Если я расскажу кому-то, о чем думаю, со мной сначала перестанут здороваться, а потом сожгут меня на костре.

[700x496]

Культурный человек должен развить в себе 9 качеств: не гневаться, не лгать, беспристрастно раздавать богатства, прощать, зачинать детей только со своей законной женой, поддерживать ум и тело в чистоте, не питать ни к кому вражды, быть простым, заботиться о своих слугах и подчинённых. Только такой человек считается цивилизованным.
Культурный человек должен освободиться от всех страданий. И это возможно, если: 
-он избавится от гнева – научившись прощать; 
-от недозволенных желаний-перестав строить на них планы; 
-от излишнего сна – с помощью духовной культуры; 
-от желаний и жадности – через развитие терпимости; 
-от болезней – через правильное питание; 
-от неоправданных надежд – овладев собой; 
-от беспокойств в семье – превратив дом в храм; 
-от недостатка времени и денег – ранним подъемом и омовением. 
Деньги можно сберечь, избавившись от дурного общения.
Практикуя йогу, можно избавиться от голода.
Мирская суета уходит от понимания бренности жизни.

[600x600]

Принцип первый
Ваша жизнь станет лучше лишь тогда, когда вы сами станете лучше. Если вы хотите иметь лучшую жену, будьте лучшим мужем. Если вы хотите иметь лучших детей, то проявите себя лучшим родителем, если хотите иметь лучших сотрудников, станьте лучшим шефом. Короче, если вы хотите изменить свою жизнь в любом аспекте, то начинайте с самого себя. Ваша жизнь станет лучше лишь тогда и лишь в том случае, если вы сами станете лучше.
Принцип второй
Неважно, откуда вы стартовали. Важно, куда вы направляетесь. Прошлое уже миновало, и безвозвратно. Быть может, на вашем «лицевом счете» накопилось множество глупостей, вы потеряли массу времени и денег. Всё это следует принимать в расчет лишь в том случае, если вы чему-то научились на указанных ошибках. И совсем не важно, откуда вы начали движение. Важно, куда вы направляетесь, а выбор цели зависит только и исключительно от вас.
Принцип третий
В любой ситуации вам есть смысл ответить на новый вызов. Такой подход окупается. Разумеется, начинать всегда трудно. Но известно ли вам, благодаря чему люди развиваются? Это зависит от того, насколько они открыты для новых испытаний и готовы пойти на обдуманный и просчитанный риск. Преуспевающие люди умеют развиваться сами и развивать других, они становятся все лучше и лучше, полностью готовы к испытаниям, неудачам и обучению.
Принцип четвертый
Вы в состоянии научиться всему, что необходимо для достижения ваших целей. Вы способны стать лучшим руководителем, менеджером, инженером, техником, родителем, супругом или поваром. Вы в состоянии освоить иностранные языки и овладеть любыми иными умениями. Просто учитесь всему, что приблизит вас к желанной цели.
Принцип пятый
Вы сами устанавливаете границы собственной свободы. Зная обо всех возможностях, вы принимаете определенные решения и открыты альтернативным подходам. А посему важно, чтобы вы развивали в себе способность менять точку зрения и делать выбор среди многих возможных вариантов. Вы свободны лишь в том случае, если располагаете возможностью выбора. При отсутствии альтернатив вы лишены свободы. Тогда ваши действия будут полностью обусловлены внешней ситуацией.
Принцип шестой
Все трудности несут в себе равный им по размерам потенциал решения

Почувствуйте энергию «ци» в своем доме 

В китайском учении о фен-шуй считается, что энергия «ци» находится повсюду в нашем доме и способна перемещаться. Попробуйте почувствовать ее. Проходя по комнатам, дайте интуиции возможность соприкоснуться с этой энергией, почувствовать в каком месте дома она застоялась, где ощущается более живо, где она оказывает на вас наиболее благоприятное воздействие, где вы почувствуете напряжение или неистовство этой энергии. 

Почувствуйте энергию «ци» в чужом доме 

Попробуйте почувствовать энергию «ци» в чужом доме, там, где вы никогда не бывали раньше. Обратите внимание на то, что подсказывает вам интуиция. Если сможете, сверьте ощущения с ощущениями другого человека, например, того, кто живет в этом доме, или близкого друга, который бывает в нем, чтобы понять, правильно ли вы поняли то, что подсказывает вам интуиция. 

Посмотрите на Луну 

В полнолуние поставьте большую тарелку с водой там, где луна будет отражаться в воде. Смотрите на Лунное отражение и дайте возможность сознанию расслабиться. Какие ощущения у вас возникают, когда вы смотрите на отражение? Что вы чувствуете? Что подсказывает вам интуиция? У меня, например, на даче рядом с домом есть несколько небольших прудов. И у меня часто возникает желание посидеть возле одного из прудов и смотреть на отражение Луны в воде. Если у вас есть такая возможность, вы можете делать то же самое. 

Почувствуйте энергию полной Луны 

Больше здесь!  Если идеи пригодились на симпы не обижусь или подписывайтесь на паблик К совершенству

1.
[400x276]

2.
[466x700]

3.
[467x700]

4.
[466x700]

5.
[467x700]

6.
[467x700]

7.
[466x700]

8.
[466x700]

9.
[467x700]

10.
[466x700]

11.
[700x466]

12.
[467x700]

13.
[465x700]

14.

Временная шкала далёкого будущего

Меньше 10 000 лет вперёд

• ~320 лет — зона отчуждения Чернобыльской АЭС станет пригодной для жизни.^[1]
• ~600 лет — время, когда в соответствии с современными представлениями о границах созвездий, прецессия оси Земли сместит весеннее равноденствие из созвездия Рыб в созвездие Водолея.^[2]
• ~1000 лет — в результате прецессии земной оси северной полярной звездой станет 

Ешьте больше огурцов 

В древности мудрецы верили, что человек может активизировать парапсихологические способности, если будет есть определенную пищу. Лично мне действительно помогает питание йогов сделать свои вибрации выше и тоньше. Если следовать пословице «Мы есть то, что мы едим» и если верить в ее правоту, то такая пища, как огурцы, которые символизируют наши интуитивные возможности и способность к восприятию тонких вибраций, может помочь развивать парапсихологические способности. 

Положите ломтики огурца на веки во время медитации 

Эта техника имеет как практическое значение, так и эзотерическое. Огурцы, как говорят, помогают активизировать интуицию. Положите прохладные ломтики огурца на веки во время медитации, и это поможет вам расслабиться и стать более восприимчивыми к вибрациям тонкой энергии. 

Понаблюдайте за жизненной энергией (праной) исходящей от воды 

Жизненная энергия в концентрированном виде присутствует в воде рек, прудов и других водоемах. Посидите рядом с любым водоемом и дайте возможность мыслям рассеяться, пока вы будете смотреть на воду озера или пруда. 
Смотрите на поверхность воды. Сможете ли вы разглядеть слабые вихревые потоки энергии, которые могут казаться бело-голубыми или молочно-белыми? 

Помассируйте бугорок Луны на ладони 

Мягкая нижняя часть ладони, расположенная под большим пальцем – и есть бугорок Луны. Он связан с психическими способностями. Мягко помассируйте это место ладони, для того, чтобы стимулировать интуицию. 

Известным специалистом Г. С. Васильченко выделено 4 основных типа.

1. Стабилизующий тип
У представителей этого типа постепенно нарастает сексуальное возбуждение, проявляющееся чувством дискомфорта, неуравновешенности. Это чувство снижает работоспособность, концентрацию внимания, раздражает и отвлекает. Половой акт является не вершиной положительных эмоций, а средством избавления от мешающих ощущений. Подобный тип сексуального поведения можно встретить у мужчин, для которых существует "одна, но пламенная страсть" (работа, творчество, поглотившее человека хобби), а секс должен лишь обеспечивать наилучший фон для этих занятий.

К этому виду мужчин можно отнести Наполеона. Стендаль так описывает его любовное свидание: "Император, сидя за столом, при сабле, подписывает декреты. Дама входит, он, не вставая, предлагает ей лечь в постель. Вскоре после этого он с подсвечником в руках провожает ее и снова садится читать, исправлять, подписывать декреты. На самое существенное в свидании уходило не более трех минут... Такое поведение императора возмущало парижских женщин. Его манера выпроваживать их через две-три минуты, зачастую даже не отстегнув сабли, и снова садиться за свои декреты, казалась им невыносимой ".

2. Игровой тип
Мужчины этого типа гармонично сочетают в себе романтическое и сексуальное начало. Нет чрезмерного обожествления женщины, но они и не рассматривают женщину как физиологический объект для удовлетворения. Для мужчин этого типа сексуальный контакт не просто действие, снимающее напряжение, а своего рода радостное творчество, в которое они вносят свою фантазию и индивидуальность, и которое ими переживается каждый раз как нечто единственное и неповторимое. Классическим представлением этого типа является знаменитый итальянец Джакомо Казанова.

3. Стандартный тип
Основной мотив сексуальной активности мужчин этого типа - обязанность, определенная сексуальная повинность. Глубокого желания половой близости у представителей этого типа нет, но обстоятельства (требования жены, желание не уронить себя в глазах других и т.п.) задают определенный уровень сексуальной активности.

Тексты признаний не нуждаются в помощи рифм,
Ночь необъятна. В тебе лишь полно теснот.
Никто нас не видит. Мы говорим, как горим.
Любовь, это все, что угодно, только не спорт.
Рифмы – это красиво, если они в ладу.
Любовь – она необъятна. Словарный запас невелик.
Мысль отстает от страсти: говоришь, словно в бреду.
И эта бессвязность, неловкость, стремительным быть велит.
Но ты теснишься в себе, необъятность храня.
Как тебе то найти, что нельзя потерять.
Ты готова, как талисман, оберегать меня.
Ты готова каждое слово за мной повторять.
Но не в рифму слова звучат, и нарушается ритм.
В суматохе тесноты твои слова не находят ключа.
Никто нас не видит, а мы говорим, говорим,
Не понимая, что давно пора замолчать.

Виктор Липатов

[500x334]

Недавно мы с подругами решили посмотреть воскресное откровенное французское кино, проболтали до утра, а кино так и не посмотрели, нет мы его конечно же включили, но из за того что давно друг друга не видели проболтали до 4х утра, даже не заметили как закончился фильм и телевизор превратился в квадрат Малевича. НО! Названия фильмов очень впечатлили меня. Если ищите как и я вдохновляющее словцо, то вот вам мой список. 

Злоключения китайца в Китае 

Красная харчевня 

Налево от лифта 

Нежный проходимец 

Горчица бьет в нос 

Суп из капусты 

Украденные поцелуи 

20 сантиметров 

35 с небольшим 

Агент 117 разбушевался 

Если вы четко поставили себе цель стать к примеру как она-------->

[500x333]

Ну или хотя бы как она ------->

[300x300]

от тренировки зависит 50-60 % успеха.

В обычном режиме здорового сброса веса, когда ваши тренировки 3 раза в неделю на разные группы мышц, вы хорошо спите, правильно питаетесь, мотивируете себя, то результат не заставит себя ждать. Плавно, не вредя здоровью вы будете продвигаться к своей цели.

Но спортсмены, особенно фанатики дают себе выходной раз в неделю, для них спорт это деньги  - поэтому они будут поддерживать свое тело в таком режиме до самой старости. А для обычного человека спорт лишь часть жизни, которая не мешает другим делам и поддерживает организм в тонусе.

В чем же секрет успешной тренировки?

Обычно бывает что человек решает с "понедельника" начать новую жизнь, наступает долгожданный понедельник, новоиспеченный спортсмен срывается с кровати  5 утра, уходит (если мотивация еще осталась) на пробежку, истезает себя диетами, мучает всячески свой организм и вуаля, к "субботе" желания (стать такими как девочки выше) уже пропало.

Тренировки превращаются в мучения, хочется спать, хочется есть, да и вообще !больше ничего не хочется!

Долгосрочная мотивация - это установить себе долгосрочную цель и не спеша к ней идти. 

Если скидывать 1 кг в неделю( это нормально), то рассчитайте к какому времени ваш вес станет таким как вы решили.

Установив долгосрочную  цель, не забывайте конспектировать успехи, заведите дневник питания тренировок и т.п., пишите свое настроение, объемы, вес.

1. Пользуйтесь каждой возможностью совершенствовать свое тело!

Чудесное ожидание тренировки,

подготовка: покупка спортивной одежды, обуви, питание до и после тренировки, подготовка музыки, оборудования (если вы занимаетесь дома)

2. Визуализация: качая например пресс представляйте себе его уже таким красивым как мечтали

[320x213]

3. Обстановка: вы можете заниматься как в зале, так и дома, на улице, главное свежий воздух, если вы занимаетесь дома, проветривайте комнату, а лучше оставляйте окно открытое на  протяжении всей тренировки.

4. Ставьте таймер если у вас кардио тренировка, когда делаете упражнения с количеством подходов, считайте с конца. 10 -9 -8-7...

5. Чтобы тренировки не надоедали, а основная причина нежелания заниматься спортом-это однообразие, делайте список упражнений заранее, чередуйте кардио тренировки с силовыми, посмотрите в интернете новые упражнения, меняйте и меняйтесь.

- Чем отличается флегматик от холерика ?
Флегматик знает что 2+2=5 и спокоен, а холерик уверен что 2+2=4, но нервничает.

[595x604]

Секрет Красоты - Полюбите и примите своё тело
Секрет Дружбы - Не осуждайте и не критикуйте себя и других
Секрет Богатства - Научитесь сначала давать, а потом получать
Секрет Свободы - Не париться о том, что думают о тебе окружающие
Секрет Реальности - Любая наша мысль обязательно материализуется
Секрет Счастья - Меньше думайте, больше любите и радуйтесь
Секрет Любви - Дарите Любовь и не переделывайте Любимых

[700x491]

[440x293]

[700x350]

Проверено на своем опыте и моих подопечных. 

Физические упражнения, силовые, кардио отлично влияют на сексуальную активность и на мозговую.

Я в курсе что информация не новая, но если тренировать тело и мозг, результаты очень впечатляют.

Мои девочки часто говорят что мужья недоумевают что с ними происходит и почему они такие ненасытные ;)

А я сейчас все более осознаю пользу, потому что пишу диплом. Тренирую мозг и тело.

Пы.Сы. А еще спорт дает уверенность в себе и бережет от депрессии)

Мотивируйтесь)

Вот упражнение для мозга. Вначале вас залечат о неимоверной пользе. Как знать)) Это мной не доказано)

Магия

 

[показать]

Йога для мозга 4:02

Когда кто-то порежет себе палец, мы знаем, что надо делать — помазать ранку зеленкой и перевязать. Если же человек сломал себе руку, тут уже без «скорой» не обойтись, но первую помощь оказать тоже можно — наложить шину и сделать поддерживающую повязку. А что делать, если человек получил психологическую травму? Развод, смерть близких, стрессы на работе. Надо ли всегда бежать к психологу или все-таки можно обойтись своими силами? Каждому вполне по силам освоить несколько приемов оказания первой психологической помощи. В случаях тяжелых психологических травм это не избавит от визита к опытному специалисту, но поможет облегчить состояние.

Стрессы и экстремальные ситуации — заговори и забудь

ЭТОТ метод помогает справиться с эмоциональными проблемами, возникающими после экстремальных ситуаций. Он основан на «отреагировании» негативных эмоций. Его тяжело использовать для самопомощи, методика подразумевает наличие помощника. Найдите уединенное место, где несколько часов вас никто не потревожит. Разговор может занять от получаса до 2–3 часов. Главная задача — выслушать человека по определенной схеме, стараясь не давать советов, не оценивая и не осуждая.

Шаг первый. Попросите описать ситуацию с формальной точки зрения: где, когда, что произошло. Направляйте ход разговора так, чтобы он не переходил на описания чувств и переживаний. Это должно звучать как формальный поминутный отчет о происшедшем.

Шаг второй. Вы просите описать ту же ситуацию, но уже со всеми эмоциональными переживаниями. Здесь излишни мелкие подробности. Важно, чтобы человек описывал свои чувства и переживания в момент травмирующего события. Женщинам это легко сделать, а вот мужчинам достаточно сложно. Если человек сбивается на формальное описание, задавайте ему вопросы: «Что ты чувствовал?»; «О чем ты в этот момент думал?»; «Чего боялся в этот момент?» и так далее. Во время разговора люди могут плакать, очень сильно переживать — это нормальная ситуация, негативные переживания как бы выходят из человека. После второго шага сделайте небольшой перерыв — попейте чаю, прогуляйтесь по улице.

Шаг третий. Вы просите описать ситуацию с точки зрения стороннего наблюдателя, который предполагает, что чувствовала и переживала какая-то абстрактная личность. Например, это может звучать так: «Теперь расскажи не о себе, а о девушке Маше, на глазах у которой машина сбила ее мужа». Описание ситуации от третьего лица позволяет человеку отделить себя от нее. Следите, чтобы человек не описывал ее как произошедшую с ним, мягко поправляйте его.

После прохождения этих трех шагов человек сразу или спустя несколько часов уже чувствует снижение напряженности и успокоение. Если необходимо и человек сам этого хочет — повторите эти три шага еще раз.

Манка, 2 банана, молоко, масло, сахар, кокосовая стружка.
Бананы в пюре, отварила манку, соединила, приправила специями и вуаля.
Очень вкусная каша на завтрак.
[показать]
Уведомляю дорогих ПЧ, что мой дневник содержит минимум ненужной информации, поэтому все предоставленное в нем будет изложенно в краткой форме, для того чтобы вы не тратили свое драгоценное время на всякий шлак.