Железная леди
Древнегреческие лекари для лечения малокровия давали занемогшему выпить воды, в которой ржавели железные мечи. С тех пор медицина шагнула далеко вперед, но многие по-прежнему верят в методы средневековья: лечатся яблоками, протыкая их гвоздями. Такое легкомыслие опасно – анемия может быть симптомом более серьёзного заболевания.


Диагноз – малокровие

В обиходе анемию часто называют малокровием. Это вовсе не означает, что крови в нашем теле не хватает, с её количеством всё в порядке – проблемы с качеством. Всё дело в недостатке полноценных эритроцитов – красных кровяных телец. Они содержат гемоглобин – сложный белок, который обеспечивает доставку кислорода к органам и тканям: кислород при транспорте крепится к атомам железа. Поэтому, если уровень гемоглобина понижен, клетки начинают «задыхаться». Это сказывается на работе всех органов: снижается иммунитет, вы чувствуете утомляемость, по утрам беспокоят головные боли, снижается аппетит.

Если дефицит железа не восполнять, появляется одышка, учащенное сердцебиение, кожа становится бледной, губы приобретают синеватый оттенок. В уголках рта появляются трещины, ломаются ногти, выпадают волосы. Появляется желание есть мел, глину, зубную пасту, привлекает запах ацетона, керосина, выхлопных газов.

Опасная потеря

Причиной анемии может стать недостаток железа в пище, и поскольку основной поставщик железа организму - мясо, больше всех рискуют приверженцы вегетарианской диеты.

Часто анемия - не отдельная болезнь, а симптом другого заболевания. Так, к хронической железодефицитной анемии приводят повторяющиеся кровотечения (травмы, носовые кровотечения, кровоточащие язвы в пищеварительном тракте). От анемии нередко страдают женщины, ведь при каждой менструации организм теряет около 15 мг железа. Но это поправимо: если полноценно питаться, потерянные запасы в течение месяца восстановятся. Привести к заболеванию могут и воспалительные заболевания кишечника, так как всасывание железа происходит именно в нём.

Металлоискатель

Если вы часто утомляетесь, волосы секутся, ногти слоятся, а лицо бледное – обязательно обратитесь к врачу-терапевту. Специалист назначит необходимые анализы – общий анализ крови (выявит уровень гемоглобина), биохимический анализ крови (позволит уточнить вид анемии, так как она может быть вызвана не только дефицитом железа, но и недостатком витамина В12 или фолиевой кислоты). В норме у мужчин содержание гемоглобина в среднем 130 г/л, у женщин – 120 г/л. Бывает, что у человека уровень гемоглобина и эритроцитов в норме, но запасы железа уже истощены. Чтобы выяснить, имеется ли дефицит железа, понадобятся специальные лабораторные тесты: определение уровня железа сыворотки крови, общей железо-связывающей способности и уровня ферритина.

Очень важно выяснить причину анемии, для этого понадобятся дополнительные обследования (гастроскопия, колоноскопия, УЗИ, гистероскопия). Также обязательно проверьте щитовидку – анемия может сопутствовать гипотиреозу. По результатам назначается лечение заболевания, вызвавшего анемию. Параллельно врач-гематолог подбирает лечение железодефицита.

Минерал в таблетках

До 60-х годов прошлого столетия считалось, что дефицит минерала можно устранить растительной диетой, богатой железом. Лишь в ХХ веке диетологи обнаружили, что лучше всего усваивается железо, содержащееся в мясной пище, а потом была доказана эффективность специальных препаратов.

Без препаратов железа вылечить анемию нельзя: организм усваивает только 10% поступающего с пищей железа, а из лекарственных источников всасывание железа возрастает в 10 раз (20-25 мг в сутки), уровень гемоглобина при этом повышается на 1% в день.

Препараты выпускаются в форме драже, капсул, таблеток, инъекций. Врач подберет вам комплексный препарат, где железо сочетается с витаминами – они защищают слизистую, железо из них высвобождается постепенно и хорошо усваивается (ферроплекс, сорбифер, мальтофер). Если вы страдаете аллергией, врач порекомендует монопрепарат, он содержит только железо (ферронал, гемофер). Инъекции же назначаются при воспалительных заболеваниях кишечника (когда усвоение железа в кишечнике нарушено).

Для лечения анемии дозу препарата назначают в избытке: организму нужно не только нормализовать кроветворение, но и восстановить израсходованные запасы. На это понадобится 2-4 месяца.

Чтобы таблетки оказали наиболее эффективное действие, важно их правильно принимать: пейте препараты во второй половине суток, именно в это время железо поглощается активнее. И не позднее, чем за час до еды – оно должно всасываться в кишечнике, не контактируя с пищей. Так как препараты железа лучше всасываются в сочетании с аскорбиновой кислотой, запивайте таблетку соком из цитрусовых. Не следует одновременно с препаратами железа принимать кальций, альмагель и антибиотики тетрациклинового ряда: они замедляют его усвоение.

Помимо этого, при анемии необходимо придерживаться диеты, богатой белками (без них железо плохо Читать далее...

Это цитата сообщения Надежда_Матченко Оригинальное сообщение

Без заголовка

Настоящие грузинские хачапури:)



[500x375]
Нет на свете человека, который хоть раз не пробовал грузинские хачапури и этот вкус не запомнил бы на всю жизнь. Предлагаю проверенный годами рецепт, которым пользуется моя мама:) рада с вами поделится.

В миску насыпаем 300-400 грамм муки+ 100 грамм размягченного сливочного масла хорошо мешаем руками добавить 0,5 кг банки сметаны или кефира перемешать вновь минут 15-20 параллельно посипывая содой приблизительно 0, 5 ч. ложки. Если вдруг тесто получится твердым добавить немного теплую воду и опять руками мешать а если будет очень мягким добавить немного муки:). Оставим на пол часика. Затем взять немного тесто, раскатать каталкой на доске толщиной 1 см и в сердцевине положить тертый, малосольный сыр( Сулугуни или мягкий) завернуть и опять каталкой раскатать осторожно размером вашей сковородки и поместить на смазанной маслом сковородку, если печем в духовке мажем сверху яйцами а если на плите не надо яиц, переворачиваем и печем на медленном огне.
Приятного аппетита:)!

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Шьем трансформер-трапецию + выкройка

http://www.season.ru/sovety/sozd_vikr/transform/transf_trapec.html

[показать]Необычный трансформер, в готовом виде похожий на трапецию, шьётся очень быстро - там всего два шва. 
Вам потребуется 1.21 м ткани шириной 140 см. Ткань должна быть эластичная: более всего для трансформера подойдут трикотаж или лайкра. Если ткань не осыпается по краям и не спускаются петли, края можно не обрабатывать. Действительно, что может быть быстрее, чем сшить такой наряд, тем более, если приглашение на праздник или поездка в жаркие страны застали вас врасплох. Не беда - благодаря инструкциям от Sweety-Lana вы за час справитесь с пошивом и кроем эксклюзивного наряда. 
Сшивать две строчки лучше всего оверлоком или швом зигзаг с минимальной шириной стежка, длина которого 3-4 мм.

• Выкройка показана на чертеже со всеми основными размерами. 
• Красными линиями на чертеже указаны те срезы, которые сшиваются между собой. Синим цветом на чертеже обозначены проймы, их зашивать не надо. Совместив точку А с точкой Впрошейте два шва, оставив не зашитыми проймы. И трансформер готов!
• Так он выглядит с одной стороны - вид 1 (фото).

 

 

 

[показать]

[показать]

[показать]

• А так - с другой - вид 2 (фото).
• Чтобы трансформер выглядел, как платье, наденьте его как

Читать далее...

Это цитата сообщения малая_таня Оригинальное сообщение

БЕЛАЯ БЛУЗА С ВЫКРОЙКОЙ

http://vykrojka.ru/vykrojki-bluzok/ [429x600]Понадобится:
- 2,20 м при ширине 0,90 м плотной белой шелковой ткани,
- 0,85 м при ширине 1,10 м белого шифона
Схема блузки

Выкройка дана на размер 164-100-108
Детали выкройки:
Основная ткань
1 – спинка – 1 деталь целая, со сгибом,
2 – полочка – 2 детали,
3 – рукав – 2 детали,
Манжета – 4 детали длиной 30 см (из них 2 см – припуск под застежку) и шириной 3 см,
Подборт – 2 детали,
Обтачка горловины спинки – 1 деталь целая, со сгибом. Показана линией на выкройке спинки.
Шифон
4 – воротник – 4 детали, при этом верхний должен быть на 2 см короче нижнего,
А также понадобится 6 пуговиц белого или прозрачного цвета.
[500x518]
[354x640]

[265x640]

Это цитата сообщения бама Оригинальное сообщение

Пасынкование томатов

[250x282]

Чтобы определиться с этим вопросом, для начала уточним какие томаты бывают. Бывают: ЛИАННЫЕ (индетерминантные) - растут неограниченно, не прищипываются, кисти через 2-3 листа (только для юга или отапливаемых теплиц); ВЫСОКИЕ (детерминантные - кисти через 1-2 листа, над 5-6 кистью прищипываются; и КУСТОВЫЕ (супердетерминанты) - кисти через лист, а то и подряд, не прищипываются. Над верхней кистю всегда оставляйте пару листьев: именно они обеспечивают налив завязей.
 ВЫСОКОРОСЛЫЕ томаты закладывают первую плодовую кисть после 6–8-го, а иногда и 10-го листа. Дополнительная веточка–пасынок появляется из пазухи каждого листа. До первой кисти на растении бывает 6–8, а то и 10 дополнительных веток. И всем им требуется питание.  

Читать далее...

Это цитата сообщения Tanianico Оригинальное сообщение

Вкусняшки на скорую руку

http://stranamasterov.ru/node/114255?tid=451

[показать]

Это цитата сообщения Гелла_Чара Оригинальное сообщение

10 перекусов по 100 калорий

10 перекусов, которые не отяготят твою совесть и бёдра. Ведь в каждом из них всего по 100 калорий и бонусы!

[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения xxmilaxx Оригинальное сообщение

Медовик без масла (Ну ооочень вкусный тортик!!!)))

Читать далее...

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

САЛАТ "НЕЖНЫЙ".

САЛАТ "НЕЖНЫЙ"

  [400x300]

Он ооочень вкусный, нежный и ароматный!!!

Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение

Слоёный салат праздничный!:)

Рецепт нашел в журнале, очень-очень давно, внес свои изменения и теперь часто готовлю этот салат на праздничный стол, он очень нравится гостям !:)

[650x488]

Приготовление

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Чебуреки с КАРТОШКОЙ и СЫРОМ - умереть-не встать, как вкусно!!!

А это, доложу я вам, будет повкуснее любых сладостей...Я теперь только так буду тесто делать на чебуреки. Такое чудесное получилось, хрустящее, рассыпчатое. А начинка картофельное пюре, чуть-чуть масла, сыр на терке и укроп. Умереть-не встать, как вкусно!!! А мне ж нельзя.....

[670x503]

Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 Оригинальное сообщение

Решаем примеры по математике. Курс начальной школы.

[показать]

Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Во имя Отца, и Сына, и Святаго Духа. Сегодняшним богослужением мы начинаем поприще Великого Поста. И начинаем его мы с Чина прощения. Через прощение, полученное от ближних своих, мы освобождаемся от греха, который по отношению к этим ближним совершаем. Собственно говоря, во многом духовная жизнь человека и заключается в том, чтобы преодолевать грех.




Еще совсем недавно понятие греха было общим для всех людей. Люди знали, что хорошо, а что плохо, знали потому, что сердцем, совестью чувствовали и умом осознавали: что правильно, а что ложно, что греховно, а что свято.

Опасность переживаемого нами времени заключается в том, что из сознания вытесняется понятие греха. Еще несколько сотен лет тому назад стали появляться философские течения и учения, которые утверждали, что человек рождается светлым и чистым, и приходит в этот мир совершенным. И задача воспитания заключается в том, чтобы не мешать раскрытия внутренних сил человека. Все в нем хорошо и все прекрасно.

Развитие этой опасной мысли позже, уже в нашем ХХ веке стало приводить людей к убеждению о том, что вообще никакого греха не существует. Человек сам призван сам определить, что для него хорошо, а что плохо. И никакие якобы внешние авторитеты не должны диктовать ему то, что касается его внутренней нравственной жизни.

И постепенно вместо понятия добра и зла, вместо вытесняемого представления о грехе насаждается убеждение в том, что каждый человек себе хозяин, что он — мерило добра и зла. И если он совершает нечто греховное, но таковым не считает сам это деяние, то и деяние перестает быть для него грехом.

Конец человеческой истории — пришествие в мир антихриста — связано с понятием зла, с исчезновение добра. Еще совсем недавно было трудно себе представить, как люди смогу принять антихриста, несущего зло и проповедующего зло. Как можно вообще согласить со злом, неправдой, ложью? Но если опасные заблуждения нашего сегодняшнего дня, которые вытесняют понятие греха из нашей жизни, которые стирают грань между добром и злом, будут нарастать, то без всяких трудностей в какой-то момент люди будут абсолютно уверены, что зло есть добро, а добро — зло. Это трудно себе представить, особенно людям церковным, но то, о чем мы сейчас говорим, уже является достоянием современного человека. Понятие греха исчезает из жизни.

Мне однажды пришлось исповедовать одного человека. Ученого, образованного, воспитанного, культурного человека, который прожил до семидесяти с лишним лет и никогда не исповедовался. И когда я его спросил, в чем он грешен, он поднял на меня полные удивления глаза и сказал: «Я ни в чем не грешен, я никогда не совершал греха». И это была не ложь, это было глубочайшее заблуждение этого человека, в сознание которого грех не существовал. А существовала только его собственная правда и его понимание добра и зла.

Задача, которая стоит перед всеми, кто вступает в Великий Пост с серьезными намерениями, с желанием освободиться от греха — очень важная — в том, чтобы мы научились видеть свой собственный грех. Если человек раскаивается перед Богом, если он способен попросить прощения у Бога и у ближних своих, то это означает, что в сознании такого человека присутствует понятие греха, такой человек знает, что есть грех. И это уже является важным свидетельством состояния души человека. Даже если такой человек совершает грехи, и если он сознает, что то, что он делает — является греховным, то есть надежда на спасение и на очищение.

Мы знаем, как нередко бывает трудно попросить друг у друга прощение. Сегодняшний день есть как бы экзамен для каждого из нас. Если мы подходим к человеку и просим прощения, сами не зная за что, в силу некоего обычая, обряда, то как просто сказать человеку, с которым никогда не ссорился — «прости меня Христа ради». Вот сегодня ко мне в алтаре подошел один батюшка и говорит: «Простите меня». А я ему с легкостью отвечаю: «Бог простит». Потому что ни он мне ничего плохого не сделал, ни я ему. Как бы обменялись добрыми приветствиями.

Но каждый знает, как тяжело подойти к человеку, с которым находишься в реальном конфликте, особенно когда чувствуешь, что тот человек пред тобой согрешил. Когда сознаешь некую свою правду, когда его винишь в конфликте. Как же невероятно трудно преклонить колено перед таким человеком! Но нужно помнить — чем тяжелее преклонить колено, тем больше причин это сделать, потому что этим преклонением прикасаемся к некому духовному нерву, затрагиваем нечто существенное в своей жизни. И если, несмотря на сопротивление, которое проистекает от нашей гордости, от нашего надмения, мы все-таки раскаиваемся перед ближним, то делаем очень важный первый шаг, который свидетельствует о том, что мы не утратили способность различать добро и зло, что мы не утратили понятие греха, что грех уязвляет нашу совесть. А пока грех будет уязвлять нашу совесть — будет и надежда на спасение, потому что с уязвленной совестью жить очень тяжело. Когда угрызает нас совесть, то мы желаем освободиться от этого состояния. И если Читать далее...

Это цитата сообщения lyiolik Оригинальное сообщение

короткий жакет-кимоно

Читать далее

Журнал "Linea Pura"

http://petelki.com/vjazanie-dlja-zhenwin/4642-koro...kimono-s-glubokim-vyrezom.html

[497x700]

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Топ и сетчатый жакет

[показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

Удлиненный узорчатый пуловер

[показать]
[показать] [показать]

Это цитата сообщения Elina750 Оригинальное сообщение

Потрясающая таблица

 

Читать далее...

Это цитата сообщения tatanaivanovna Оригинальное сообщение

Ажурный топ спицами

 

http://www.woman7.ru/rukol/vasanie-leto/251-leto-top-spicami.html

[257x441]

[475x700]

Серия сообщений "Кофточки":
Часть 1 - Топ с ажурными листьями
Часть 2 - Топ с кружевной полосой(спицы+крючок)
...
Часть 19 - Топы
Часть 20 - Кофточка с коротким рукавом
Часть 21 - Ажурный топ спицами
Часть 22 - Ажурные кофточки на лето
Часть 23 - Нежный топ
...
Часть 29 - ПУЛОВЕР С ЗУБЧАТЫМ УЗОРОМ
Часть 30 - Жаркие дни Туника
Часть 31 - Топ

Это цитата сообщения Martta Оригинальное сообщение

strong>

[237x295]

Читать далее

[240x190]

Читать далее

[231x194]

Читать далее

[237x194]

Читать далее

[234x329]

Читать далее

[231x194]

Читать далее

[268x160]

Читать далее

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

РЕЗИНКИ

Поиск подходящего (основного) узора к модели "Элегантная безрукавка спицами"
http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post153464299/

КОНСИЛИУМ http://www.liveinternet.ru/users/3734096/post154264430/ поставил
диагноз: УЗОР №182 "Жемчужная резинка", запасной вариант УЗОР №194bis. Обратить внимание на самый первый рисунок "Резинка со скрещенными петлями" . Желаю всем успеха в вязании, и не только!

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]