Это цитата сообщения Дария_Швельниц Оригинальное сообщение
ГЛИЦЕРИН + ВИТАМИН Е = ВАША МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА
[604x438]Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
Пять минут тренировки живота
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1 ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
ДВА: повернись в центр, затем в другую сторону.
3
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; ноги выпрямлены вверх.
РАЗ: напряги живот и приподними бедра как можно выше. Затем медленно опусти их вниз и вправо.
ДВА: снова подними бедра вверх, опусти вниз и влево
4
ИП: ляг на спину, руки вдоль тела, ладонями вниз; подними ноги вверх и скрести.
РАЗ: начинай вращать ногами, приподнимая бедра как можно выше и описывая широкий круг.
ДВА: медленно опустись и повтори упражнение в противоположную сторону.
5
ИП: займи позицию для отжимания на локтях.
РАЗ: медленно повернись на бок, выпрямив руку вверх.
ДВА: вернись в исходное положение и повтори на другом боку.
Это цитата сообщения Enigmatica Оригинальное сообщение
Советы, упрощающие жизнь: 30 отличных идей
Это цитата сообщения dikulya67 Оригинальное сообщение
Джинсовый креатив.
Посмотрите, еще вот такие необычные джинсовые перевоплощения
1.
[236x294]2.
[466x700]3.
[324x699]4.
[488x500]5.
[500x375]6.
[400x550]Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
36 вариантов вязаной каймы для отделки края изделия
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса Оригинальное сообщение
Летние блузки и топы... выкройки...(много)
Летние блузки и топы.
[показать]Это цитата сообщения RossNayward Оригинальное сообщение
Эластичная резинка 2х2
Эластичная резинка 2х2
[700x525]
Это цитата сообщения girl_tru Оригинальное сообщение
60 ИДЕЙ ОРГАНИЗАЦИИ И ХРАНЕНИЯ В ВАННОЙ
Ванная - самая маленькая комната в доме, однако на нее возлагаются большие надежды, связанные с необходимостью по максимуму вместить разные полезности: косметические средства, полотенца, банные принадлежности, мыло, предметы личной гигиены и многое другое. Безусловно, оптимальным вариантом является создание совмещенного санузла, таким образом площадь хорошенько увеличится в размерах. Но какова бы ни была ванная, количество различных баночек/тюбиков/флаконов с каждым годом растет и все эти средства необходимо куда-то девать. Предлагаю посмотреть подборку идей красивого хранения вещей в ванной комнате :)
СМОТРЕТЬ ВСЕ ФОТО: "60 идей организации и хранения в ванной"
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
Филейные истории, много!!!!!
1.
[500x375]
2.
[375x500]
3.
[381x500]
4.
[456x512]
5.
[700x463]
6.
[380x512]
7.
[359x500]
8.
[345x512]
9.
[542x700]
10.
[417x512]
11.
[366x700]
12.
[495x700]
13.
[317x700]
14.
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Пуловеры спицами. Подборка 164
 [270x270] |
 [270x248] |
 [270x440] |
|---|---|---|
 [270x354] |
 [270x418] |
 [270x357] |
 [270x370] |
 [270x485] |
 [270x401] |
 [270x272] |
 [270x395] |
 [270x430] |
Пуловеры спицами. Подборка 163
Это цитата сообщения Моя-копилочка Оригинальное сообщение
Бесконечная косая бейка
[показать]Даже самых старательных и терпеливых рукодельниц иногда может вывести из себя необходимость рутинной и нудной работы, как, например, пришивание косой бейки, которая, как правило, всегда слишком короткая, и ее надо постоянно нарезать, а потом сшивать кусочки между собой.
Поэтому, я думаю, что остроумный способ справиться с этой проблемой, который предлагает Эльмира Омарова в своем мастер-классе, понравится многим.
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Как сшить текстильную куклу. Выкройка и мастер-класс
Как сшить текстильную куклу. Выкройка и мастер-класс
Это цитата сообщения ULUNA_La Оригинальное сообщение
БОТАНИЧЕСКИЕ МК
Предыдущие дачные зарисовки были здесь
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Несколько детских шляпок по одной схеме. Мастер-класс
милена70 Здесь описание, кака вязать РССН, которые используются в схеме - Чем отличается столбик с накидом (ССН) от рельефного столбика с накидом (РССН)
Картинки увеличиваются по клику
МАСТЕР-КЛАСС
Схема-прототип, взятая за основу.
Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение
" Чудесная мазь не дала мне пропасть.
|
А дело было так...Это цитата сообщения LE-NU-SEA Оригинальное сообщение
Тайская маска для лица с потрясающим эффектом
[590x400]Хочу рассказать вам о рецепте шикарной маски для лица, которую используют в тайских SPA-салонах. Но при этом её можно легко приготовить из тех ингредиентов, что есть в каждом доме. Рецепт настолько простой, что я даже не ожидала такого потрясающего эффекта. Маска подходит абсолютно для всех типов кожи и возрастов (проверено как на себе, так на маме и дочке). Она готовит кожу под любой макияж.
Читать далее
Это цитата сообщения Смолька Оригинальное сообщение
Вяленые помидоры. Вяленый перец. Маринованный сыр. Печеный чеснок...
И (закуска) из этого всего..
[640x480]
Это цитата сообщения Женская-Планета Оригинальное сообщение
Как сделать гренки - 3 вкуснейших рецепта
[показать]Конечно, можно купить уже готовые гренки, но зачем платить лишние деньги, если вы в силах приготовить их самостоятельно, используя ингредиенты, которые всегда есть под рукой. Хотите узнать, как сделать гренки с сыром, специями, а также их классический вариант приготовления?
Простенько, но со вкусом!
В приготовлении гренок нет ничего сложного. Это блюдо можно назвать одним из самых простых среди всех кулинарных рецептов. При этом, гренки являются отличной заменой надоевшему хлебу. В них можно превратить практически любой вид хлебобулочных изделий: батон, багет, чиабатта, фокачча, лаваш и т.д. Попробуйте сделать гренки из булки с изюмом или сладкого кренделя, и вся семья будет сходить с ума по ним!
Вот 3 простых классических пошаговых рецепта гренок http://gospodarka.ru/kak-sdelat-grenki-3-prostyh-retsepta.html, которыми можно порадовать самых привередливых гурманов...
Это цитата сообщения VALERI-ELIN Оригинальное сообщение
Польза хозяйственного мыла
Это удивительное мыло "Хозяйственное"!
У Вас в квартире есть хозяйственное мыло? Если нет, то обязательно приобретите и пусть лежит на всякий случай! Я неоднократно слышала о его пользе. Один раз в детстве меня укусила соседская собака и бабушка прежде чем тащить меня в больницу промывала рану именно хозяйственным мылом. Я кричала, вырывалась, но бабуля старалась промыть рану как можно тщательнее. Кстати, в больнице нас за это похвалили и рекомендовали так делать всегда. Оказывается, что лучшим по микробиологическим показателям оказалось... мыло "Хозяйственное".