Это цитата сообщения egorda Оригинальное сообщение
http://stoool.yw0.ru/
1.
[492x582] 2.
[579x532] 3.
[571x545] 4.
[236x506] 5.
[571x550] 6.
[577x643] 7.
[568x544]
Серия сообщений "Конверт, спальник":
Часть 1 - "Конверт" новорожденным от Phildar
Часть 2 - Комплект для малыша (спицы)
...
Часть 8 - Спальный мешок с капюшоном
Часть 9 - Вязаный конверт, шапочка и варежки
Часть 10 - Спальник с капюшоном
Это цитата сообщения Viktoria_84 Оригинальное сообщение
Талия
1. Пресс
ИП: лежа на спине, ноги на ширине плеч. Используя мышцы живота, оторви от пола плечи и левую ногу (носок вытянут). Левая рука – за головой, правая – поднята вверх (1). РАЗ: Согни в колене левую ногу и подтяни ее к животу. Одновременно правой рукой достань до внешней стороны левого бедра (2). ДВА: вернись в ИП. Повтори 30 раз в каждую сторону
2. Полупланка
ИП: лежа на левом боку. Ноги согнуты в коленях, правая нога вынесена вперед. Упор правой ладонью в пол (кончики пальцев смотрят на грудь), левой рукой поддерживай голову (1). РАЗ: Поднимись, используя правую руку: торс и левая рука должны оторваться от пола. Одновременно правую ногу положи поверх левой (2). Задержись в этом положении на несколько секунд. ДВА: вернись в ИП. Сделай по 30 повторов в каждую сторону.
Бедра
Прорабатываем заднюю и внутреннюю поверхность бедра
3.
ИП: стоя на четвереньках, ноги вместе, упор на ладони. Оторви правое колено от пола (1). РАЗ: вытяни правую ногу назад, стопа развернута в сторону, носок вытянут (2). Задержись в этом положении на несколько секунд. ДВА: вернись в ИП. Повтори 30 раз с каждой ноги.
4.
ИП: стоя на четвереньках, упор на ладони. Правая ладонь лежит поверх левой. Перенеси вес тела на левую ногу и руку. РАЗ: подними правую ногу так, чтобы она была параллельна полу (1). Слегка согни ее в колене и отведи в сторону. Правая рука вверх (2). ДВА: вернись в ИП. Выполни по 30 раз с каждой ноги.
1.
[600x528] 2.
[600x573] 3.
[600x485] 4.
[600x522]
Это цитата сообщения Ирина_Кремкова Оригинальное сообщение
вязание
[504x666]Узор: для образца набрать 21 петлю
1ряд- кромочная,2из,4лиц,2из,9лиц,2из,кромочная
провязать 8 рядов
9ряд- кромочная,2из,2лиц, из протяжки провязать 5 петель(1лиц,Н,1лиц,Н,1лиц),2лиц,2из, закрыть 9лиц,2из,кромочная
10ряд-кромочная,2лиц ,набрать 4 воздушных петли,2лиц,9из,2лиц,кромочная и т.д.
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение
Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ
http://petelki.com.ua/847-naryadnoe-plate-iz-cvetochnyh-motivov-opisanie-shemy.html
Это цитата сообщения Fornola Оригинальное сообщение
https://fotki.yandex.ru/users/belosvetika/?&p=5
1.
[493x700]
2.
[493x700]
3.
[600x646]
4.
[528x700]
5.
[553x700]
Это цитата сообщения ALLA_KORN Оригинальное сообщение
|
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
http://www.stranamam.ru/post/3290521/
Опубликовала Аброкодабра
Это цитата сообщения tanya-vamp0810 Оригинальное сообщение
пинеточки для принцессы, МК.
Мастер-класс на новую работу Ольги Офицерушки, вдруг кому-нибудь пригодится. Каждое фото кликабельное, увеличивается при нажатии.
[показать]
Это цитата сообщения w-woman Оригинальное сообщение
Маечки в пастельных тонах выполненные в технике филейного вязания.
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
1.
[442x700]
2.
[534x700]
3.
[413x570]
4.
[491x621]
5.
[700x324]
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
http://ok.ru/profile/560043784138/album/569299306698/772832866762
1.
[525x700]
2.
[608x146]
3.
[525x700]
4.
[492x699]
5.
[525x700]
6.
[393x460]
7.
[357x480]
8.
[600x456]
9.
[406x700]
10.
[700x606]
Это цитата сообщения lorik50 Оригинальное сообщение
из инета.
1.
[394x512]
2.
[452x640]
3.
[640x457]
4.
[441x700]
5.
[389x700]
6.
[488x700]
7.
[700x590]
8.
[448x699]
9.
[234x320]
10.
[508x700]
11.
[364x512]
12.
[453x700]
13.
[489x700]
14.
[506x700]
15.
[350x512]
16.
[527x700]
17.
[495x700]
18.
[507x700]
Это цитата сообщения sakura1608 Оригинальное сообщение
[показать] [показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]