похожие записи
Как правильно пить свежие соки? Важно знать.

Котлетки диетические (80 ккал)

33 полезных свойства чеснока для здоровья.

Сыр – по-прежнему один из самых любимых продуктов, в нем есть белок, кальций, фосфор и другие полезные микроэлементы в зависимости от сорта. Вашему вниманию пять сортов сыра, которые, по утверждению диетологов, являются самыми полезными. 

1) Фета. 
Один из основных компонентов греческой национальной кухни. В фете на порядок меньше жира и калорий, чем в большинстве сыров. Одной порции феты достаточно, чтобы сделать греческий салат – 4 г белка и лишь 74 калории. Настоящий греческий сыр фета делается из овечьего или козьего молока.

2) Моцарелла.
Тягучий, едва сладкий сыр, который так хорошо плавится. Любимый и неотъемлемый ингредиент итальянской пиццы, салата капрезе. 

3) Пармезан. 
Сыр с относительно низким содержанием калорий (110 ккал в одной порции), но с высоким содержанием соли (449 мг в порции), так что используйте его в умеренных количествах в блюдах. Прекрасно дополнит салат, пиццу, пасту. 

4) Швейцарский сыр, или эмменталь.
Бывает нескольких разновидностей, в том числе с низким содержанием соли и жира, легко найти вариант, который соответствует вашим диетическим потребностям. Швейцарский сыр богат фосфором, чем почти все мягкие сыры. Кальций и фосфор являются ключевыми элементами для формирования костей и поддержания плотности костной ткани. Это важно для людей любого возраста.

5) И наконец, творог
содержащий много белка и мало жира, достаточно универсален, чтобы смешать его с большинством других продуктов. Вы можете есть его с овощами, или добавить фруктов и корицы и сделать его сладким.

ОТСЮДА

Нет, это вовсе не список худших городов мира – пускай составлением подобных подборок занимаются экологи и социологи. Речь идет о городах, которые туристы любят жаловать своим вниманием, и негативных впечатлений о которых хватило бы на отдельную библиотеку. 

При написании этой статьи вовсе не ставилась цель отговорить вас ехать в то или иное место. В конце концов, если бы весь мир состоял из идеальных, чистых и дружелюбных городов, путешествовать, в конце концов, стало бы невыносимо скучно, не правда ли?

Каир

Да, конечно, в мире есть немало городов с еще более загрязненным воздухом, с еще более сумасшедшими водителями, с еще более длинными пробками, с еще большим перенаселением и с еще более частыми уличными беспорядками. Однако, поверьте, таких городов не так уж и много, и едва ли вам когда-либо доведется их посетить. 
А вот Каир – обитель последнего сохранившегося в мире древнего Чуда света и других важнейших исторических памятников – путешественники посещают нередко. 

И если о том, что, по мнению экологов, дышать каирским воздухом равносильно выкуриванию пачки сигарет в день, еще и можно забыть, то участившиеся за последние годы уличные беспорядки не могут не беспокоить. Впрочем, по уверению опытных путешественников, если избегать толп, митингов и прочих неспокойных мероприятий, то с вами ничего страшного не случится. Не хотите проверить?

Белиз сити

«Другие Карибы» и «врата к второму по величине в мире барьерному рифу» — так поэтично называют этот портовый город в Белизе в путеводителях. Что же ожидает здесь путешественников на самом деле?
Преступность. Наркотики. Разруха. Настойчивые советы гидов не высовываться на улицу после темноты и гулять только проверенными маршрутами. Неудивительно, что среди пассажиров круизных лайнеров этот город на райском острове заклеймен как «худшее из направлений». Окружающая город тропическая природа и старинный разводной мост ситуацию не спасают. 

Нью Дели 

Этот город славится любовью местных жителей к обдиранию туристов до последней нитки. Форумы заядлых путешественников так и пестрят темами, обсуждения в которых сводятся к тому, как избежать «кидалова» за пределами аэропорта, на вокзале, в отеле и на всех территориях между ними. И, если вы собираетесь посетить Нью-Дели во время вашего путешествия по Индии, почитать эти темы вам рекомендуется крайне настоятельно.

Но, даже если вы приедете в город морально готовым к любым неприятностям, как только вы попадете на его многолюдные, душные улицы, то поймете, что полную защиту от мошенников вам не предоставит никакая осведомленность. Так что оставаться здесь начеку приходится непрерывно.

Джакарта, Индонезия

Джакарту прозывают «Большим дурианом» не просто так. Дуриан – фрукт с отталкивающе резким запахом, который, впрочем, имеет весьма приятный вкус, если как следует его распробовать. По уверениям знатоков, от индонезийской столицы, в принципе, можно получить удовольствие, но только если поначалу свыкнуться со всеми ее неудобствами.
Чудовищный трафик, грязный воздух и нищета – первое, что бросается глаза всем, кто приезжают в Джакарту. Неудивительно, что большинство путешественников оказываются в Джакарте лишь за тем, чтобы пересесть на самолет на Бали, Суматру, в Джокьярту или на любое другое индонезийское или международное направление… 

Лос-Анджелес, США

У мегаполиса в солнечной Калифорнии, помимо Голливуда, Аллеи звезд и дорогих особняков есть немало других примечательных черт. Таких, например, как проблемы с чистой водой в кранах, пробки, высокий уровень преступности, постоянное гудение сирен, пробки и угроза землетрясений. И при общении с местными жителями нередко может сложиться впечатление, что они решили жить в Лос-Анджелесе лишь потому, что погода здесь лучше, чем в большинстве других американских городов. Так что фраза «Я ненавижу LA» вполне свойственна многим американцам, с которыми нередко становятся солидарны и путешественники из других стран.

Париж

Да-да, вы не очитались! Мало о каком другом

Эх, какой только рекламы не видел! Каких только «обещалок» не встречал! Обещают похудеть на 3 кг в неделю, на 5 кг, на 7 кг, на 10 кг! Даже на 15 кг попадалось! Как думаете, реально такое похудение? Али врут, пакостники? А давайте вместе разберемся с таким «похудением».

Россия и Республика Корея подписали соглашение о взаимной отмене визовых требований. Соответствующий межправительственный документ был подписан по итогам российско-корейских переговоров на высшем уровне. Соглашение о взаимной отмене визовых требований позволит туристам из России находиться до 60 дней на территории Кореи и наоборот. Безвизовый режим, вероятнее всего, начнет действовать с нового года.

похожие темы

Страны, в которых можно жить очень дешево

Более 100 полезных советов при авиаперелетах

Как побывать в раю на земле без помощи турфирм

Добрый день друзья.

Во первых приглашаю вас на курс похудения для здоровья. 

Всем промою и прополощу мозги, потом аккуратно вставлю на место.

Похудеете без разговоров.  kme4te.ru

Во вторых, подскажите, каким сайтом вы пользуетесь, чтобы публиковать рекламу за деньги в ваших блогах?

А может кто суперподкован и знает стоимость рекламы в сообществах?

Буду рада любой ценной информации, если вы знаете, конечно.

[604x301]

Более 5000 человек захотели услышать эту необычную мелодию, способную вызывать сон.
ОСТОРОЖНО!  Не рекомендуется слушать на работе и за рулем!

ПРОСЛУШАТЬ ( ссылка на мой паблик вк)
жду впечатлений.

что же будет, если вы станете предпринимателем?

А ничего хорошего! Вы только и будете, что работать. Работать за обедом, работать по дороге на работу, работать, занимаясь сексом, работать, сидя на унитазе. И это только верхушка айсберга.

Очередной "подарок" - нет выходных, нет нормального отдыха.

Скажу даже больше - в праздники работы будет намного больше, если ты в сфере услуг, например. С другой стороны, ты можешь устраивать выходные себе сам - взял и не пошел работать. Тут два варианта: ты загнешься или все будет хорошо. Все просто, правда?)))

"Порадую" такой новостью - трудно будет найти наёмную работу и удержаться там.

Как таковой, "настоящий" предприниматель - самый плохой наёмный сотрудник: заносчив, своеволен, требователен к людям, авантюрист, не любит подчиняться. О чем это говорит - ты ни разу не найдешь работу!!! Ты ничего не умеешь, ты ничего не знаешь в элементарных процессах производства любого товара, ты не имеешь никакого профильного образования. Ты никто для работодателя.

Плюс предпринимательства - умение прогнозировать и анализировать чужой бизнес.

Это просто здорово - ходить по улице и наблюдать за бизнесом. Просто здорово прикидывать примерную прибыль компании и оказываться правым. Просто здорово уметь находить слабые точки в чужом бизнесе. Главное, уметь замечать свои ошибки, но это могут не все. 

На "сладкое" - будешь меняться сам.

Характер станет более тяжелым, иногда может появиться недоверие к людям, реже - паранойя. Не будет так, что на работе ты один, дома и с друзьями - другой. Фигня все это. Ты - всегда ты. Проблема? Выбирайся.

Отношение к деньгам.

Фиг ты будешь сорить деньгами, как в фильмах. Просто жалко будет. Конечно, некоторые игрушки купить надо будет, чтобы просто порадоваться заработанным деньгам. Но это все те вещи, которые помогают тебе зарабатывать больше. Классная машина - удобство и комфорт передвижения. Дорогие часы - качество и радость от приобретения дорогой вещи. Айфон, простигосподи, или другой телефон - скорость работы и связи.

Никогда ты не пойдешь в клуб, не снимешь девчонок и не потратишь в ночь с пятницы на понедельник "котлету" баксов. Прикинь, тысяч 30 долларов просадить на тусовке. Да ты сам себя съешь, когда вспомнишь, что это зарплата 10 (или 20-ти) твоих сотрудников, или это новый открытый салон, или зарплата тренера для отдела продаж (или 3-х). Отдых полезен, если после него не скребут кошки на душе.

Постоянное развитие.

Самое главное изменение - ты будешь постоянно развиваться. Чтение, полночи в соцсетях, общение с новыми ДРУГИМИ людьми. Страсть к знанию будет терзать тебя всегда и требовать все больше времени. Люди будут думать, что ты только и делаешь, что сидишь в ВК, но они не знают, что просматривая очередную комедию, у тебя родится идея, которая принесет тебе ещё несколько миллионов, но уже в у.е.

Делайте выводы.

Это сообщения с дрожащими ногами отклоняют во всех сообществах и сайтах, посвященных спорту.
ВЫ ДОЛЖНЫ ЭТО ЗНАТЬ! Мое письмо коллегам.

Добрый день, меня зовут Оксана Мечта.
Я хелс коуч. Наставляю, так сказать заблудившихся генномодифицированных зомби на путь человеческий.

Хочу сегодня обсудить с вами склонность к полноте.
Эта самая склонность, как инфекция, передается по генам. Для многих это борьба на выживание со своим же собственным организмом.
Сами знаете, какой это труд держать свое тело в форме. И какой это адский труд, всю свою жизнь следить за лишним куском, который лезет в рот.

[500x313]

Конечно, еда не цель и не смысл жизни. Я против того, чтобы делать из пищи культ. Но нас окружают десятки и сотни людей, заедающих свои проблемы пироженкой. А самое главное, что с возрастом методы похудения растворяются в своей бесполезности.

И тут я могу сейчас задеть чьи то тренерские чувства, но давайте будем честными.
Когда к нам обращается человек с проблемой лишнего веса, то мы потираем руки, уже подсознательно празднуя победу.

Но ни один из вас не найдет в себе силы или просто не захочет, чтобы не лишиться денег, предупредить будущую спортозависимую жертву в том, что теперь вы, как диллер будете продавать ей, ее же тело.

Все мы любим целеустремленных клиентов. С такими работать удовольствие. Они бы конечно и без вас справились, но их успех проще присвоить себе.

И есть другие: ленивые, несчастные, склонные к полноте и перееданию ученики, которые вас бесят. Таким мы сначала отдаем безрезультатно все свои силы, а потом, набравшись опыта и вовсе отказываем.

Почему же один и тот же метод не работает для всех?

Большинство из вас тренируют подопечных интуитивно или попросту так, как тренировали когда то вас самих.
Считаете ли вы такой способ правильным?
Считаете ли вы, что любой врач может

Британские газеты:
Financial Times - ft.com/intl/world/uk
Times - thetimes.co.uk/tto/news
Telegraph - telegraph.co.uk
the Guardian - guardian.co.uk
METRO - metro.co.uk/news
Mirror - mirror.co.uk
the Sun - thesun.co.uk
The SundayTimes - thesundaytimes.co.uk/sto

Американские газеты:
The New York Times - nytimes.com
The Wall Street Journal - europe.wsj.com/home-page
The Washington Post - washingtonpost.com
Los Angeles Times - latimes.com

Tabloids:
USA Today - usatoday.com
New York Daily 
News - nydailynews.com
NewYork Post - nypost.com
Chicago Sun-Times - suntimes.com/index.html
Houston Chronicle - chron.com
Другие:
Scholastic News — самая популярная газета новостей для детей.teacher.scholastic.com/scholasticnews/indepth/index.asp 

Канадские газеты:
National Post - nationalpost.com/index.html
The Vancouver Sun - 

Из моего блога Магия денег

Раскрою небольшую хитрость, секрет поиска и выбора сферы, чем заняться в интернете. Люди тут делают деньги на многих вещах. Паблики ВКонтакте и продажа из них рекламы, SEO черное, серое и белое, копирайтинг, рерайт, почти неактуальные мт-подписки и продажа сакрального контента (диеты), администрирование площадок в соц. сетях, продажа своего опыта, партнерки, одностраничники+яд, аккаунты, оптимизация, трафик, лоады, шеллы, и еще много других слов, которые вы скорее всего услышите впервые. Так вот, ближе к секрету... Есть профильные форумы, типа античата, серченджинс или mmgp, рекламные места на этих ресурсах никогда не пустеют. Заваливайтесь и смотрите, что рекламируют. Создаете документ в гуглдокс, записываете в первый столбец, в каждую строку буквально парой слов, как я выше - суть предлагаемой услуги. Напротив, во второй столбец, выписываете стоимость оказания этой услуги. Третий столбец – себестоимость, это самое сложное, вам предстоит провести настоящий рисерч, прибегая к танцам с бубном, втираясь в доверие и выуживая информацию, гугля ночи напролет, пытаясь найти всю подноготную этой сферы деятельности. Выяснить себестоимость очень нужно, для определения самой высокомаржинальной услуги. Далее вам предстоит придумать собственную систему ранжирования степени интереса людей (речь о востребованности), и определить для каждой деятельности. Предположим, завяжите все на количестве схожих тем в разделах коммерческих объявлений и количестве сообщений в них. У вас в итоге выйдет таблица, по которой вы сможете даже не зная сути дела выбрать самую выгодную и востребованную тему, и далее уже искать всю информацию или даже курсы, как на ЭТОМ делать деньги. Сей совет я давал другу около двух лет назад, он не отнесся ко мне серьезно. Надеюсь, вы будете более цепкими.

Приглашаю в школу СВЕРХСПОСОБНОСТЕЙ

Ментальные ловушки - это «накатанные» и привычные пути, по которым мучительно и безрезультатно движется наша мысль, сжигая невероятные объемы нашего времени, высасывая энергию и не создавая никаких ценностей ни для нас самих, ни для кого бы то ни было.

1. Упорство
Первая из ментальных ловушек. Не надо путать упорство с упрямством. Суть ее заключается в том, что мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать» или «ну, не выбрасывать же». Глупая трата своих сил и времени.
Примеры: Досматривать неинтересный фильм; хотеть прекратить что-либо делать, но не знать, чем заняться вместо этого.

2. Амплификация
Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить муху кувалдой, – перфекционизм.
Примеры: Делать что-то, не имея цели; заучивать наизусть свою речь.

3. Фиксация
При фиксации наше продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся телефонного звонка, разрешения, вдохновения. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии до тех пор, пока не сможем снова продолжить работу над этим же проектом.
Примеры: Следить по часам, как долго еще до назначенной встречи; делать что-нибудь, лишь бы быть занятым.

4. Реверсия
Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь, но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. При реверсии мы тщимся изменить необратимое прошлое.
Примеры: Стыдиться, что мы не достигли цели; говорить о том, что было бы, если бы мы выиграли.

5. Опережение
Опережение - это ментальная ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью
Примеры: Готовить несколько вариантов одного письма, отчета, начинать решать задачу не получив еще всех условий, заданий.

6. Противление
Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий, даже если мы уже заняты делом вполне полезным или приятным. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в фильме, который смотрим. Или будильник звенит, и нам так не хочется вставать. Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.
Противление — это болезнь «ну еще чуть-чуть». Нежелание изменить курс действий, под воздействием внешних обстоятельств.
Примеры: Погрузиться в игру на столько, что забыть обо всем остальном; стоить планы, а затем быть вынужденным корректировать их.

7. Затягивание
Нередко бывает так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «procrastination», - одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.
Примеры: Связывать одни дела с другими и ставить их в зависимость друг от друга; давать обещания себе и другим; медлить.

8. Разделение
В ментальную ловушку

Коучинг здоровья здесь жми

Люди обращаются к помощи коуча и коучингу для того, чтобы жить лучше — избавиться от проблем и достичь большей самореализации, большего баланса или чего-то еще, необходимого для осуществления своих жизненных желаний.

При помощи коуча человек сам становится источником своих решений.
Благодаря этому, человек живет своей, настоящей жизнью.
Коучинг не предлагает решений и не говорит что делать - это главное отличие коучинга от консалтинга.

После консалтинга клиент получает результаты с "маленьким сроком годности", однако, в случае коучинга - клиент получает результаты и собственноручно созданную уникальную систему развития. Он будет пользоваться своей системой по прошествии многих лет после коуч-сессии.

Индивидуальный коучинг (коучинг-консультирование) пригодится человеку, стремящемуся достичь больших успехов в своей жизни, но сталкивающемуся с проблемами, с которыми он не может справиться самостоятельно.

Больше полезной информации в моей паблике кликай

[492x393]

Женщины в любом возрасте хотят иметь гладкие упругие губы, чтобы выглядеть более молодой и энергичной. Сухие потрескавшиеся губы не только выглядят некрасиво, но и придают нездоровый вид. Как сделать губы мягкими и розовыми?

Мягкие розовые губы излучают тепло и привлекательность, придают яркость гладкой коже, являются признаком молодости. Вместо того чтобы тратиться на дорогую косметику, выполняйте эти простые рекомендации.

1. Ешьте здоровую пищу. Нехватка полезных питательных веществ приводит к тому, что губы теряют упругость. Правильное питание, особенно богатое витамином А, восстановит здоровье губ. Витамин А вызывает быстрое заживление и детоксикацию губ, восстановление водного баланса, в результате чего губы станут гладкими и упругими.

2. Каждый день выпивайте достаточное количество воды. В среднем рекомендуется выпивать около 8 стаканов воды. При обезвоживании запасы воды в организме быстро истощаются, особенно это касается губ. Во многих случаях шелушащиеся и потрескавшиеся губы – результат обезвоживания.

3. Бросьте курить. Содержащиеся в сигаретах химические вещества разрушают натуральный пигмент в губах, делает их более темными. Потемнение губ происходит и от попадания табака на губы. При отказе от курения губы вскоре вернут свой первоначальный цвет.

4. Защищайте губы и от погодных условий. Летом смазывайте губы бальзамом, содержащим защиту от солнца, чтобы губы не обгорели. А зимой бальзам защитит чувствительную кожу губ от пересыхания вследствие ветра и мороза. Для сохранения влаги в губах, пользуйтесь увлажняющим бальзамом для губ с витаминами.

5. Не облизывайте губы. Как только на губы попадет слюна, вы опять и опять будете облизывать губы, потому что они начинают пересыхать и шелушиться. Не поддавайтесь желанию облизнуть губы, особенно если они у вас часто шелушатся и трескаются.

6. Отшелушивайте кожу губ. Проще всего это сделать с помощью зубной щетки и воды. Смочите зубную щетку с мягкой щетиной теплой водой и мягко потрите ею губы круговыми движениями несколько минут. Этим вы избавите губы от мертвых клеток кожи, простимулируете кровообращение и вернете губам розовый цвет. После этого нанесите увлажняющий бальзам для губ. В идеале, эту процедуру следует выполнять перед сном, так как кожа лучше всего восстанавливается и впитывает питательные вещества во время сна.

[400x604]

БОЛЬШЕ О ЗДОРОВЬЕ

"Если дела перестают приносить тебе пользу – впитывай информацию. Если информация перестает приносить тебе пользу – спи."
(с) Урсула Ле Гуин

Черчилль обожал дремать. Для него это было больше, чем привычка. Это был ритуал, который британский премьер считал одной из главных составляющих своего политического успеха. Он утверждал, что двухчасовой послеобеденный сон, как ничто другое повышает работоспособность. И, возможно, именно это помогало ему сохранять ясность ума и твердость памяти даже в глубокой старости (Черчилль умер в возрасте 90 лет).

Ведь сон – это действительно залог здоровья. Даже короткий и дневной. Из этой статьи вы узнаете, что происходит в нашей голове, когда мы дремлем, и как послеобеденный сон влияет на работу нашего мозга.

Что происходит в голове, когда дремлешь
Левое полушарие мозга отвечает за логику и мышление. Оно обрабатывает вербальную информацию, контролирует речь. Благодаря левому полушарию человек запоминает различные факты, имена, даты, а также анализирует и синтезирует их.

Правое полушарие – более «творческое». Оно несет ответственность за обработку так называемой невербальной информации, то есть за образы и символы. Благодаря этому человек может мечтать, фантазировать, понимать и создавать метафоры.

Научные исследования показывают, что, когда человек дремлет, левая сторона гораздо менее активна, чем правая. Правая гемисфера, напротив, усердно работает: занимается очисткой кратковременной памяти и «архивирует» накопленную за день информацию в долговременную память.

Именно поэтому после короткого послеобеденного сна человек лучше запоминает различные факты и выполняет логические операции, ведь его левое полушарие «отдохнуло».

Польза послеобеденного сна
Эксперты в области сна установили, что короткий послеобеденный сон:

- повышает остроту мышления;
- стимулирует творчество;
- уменьшает стресс;
- улучшает восприятие, выносливость, двигательную активность;
- способствует сжиганию жира;
- снижает риск сердечных заболеваний
- и улучшает настроение.

Но, главное, в связи с повышенной активностью правого полушария мозга улучшается память и способность к обучению. Рассмотрим эти процессы более подробно.

Память
Ученые провели эксперимент. Они набрали две группы добровольцев и предложили им запомнить информацию на одном наборе карточек. Затем следовал 40-минутный перерыв, после которого участникам эксперимента вновь предлагались карточки для запоминания. Разница между испытуемыми состояла лишь в том, что первая группа во время перерыва бодрствовала, а вторая – дремала.

В результате оказалось, что люди после сиесты справлялись с заданием ученых намного лучше.
К большому удивлению исследователей, в группе, имевшей небольшой сон, 85% людей отлично вспоминала информацию и запоминала ее вновь. В то время как в группе, которая не спала, лишь 60% хорошо справились с заданием.
За процесс перехода информации из кратковременной памяти в долговременную отвечает участок мозга, называемый «гиппокамп». Его работу можно сравнить с оперативной памятью компьютера. Если информации слишком много, память «переполняется» – информация может потеряться. Короткий дневной сон переносит информацию в неокортекс, защищая ее тем самым от «стирания».

Обучение

Готовитесь к совместной жизни со своей второй половинкой? Многих будущих проблем, ссор, упреков можно избежать, если обсудить некоторые аспекты. Хотя бы в стиле игры в мечту. Психологи выделяют семь уровней совместимости, на которых нужно искать компромисс.

Первый уровень – психологическая совместимость.

Это вовсе не означает, что молчаливые подходят молчаливым, а болтливые – болтунам. Главное, чтобы индивидуальные особенности партнеров не раздражали друг друга. Существуют женщины, которые вполне терпимо относятся к ежедневной рюмке, которую муж пропускает за ужином, другие же, на дух алкоголя не переносят. Одни мужья терпеливо относятся к легкому беспорядку в квартире, другим необходимо, чтобы все блестело. Умейте принимать партнера со всеми его психологическими плюсами и минусами – ваши отношения будут счастливыми. Психологи и сексологи пришли к выводу, что счастье в любых отношениях начинается именно с психологической совместимости. Ее нарушение приводит к нарастанию раздражительности.

Второй уровень – духовная совместимость.

У каждого человека есть своя модель семьи. Даже если влюбленные женятся, а модель семейных отношений у них разная, то совместную жизнь сложно будет назвать счастливой. Так, например, если мужчина мечтает об уединенных вечерах у телевизора, а женщина об ежедневных развлечениях, то, как бы они не старались пойти навстречу друг другу, рано или поздно взаимная раздраженность начнет разъедать брак, подобно ржавчине.

Третий уровень – семейно-ролевой.

Каждый имеет представление о своей роли в семье. Во многом, это представление зависит от того, что партнеры видели в семьях, где воспитывались. Представим, мужчина рос в доме, где мать все время возилась на кухне, приготавливая разнообразные вкусные блюда. Если молодая жена на его вопрос: «что у нас вкусненького?», лаконично ответит: «хочешь есть – купи пельмени!», то конечно вызовет чистосердечную обиду и непонимание.Поэтому, перед свадьбой следует не раз и не два помечтать вдвоем про будущую семейную жизнь. Если ваши мечты слишком отличаются – готовьтесь к сложностям в отношениях в будущей совместной жизни.

Четвертый уровень – совместимость интеллектуальная.

Необязательно, чтобы у мужчины или женщины было по кандидатской диссертации или, наоборот, не больше среднего образования. Намного важнее, чтобы совпадало отношение к пополнению знаний, к новой информации. Если супругам не о чем поговорить, то рано или поздно, они начнут искать собеседников на стороне. А тут, сами понимаете, недалеко и до измены…

Пятый уровень – материально-бытовой.

Отношение супругов к заработанным деньгам может как разобщить, так и сблизить. Оба скряги прекрасно уживутся, складывая деньги в секретное местечко. Двое транжир, растрачивая последние деньги, будут счастливы чувствовать себя сообщниками. А если взгляды на деньги разные, то нужно договариваться, кто и как будет управлять семейным бюджетом. Когда будете мечтать вдвоем о будущей семейной жизни, не забудьте обсудить, хотя бы в игривой форме и этот вопрос.

Шестой уровень – педагогический.

Принципы воспитания детей не совсем то, о чем говорят молодые перед свадьбой… Но будет лучше, если у вас получится обсудить это заранее. Разные взгляды на воспитание детей нужно выравнивать до того, как станете счастливыми родителями.

Седьмой уровень – сексуальный.

Тут все просто. Случаи глубокой сексуальной несовместимости очень редки и определяются при первом же контакте. Поэтому, если вы достигли согласия на всех шести предыдущих уровнях, то и проблем в сексе не будет.

Вокруг света за 28 дней или световых лет - пересечь границы, океаны, континенты, города большие и маленькие, т.е. вообще "мир посмотреть" - это вообще-то мощный довод для "кругосветки". Но пересечь самого себя в этом путешествии - вот то, ради чего действительно стоит отправляться смотреть эту планету. Каждый раз когда ты планируешь "глобальный" трип, ты подтверждаешь свое желание жить дальше.
Любое путешествие - и есть цель. Разница в масштабах новых познаний, неиспользованной территории и количестве солнцезащитного крема) 

Ниже - несколько не самых очевидных причин отправиться в кругосветное или длительное путешествие и танцевать при первой возможности.

Смешать карты событий и раздать по новой / Искажать пространство и время

Каждый из нас практически каждый день проживает в repeat-режиме: будильник, кофе, завтрак, работа, много работы, кофе и что-то дальше - день сурка. Urban zombies с прямым подключением в специфичную ритмику посылов из соцсетей. Каждый следующий день всегда содержит "набор вчерашнего дня", и вот так, циклично и по-фактически узким каналам мы получаем двоичные данные, начисляем на телефон и т.д., получаем-и-начисляем... Гиперактивные и усталые, изощренные и инфантильные, утонченные всеми возможными порывами, готовые к прогрессу, созревшие для декаданса, полные детского страха перед неизвестностью и вполне готовые ко всему. Короткий отпуск дает небольшую передышку, но возврат неизбежен: загар сходит, монитор приковывает, лучшие и редкие фотокадры выпадают из памяти /и не только компа/, и все начинается по-новой: зомби-лайф бьет ключем, и ты ее цель.

Как только начинаешь уезжать далеко и надолго, то  
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

Наполняя свой паблик НЕОБЫКНОВЕННАЯ
решила немного поднять вам настроение красивыми фотографиями

1.
[567x700]

2.
[500x375]

3.
[500x500]

4.
[250x375]

5.
[500x502]

6.
[488x600]

7.
[500x276]

8.
[404x604]

9.
[500x667]

10.
[500x669]

11.
[480x640]

12.
[500x333]

13.
[403x604]

14.
[500x371]

Думаете вы склонны к полноте?

Скорее всего да, если вас заинтересовала мои история.
Один из признаков предрасположенности – это преследующий вас лишний вес.

Сколько еще пустых попыток похудеть вы совершите?
Как долго продержитесь на очередной диете?
Сколько еще у вас появится мыслей о вашем несовершенстве?
А когда сообственно вы вообще начнете жить?

Не знаю, как вам, а мне бы хотелось поскорее закрыть этот вопрос и заняться куда более важными делами.

КАК С ЭТИМ ЖИТЬ?

Как жить с этой проблемой?

Возможно вы бы хотели покупать себе вещи, на 2 размера меньше, потому что они отлично сидят.
Скорее всего, вы бы хотели больше внимания от противоположного пола.
Может даже, если бы вес ушел, то вы поменяли бы работу или начали свой бизнес.
Но. В свои обычные вещи вы влазите с трудом.
У вас навязчивый и выпирающий живот.
На ногах и ягодицах отчетлыво виден целлюлит.
Вы даже заедаете то, что не получается похудеть и от этого только хуже.

Вы в курсе, что все в ваших руках.
Мотивируетесь цитатами и картинками, но срок годности вашей уверенности измеряется секундами, а потом снова мрак и светом в нем еда.
Вы с навящивым постоянством хотите похудеть и рассказываете всем, что вы на диете, а на ночь не выдерживаете и наедаетесь до тошноты, чтобы потом ненавидеть себя.
Как бы вы не отрицали, но вы завидуете худым. Особенно тем, кто много ест и не поправляется.

Очень похоже на замкнутый круг. Особенно в наше время. Когда люди и организации, только наживаются на наших проблемах.
Посмотрите, какое количество диет присутствует в интернете. Могу поспорить, что о большей половине вы знаете не по наслышке.

КАК ПОХУДЕТЬ?

Очень надеюсь, что у вас в душе еще теплится надежда на скорое выздоровление от этих весовых оков.
Сейчас объясню, почему у вас не получается.
Хочу, чтобы вы поняли, что склонность к полноте – это не рак и даже не сифилис.
У вас не выпадут волосы и не отвалится нос.
Вы сейчас будете удивлены, но полнота даже наоборот- признак здоровья.

Это не болезнь, а защитная функция организма.
Поэтому проблема лишь в том, что вы не можете договорится с собственным организмом.

Это как с детьми. Вы любите их всей душой, но все равно на них кричите и манипулируете ими, а потом жалуетесь, что вырастают невростенники и неудачники. Или наоборот, балуете и растите эгоиста, который потом даже стакан воды вам не принесет. В любом случае, доверьте это профессионалам, они как третье, незаинтересованное лицо, нацелены на результат.

Я занимаюсь хелс коучингом уже более 5 лет.
Сочетаю весомый багаж знаний в области спорта, диетологии, кулинарии, эзотерики и психологии.
Зачастую, лишний вес – это не причина, а следствие.

В некоторых, отдельных случаях, человек просто не хочет похудеть.
Любит, когда его жалеют, изображает жертву, балует себя за эту слабость конфетками.
Такие люди счастливы в несчастье. Понимаете о чем я?
Иногда, в это даже поверить сложно. Но вы подумайте, может я сейчас вас описала?

Моей бабушке 75 и недавно она скинула больше 15 кг лишнего веса.
А у нее сахарный диабет и 2 группа инвалидности. Не считая вырезанного желчного и еще маленькая тележечка болезней ее возраста.

Убедить ее в чем то, практически не возможно. Это моя самая сложная практика на данный момент, но и переполняющая меня гордость.

Поэтому расскажите ей, почему вы не можете похудеть…

ПОХУДЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Вы не зря хотите избавиться от лишних килограммов.
Любая защитная функция, даже такая, как полнота, использует внутренние ресурсы организма и чем дольше, тем быстрее изнашивает его. А это старение.

Кажется все так просто – теперь то, секрет раскрыт. 
Нужно договорится со своим телом и разумом и будете всегда в форме.
Только как это сделать, если мы привыкли биться с ним не на жизнь, а на смерть диетами на гречке и кефире?

Придется

А вы склонны к полноте?

Проверить просто.

Вы мало едите, но все равно поправляетесь.
Зимой вас вес достигает предельной отметки.
Вам постоянно нужно держать себя в руках.
Вы срываетесь.
Преследующие чувство неполноценности.
Знакомые считают вас полной.
Вы комплексуете.
Диеты не помогают, но вы все равно постоянно на них сидите.
Если честно, то вы ленивы.
Очень любите вкусно покушать.

Вот примерный список.
Если это описывает вас, то скорее всего вы склонны к полноте.

Как с этим жить.

Могу вас успокоить, потому что вы не единственная, у кого проблемы с весом.

Склонность к полноте - это нормально. 
Так же нормально, как менструации.
Это особенность вашего организма.
Кто то поправиться не может и это тоже особенность.

Надо перестать бороться с собой.
Наверное сейчас вы думаете, что если перестать с собой бороться,  то превратитесь в бегемота.
Поймите, что перестать за собой следить и перестать бороться разные вещи.

Разве войны когда нибудь приводили к чему нибудь хорошему?

Примите себя.

Вы это вы.
Такая у вас особенность.
Негры альбиносы тоже не пожелали бы себе родится такими.

Это ваша жизнь, ваше тело.
Поймите, что своей жизнью управляете только вы сами.
И только вы выбираете превратить вашу жизнь в борьбу или учится жить в гармонии.

Как похудеть?

Длинноногие модели, худые подруги, мода, все это угнетает вас.
Давит общественным мнением и диктует