Это цитата сообщения Ирина_Зелёная Оригинальное сообщение
ОЧЕНЬ ПОДРОБНЫЙ МАСТЕР КЛАСС ПО СБОРКЕ ИРЛАНДСКОГО КРУЖЕВА С ПРИМЕНЕНИЕМ МУЛЯЖНОЙ МЕТОДИКИ ИЗ ЯРМАРКИ МАСТЕРОВ
[показать]
Мастер-класс по созданию кардигана в технике ирландского кружева с применением муляжной методики.
Муляжная методика заключается в том, что перед началом сборки изделия, вы готовите полностью копию изделия, но из ткани (ткань лучше брать плотнее). Это необходимо для того, что бы было удобно выкладывать цветочные мотивы, и не делать швов. Так изделие композиционно получается более целостным. Подобная методика позволяет быть более мобильным и работать над сборкой изделия не только дома, но и брать работу с собой скажем на дачу.
[показать]Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Три уникальных упражнения яншен из системы «Цзяньфэй» для снижения веса
[250x286]Система «Цзяньфэй», которую еще называют цигун для похудения – пожалуй самая эффективная из немедикаментозных систем похудения, когда-либо придуманных в мире для избавления от избыточного веса в щадящем режиме, без серьезных ограничений объема питания. Ниже представлены три упражнения из системы «Цзяньфэй», которые помогут Вам нормализовать аппетит, для того чтобы не есть лишнего.
Даже если у вас нормальный вес, умение регулировать свой аппетит, чтобы не есть лишнего, благотворно отразится на Вашем здоровье.
Упражнение Лягушка
Ключевые моменты
Сохраняйте естественное и расслабленное положение. Не расширяйте и не сжимайте грудную клетку, используйте только брюшное дыхание. Практикуйте упражнение в тихом месте, перед выполнением обязательно проветрите помещение. Практикуйте упражнение 3 раза в день по 15 минут на каждую сессию.
Назначение и эффект
Улучшает циркуляцию крови во всем теле, что значительно улучшает обмен веществ, а значит, способствует снижению веса. Стимулирует капиллярное кровоснабжение лица, что благотворно сказывается на состоянии кожи и росте волос на голове. Подъем и опускание диафрагмы в результате глубокого дыхания массируют внутренние органы, содействуя передаче энергии Ци и уменьшению или устранению всех вредных последствий ограничений объема потребляемой пищи при снижении веса.
Упражнение Лотос
Ключевые моменты
Сохраняйте естественное и расслабленное положение. Старайтесь полностью сосредоточиться на регуляции дыхания. Как вариант выполняйте упражнение сидя на стуле, но при этом не опирайтесь спиной о спинку стула. Практикуйте упражнение в тихом месте, перед выполнением обязательно хорошо проветрите помещение. Выполнение упражнения занимает 20 минут. Практикуйте его 3 раза в день. Вы можете выполнять его либо после упражнения «Лягушка», либо в качестве отдельного упражнения утром или вечером перед отходом ко сну.
Назначение и эффект
Упражнение является прекрасным средством борьбы с усталостью, депрессией и стрессом. Значительно улучшает обмен веществ и способствует лечению многих хронических заболеваний. Улучшает циркуляции крови и энергии Ци, помогает эффективно преодолевать вредные последствия ограничений объема потребляемой пищи при снижении веса. Вечерняя практика главным образом стимулирует подлинный естественный сон, под которым подразумевается полное расслабление тела для отдыха.
Упражнение Лягушка поднимающая волны
Ключевые моменты
Самое важное при выполнении данного упражнения заключается в том, чтобы на вдохе выпячивать грудь и подтягивать живот, а на выдохе — втягивать грудь и выпячивать живот. Сознательный контроль при выполнении дыхания в разы увеличит эффект от выполнения упражнения. Выпячивая живот вперед, не прилагайте искусственно слишком больших усилий, в противном случае наступит быстрое переутомление и перенапряжение как всего тела, так и отдельных жизненно важных органов. Дыхание должно быть естественным, без специального замедления или ускорения. При ощущении дискомфорта в области груди или живота следует на несколько дней прекратить практику упражнения. Само по себе упражнение не окажет должного эффекта — только в сочетании с ограничением объема потребляемой пищи вы запустите механизмы снижения веса.
Назначение и эффект
Упражнение способствует уменьшению чувства голода, которое возникает при ограниченном питании, или избавлению от него. При снижении рациона питания, способствующего снижению веса, организм не получает в полном объеме пищевые вещества (жиры, белки, углеводы и так далее), поэтому часто возникают головокружение, слабость, депрессии и понижение уровня сахара в крови. Упражнение «Лягушка, поднимающая волны» помогает смягчить такие негативные реакции, включить механизм сжигания собственного избыточного жира и использовать выделяемую при этом энергию для повседневных потребностей. Механизм воздействия упражнения очень прост: чувство голода возникает вследствие сжатия пустого желудка и возбуждения его слизистой оболочки желудочным соком. Выполнение упражнения способствует выведению желудочного сока в кишечник благодаря особым дыхательным методам, толчкам и сжатию желудка и кишечника, что также значительно снижает количество желудочного сока и возбуждение им слизистой оболочки. За счет контроля над движениями груди и живота, сжатия пустого желудка вы устраняете чувство голода.
Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Три уникальных упражнения яншен
Это цитата сообщения Лариса_Кирсанова Оригинальное сообщение
ТУНИКА "РОЗЫ МАКИНТОШ" 2
http://mirrukodeliy.blogspot.com/2012/03/blog-post_18.html [показать]
Это цитата сообщения Лариса_Кирсанова Оригинальное сообщение
ЖАКЕТ ИЗ ЛИЛОВЫХ РОЗЕТОК
Это цитата сообщения Лариса_Кирсанова Оригинальное сообщение
Без заголовка
Сегодня я хочу показать, как легко и быстро сделать раскладку мотивов на флизелине. [показать]
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Век вяжи - век учись! Техника "пэчворк" спицами
[показать]Вся техника этого вязания основывается лишь на начальных умениях - набирать петли, вязать лицевые и изнаночные петли. И всего то! Но при этом, она позволяет создавать очень интересные модели, не уступающие иной раз по своей красоте, моделям связанным иными техниками.
Именно поэтому она пользуется популярностью у всех начинающих вязальщиц.
Идея этой техники очень проста, но чрезвычайно результативна.
Модели связанные в технике пэчворк, составляются из полосок или многоугольников, которые соединяются друг с другом в процессе работы, а вяжутся отдельно друг от друга.
Эдакий "лего" конструктор с набором множества вязаных деталей, из которых и составляется общая композиция...
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
совершенно бесподобные ПОНЧИКИ мягкие, такие пушистые и тающие во рту!
Недавно прочитала в журнале отличный рецепт приготовление пончиков, они получаются такие воздушные, что если даже съедите десяток, то не поправитесь.
[600x399]
Это цитата сообщения Oksana_Hilles Оригинальное сообщение
Кардиган из мотивов
[показать]Это цитата сообщения MORE20 Оригинальное сообщение
Кокетливые тапочки крючком.
|
Это цитата сообщения romo4ka Оригинальное сообщение
Эластичный край резинки- как в магазине!
Мнея давно интересовало, как набрать резинку, так, как сделано в фабричных вещах- без утолщений, эластично............
Вот так бы и померла не зная, но- есть таки добрые люди, которые все специально для непонятливых в картинках изложили .........Девушка под ником lovely с сайта "Knitting-Info.Forum" открыла секрет. Вот:
первый ряд вяжем следующим образом : снимаем кромочную, изнаночная, накид, изнаночная, накид и т.д., заканчиваем в зависимости от того, четное или нечетное кол-во петель нам нужно, в первом случае вяжем накид, кром., во втором - накид, изн., кром.
второй ряд: те петли, что в предыдущем ряду провязывались изнаночными, вяжем лицевыми, накиды снимаем как изнаночные, нить перед петлей. таким же образом провязываем ещечетыре ряда. получаем такую полую внутри штучку, с лицевой и с изнаночной стороны у нас визуально должно получиться по три ряда лицевых петель.
далее переходим на спицы, размером больше и вяжем резинку 1*1 как обычно.
удаляем вспомогательную нить
по нижнему краю изделия у нас теперь такие петельки в воздухе висят. находим самую крайнюю слева и тянем за нее, освобождая наш хвостик
для того, чтобы получить резиночку 2*2 с эластичным краем, вяжем первые шесть рядов так же, как и в первом случае (до перехода на спицы большего размера), а затем вяжем следующим образом: кром, изн., лицевая, далее снимаем две следующие петли, меняем их местами, возвращаем на левую спицу и вяжем, соответственно, лиц. и изн., лиц., изн., две снимаем, меняем, вяжем их лиц. и изн., лиц., изн. и так далее. (маленький секрет, чтобы резинка была красивой и симметричной, кол-во петель должно быть кратным 4+2) заканчиваем 1 изн., кром. далее вяжем обычную резинку 2*2
или так :
"есть только несколько оговорок. например, если вывязывать такой край в модели, узор которой предполагает, что край (низ) будет немного "волнится" (как в нашем "мятном настроении"), то при наборе петель не нужно брать спицы на пол-номера меньше, вяжите сразу на тех, которыми собираетесь вязать основное полотно, а то низ будет стянут и не получится красивых изгибов. то же самое касается узоров со спущеными петлями "
Это цитата сообщения всем_счастья Оригинальное сообщение
ПЛЕД " ДАМСКИЕ ШЛЯПКИ" мастер-класс
МАСТЕР-КЛАСС ЗДЕСЬ
http://www.stranamam.ru/post/4909585/
Это цитата сообщения Райфурак_Светлана Оригинальное сообщение
Без заголовка
УРОКИ ВЯЗАНИЯ СПИЦАМИ, (gif картинки).
Это цитата сообщения piskla Оригинальное сообщение
Как выжить подружку Бессоницу из своей спальни!
"ЗОЛОТОЕ МОЛОКО" ДЛЯ СОСУДОВ!
[показать]Хочу поделиться с вами, друзья, одним очень эффективным рецептом, который быстро восстанавливает каппилярную сеть кровеносных сосудов, чистит их, помогает бороться с отложениями солей. Проще говоря, коленки не скрипят, а подошвы ног не горят даже после очень длительной пешей прогулки или серьезных физических нагрузок. Улучшает цвет лица, помогает при артрите и даже омолаживает весь организм. И название у рецепта красивое - Золотое молоко.Взять пакетик желтой куркумы лучше покупать в индийских магазинах специй, в крайнем случае - в супермаркетах, но не на рынках. Почему-то она там совсем без запаха, то ли потому, что в открытых мешочках стоит, то ли подмешивают в нее что-то постороннее... В 50 граммов мелкого порошка куркумы добавить в два раза больше воды и развести до состояния кашицы, до консистенции жидкой сметаны. Поставить ее на огонь и при постоянном помешивании варить 5-7 минут. Получится густая паста коричневого цвета.
После того, как эта смесь остынет, переложить ее в стеклянную банку и поставить в холодильник. Обычно такого количества как раз на курс хватает (курс 40 дней один раз в год).
Перед сном вскипятить стакан молока, добавить в него чайную ложку пасты куркумы и 1/4 чайной ложки миндального масла - по рецепту 2 столовые ложки масла, но это ооччеень жирно! Миндальное масло продается в аптеках или в магазинах диетического, здорового или веганского питания. Чайную ложку меда положить в рот и запить стаканом золотого молока.
Я миндальное масло не добавляю. Размешиваю куркуму в горячем молоке, запиваю с медом. Сразу хочу предупредить - ни разу не удалось размешать пасту до конца в молоке, остается взвесь. Выбираю ее ложкой и запиваю молоком с медом. Очень вкусно. После такого вечернего молока сон, как у младенца, полное умиротворение и спокойствие. После трех первых вечеров приема золотого молока обратила внимание, что ноги бегут как в юности))).
Будьте здоровы, друзья!
Найдено в интернете... Спасибо неизвестному автору за рецепт!
Присоветовали здесьhttp://blogs.mail.ru/mail/lidamisa/56263F4A08F09DE...page=#comment_752171242EA8AF92 ,но сама еще не пробовала.
Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение
Разгрузочные дни на гречке
Разгрузочные дни на гречке являются быстрым и удобным способом похудения и очищения организма. Кроме того, гречневая крупа содержит в себе много полезных микроэлементов и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам подробнее, как правильно должен проходить такой разгрузочный день.
Разгрузочные дни на гречке - методика очищения и исцеления организма
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
ШАЛЬ УЗОРОМ "ВИНОГРАД" КРЮЧКОМ. МАСТЕР-КЛАСС
http://domihobby.ru/uzor-kryuchkom-vinograd/
Очаровательный объемный узор, образующий гроздья винограда, выполнен крючком, идеально подходит для вязания шалей, палантинов, шарфов. Объемные ягодки провязываются пышными столбиками, которые связаны гроздью из столбиков без накида. Для вязания этого узора хорошо подходит шерстяная тонкая пряжа с добавлением мохера (100гр/500м), подбирайте цвет схожий с ягодами винограда: бордовый, лиловый - для эффекта реалистичности.
Схема вязания шали:
Наберите цепочку из 7-ми возд. петель и замкните ее в кольцо. Провяжите 3 возд. петли подъема и начинайте вязать по схема группы столбиков с накидом, разделенных арочками из 2-х возд.петель. Вновь делайте 3 возд.петли подъема и вяжите из арочки две группы из трех столбиков с накидом разделенных также арочкой из 2-х возд. петель. Далее по краям всегда вяжите 2 группы из трех столбиков. По схеме выполните начальные два раппорта узора.
Раппорт узора провязывается в 5 рядов. Выполнив крайнюю группу столбиков, 0свяжите цепочку из 6-ти возд. петель, затем вяжите пышный столбик из под арочки предыдущего ряда из 9-ти возд. петель. Для этого *сделайте накид, введите крючок под арочку захватите рабочую нить и вытяните первую петлю, повторите от* 5 раз, далее захватите нить и вначале провяжите все вытянутые петли и накиды – на крючке две петли, далее провяжите оставшиеся 2 петли на крючке.
Выполнив пышный столбик, вяжите арочку из 6-ти возд петель, затем 8 столбиков без накида над столбиками предыдущего ряда.
Провязав столбики б/н, начинайте повторять от 0 до конца ряда.
2-й ряд: группа столбиков, *арочка из 7-ми возд. петель, из под арочки предыдущего ряда из 6-ти петель вяжите пышный столбик, 3 возд. петли и второй пышный столбик из под следующей арочки.
Затем вяжите цепочку из 7-ми возд. петель и отступив от края одну петельку вяжите 6 столбиков б/н, повторяйте от * до конца ряда.
3-й ряд: группа столбиков, *арочка из 8-ми возд. петель, первый пышный столбик из под арочки из 7-ми петелек, 3 возд. петли, второй пышный столбик из под арочки из 3-х петелек, третий пышный столбик из под арочки из 7-ми петелек, цепочка из 8-ми возд. петель, 4 столбиков без накида, повторяйте от * до конца ряда.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Женственно и элегантно: жилет крючком Leona от DROPS. Все размеры
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Советы по сборке ирландского кружева от журнала "Дуплет"
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Детский плед "Николь" крючком от Sônia Maria. МК
Автор: Sônia Maria Русский текст, видео 
Иримед [показать]
Можно связать размером 80 x 80 см или 137 см длиной x 105 см de шириной.