[показать]
[показать]«Упасть, чтобы взлететь»Однажды, несколько тысяч лет тому назад, две планеты притянулись друг к другу. Там правили мир и гармония. Но стоило верхнему миру обрести уверенность и власть, как между планетами началось противостояние. Казалось, ничто не может примирить параллельные миры.
Она — дочь президента верхнего мира. Эта хрупкая девушка с сильным характером и не подозревала, что душа ее способна любить. Он — ее половина. Их встреча была предопределена свыше, их судьбы переплелись воедино. Сможет ли Он, вопреки законам физики своего мира, быть вместе со своей любимой?
Все что мы делаем каждый день нуждается в анализе. Нам сложно остановиться и послушать свое подсознание, которое долгие годы забивали все кому не лень:
учителя в школе, родители дома, общество, устои, СМИ и т.д.
В нас убивали частичку НАС. Нашу индивидуальность, наше желание и стремление.
Вы заметили как много сейчас мотивирующих статей?
В этот огромном потоке, я бы даже сказала "лаве" информации молодой, еще не окрепший ум плавает как в "канализации".
Каждый день горы статей, картинок, передач твердят: ИДИ И ДЕЛАЙ ЭТО НЕМЕДЛЕННО!
Что делать? Зачем? На что "они" провоцируют людей?
Ладно я пойму, я всегда хотела например научиться играть в гольф и для меня это будет толчок к действию. А подростки?
Оставляю вас с этими мыслями.
Учимся слушать свое подсознание.
Если вам сложно сосредотачиваться на себе, я бы порекомендовала позаниматься медитацией.
Упражнение 1.
Стакан воды.
Все вы знаете я думаю и ни для кого не секрет, что вода заряжается.
Утро. Доброе тихое утро после пробуждения, когда ваш разум еще не проснулся и очень чувствителен, наливаем стакан чистой питьевой воды, читаем "отче наш"
молитва здесь представлена как 1. некий вход в транс, к глубинам подсознания и 2. заряд частиц воды положительной, "целебной" энергией.
Чтож, это может быть любой стих, который вам очень нравиться, любой короткий рассказ, читая который вы испытываете чувство радости, защищенности, доброты, нежности и чего то великого.
Смотрите на воду, представьте частицы воды, которые от ваших слов начинают светиться.
Если вы носите серебрянные украшения, у меня это обручальное кольцо, то снимите его и положите в стакан воды.
После чтения молитвы, закрываем глаза и накрываем ладонью стакан, желательно разогреть до этого руки если они у вас холодные ( методом трения, т.е. потереть их друг об друга)
Вам нужно почувствовать силу воды, ее энергию, снова представьте молекулы воды.
Пробуйте заглянуть в себя, представьте будто в солнечном сплетении внутренний голос, свет или скопление всей энергии тела.
Спросите себя : Хочу ли я выпить этот стакан воды?
Спрашивайте до тех пор, пока не услышите внутреннего четкого ответа.
Это упражнение поможет вам настроить ваше подсознание на "вашу" волну.
Вы научитесь слышать свой внутренний голос и знать что делать в любой ситуации.
Это поможет вам избежать несчастных случаев и потерь.
Могу сказать даже большее, в день когда вы "услышите себя" все вокруг изменится.
Люди будут считать вас магом или волшебником.
[показать]
1. Свежие и тушеные овощи, фрукты, ягоды и травы, выращенные без химии, и желательно на своем участке. Единственное удобрение, которое не вредит человеку – это биогумус и навоз.
2. Молочные продукты.
3. Зерновые, такие так пшено, кукуруза, рожь, пшеница, ячмень, овес, рис и другие.
4. Бобовые, такие как горох, фасоль, бобы, чечевица, маш, нут, арахис, и др.
5. Орехи (грецкие, фундук, миндаль, кедр, фисташки, и др.)
6. Семена и их масла (подсолнечник, лен, гречиха, кунжут, и др.)
7. Мед, и другие продукты пчеловодства.
8. Сухофрукты (курага, чернослив, финики, инжир, и др.)
9. Пряности и специи (куркума, шафран, лавр, гвоздика, тмин, мускатный орех, корица, имбирь, кардамон, и др)
Если смешать в той или иной пропорции все компоненты, то получившееся в результате эмоциональное варево вполне смахивает на любовь, но … со специфическим привкусом, который и отличает его от истинного чувства.
Навязчивость и неразборчивость в желании быть любимым ВСЕМИ.
*Ненасытность и одержимость чувствами. Недостаток глубины чувства «окупается» его бурностью – подозрительность, преследование, демонстративные сцены ревности, игнорирование потребностей и желаний партнера
*Зависимость от постоянного присутствия партнера. Вынужденная разлука или одиночество переживаются как брошенность и отверженность, поэтому обретение уверенности, спокойствия и защиты возможно только в присутствии «объекта любви»
*Требование безоговорочной, исключительной, единоличной любви и преданности партнера, а также жертвенности, всепрощения, готовности ради любви на все – невыполнение равносильно предательству
*Очарованность не целым человеком и его внутренним миром, а какой то частью (запястье, шея) или внешними атрибутами (машина, деньги, форма полицейского, медсестры). Остальная личность воспринимается как незначимое приложение.
[показать]Картинка обладает самоисцелением организма.
Отрывок К. Кастанеда Учение Дона Хуана
Смотреть на Youtube
Лекарства от старости не существует, но вы можете наполнить организм омолаживающими гормонами. Исследование показало, что сидение на корточках и нагрузка на ноги увеличивают естественную выработку гормона молодости. Увеличение гормона отражается на повышении настроения и приносит физическую пользу.
[показать]Каждое утро в Африке просыпается газель. Она должна бежать быстрее льва, иначе погибнет. Каждое утро в Африке просыпается и лев. Он должен бежать быстрее газели, иначе умрёт от голода. Не важно, кто ты — газель или лев. Когда встает солнце, надо бежать. (с)...
[показать]Макс Фрай •
... Когда тот, кого вы долго ждали, наконец, пришел домой, надо немедля ставить на огонь чайник с отстоявшейся за время его отсутствия водой; на очень долгое ожидание этот рецепт не рассчитан - иначе вода будет изрядно горчить...
Улыбайтесь и не хмурьтесь - так вода закипит быстрее. Когда на поверхности воды появятся белые пузырьки, достаньте с буфетной полки бабушкин заварочный чайник, обдайте его кипятком, положите горсточку заварки, покатайте ее внутри - чтобы чаинки перезнакомились. Залейте тоненькой струйкой сперва на палец, накройте крышкой и сосчитайте до пяти, потом - на два пальца, снова крышкой и до десяти. и потом - до самого верха.
Расставляйте тарелочки и чашки, доставайте пирог - а там и чай настоится. Чтобы он вышел хорошим, удерживайтесь от упреков ("где ты был, почему так долго") - от этого физиономии и блюда киснут.
Подавать с пирогом и долгими разговорами о приятных пустяках: о сегодняшнем дне, о том, как кошка ловила свой хвост, о приснившемся лете - знаешь, запах нагретой земли и малины, сладко.
Пить с наслаждением, не торопясь, помня, что завтра суббота, не нужно рано вставать и впереди еще очень, очень много времени...
[показать]Обними меня так, будто руки твои – это стены,
За которыми мне никогда ничего не грозит.
Я оттаю тогда, и тревога уйдет постепенно,
Как от нас уезжают ненужные больше такси.
Обними меня так, будто руки твои – это волны,
Что ласкают меня, окружая своей теплотой.
Чтоб слова возникали в душе, говорились невольно,
Чтобы фразы кончались надежной такой запятой.
Чтобы время вокруг не спешило – сидело бы в кресле,
И роняло минуту, как новый изящный стежок.
Чтоб забыть навсегда непростое условие «если».
Предлагаю отправиться с нами в видео-прогулку по городу Светлогорск.
Я расскажу вам о янтаре, о погоде, о море, узнаете цены на билеты и отели, так же о некоторых развлечениях и полюбуетесь красотой балтийского моря, шумом его волн и криком чаек.
http://youtu.be/jQqx2qg5VsU
Печально, что люди бедны, потому что ещё не решили быть богатыми. Они страдают избыточным весом и находятся в плохой физической форме, потому что не решили ещё быть здоровыми и спортивными. Люди неэффективно растрачивают своё время, потому что ещё не решили производительно тратить своё время, чем бы они не занимались
Как войти в состояние потока?
Западный вариант включает в себя три момента.
Первое: нужно от большой задачи перейти к маленькой.
Второе: найти свой путь, начать мыслить оригинально, делать что-то по-другому, уйти от трафаретов.
Третье: преодолеть чувство самоконтроля, избавиться от него и начать работать в спонтанном режиме.
Если достигнут баланс между навыками, умениями и чем-то совершенно новым, значит, вы свободно владеете языком куража по-западному.
По-восточному — это вхождение в состояние сатори, что являет собой квинт-эссенцию дзен-буддизма. Суть дзен-буддизма — научиться смотреть на жизнь по-новому, избавиться от стереотипов восприятия, мешающих человеку быть свободным.
Сатори — это состояние измененного сознания, которое возникает, как правило, эпизодически.
Постоянно пребывать в таком состоянии невозможно.
Каковы же признаки сатори?
Первое: иррациональность, необъяснимость. Возникает ощущение чего-то потустороннего. Что-то вроде управляет тобой, словно ты проник в какую-то другую реальность. Разрывается оболочка обыденности.
Второе: интуитивное
[показать]
Бабуля посолила помидоры на столе и завеяло неповторимым ароматом.
Я не ем соль в чистом виде, но посоленные помидоры на столе было бы неприлично не скушать в гостях у бабули. Я неохотно положила дольку помидора с солью в рот и удивилась.
Вкусно!
Вчера случайно наткнулась на корейский магазин и нашла эту чудную упаковочку соли.
Соль темноватого цвета, с чесноком, пахнет очень вкусно сама по себе ( для любителей чеснока конечно же)
В магазинах огромное количество разной соли, морскую я привезла с Хорватии, в Виктории купила "Вкусную соль", но ни одна не сравниться с Адыгейской, плюс производитель пишет заманчиво " любимый продукт кавказских долгожителей"
1. Спать меньше 8 часов.
Взрослому человеку для полного восстановления организма нужен сон общей продолжительностью приблизительно 8 часов, если присутстует физическая активность, то и более..
2. Поесть перед пробежкой.
Перед всеми тренировками нужно кушать минимум за 2 часа, это касается и после.
3. Не размяться.
Перед пробежкой просто необходимо размяться, размять ноги, руки, позвоночник и только после этого уже бежать.
4. Бегать в неудобной одежде.
Одежда и обувь должна быть специальная. При беге наступать сначала на переднюю часть стопы.
5. Бегать изо всех сил.
Во время первой пробежки вы можете просто быстро пройтись, начинать надо с малого. Не стоить бежать изо всех сил, задыхаться, падать :). Начните с 10 минут, потом увеличивайте свое время и темп, организм не должен испытывать стресс, своей нелепой активностью вы ему только навредите.
[463x333]
6. Не пить когда хочется.
Если во время пробежки вы захотели пить, то обязательно попейте, не стоит его мучать жаждой. Для своих девочек я на первые тренировки всегда беру бутылочку воды.
Организм теряет влагу, вы потеете, это замечательно, значит все проходит как надо.
7. Резко останавливливаться и стартовать.
Не стоит после пробежки резко останавливаться, перейдите на быстрый шаг. То же самое касается старта, не стоит резко стартовать, постеменно увеличивайте скорость шагов и переходите на бег.
[485x370]
8. Бегать возле дороги.
Что говорить о полезности пробежки если когда вы бежите туда сюда выхлопными газами травят вас машины?
9. Слушать неподходящую музыку.
Если вы бегаете с мп3 плеером, то должны подобрать соответствующую музыку для пробежки. Это не столь важно, но музыка должна вас поддерживать, направлять и мотивировать, а если вы слушаете классику или чилаут, какая уж тут мотивация.
БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ!!! Если вы бегаете в наушниках, да еще и с отличной музычкой, да еще и очень громко, то не забывайте милые мои смотреть по сторонам, участились случаи ДТП на дорогах связанных именно с тем, что люди не слышать сигнала машины и не смотрят по сторонам.
10. И последнее .. Бегать в плохом настроении.
Плохое настроение дело ущербных людей, а коль вы встали на тропу спорта и здоровья, то оно не для вас. С плохим настроение результаты всегда огорчают. Мотивируйтесь перед тренировками, бегайте от души, для души и тогда результаты не заставят вас ждать. Крепкое здоровье, красота и долголетия поселяться навсегда в вашем сердце.
[показать]
ПыСы: Утром организм и так травмирован пробуждением, испытывает стресс, не стоит его мучить, так вы заработаете кучу болячек вместо крепкого здоровья.
Если вы поздно ложитесь и не можете рано просыпаться, то стоит перенести тренировку на более позднее время, бегайте в лесу если стесняетесь людей, но лучшее время именно тогда когда организм готов к нагрузкам.
(с) Твой личный тренер
Как бы смешно это не звучало, но если у вас проблемы с лишним весом думаю стоит принять эту простую истину, если вы не француженка конечно же.
Вам в детстве давали кашу? Если вы с детства кушаете каши, то думаю это уже на всю жизнь!)
Что может быть вкуснее овсяной каши с лучком и помидорчиками с утра?
Каша полезна, об этом сотни статей и мне незачем повторяться.
Почему нужно кушать кашу чтобы сбросить вес?
1. Каша чистит организм, сосуды, пищеварительную систему и т.д.
2. Каша питает углеводами с утра организм, как бензин машину, вы заправляетесь энергией на целый день.
3. Если кушать с утра кашу, то ваш вечер на 90% произойдет без проишествий ( я имею ввиду обжорство).
Здесь вы найдете отличные рецепты на каждый день.
Сделаете ваш завтрак разнообразным, добавляется в каши орехи, сухофрукты, йогурт.
[392x524]
[показать]
[показать]
Не мне вам говорить о моде или последних тенденциях, но возможно то что я напишу в этой статье вас немного удивит.
Дело в том что пригламурненые чики с нарощенными...эм...всем... не ходят в зал и их идеальное тело это кропотливая каждодневная работа дома, знаменитости конечно же себе могут позволить личного тренера, у них некоторых их даже несколько, по йоги, по плаванью и т.д.
Совсем категоричной я не буду, конечно некоторые девушки с очень красивой фигурой и вправду посещают зал, эти девушки либо профессионально занимаются (тренерством, фитнесом, бодибилдиногом) либо у них воз и маленькая тележечка мотивации и у них (опять же!) есть человек который руководит их тренировками и питанием. Я вам даже больше скажу многие гламурненькие покупают абонемент в зал чтобы других посмотреть и себя показать... не очень они там как то стараются не находите?
Это не значит что вы не должны ходить в зал или заниматься танцами, это значит что результат у вас будет стоять на месте , не говоря уже про многочисленные вывихи, ушибы и травмы которые вы можете получить при неправильно сделанных упражнениях.
На сегодняшний день Личный тренер это дорогостоящее удовольствие, вы платите ему за время, а беру деньги за результат, забавно, но мне приходится возиться с взрослым человеком как с ребенком, наказывать, его ругать, выбрасывать пирожные из его холодильника, вытаскивать бублики изо рта, но он получает ударную дозу мотивации каждый день, он получает бесценный опыт как жить в гармонии с телом.
Я не занимаюсь с людьми у которых нет желания, прихожу к таким, а они мне с запрокинутым животом на диване говорят : ну давай спортсменка худей меня!!! Аж вздрогнула.
А некоторые без мыло.. сами знаете куда, еще ничего не сказала, а они уже записались на массаж, едят тоннами отруби и клетчатку. Что ж вы такие то умные до сих пор сами вес не сбросили и мышцы не накачали?
Доброго дня дорогие
История психологии "тест", скачивайте развернутые ответы ( с пояснениями)
1. Психология заимствовала из естествознания методы исследования:
а) клинический метод;
б) метод интроспекции;
в) эксперимент.
Скачать ответ