http://05.rospotrebnadzor.ru/371/-/asset_publisher/m7XL/content/полынь-горькая

стоит добавить физическую нагрузку, как все болезни отступают.

Доктор говорил, что пить можно не раньше, чем по прошествии 2 ч. после трапезы. Допустимо за четверть часа до трапезы. Вода, это не второстепенный продукт, а полноценная еда.

Как с гуся вода, так с (имя) вся худоба... - тоже заговор и он тоже исцеляет..

И самым простым Неумывакин считал приседы у любых опор. Вы можете держаться за любой удобный предмет, и выполнять приседания. Начните с восьми раз. Потом постепенно повышайте количество повторов.

В таком режиме приседы полезны представителям всех возрастных категорий. Это поможет натренировать ваши мускулы, активизировать кровообращение и нормализовать все реакции и процессы.

Ходьба с правильным дыханием

Алгоритм его прост:

· проходите четыре шажка и глубоко вдыхаете воздух;

· делаете еще два шажка, но задерживаете воздух внутри;

Лучшие сорта спаржевой фасоли. Фото и характеристики При выборе сорта спаржи учитывайте не только вкусовые качества и отсутствие жесткой перегородки, но и адаптацию стручковой фасоли к конкретным климатическим условиям. Продукт должен хорошо плодоносить и не портиться при длительном хранении. Сорта спаржи поражают своим многообразием, и каждый гурман найдет для себя идеальный вариант. Ранние сорта Ранними считаются те сорта спаржевой фасоли, урожай которых можно собирать спустя 40-60 дней после появления первых всходов. При регулярном сборе созревших лопаток новые стручки быстро созревают. Главное условие – вовремя снимать урожай. Голубое озеро Куст растет до 3 м в высоту. Длина спелых бобов сизо-зеленого цвета – 16 см. Спаржа созревает через 55 дней после появления первых всходов, внутри белые семена некрупного размера. С 1 куста можно собрать по 30 стручков на стадии молочной спелости. Грубые волокна отсутствуют, поэтому спелая спаржа считается диетическим продуктом. Бобы Голубое дерево полезны для здоровья. При выборе сорта учитывайте, что растение нуждается в регулярной подкормке, без полива и при недостатке света плохо плодоносит. Федосеевна Этот раннеспелый сорт спаржевой фасоли выведен приморскими селекционерами, адаптирован к любым погодным условиям. Спаржу можно замораживать, от этого ее вкусовые качества и полезные свойства не ухудшаются. Куст высотой 80 см со светло-зелеными листьями в форме лопаток – до 20 см. Урожай можно собирать через 50 дней после посева. Показатель плодоношения составляет 2 кг на квадрат площади (по 20-30 стручков с куста). Чтобы не загубить урожай, Федосеевна нуждается в регулярном поливе, достаточном количестве света и тепла. Тень на плетень Раннеспелый сорт спаржи внесен в Государственный реестр только с 2018 года, хотя был выведен еще в 2016 году. Внешне это зеленая 1-1,5-метровая лиана. Бобы – круглые, светло-зеленые, длиной 22 см, шириной 10 см. Средние семена белого цвета весят до 7 г каждый, грубые перегородки между ними отсутствуют. Показатель урожайности составляет 3,8 кг на квадрат площади. 2 Тень на плетень не прихотливо в уходе, выдерживает резкие перепады температуры при выращивании на открытом грунте. Также комфортно чувствует себя в теплице. У этого сорта спаржи крепкий иммунитет, хотя все же стоит опасаться вредных насекомых. Аллюр Это раннеспелая фасоль сахарного сорта без грубеющих створок, которая созревает на 50 день вегетации, дает богатый урожай. Бобы – зеленые, мясистые, имеют упругую консистенцию и приятный вкус, используются в кулинарии. За сезон с 1 квадрата площади можно собрать до 3 кг спелых плодов. Длина стручков – 8-10 см, внутри содержится до 10 семян. Назначение спаржи Аллюр универсальное. Фасоль быстро адаптируется к любым климатическим условиям, имеет крепкий иммунитет. Снижает востребованность сорта жесткость стручков, отсутствие вкуса в сыром виде. Сорта среднего срока созревания К этой категории относятся сорта спаржи, плодоносящие на 65-80 день после посадки. Плоды созревают гораздо позже, зато показатель урожайности выше. У бобов нет жесткой перегородки, мякоть нежная, створки сочные. Спаржа полезна для здоровья, обладает диетическими свойствами. Сережка Этот сорт пограничный между ранне- и среднеспелым. Урожай можно собирать на 60 день вегетации. Растение плодоносит несколько раз за сезон. Куст спаржевой фасоли вьется, может вырасти до 1,5 м. Поскольку цветки фиолетовые, семена получаются черными. Длина стручков – до 22 см, ширина – 2-3 см. Показатель урожайности – до 3,5 кг с 1 квадрата площади. Фасоль подходит для консервации и приготовления маринадов, не теряет формы и полезных свойств при длительной заморозке. В кулинарии отличается своей универсальностью, используется в диетологии. Неженка Это вьющаяся фасоль высотой побегов до 3,5 м с белыми плодами и желтыми лопатками. Семечки вкусные, средних размеров, весят 5,2 г. Длина лопаток доходит до 21 см, ширина – 3 см. Показатель урожайности – 1,5 кг на 1 квадрат площади. Куст созревает через 65-70 дней после посева. Для повышения урожайности нужна вертикальная опора для саженцев и молодых побегов. Этот сорт отлично подходит для заморозки, консервирования, других видов переработки. В составе бобов содержатся белки и витамины. Юбилейная Этот сорт спаржевой фасоли – результат длительной работы селекционеров из Сибири. Спаржа устойчива к низким температурам, не теряет полезных свойств при заморозке, хорошо плодоносит, не прихотлива в уходе. Чтобы повысить урожайность, устанавливается вертикальная опора, а сам куст подвязывается. Стручки желтые с фиолетовыми разводами, в длину доходят до 21 см при ширине 3 см. Семена светло-коричневые, весят до 7 г каждый. Урожай собирается на 56-65 день после посева, показатель плодоношения – 2-2,8 кг на 1 квадрат площади. Пурпурная королева Это детище

250 гр майонеза, 3 яйца, 1 ст.л. сахара, 1 ст.л. раст.масла, 1 стакан муки, 1 ч.л. гащен. соды. Начинка - капуста с фаршем тущеная; яйцо+зелень; рыбные консервы+рис+лук; ливер; печень+лук+морковь. Начинка всегда готовую кладу в пирог. Выпекаю при 180-200 градусах без конвекции минут 30-40.

При современном образе жизни с недостаточной физической активностью, при плохой экологии и питании  люди очень часто стали иметь проблемы с суставами. Чаще всего поражаются тазобедренные, коленные суставы и позвоночник.

Причины этого могут быть очень разными. От травм, больших нагрузок у спортсменов, приобретённых и наследственных заболеваний суставов, эндокринной системы до элементарной недостаточности витаминов и других биологически активных веществ.

Чаще всего суставы начинают разрушать у женщин достигших  возраста климакса. В этот период в организме женщины вырабатывается недостаточное количество половых гормонов, которые участвуют в регуляции построения как суставов так и костей.

Вот и получается, что для восстановления суставов у женщин пожилого возраста надо восполнить недостаток этих гормонов. Можно применять и синтетические гормоны, но есть данные, что такое лечение может провоцировать рост опухолей и не всегда доброкачественных.

Поэтому лучше и безопасней восполнять недостаток этих гормонов применяя растения и продукты богатые фитоэстрогенами. Большое количество фитоэстрогенов в бобовых. Это фасоль, соя, горох. Обязательно надо использовать эти продукты в своём рационе при проблемах с суставами.

Есть много растений которые содержат большое количество фитоэстрагенов. Надо обязательно включать их в свой рацион. это может быть обычная петрушка, укроп, хрен.

И если правильно питаться, соблюдать режим физической активности то проблем с суставами в пожилом возрасте можно избежать.

Но когда проблема с суставами стала достаточно серьёзной, ходить без палочки уже трудно то для лечения надо применять целый комплекс.

В этот комплекс должны входит такие меры как правильное питание, физические нагрузки, применение лекарственных растений, которые способствуют восстановлению сустава, использование веществ, которые необходимы для построения кости и суставов.

Питание должно быть очень разнообразным. Ведь для образования суставов и костей надо много различных веществ. Не только кальций как многие думают. Наши кости наполовину состоят из минералов, а на половину из белка-коллагена. А что бы эти коллагеновые и минеральные волокна костей и суставов образовывались необходимо, что бы было достаточное количество костных клеток.

А что бы процесс образования костных клеток, которые и синтезируют все составляющие костей и суставов, проходил нормально необходимо, что бы  организм получал полноценное питание. С достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов. Так что при проблемах с суставами недопустимы различные диеты.

Второе, что необходимо сделать это увеличить физическую активность.

Если боли ещё не очень сильные надо много ходить. Так и суставы будут восстанавливаться и в сосудах улучшится кровообращение. А плохое кровообращение тоже ведёт к недостаточному  питанию суставов и как следствие их разрушению.

Поможет восстановить суставы гимнастика. Ежедневная. Комплексов лечебной гимнастики для суставов в интернете можно найти много.

Но лучше начинать с упражнений, которые надо делать лёжа. Так будут меньше травмироваться больные суставы. И всё должно быть дозировано. Излишняя физическая активность тоже может повредить и так уже больным суставам.

Для восстановления суставов

https://zen.yandex.ru/media/7minut/kak-ukrepit-suh...zassa-5dcab40e1877c954d6c78c3c

Для начала необходимо поместить стеклянную тару с заготовками на противень или решетку. Банки отправляем в духовой шкаф в тот момент, когда он выключен. Духовка должна быть изначально холодной! Затем прогреваем ее до температуры 120–140 градусов.

Заморозка

Для заморозки алычи ягоды перебирают, промывают и выкладывают на бумажное полотенце для просушки. После того как плоды просохли от воды их упаковывают в пакеты в один ряд, не прижимая друг к другу и убирают в морозильную камеру.

Компот

Процесс приготовления компота из алычи ничем не отличается от компота из других ягод.

Компот получается концентрированным и перед употреблением его лучше разбавить водой.

 

 

Варенье

Варенье из алычи готовится в несколько этапов. Сначала готовят сироп: 3 ст.л. Сахара на 200 мл воды. Пока варится сироп подготавливают ягоды: их нужно опустить в кипящую воду.

В готовый сироп добавляют плоды алычи и варят 5-7 минут, затем снимают с огня и оставляют на 5 часов, после варенье закрывают в банки.

Сушёная алыча

Сушить алычу можно на солнце, но это будет длительный процесс и ягоды покроются пылью.

В электросушке алычу сушат с косточкой. Если сушить половинками, то алыча расползается, и остаются одни шкурки.

Иван Неумывакин: 10 минут в этой позе перед сном, и вы забудете обо всех болезнях

Йога отлично помогает снять напряжение и боль в теле, улучшить осанку и пищеварение, а также помогает убрать несколько сантиметров талии и бедрах.

Мы расскажем вам о нескольких полезных упражнениях, которые нужно выполнять всем кто хочет быть здоровым и красивым.

Поза лягушки

Она делает ноги и бедра стройными и красивыми, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и борется с лишним жиром на животе, а также уменьшает менструальной боли.

Встаньте на четвереньки и плавно разведите ноги в стороны насколько это возможно. Опустите сначала таз, а затем грудь к полу и задержитесь в этой позе от 30 секунд до двух-трех минут.

Ротация позвоночника на боку

Она поможет убрать боль и зажимы в спине, исправить осанку и увеличить подвижность позвоночника.

В положении лежа на левом боку, согните ноги в коленях, а левую руку положите под голову. На выдохе плавно отведите правую руку назад. Сделайте 10-15 повторений на одну сторону, затем поменяйте положение.

Поза счастливого ребенка

Она убирает боль в пояснице, улучшает работу пищеварительной системы, раскрывает грудную клетку, улучшает осанку и самочувствие.

Лягте на спину и прижмите поясницу к полу. На вдохе подтяните колени к животу, а на выдохе захватите стопы и мягко разведите ноги в стороны. Плавно потяните колени к подмышкам и задержитесь в позе на 10 дыхательных циклов.

Настой горькой полыни

Одну столовую ложку полыни горькой, залейте двумястами миллилитрами горячей воды, плотно накройте крышкой и оставьте настаиваться на полчаса.

Затем процедите жидкость и принимайте получившийся напиток по сто миллилитров утром и вечером. Курс лечения должен длиться три дня, после чего нужно сделать недельный перерыв и снова повторить его.

Гвоздика

Усилить действие настоя полыни можно, если каждый вечер съедать по щепотке молотой гвоздики и запивать водой. Полынь выводит из организма взрослых особей, а гвоздика убивает их яйца и личинки.

Обратите внимание, что у травы есть противопоказания. Это сильнодействующее средство, поэтому его нельзя употреблять во время беременности и лактации, при язве желудка и гастрите.

Детям настой рекомендуется только после 12 лет и обязательно следите за реакцией организма, так как все травы являются аллергенами.

Настой девясила

Это средство  помогает справиться с аскаридами, острицами и власоглавами. Одну чайную ложку сухих корней девясила смешайте с корками и залейте одним стаканом кипяченой воды комнатной температуры.

Настаиваете в течение 8 часов, по готовности процедите, и пейте по четверти стакана 4 раза в день за 20 минут до приема пищи. Курс должен длиться не менее трех месяцев.

Очищение организма с помощью продуктов

Прогнать паразитов можно не только с помощью рецептов народной медицины, но и правильно подобранным питанием. Такие продукты  оказывают такой же эффект, как и медицинские препараты, но не имеют противопоказаний и содержат большое количество витаминов и минералов.

Чеснок

Запах чеснока вызван содержанием в нем вещества аллицина, он мешает обмену веществ в организме паразитов из-за чего они перестают развиваться и жить. Всего один-два зубчика уже смертельная для них доза.

Тыквенные семечки

Одно из самых известных и эффективных средств в борьбе с глистами семена тыквы. Они парализуют глистов и выводят

Как правильно покупать квартиру на вторичном рынке?