Это цитата сообщения светик505 Оригинальное сообщение
ИВАШКЕВИЧ: ВИДЕО-МАТЕРИАЛЫ
Михаил Ивашкевич в программе “Ваш доктор”. Выпуск №1 Первая часть
Оздоровление суставов по методике Ивашкевича Часть 2
Это цитата сообщения светик505 Оригинальное сообщение
ИВАШКЕВИЧ: БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ
Базовые упражнения для позвоночника
На первом этапе профилактики и лечения различных заболеваний используется базовый набор упражнений, который гармонизирует состояние организма. Затем подбираются специальные упражнения с учетом конкретного патологического процесса или заболевания.
Во время процедуры тренировки происходит механическое воздействие на проблемный участок позвоночника или сустава, способствующее дозированному раздвижению двух сопряженных позвонков или поверхностей суставов. Упражнения также вызывают вибрационно-резонансное сокращение мышц, передают эти сокращения не только суставам, но и близлежащим органам и тканям, восстанавливая при этом нарушенную циркуляцию крови в сосудах.
Чтобы сырники не разваливались, в тесто для них нужно класть только желтки, без белков.
Для борща нужно использовать сырую свеклу. Ее обжаривают в масле. Если брать свеклу предварительно запеченую или отваренную, то у борща будет совсем другой вкус и цвет.
Чтобы удобно раскатать тесто, нужно взять два листа плотной пищевой пленки, если ее нет, то - бумаги для выпечки. Положить тесто между ними и раскатать его до нужного размера. Тесто не будет прилипать ни к скалке, ни к столу, и не нужно ничего посыпать мукой.
Перед тем, как лепить сырники, хорошо их поставить на 15 минут в холодильник. В холоде творожная масса станет более плотной, из нее будет удобнее лепить.
Чтобы оладьи из кабачков не расплывались при жарке, нужно натереть кабачки на крупной тёрке и посолить. Оставить на 30 минут, чтобы соль вытянула влагу из кабачков. Тогда тесто у вас получится не жидким и будет держать форму.
Если вы делаете салат из листьев одуванчика, замочите их на 30-40 минут в соленой воде. Так из них уйдет горечь.
Чтобы семена перца быстрее проросли надо их завернуть в ткань и на ночь положить в 40-градусную воду в термосе. И плотно закрыть крышку. На следующий день семена достать, промокнуть бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю жидкость и положить на сутки на батарею (если батареи сильно жарят, то просто в теплое место). Через сутки можно будет сажать, семена уже начнут прорастать.
Чтобы кочан капусты долго оставался крепким и хрустящим, нужно по одному снимать с него листы, а не разрезать на части.
Чтобы тесто больше пузырилось и блины получились кружевными, нужно тесто замешивать только на желтках, а в конце добавить взбитые в крутую пену белки.
Медь очень хорошо отчищается смесью в равных долях уксуса, соли и муки. Ею нужно натереть ваш чайник, потом ополоснуть и вытереть насухо.
Пропитывать коржи для тортов сиропом нужно когда они горячие. Если выпечка успела остыть, то нужно нагреть сироп.
Чтобы огурцы получались крепкими и хрустящими, при засолке нельзя срезать кончики. Если надрезать кожицу, огурцы могут стать мягкими и ватными.
Чтобы дрожжевое тесто хорошо подходило, нужно все продукты для него вытащить заранее из холодильника, они должны быть комнатной температуры.
Чтобы получить красивую и хрустящую корочку при жарке рыбы, надо в масло для жарки добавить немного соли. Она повышает температуру приготовления.
При изготовлении пирогов из слоеного и песочного теста, большинство рецептов предлагает смешать муку со сливочным маслом. Для этого их нужно порубить сечкой или ножами. Но есть способ более быстрый: натереть сливочное масло на терке, а потом уже вмешать в него муку. И охладить.
Чайную ложку кисталь хинди ,и чайную ложку семян Черного тмина сипите в стакан.Залеваете кипятком 70 миллилитров оставляете на 10....15 минут прцеживайте и промываете глаза пока раствор тёплый 3 раза в день .каждый раз надо делать свежий !!! В процессе лечения принимаете по чайной ложке семена Черного тмина 3 раза в день запивая водой (можно молоть кафемолкой ) перед приемом ) каждый раз надо молоть не сразу на перед .... Продолжительность лечения не знаю .Но эффект не реальный 100 % у меня 28 лет глаза болели канюктивитом эта помогло
Что нужно знать перед тем, как приступать к обрезке черешни Виды обрезки 1) Формирующая обрезка. Она проводится в первый год посадки черешен и является самой первой обрезкой дерева. Из названия видно, что нам нужно образовать скелет дерева, крепкую основу, ведь на ней будут одинаково расположены ветви в кроне, а также создать оптимальные условия для созревания плодов черешни. Её выполняют ранней весной, когда черешня ещё состоит в стадии сна. 2) Обрезка в период плодоношения — это такой вид обрезки, когда во время дозревания плодов избавляются от поломанных, заражённых и тех, которые густо покрывают крону побегов. Обязательно замедляют рост центрального проводника и у скелетных веток, это действие проводят с целью перевода роста на самые слабые боковые побеги. Особенно это актуально для высшего яруса кроны. 3) Омолаживающая обрезка – это такой вид обрезки, который проводят тогда, когда затухает плодоношение. Чтобы продлить время плодоношения и увеличить количество урожая ягод, нужно укоротить ветви всех порядков. Время обрезки Когда всё-таки лучше обрезать черешню, весной, летом, или все же осенью? Если мы формируем правильную крону дерева, то весна, а именно март, до набухания почек, подходит лучше всего. Ведь когда мы сделаем обрез, то древесный сок не будет вытекать, и рана на ветках быстро затянется. Санитарную обрезку, а это удаление больных и ненужных веток, лучше всего проводить осенью. Избавление от сухих, неплодоносящих побегов, снимет лишний груз с черешни и подготовит её к зиме. В зимние месяцы обрезать не рекомендуется, ведь древесина в это время года хрупкая из-за низкой температуры, а срезы получаются некачественными и долго незаживающими. Некоторые агрономы выполняют также летнюю обрезку, чтобы избавиться от побегов, особенно тех, которые растут внутри кроны, и от больных и поломанных ветвей. Обрезку и формирование кроны у черешен нужно осуществлять ежегодно. Её побеги растут очень быстро, их нужно сдерживать в росте, направлять в определённую форму. Когда черешня начинает радовать нас плодами, нужно удалить проводник, который расположен по центру. Это немного остановит его рост и переведёт на боковые ветви, что впоследствии даст потенциал для развития новых плодовых формирований. Всегда убирайте ветвления, которые идут внутрь кроны, предупреждайте развитие острых развилок. Схема обрезки До настоящего времени не изобретена универсальная схема обрезания черешен. Но едиными правилами обрезки можно смело считать контроль над ростом дерева и его направлением. В одной из европейских стран, садоводы изобрели интересный метод, благодаря которому можно с лёгкостью срывать плоды, например, стоя на ногах, без применения лестниц. Он интересен тем, что ветви деревьев стараются направить в горизонтальном, а не вертикальном направлении как многие привыкли, обрезая только верхушку центрового побега. Такая схема обрезки называется чашевидной, т. е. обрезку проделывают так, чтобы ветки росли под углом в 45 градусов. Её негативной стороной является то, что дерево нуждается в подпорке веток, так как под тяжестью они могут сломаться. Особенности обрезки Черешня приносит плоды на однолетних побегах и букетных веточках. Дерево характеризуется слабым ветвлением и мощным ростом побегов одновременно, и на нём тяжело сформировать крону. Для образования правильной, компактной, заполненной ветвями по максимуму крону, начинают обрезать дерево с первого года посадки. Обрезку проводят до начала вегетационного периода. При обрезке черешен рекомендуется больше прореживать крону, и меньше урезать длину веток. Ветки черешен, которые еще не плодоносят, растущие под острым углом отделяют с помощью груза или подвязывают к нижней ветви, ведь если этого не сделать, ветка с черешнями может надломиться. А те ветки, которые отклоняются от кроны, стараются подтянуть для придания ей определённой формы. Обессиленные приросты, длина которых равна 20 см, молодят. При обрезании удаляют 2-летние ветки. Омолаживающаяся обрезка выполняется каждые три–четыре года. А при появлении волчковых побегов, их следует немедленно удалить и перевести в подносящиеся ветки. Формирование кроны Обязательно нужно формировать крону, если мы не будем этого делать, то получим очень высокое с сильноразреженными ветвями дерево. Как же собирать урожай с такой черешни? Наилучшая высота для неё считается от 3,5 до 4 м, а крона должна быть округлой или плоскоокруглой, это поможет собрать высокий урожай, а уход сделает лёгким. Давайте рассмотрим, какие есть основные виды крон деревьев черешни. Разреженно-ярусная крона. Этот тип образования кроны считается наилучшим для черешни. У деревьев такой формы имеется штамб 60 - 70 см высотой, дальше идёт ствол, на котором находится нижний ярус ветвей первого порядка. Это 3-4 основные ветви, которые находятся с разных сторон проводника, а не над друг другом. Следующие скелетные ветви расположены выше первого яруса по стволу на 60-80 см и на расстоянии 40–50 см друг от друга, а главное, расположены
МИхайличенко о вакуумном массаже онлайн бесплатно
Предпосылками проведения терапевтических манипуляций выступают патологии органов внешнего дыхания, такие как:
Для справки! При простудных заболеваниях перекисью водорода проводят ирригацию носовых пазух, из расчета 1 ч.л антисептика на 50 мл. воды.
При грамотном применении и соблюдении рекомендаций пергидроль практически не накапливается в организме, что снижает риск развития аллергии.
Как использовать перекись водорода при кашле по Неумывакину?
Нюанс! Профессор акцентирует внимание, что данная методика приемлема для детей, только после предварительной консультации с педиатром.
В группу риска попадают пациенты со следующими диагнозами:
Дезодорирующие и дезинфицирующие свойства позволяют использовать лекарственную жидкость для полосканий ротовой полости при инфекционном заражении. Сущность лечебно-профилактического мероприятия заключается в механическом удалении патогенной флоры, в результате чего снижается интенсивность катаральных явлений лор-заболеваний (кашля, боли и першения в горле), восстанавливаются субъективные показатели здоровья.
я бы дополнил второе упражнение: отклоняясь назад, садиться на согнутые ноги, при этом спина растягивается в пояснице (руки при этом тянем вперед, растягивая плечи), затем, выбрасываем одну согнутую в колене ногу вперед и ложимся на неё грудью, вторая нога вытянута назад, потом меняемся ногами (это полезно для седалищного нерва).
метилурацил, дексопантенол, бадяга для лици
Простое правило руки, поможет сохранять выправку всегда. На самом деле способ не мой, узнала о нем у одного хорошего массажиста, и если честно проблем со спиной больше не имею.
- Все что нужно сделать, это подойти к стене, поставить руку локтем на стенку примерно на уровне глаз. Это очень важно, ведь если поставить руку выше или ниже можно тянуть не ту мышцу.
2. После этого выпрямляем руку, смотрим в сторону противоположную от неё.
3. Через десять — тридцать секунд в груди появится ощущение теплоты и расслабления, после чего упражнение можно закончить.
Далее делаем всё то же самое, только на другую сторону.
На самом деле осанка, это баланс передней и задней группы мышц, а выполняя данную технику, мы задействуем их все.
Такая коррекция позволит сделать ваш внешний вид намного привлекательнее, ведь выпрямление осанки происходит сразу же.
Полезные упражнения для укрепления коленей
- Подъём ноги в положении сидя
Данное упражнение должны делать даже те, у кого была серьёзная травма колена. Это самое первое упражнение, которое помогает разработать колено.
Надо сесть на стул. Затем поднять ногу, выпрямить её в колене. В таком положении нужно задержаться на 3-4 секунды, а затем опустить ногу. Это же повторить со второй ногой.
На каждую ногу делается 10 повторов. И все последующие упражнения повторять по 10-20 раз. Здесь всё зависит от уровня подготовленности, а также от того. насколько болят коленные суставы.
- Напряжение сухожилия
Несмотря на то, что болят колени, надо давать напряжение на подколенное сухожилие. Для этого надо стать прямо. Затем одну ногу отвести назад, согнув её в колене. 3-4 секунды побыть в таком положении, а потом опустить ногу. То же самое повторить со второй ногой.
Если сразу не получается стоять на одной ноге, можно выполнять упражнение у опоры. Если проблем с коленными суставами нет, то надо усложнить упражнение, используя резинку для ног.
