[показать]
[635x306]
[635x377]
[635x334]шарфики... палантины... красота! собрала из разных уголков интернета и лирушных дневничков. спасибо!
любуемся, выбираем модель и вяжем с удовольствием!
|
схемы к моделям: http://www.stranamam.ru/post/2439792 |
|
|
http://www.slabenkaya.ru/photo/11-0-1932-3 http://www.liveinternet.ru/users/3917040/rubric/2037497/page3.html |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/3917040/rubric/2037497/page26.html |
|
|
http://www.liveinternet.ru/users/olga_zaedinova/post164890949/ |
|
| следующие 4 шарфика из азиатского журнала, схемы можно найти здесь: http://www.liveinternet.ru/users/3970017/post205428061/ | |
[показать] |
[показать] |
Хотите даже зимой выглядеть потрясающе и всегда быть в центре внимания, тогда данная модель шарфа именно для вас!!!
[669x700]
[670x579]
[670x602]
[577x700]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Ингредиенты:
Картофель - 6 штук;
Лук большой - 2 штуки;
Грибы вареные - 300 грамм;
Яйца - 2 штуки;
Майонез;
Растительное масло;
Соль и перец по вкусу.
Способ приготовления:
1. Для начала картошку почистим и разрежем пополам.
2. Затем выскоблим середину из каждой половинки чайной ложкой.
3. Приготовим начинку: половину луковицы, грибы (в моем случае это лисички) мелко нарежем и выскобленную картошку измельчим.
4. Все обжарим до полу готовности и посолим по вкусу.
5. Наполним картошку обжаренной начинкой и нальем в каждую "Тарталеточку" чайную ложку воды.
6. Противень смажем маслом и выложим картошку.
7. Оставшийся лук нарежем полукольцами, выложим его на тот же противень, посолим и поперчим.
8. Выложим оставшуюся начинку на лук.
9. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут.
10. В это время яйца смешаем с майонезом.
11. Смажем картошечку майонезом с яйцом.
12. Оставшееся равномерно распределим по оставшейся начинке.
Приятного аппетита !
С помощью данного метода можно вполне реально уменьшать объем живота на 5-7 сантиметров в месяц. Думаю, что Наталья не является автором данного метода и он взят из открытых источников в интернет. И так…
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Упражнение 4:
Это упражнение самое интересное. Упражнение так и называется приятным словом «Отдых». Лежим на спине. Разведите колени широко в стороны, и под колени подложите стопы. Правую стопу под левое колено, а левую стопу – под правое колено. Это упражнение ещё и делает эластичными мышцы с наружной стороны бедра. Будьте аккуратны, не растягивайте сильно колени в первый раз, чтобы не повредить связки. С каждым днём у вас будет получаться всё лучше и уверенней. Положите ладони на пол или постель возле туловища. Полностью расслабьтесь, закройте глаза, думайте о хорошем. Только не усните вновь. Полежали минутку-две, помечтали. Теперь можно вставать с постели. Примите контрастный душ. Он даст вашему организму дополнительный толчок к сжиганию жира, ускоряя обмен веществ.
Вот и всё. Всего 10 минут в день самой простой и самой приятной утренней зарядки помогут вам убрать живот, стать стройнее и жизнерадостнее.
Так просто скажете вы? Да так просто отвечу вам!
Эти упражнения вы найдете в курсе Бодифлекса, а если покопаться глубже, то это Йога для начинающих! И пусть вас не пугает такая формулировка, Йога это тот же комплекс упражнений для здорового тела только придумали его в Индии и назвали своим - родным названием, с таким же успехом ее могли открыть и в Америке и назвать - Inhale-exhale сама же Грир Чайлдерс в своей книге и не скрывает того факта, что обучалась на острове йоге из которой собрала не сложный комплекс упражнений и назвала его Бодифлекс!
[показать]
[показать]
[показать]автор- Лилия (Садриева)Трушкова
Белый жакет с капюшоном, связанный спицами, отлично подойдет для зимнего отдыха
Размер 36-42
Вам потребуется :
• 350 г белой пряжи (50% мериносовой шерсти, 50% полиамида, 50 м/50 г)
• 200 г пряжи цвета экрю (100% мериносовой шерсти Extrafine, 140 м/50 г)
• 160 г белой пряжи (67% мохера Superkid, 3% шерсти, 30% полиамида, 500 м/50 г)
• спицы № 4, № 5 и № 8
• 5 пуговиц диаметром 3 см
Плотность вязания спицами. Узор 1, спицы № 5: 24 п. х 20 р. = 10 х 10 см; узор 2: 26 п. х 28 р. = 10 х 10 см; изнаночная гладь, спицы № 8:13 п. х 15 р. = 10 х 10 см.
Внимание! Для получения смешанной пряжи соединить 1 нить цвета экрю и 2 нити белого цвета.
Узор 1: вязать по схеме 1.
Узор 2: вязать по схеме 2.
ОПИСАНИЕ ВЯЗАНИЯ ЖАКЕТА
Спинка: спицами № 4 итальянским набором ( см. ниже) смешанной пряжей набрать 82 п., вязать 10 см (= 26 р.) резинкой 2/2. Перейти на спицы № 8, равномерно убавив 16 п. (= 66 п.), вязать белой пряжей изн. гладью. Через 25 см (= 38 р.) от резинки закрыть для пройм с обеих сторон 1 х 3 п., затем в каждом 2-м р. 4 х 1 п. (= 52 п.). Через 15 см (= 23 р.) от начала проймы закрыть для выреза горловины средние 12 п. и обе стороны закончить раздельно. Для закругления закрыть с внутренней стороны в каждом 2-м р. 1 х 3 п., 2 х 2 п. Через 20 см (= 30 р.) от начала проймы оставшиеся 13 п. закрыть.
Левая полочка жакета : спицами № 4 итальянским набором смешанной пряжей набрать 40 п., вязать 10 см (= 26 р.) резинкой 2/2. Перейти на спицы № 8, равномерно убавив 10 п. (= 30 п.), вязать белой пряжей изн. гладью. Через 25 см (= 38 р.) от резинки выполнить пройму, как на спинке. Через 10 см (= 15 р.) от начала проймы для выреза горловины закрыть в каждом 2-м р. 3 х 2 п., 4 х 1 п. Через 20 см (= 30 р.) от начала проймы оставшиеся 13 п. закрыть.
Правая полочка жакета: вязать спицами симметрично.
Рукава жакета: спицами № 4 итальянским набором
[379x429]
[400x285]
[400x316]
[400x284]
[показать]Простое сочетание изнаночных и лицевых петель рождает этот замечательный рисунок.
Опубликовала Аброкодабра в группе Вязание
Пальто вязала опираясь на это описание и схемы http://www.liveinternet.ru/users/4079908/post179636470 правда много чего сделала по другому, нитки у меня тонкие были, поэтому все пришлось рассчитывать самостоятельно. Пряжа Нако мохер, ушло чуть больше 2-х мотков розовых и неполный моток серых ниток. Схем и описания нет.
[показать]
[478x700]
[показать]
[400x553]
[700x525]