Выполняйте этот комплекс каждое утро и Ваша Фигура ответит Вам стройностью и подтянутостью!!!

[595x594]

1.
[300x357]

2.
[300x357]

3.
[300x357]

4.
[300x357]

5.
[300x357]

6.
[300x357]

[604x418]

1.
[462x640]

2.
[462x640]

1.
[468x700]

2.
[374x500]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Лабиринт. Стих Ирины Самариной

[показать]
Я пришла за счастьем, вот мои ладошки…
Боженька, ну сжалься, поделись немножко…
Людям очень важно с мыслью просыпаться,
Что жива надежда, что нельзя сдаваться…

Очередь за счастьем у тебя толпится,
Но намного больше тех, кто побоится
К очереди этой присоединиться…
Только им ведь тоже счастье пригодится…

Я раздам прохожим счастье по крупинкам…
Близким и не очень, рыжим и блондинкам,
Бедным, и богатым, слесарям, поэтам…
Недостойных счастья в мире просто нету…

Ведь когда улыбки добрые встречаешь,
О своих проблемах сразу забываешь…
А когда душою кто-то согревает,
Это значит, счастье всё-таки бывает…

Нужно оглянуться, нужно присмотреться…
Может, в чьём-то сердце к счастью скрыта дверца…
Только вы не бойтесь в эту дверь стучаться…
Пред любовью лучше не сопротивляться…

И толпились люди, занимали место…
Кто-то хочет денег, кто-то стать невестой…
Для кого-то счастье – сплетнями делиться…
Очередь большая… Всё мелькают лица…

Я пришла за счастьем, вот мои ладошки…
Вижу, пусто… Птицы доклевали крошки…
Но с улыбкой мудрой мне ответил Боже,
Что улыбка близких – это счастье тоже…

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

[показать]
Читать далее...

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Ингредиенты:

С креветками: 2небольших огурца, срезать концы, порезать кубиками 60 гр консервированной кукурузы 8ч.л. майонеза Соль и перец по вкусу 8больших креветок, отварить, почистить Сок1-го лайма 2зубка чеснока С голубым сыром: 1маленькая гроздь зеленого винограда, желательно без косточек 50 гр грецких орехов 40 гр сыра с голубой плесенью, например Рокфор 40 гр нежирной сметаны 20 мл нежирных сливок С копченной семгой: ½авокадо, почистить, нарезать кубиками и сбрызнуть лимонным соком 40 грамм копченной семги, порезать кусочками Сок½ лимона 60 мл сметаны Соль и перец по вкусу 1ветка укропа для украшения

Время приготовления: 30 минут По 4 порции

Приготовление:

1) Креветки положить в миску, выдавить чеснок, добавить сок лайма и хорошо перемешать. Оставить на30 минут мариноваться. 2) На дно стаканчиков уложить кукурузу, заправить солью и перцем, положить по 1 ч.л. майонеза, а сверху распределить огурцы и сновапо 1 ч.л. майонеза. Приправить солью и перцем. 3) Когда креветки промаринуются, выложить по краям стопок по 2креветки, как показано на фото. Веррин с голубым сыром: 1) Виноградинки разрезать пополам и распределить по стопкам. Сверху подробить грецкие орехи. 2) Сыр растереть до однородной массы со сливками и сметаной. Полученную заправку выложить сверху на орехи. Веррин с копченной семгой: 1) Авокадо разложить на дне стаканчиков. Посолить и поперчить по вкусу. Сверху выложить кусочки семги. 2) Отдельно смешать сметану и сок половины лимона. Приправить солью и перцем и выложить заправку наверрины.

Автор рецепта - Victoria Popin
[403x604]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Простое и полезное аюрведическое средство для избавления от лишнего веса.

Перемешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки мёда с 1 стаканом тёплой воды. Принимайте такой напиток каждое утро на пустой желудок.

Это поможет Вам избавиться от лишних килограммов, а так же поддержит Ваше тело в хорошей форме.
[604x377]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)


[500x414]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Ингредиенты:

500 г творожной массы
20 г желатина
4ст.л молока
желе на свой вкус

Приготовление:

- Желатин замочить в небольшом количестве воды на 10 минут. - Добавить молоко и растворить его (я нагреваю вмикро, главное чтоб не кипело). - Смешать растворенный желатин с сырковой массой. - Вмешать кубики разноцветного желе (количество и качество: покупной или домашний -на ваш вкус и предпочтения). - Завернуть колбаской в пищевую пленку и поставить в холод до полного застывания, часа на 2.

Можно сделать и с творогом, только его надо перетереть и добавить по вкусу сахар с ванилин.
[604x453]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение



1.
[436x604]
Читать далее...

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Итак, меню диеты «6 лепестков»
1 день - рыбная монодиета Можно есть любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Разрешена соль, неострые приправы и зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.
2 день - овощная монодиета. Ешьте любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно добавить соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки без добавок.
3 день - куриная монодиета Ваше лакомство в этот день - куриное филе (грудка) в вареном, запеченном или тушеном виде. Естественно, без кожи. Разрешается соль и неострые приправы, зелень. Допустим куриный бульон.
4 день - злаковая монодиета Питайтесь любыми видами каш, злаками, пророщенными семенами, семечками, зерновыми хлебцами, отрубями, клетчаткой. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.
5 день - творожная монодиета Кушайте творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допустимо нежирное молоко.
6 день - фруктовая монодиета Разрешаются любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать пряности. К примеру, корицу, ванилин, цедру лимона. Можно пить фруктовые соки без добавления сахара. Каждое предыдущее меню подготавливает организм к меню следующего дня. Например, рыбный рацион в первый день немного «усыпляет» бдительность организма, снабжая его значительным количеством полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. К тому же рыба – наиболее легкоусваяемый белок. Так при небольшом числе калорий за день рыбный рацион (к примеру, в горбуше 110 ккал/100 гр) принесет не только хороший отвес, но и подготовит организм к овощным блюдам за счёт большого количества белка. На второй день овощи еще больше снизят калорийность за сутки и при этом обогатят организм полезными растительными углеводами. Сахар и сахоросодержащие блюда строго запрещены! Желательно пить как можно больше чистой воды, а также зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе.
[600x454]

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

[320x480]

Читать далее...

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Любчики

[500x375]
Ингредиенты:

Куриное филе 350гр
Сыр твердый 50 гр
Яйца куриные 1 шт
Майонез 70 гр
Кетчуп 70 гр
Перец болгарский 1шт
Мука пшеничная 2 ст. л.
Читать далее...

Это цитата сообщения Z_Child Оригинальное сообщение

Белая летняя панамка связана под заказ для маленькой девочки.

Материал: пряжа Ирис (100% хлопок) 50 гр. и Нарцисс (100% хлопок) 15 гр., крючок 2. Размер шапочки 50-ый.

[700x487]

[700x521]

[700x464]

Схема

[640x700]

Обвязка

Спасибо P_tasha http://www.liveinternet.ru/users/z_child/rubric/1959502/

 

 

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

Состав:
- стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
- половина столовой ложки корицы,
- половина столовой ложки имбиря
- щепотка красного перца

Приготовление: Всё перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
[455x332]

Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение



1.
[500x320]

2.
Читать далее...

Это цитата сообщения -Лала- Оригинальное сообщение

[402x604]
На 2 порции:

Креветки — 500 г Лавровый лист — 2 штуки Перец черный горошком — 6 штук Чеснок — 2 зубчика Пиво светлое — 1 стакан Соль — по вкусу Перец черный молотый — по вкусу Масло сливочное — 4 ст. ложки

Приготовление:

1. Креветки поместить в большую кастрюлю, залить стаканом пива и поставить на умеренный огонь.

2. Добавить в кастрюлю лавровый лист, несколько горошин душистого перца и чеснок.

3. Приправить солью с молотым перцем, довести до кипения и варить, помешивая, до готовности (примерно 2 мин.).

4. Пока варятся креветки, растопить на водяной бане сливочное масло.

5. Перед подачей на стол полить креветки маслом.