Упражнения для сердца
[300x]Интервью профессора С.Бубновский
Много лет работая в области восстановления здоровья, именно восстановления, а не назначения лекарственных препаратов при его сбоях, я понял, что подавляющая часть заболевших людей и обратившихся к врачу в надежде на выздоровление не способны соблюдать правила здорового образа жизни.
За свою более чем тридцатилетнюю врачебную практику я не назначил ни одной таблетки, хотя часто ко мне на прием приводят или привозят очень тяжелых пациентов. В то же время я не видел ни одного человека, восстановившего свое здоровье, принимая таблетки.
А ведь с каждым годом больным людям назначается все больше препаратов. Лекарства возрастают в цене, и люди, выбравшие для себя такой путь избавления от болезни, вынуждены периодически ложиться в стационар, погружаясь все глубже в яму болезни. А между тем чистку сосудов от загрязнения никто не отменял, рост холестерина в крови – враг для сердца.
Упражнения от давления
Пациенты, сохранившие способность анализировать изменения в состоянии своего здоровья, которые происходят в организме после выполнения физических упражнений для сердца и от высокого давления, с удивлением отмечают, что артериальное давление нормализуется и после приседаний. «Так зачем, в таком случае, таблетки?» – спрашивают они. И я отвечаю: «Не нужны! Лучше приседайте, растягивайтесь, тренируйте пресс! – И добавляю: – Отжимайтесь! А я расскажу, как, сколько, с учетом возраста, сопутствующих заболеваний, профессии, выполнять упражнения для укрепления сердца».
Отговорки чтобы не делать гимнастику для сердца
Мои пациенты начинают следовать этим рекомендациям — приседают, отжимаются, делают упражнения на пресс, растяжки, учатся правильно дышать, принимают ледяные ванны (5 секунд). Им, что не менее любопытно, почему-то становится хорошо! Восстанавливается уверенность в своих силах, и исчезает необходимость в приеме лекарств. И уже бывшие больные, почувствовав себя хорошо, вдруг перестают выполнять эти рекомендации для укрепления сердца. Не все, конечно, но многие! Находят себе оправдания — грипп, простуда, свадьба у сына, заболевшие родители, требующие ухода, и так далее и тому подобное.
Все можно понять, кроме одного — возврата к образу жизни, который вновь ведет в аптеку! Один из «любимых» вопросов, которые задают мне пациенты: «Это что же, всю жизнь отжиматься, приседать, принимать холодную ванну, т.е. делать физические упражнения для сердца?»
Я отвечаю: «А умываться, чистить зубы вы собираетесь до 60 лет?»
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
Плед крючком из квадратов – цветков
http://prjaga.ru/vyazanie-dlya-doma/odeyalo-pokryvalo-pled/pled-kryuchkom-iz-kvadratov-tsvetkov
Плед вязаный крючком и состоит из девяти квадратов – цветов, выполненных по схеме.
1.
[585x700] 2.
[700x382]
Это цитата сообщения wodolei-ka Оригинальное сообщение
ОСОБЕННОСТИ УХОДА ЗА РОЗАМИ
[660x495]Вернемся к нашим самым обаятельным и привлекательным цветам - розам. Казалось бы мы уже сделали самое главное - выбрали отличные саженцы и правильно их посадили на самом лучшем участке нашего сада, но не все так просто.
Наша королева не только прекрасна, но и очень капризна, строга и прихотлива, впрочем как и все настоящие королевы и требует к себе постоянного внимания.
Она может не простить даже маленькие наши ошибки. Поэтому нам очень важно также знать, что любит и чего не переносит королева сада, как следить за ее внешним видом, как кормить и поить ее, как она размножается и как подготовить ее к зиме, чтобы ее сиятельство не замерзла.
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
АЖУРНЫЙ ТОП - МЕДУЗА С ЦВЕТОЧНЫМИ МОТИВАМИ
Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение
ЛЕТНЕЕ ПАЛЬТО КОРАЛЛОВОГО ЦВЕТА
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Летняя блуза крючком из мотивов
Летняя блуза крючком из мотивов
Рецепт молодости
Все наверное, слышали про пророщенную пшеницу. За сутки прорастания в воде жизненная сила пшеницы увеличивается в 100 раз.
Но мало кто знает об уникальнейшем рецепте пророщенного грецкого ореха, жизненная сила которого за 2 недели прорастания в воде увеличивается в 1000 раз!
1 кг неочищенных грецких орехов залить холодной водой. Вода должна покрывать орехи. Держать на подоконнике 2 недели, воду менять через день. 2 раза в сутки перемешивать орехи.
Через 2 недели орехи готовы к употреблению. Держать орехи нужно в холодильнике (внизу) в этой же воде.
Дневная норма по 3 очищенных ореха утром и вечером. Этот рецепт принесет вам обновление, омоложение организма на клеточном уровне, восстановление иммунной и нервной системы, расшлаковку и очищение кровеносной системы, питание костной ткани организма.
С осторожностью применять при нарушениях деятельности поджелудочной железы (панкреатита). опубликовано econet.ru
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Плед крючком шестиугольными мотивами
Схема шестиугольного мотива и ажурной обвязки для вязания пледа крючком
Это цитата сообщения Топ_Менеджер Оригинальное сообщение
Не Волга впадает в Каспийское море
Не Волга впадает в Каспийское море, Волгоград стоит не на Волге, а на Каме, а в Каспийское море впадает река... Вишера.
Новейшее открытие
.
Это цитата сообщения Santana-I Оригинальное сообщение
Платье "Маки" (разные варианты)
[700x692]Всё началось с маков. Очень хотела связать себе что-то с объёмными маками. Хотелось связать быстро, потому "ирландию" сразу отбросила и решила, что маки будут в виде аппликации на платье. Задумано, - сделано.
Связала это платье в прошлом году. Пряжа для основы, - бобинная хлопковая пряжа средней толщины в 4 сложения, крючок №3.
Для маков использовала пряжу "COCO" красного и салатового цвета и пряжу "MAXI" чёрного цвета, крючок № 1,25.
Использовала схемы, разработанные в журнале "Дуплет" и схему с расширением для юбок, разработанную японцами.
Для обвязки горловины и пройм рукавов использовала обвитые столбики.
