1. Поглаживание и растирание ладонных, подошвенных и тыльных поверхностей кистей и стоп
Лечебно-профилактическое действие: Очищение кожи, улучшение микроциркуляции крови в массажируемой области, раскрытие резервных капилляров (покраснение и повышение температуры кистей и стоп); рефлекторное терапевтическое действие на весь организм; гармонизирующее и стимулирующее воздействие на энергетику человека.
2. Скручивающее растирание и разминание пальцев
Один палец кисти или стопы захватывают между пальцами или в кулак и производят скручивающие движения.
Лечебно-профилактическое действие: Улучшение микроциркуляции крови всех пальцев, рефлекторное терапевтическое воздействие на весь организм, особенно на структуры головного и спинного мозга; с помощью данного приема открываются энергетические каналы тела.
3. Разминание кисти и стопы
Проводится большими пальцами рук по продольным линиям ладонной, подошвенной и тыльной поверхности. Это один из основных приемов Королевского массажа. Существует около десяти разновидностей этого приема.
Лечебно-профилактическое действие: Улучшение микроциркуляции крови в области массажа; способствует разрыхлению, размягчению патологических образований в различных слоях тканей, повышает сократительную функцию мышц; улучшает питание и обменные процессы; увеличивается эластичность суставно-связочного аппарата.
4. Точечное разминание пальцев
Равномерное точечное разминание выполняется, как правило, большими пальцами рук.
5. Растягивание-втягивание пальцев
Захватив палец кисти и стопы между большим и указательным пальцами кисти, производятся вытягивающие и втягивающие движения.
Лечебно-профилактическое действие: Увеличение эластичности суставно-связочного аппарата; «прокачка» ворот энергии каналов тела; подготовка конечных частей меридианов к проведению больших объемов энергии.
6. Круговые вращения суставов кисти и стопы
Захватив какой-либо палец, вращать вокруг его оси. Проделать это поочередно со всеми пальцами.
Лечебно-профилактическое действие: Увеличение эластичности суставно-связочного аппарата; повышение подвижности мелких суставов; улучшение проходимости энергии в меридианах.
7. Сгибание и разгибание (ИНЬ и ЯН)
Проводится сгибание и разгибание как отдельных пальцев, так и всей кисти и стопы.
Лечебно-профилактическое действие: Увеличение эластичности суставно-связочного аппарата; гармонизация энергий ИНЬ и ЯН.
8. Массаж основных точек кистей и стоп
Производим массаж следующих точек: на руках - МС8 лао-гун, IG4 хэ-гу; на ногах - R1 юн-цюань, F3 тай-чун.
Лечебно-профилактическое действие: Стимуляция энергетических каналов тела.
9. Постукивание кончиками пальцев по твердой поверхности и удары по пяткам
Выполняем постукивание пальцами расслабленной (как плеть) кисти по твердой поверхности. Удары по пяткам производим кулаком.
Лечебно-профилактическое действие: Общестимулирующее и выраженное рефлекторное действие; активизация структур мозга; стимуляция при реанимации; бодрящее и мобилизующее действие.
10. Нажатие на ногтевые пластинки
Поочередно надавливаем на все ногтевые пластинки пальцев рук и ног.
Лечебно-профилактическое действие: Общеукрепляющее и реф-лекторно-профилактическое; стимулирует умственную работоспособность.
11. Хлопки в ладоши, хлопки по подошвам
Лечебно-профилактическое действие: Общестимулирующее и выраженное рефлекторное; бодрящее и мобилизующее; может применяться для накопления энергии, а также для изменения состояния сознания.
12. Энергетический замок
Соединяют ладони (верхний замок) и стопы (нижний замок). Выполняется сидя или лежа.
Лечебно-профилактическое действие: Замыкание энергии внутри тела; равномерное распределение энергии между правой и левой сторонами тела; общегармонизирующее действие.
Для массажа кистей и стоп можно использовать металлические шары, орехи, массажеры, массажные кольца, четки, массажные коврики, стельки с выступами, с магнитами, а также холодную воду (для омывания).

Д. А. Богуш - "ОЧЕРКИ О СУ-ДЖОК АКУПУНКТУРЕ"
[показать]

[показать]Данная лечебная терапия выполняется при помощи воздействия на определенные точки кисти и стопы. Метод был разработан доктором медицинских наук профессором Пак Дже Ву (Южная Корея) в 1986-1988 годах. Основой разработки стали восточные способы лечения, а также учения о проекции человеческого тела на стопу и кисть.

Доказано, что при развитии той или иной болезни на данных частях тела появляется ряд болезненных точек. Воздействуя на них определенными методиками и средствами, можно активизировать процесс самоизлечения, функцию которого сама природа заложила в человека. Для этого применяется прогревание, массаж, иглы, зерна, магниты и т. д.

В настоящее время используется терапия су джок для похудения, лечения от каких-либо болезней, а также для общего повышения жизненного тонуса.

Преимущества терапии Су Джок
1. Высокий уровень эффективности.
Правильно выполняя данную методику, можно достичь нужных результатов мгновенно — уже через несколько минут, а то и секунд, будет заметен выраженный эффект. Конечно же, если речь идет о похудении, то потребуется больше времени — от нескольких дней до недели.

2. Полная безопасность.
Причина силы и безопасности данной лечебной системы обусловлена тем, что она не была разработана человеком. Достичь определенных результатов при помощи такой терапии становится возможным благодаря особенностям организма человека, которые были заложены в нас самой природой. В случае неправильного применения методики, никакого вреда нанесено не будет — терапия просто не принесет никаких результатов.

3. Универсальность методики.
При помощи Су Джок возможно излечение любого внутреннего органа, любой части тела и любого сустава. Также этот способ помогает избавиться от лишнего веса, что делает его особо популярным и востребованным среди представительниц прекрасного пола.

4. Доступность.
Особенности данной методики стоит понять лишь один раз. Усвоив основные приемы терапии, ее можно применять на протяжении всей жизни в самых разных ситуациях: при различных заболеваниях, травмах, плохом самочувствии, избыточном весе и т. д.

5. Простота в использовании.
Все, что вам потребуется для терапии — это ваша рука и ваши знания, которые всегда будут при вас.

Как избавиться от лишнего веса при помощи Су Джок?
С помощью этой терапии вы сможете контролировать свой аппетит, воздействуя на определенные точки. Речь идет о точках соответствия пупку, рту, желудку, толстой кишке и гипофизу.

Поставьте по магнитной звездочке или по гречишному зернышку в точки соответствия пупку и гипофизу. При возникновении желания перекусить чем-то особо вкусным и, вероятнее всего, калорийным, интенсивно надавите на них по нескольку раз.
[598x383]
Возьмите веточку растения и поместите ее на область соответствия желудку и пищеводу. При этом направление роста должно быть противоположным движению в пищеводе. Для этого вы также можете использовать семена, прикрепив их к точкам рта, пищевода и «входа» в желудок».
[576x330]
Процессу похудения может также поспособствовать воздействие на определенные точки при помощи семян. Их необходимо разместить цепочкой по всей проекции толстой кишки. При этом следует расположить семена так, чтобы энергетический поток соответствовал направлению движения по кишечнику.
[578x425]
[показать]