Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение
Напиток здоровья - имбирный лимонад!
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляем сахар и процеживаем.
Имбирный лимонад - кладезь витаминов и идеальное средство для повышения иммунитета!
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Держи планку. Всего одно упражнение для зарядки, зато какое!
[207x220]Упражнению «планка» поют оды фитнес-тренеры по всему миру. Планку используют в своих программах профессиональные бойцы ММА, морские пехотинцы, кроссфитеры и адепты йоги. Авторитетный сайт bodybilding.com назвал это упражнение одним из самых эффективных для укрепления фигуры - вместе с «берпи», приседаниями и становой тягой.«Преимущество планки в ее универсальности», - говорит Ярослав Лаушкин, профессиональный фитнес-тренер. По его словам, планка подойдет всем, вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки. Ее можно добавлять в программы для похудения или набора массы, выполнять где угодно и когда угодно.
Что такое планка?
Статическое упражнение, при котором человек принимает упор лежа и «зависает» в нем. Время «зависания» - от 10 секунд до 2-3 минут в зависимости от подготовленности. Планка действует на все мышцы корпуса – т.н. мышцы кора, делает живот подтянутым и плоским. От регулярного выполнения этого упражнения живот перестает торчать и выпячиваться.
[450x334]Кроме того, планка тренирует мышцы бедра, дельтовидные и грудные мышцы, мышцы спины, в том числе широчайшие, мышцы шеи.Как делать?
Примите упор лежа на выпрямленных руках, как если бы собирались отжаться. Можно выполнять также на согнутых руках, как если бы вы уже начали отжимание и застряли посередине. Сведите ступни вместе.
Подтяните живот и зафиксируйте его в таком положении.
Избегайте прогиба в пояснице, держите спину прямой.
Не поднимайте ягодицы. Смотрите в пол.
Зафиксируйтесь в таком положении на максимально возможное время. Затем отдохните 30 секунд и вернитесь в положение планки. Выполните три-пять подходов.
Какие еще виды планки бывают?
Дальше
Серия сообщений "Здоровое тело":
Часть 1 - Что небезынтересно узнать о себе?
Часть 2 - Исцеляющие картинки
...
Часть 29 - Кинетоз: почему нас укачивает и что с этим делать
Часть 30 - Человеку стало плохо на улице. Как помочь?
Часть 31 - Держи планку. Всего одно упражнение для зарядки, зато какое!
Часть 32 - Волшебные точки
Часть 33 - 9 способов развития шишковидной железы (3-й глаз)
Это цитата сообщения Lyudmila2807 Оригинальное сообщение
Зимняя вязаная спицами сумка "Ирэн". МК
Автор: Елена Буренкова (Страна Мастеров)
Размеры: 30*21*10. Длина ручки: 55 см. Форму держит (на фото пустая сумка).
[380x338]
[380x338]Схемы - основной узор и косы по бокам:
[640x533]Дальше
Серия сообщений "Сумки вязаные":
Часть 1 - Ручки для сумок. МК + видео
Часть 2 - Сумки спицами Любови Галдиной
...
Часть 11 - Кайма для сумки (Л.Семёнова, "Остатков пряжи много не бывает")
Часть 12 - Подборка вязаных сумочек
Часть 13 - Зимняя вязаная спицами сумка "Ирэн". МК
Это цитата сообщения Просто_Джаззи Оригинальное сообщение
Мастер-класс "Вязаная сумка "Ирэн"
Милая и модная вязаная сумочка. Мастер-класс "Вязаная сумка "Ирэн" с пошаговыми фото и описанием.
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Необычная идея выращивания рассады
Одного замечательного инженера-садовода осенила довольно интересная и необычная идея выращивания рассады, используя при этом использованные чайные пакетики.
Ниже на фото показан пример, как с помощью ножниц получить из пакетиков для чая замену торфяным таблеткам. В каждый пакетик надо только немного добавить сухой землицы (слитый чай снизу пусть остается, он, как и сам пакетик, вторично будет приносить пользу).
Это цитата сообщения виктория_берёза Оригинальное сообщение
Котлеты «Птичье молоко»
Хочу поделиться с вами рецептом просто невероятно нежных котлет. Название говорит само за себя.
[показать] Рецепт найден на просторах интернета, с моими изменениями.Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Голубцы по-татарски (с пшенкой) Необычно и очень вкусно!
[показать]Изюминка и основная отличительная особенность этого рецепта в том, что в фарш для голубцов кладется не рис, а пшено. Вот казалось бы – ну и что в этом особенного, почти все как всегда… Ан ни тут то было! Вкус у голубцов совсем другой! Не скажу, что они лучше или хуже голубцов с рисом, они совсем другие! Понравится вам или нет, честно говоря, не знаю т.к. у нас мнения разделились, но лично мне понравились. Очень советую попробовать и вам!
Это цитата сообщения ALISA_80 Оригинальное сообщение
Шапочка Antalya by Mary Joy Gumayagay.
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Aleo Flash Intro Banner Maker 3.8 + Rus
[показать] ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГЕРАМ
Aleo Flash Intro Banner Maker 3.8 + Rus
[показать]
Aleo Flash Intro and Banner Maker - программа для всех любителей создания flash анимаций сохраняет файлы в SWF,GIF,AVI форматы. Обладает простым и многофункциональным интерфейсом в стиле мастера, который поможет вам с легкостью и профессионализмом сотворить небывалые по красоте и креативности баннеры, кнопки, ролики или просто надписи, используя всего пару щелчков мыши. Вам не обязательно знать все основы Flash анимаций и их скриптов.
Программа поможет создать разнообразные баннеры. Простой и чрезвычайно удобный пользовательский интерфейс в стиле мастера, поможет вам создать различные по красоте и креативности баннеры всего несколькими щелчками мыши без какого либо знания основ Flash и его Actionscriptов.
В Aleo Flash Intro and Banner Maker встроено большое количество фоновых и текстовых эффектов, которые способны украсить любой проект, также это касается звуков и шрифтов. Если вы любитель в этой области, данная программа вас просто необходима.
В программу можно встраивать различные ссылки на файлы и ресурсы в сети.
Преимущества программы:
- Мощное
Средство проектирования мультипликации в SWF,GIF,AVI форматы, создаст вам красивый баннер с последующим использованием где угодно в том числе и на вашем любимом сайте!
- Простой
Мастер проведет вас в несколько шагов к созданию конечного красивого результата!
- Очень
Много различных эффектов,переходов,шрифтов,звуков и т.д.
Информация о программе:
Год выхода: 2011
ОС: Windows
Язык интерфейса: english + русификатор
Лекарство: patch
Размер файла: 6.7 mb
Download|Скачать
Серия сообщений "* Aleo Flash Intro Banner Maker":
Часть 1 - Aleo Flash Intro Banner Maker 3.8 + Rus
Часть 2 - Урок по созданию флеш в программке Aleo Flash Intro Banner Maker
Часть 3 - УРОК -ДЕЛАЕМ ФЛЕШКУ
...
Часть 16 - Делаем флешку в Aleo Flash Intro Banner Maker.
Часть 17 - Скачать и установить Aleo Flash Intro Banner Maker (портабельная и полная версии на русском)
Часть 18
Это цитата сообщения Лариса_Гурьянова Оригинальное сообщение
Скачать и установить Aleo Flash Intro Banner Maker (портабельная и полная версии на русском)
[показать] ПАМЯТКА НАЧИНАЮЩИМ БЛОГГЕРАМ
Эта программа - самая простая из флеш-программ и подойдет для тех,
кто только начинает знакомиться с флешками.
Вот простой пример флешки, сделанной в этой программе
Хочу вам предложить свой вариант программы на русском языке
как полную версию, так и портабельную (все в одном архиве)
Скачать Aleo Flash Intro Banner Maker
Портабельная версия не устанавливается на компьютер - она открывается прямо из архивной папки
Устанавливать полную версию - одно удовольствие!
Она сразу на русском языке и не требует ключа.
Работайте с программой и пусть это приносит вам одно удовольствие.
Для тех, кто впервые столкнулся с программой, хочу предложить свои уроки в ней:
Как сделать во флеш слайд-шоу
Делаем флешку с видео
для вас Лариса Гурьянова
Серия сообщений "* Aleo Flash Intro Banner Maker":
Часть 1 - Aleo Flash Intro Banner Maker 3.8 + Rus
Часть 2 - Урок по созданию флеш в программке Aleo Flash Intro Banner Maker
...
Часть 15 -
Это цитата сообщения Flash_Magic Оригинальное сообщение
Программа Flash Menu Labs Pro - для создания Flash меню для вебсайта.
ДЕЛАЕМ МЕНЮ С КРАСИВЫМИ КНОПКАМИ ДЛЯ САЙТА
[398x317]Flash Menu Labs Pro – это мощный инструмент
для создания Flash (Флеш) меню для вебсайта.
Даже новички без знания ActionScript могут создавать меню.
Вам не прийдётся тратить своё драгоценное время
на кодирование, отладку и настройку.
В программе вложены шаблоны красивых кнопок
вертикального, горизонтального, выпадающего и выезжающего меню.
меняется шрифт, цвет, текст можно прописать на русском языке.
В кнопки можно вставить иконки.
Есть шаблоны с анимированным меню для интернет магазинов
и сайтов на различную тематику.
Можно сгенерировать карту сайта и подключить к домену.
Спасибо создателям этой прекрасной программы.
[700x410]Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
6 рецептов кляра для рыбы
1. Рыба в сырном кляре
Рыба в этом кляре получается очень вкусная и достаточно сытная.
Ингредиенты:
филе рыбы – 200 г;
майонез – 3 ст. ложки;
яйцо – 4 шт.;
твердый сыр – 100 г.
Приготовление:
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Годы проходят
Годы проходят - а мы и не жили:
Мало смеялись, мало любили.
Видели мало, чуть больше читали,
И отчего-то так сильно устали.
Мы торопились, но время теряли;
К счастью стремились, но много страдали.
Правду искали, в себе сомневаясь;
Праздника ждали, тоске отдаваясь.
Часто мы были собой недовольны:
То возносились, то падали больно.
Многого слишком мы в жизни боялись,
Редко судьбе мы своей доверялись.
Нам всё хотелось понять и освоить,
Всё полюбовно и мудро устроить.
Годы проходят - а мы и не жили:
Мало смеялись, мало любили.
© Copyright: Ирина Шевкуненко, 2008
Свидетельство о публикации №108082401266
Это цитата сообщения ИСПАНСКИЙ_РЕСТОРАНЧИК Оригинальное сообщение
Открытый мясной пирог
ОТКРЫТЫЙ МЯСНОЙ ПИРОГ (из картофельного теста)
Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение
Варежки Sydänmaa с индийским клином большого пальца.
[525x700]Автор: Hanna Leväniemi. Перевод: Леля Mамины-ручки.рф.
Варежки Sydänmaa вяжутся с индийским клином большого пальца. Это очень простой способ, который обеспечивает плотное прилегание рукавицы к ладони.
Для вязания спицами варежек с индийским клином вам потребуется:
70 г пряжи Cascade 220 или Cascade Alpaca Lana D'Oro (170-200 м/100 г);
чулочные спицы № 3,5;
игла для шитья;
дополнительная спица;
ножницы;
2 кусочка нитки (ок. 20 см);
толстый лист картона или пластика для блокировки.
Плотность вязания, лиц. гладь: 20 п. = 10 см.
Читать далее
Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение
НОЖКИ БОЛЬШЕ КРУТИТЬ НЕ БУДЕТ
Несколько лет назад по ночам крутило и выворачивало ноги – не знала, куда и как их положить. В итоге – бессонные ночи, недосыпание, усталость и раздражительность. А ведь ноги – наша опора на всю жизнь. Но я нашла для своих ножек лечение.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Вкуснейший лимонный крем.
1.
[603x350]
Удивительно нежный, ароматный, густой и очень вкусный лимонный крем. Отлично подойдет и как начинка при выпечке (булочки, круассаны, пироги, тарталетки, пирожные). К тому же рецепт этого английского десертного крема (Lemon curd) на удивление прост и ничего особенного для его изготовления не понадобится.
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 50 гр сахара
- 15 гр размягчённого сливочного масла
