способа, которые помогут вам испечь идеально ровный бисквит!
Без заголовка
21-02-2015 00:59
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Насыпной пирог - «ленивейший» и, в то же время, вкуснейший пирог!
Проще этой выпечки пирог не найти. Насыпной пирог – это замечательное изобретение неизвестного кулинара. Это «ленивейший» и, в то же время, вкуснейший пирог. У него удивительно простое тесто – это даже и не совсем тесто, а просто смесь сухих компонентов. Волшебный рецепт!
Пусть вас не смущает первое прочтение – да, действительно надо просто смешать сухие ингредиенты и пересыпать ими слои начинки. И ни яиц или сметаны, никакой жидкости, и никаких вымешиваний «до однородной массы»…
[640x427]
Насыпной пирог - Волшебный рецепт!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Насыпной пирог - «ленивейший» и, в то же время, вкуснейший пирог!
Проще этой выпечки пирог не найти. Насыпной пирог – это замечательное изобретение неизвестного кулинара. Это «ленивейший» и, в то же время, вкуснейший пирог. У него удивительно простое тесто – это даже и не совсем тесто, а просто смесь сухих компонентов. Волшебный рецепт!
Пусть вас не смущает первое прочтение – да, действительно надо просто смешать сухие ингредиенты и пересыпать ими слои начинки. И ни яиц или сметаны, никакой жидкости, и никаких вымешиваний «до однородной массы»…
[640x427]Насыпной пирог - Волшебный рецепт!
Без заголовка
21-02-2015 00:57
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Диета «10×10» - похудеть за 10 дней на 10 кг
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение
Диета «10×10» - похудеть за 10 дней на 10 кг
Диета на грани фантастики: похудеть за 10 дней 10 кг! На деле, конечно, потеря лишнего веса будет раза в два меньше. Диета «10×10» не рекомендуется людям с большим избыточным весом, поскольку риск вернуть сброшенные килограммы у них выше.
Как быстро похудеть на 10 кг?
Кто придумал диету «10×10»? Неизвестно. Сначала диета появилась на русскоязычном израильском форуме в 2004 году как система питания некоего «диетолога из Южной Африки».
В чем суть диеты
Основой рациона становятся определенные белковые продукты. Углеводистая пища (ее излишки в организме быстрее всего преобразуются в жир) ограничивается 20 г в день. Питание частое, дробное. Количество еды не ограничивается.
Без заголовка
19-02-2015 06:32
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Торты - 50 рецептов с фото
Читать рецепты тортов
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Рецепты_блюд Оригинальное сообщение
Торты - 50 рецептов с фото
Без заголовка
18-02-2015 08:41
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Бисквитный торт.
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Бисквитный торт.
Этот бисквитный торт получается всегда отличным. Сам рецепт бисквита очень хороший. Крем, конечно же, можете использовать свой любимый, но в данном рецепте идёт заварной со взбитыми белками. Торт получается праздничным - поверьте. Знакомьтесь с рецептом.
Без заголовка
18-02-2015 07:59
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Пирог воздушный
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Пирог воздушный
На форму двадцать сантиметров берем вот такие продукты:
-сто миллилитров молока.
-четыре куриных яйца.
-пол килограмма рикотты.
-две столовые ложки крахмала.
-сто грамм сахара.
Без заголовка
18-02-2015 07:58
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
18-02-2015 07:51
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
простая и безвредная диета
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[604x377]
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение
простая и безвредная диета
Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.
ЗАВТРАК (8-9 часов утра)
Через 20 минут после 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через два часа ПОСЛЕ
Каша овсяная, приготовленная на воде (запаренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок)
4 столовых ложки овсянки перемешиваете с орехами, заливайте кипятком так, чтобы вода полностью покрыла овсянку, но не поднималась выше уровнем. Закрывайте крышкой. Через 10-15 минут открывайте, вода должна полностью испариться и впитаться, добавляйте 2 чайные ложки корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова. В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте :)
Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.
После завтрака 2 часа не едим и не пьем, нельзя.
Перекус (10-11 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.
После перекуса не пьем в течение двух часов.
ОБЕД ( 12-13 часов)
Выпиваем два стакана воды, Ждем 20 минут.
На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.
Смотрите на свой вкус, главное - ничего жареного.
Солить - нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.
ПОЛДНИК ( 14-15 часов)
Выпиваем два стакана воды, ждем 20 минут.
Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию). Есть горячими.
Не пьем в течение двух часов.
УЖИН ( 17-18 часов)
2 стакана воды, ждем 20 минут.
На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.
После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио - то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить - будут отеки.
После того, как вы вернулись с тренировок, вы выпиваете стакан кефира, чистите зубы и занимаетесь своими делами. Ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь пожевать, знайте - это эмоциональный голод и не поддавайтесь соблазну. Помните о вкусной каше, которая вас ждет с утра :)
Вот и все, эта система питания включает в себя элементы многих других систем и диет, я считаю ее правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день, плотный завтрак + соблюдается правило " 2 литров воды в день"
Самое главное - не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.
Кому не нравятся яблоки, можете заменить на какие-нибудь фрукты, главное - съедать фрукты до ужина и не смешивать их ни с чем.
[604x377]
Без заголовка
16-02-2015 11:23
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
МЕДОВЫЙ ТОРТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ
Источник: https: //vk.com/smart.kitchen?w=wall-64492852_37406
Volody24 gl
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Volody24_gl Оригинальное сообщение
МЕДОВЫЙ ТОРТ С ЗАВАРНЫМ КРЕМОМ
Источник: https: //vk.com/smart.kitchen?w=wall-64492852_37406
Volody24 gl
Без заголовка
16-02-2015 11:18
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Торт "Александрийский" от Алии!
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Торт "Александрийский" от Алии!
Ой, как мне захотелось такого тортика, как здесь: http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic.php?f=141&t=20656
Правда, рецепт бисквита мне показался странным, никогда раньше такой не пробовала печь, а от крема я вообще в недоумении была - как это всё может сочетаться! [показать]
[показать]
Думала, думала... печь, не печь... Но т.к. все необходимое было куплено, то решила рискнуть...
И вы знаете, я так рада теперь, что все-таки решила его сделать, потому что он оказался тааааааким вкусным! Правда, оооочень калорийным! Но муж такие как раз и любит.
Без заголовка
16-02-2015 11:17
Это цитата сообщения sembel60 Оригинальное сообщение
Классический манник на сметане
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения sembel60 Оригинальное сообщение
Классический манник на сметане
Источник: http://gotovim-doma-retsepty.ru/vypechka/klassicheskiy-mannik-na-smetane
Классический манник на сметане - вкусный пирог из разряда такой элементарной и быстрой выпечки, как булочки, например. Бывают ситуации, когда хочется попить чайку с домашним десертом, но нет времени на долгое пребывание на кухне, тогда и выручает знание этого простого рецепта манника. Одновременно с приятной беседой замешивается тесто, и совсем скоро общение дополнится чудесным угощением. Готовящееся из простых продуктов тесто сегодня будет на сметане (вот на ней еще и яблочный пирог), но классический манник можно готовить и на кефире.
