Рецепт здесь

Когда в режиме спешки вы голодны и вам нужно перекусить, то эти шикарные роллы очень кстати.

Самые распространенные 
мясные 
рыбные
овощные

Можно взять их с собой.

Время приема: первая половина дня. 
Целый ролл может заменить полноценный обед по питательности и калорийности.

[639x700]

• Здоровое питание
• Здоровые тренировки
• Здоровый вес

Из группы ЛЮБОВНИКИ

Что хочет девушка?.. что заставляет любую девушку течь, стесняться своей похоти, торчащих сосков, инстинктивного выпячивания задницы и судорог от желания получить большой, напряженный член во все свои дырки?



Всех девушек привлекает тема подавления их воли. Редкая девушка хочет быть главной рядом с мужчиной.

Чаще так получается либо из за того, что рядом слабый(не физически) мужчина, либо девушка хочет этого, компенсируя прошлый негативный опыт, связанный с несправедливостью обидных действий мужчины. не то что бы они были не приятны.. тут скорее неготовность в тот момент.. однако мораль сильнее, чем смелость признавать то, что это понравилось.

Подчинение в целом связано с сексом лишь косвенно. 

Цель желающего подчинить - не секс. То ощущение, которое получаешь от понимания своей власти над девушкой - это самое интересное. И ощущение это несомненно подкрепляется визуальными образами.

Для меня не является признаком подчинения слова - "я твоя или делай со мной что хочешь" 

Именно само действие, лицезрение беспомощности и податливости девушки заводит и воодушевляет на то, что бы идти до конца. насиловать, связывать, вводить в нее кисть руки полностью и сжимать внутри кулак, шлепать по заднице, по груди, между ног, давать пощечины, раздвигать ноги и не давать их свести. Вставить член - это не цель.



Подчинять можно по разному, словами, влиянием, физическим воздействием, ограничениями. Речь не идет о том, что бы раздавить девушку и нанести ей травму физическую или психологическую. Это по сути игра, некое возвращение к основам, где мужчина делает так как ему надо, а девушка показывает свою покорность тому, кто завоевал ее и оставил без выбора. 

Игры связанные с доминированием не терпят послаблений. Если я властвую, то делаю это до конца. Если девушка подчиняется, ей не позволено резко

Из моей группы Твой личный тренер

С паблика "любовники"

любовь – это упоительная катастрофа: знаешь, что несешься прямо на стену, и все же жмешь на газ; летишь навстречу своей гибели с улыбкой на губах; с любопытством ждешь минуты, когда рванет. любовь – единственное запрограммированное разочарование, единственное предсказуемое несчастье, которого хочется еще.

Вирусные статьи поднимут ваш сайт выше и быстрее, чем какой-либо другой вид контента. В этом посте я хочу ознакомить вас с 37 конкретными идеями для вирусных постов, которые легко применимы практически в любой нише.

Этот пост может быть полезным для вас также в том случае, если вы исчерпаете вдохновение для следующего поста, или если вы просто хотите попробовать что-то другое, новое в своих статьях.

Чем выгодно написание вирусных постов?

По моему опыту, написанные мной посты, которые стали вирусными (как минимум в пределах своей ниши), подняли мой сайт больше, чем посты другого типа. По моим наблюдениям, такая тенденция к росту также сохраняется на всех других блогах и сайтах.

Редко когда вирусные посты пишутся легко. Они требуют много затраченного времени и заботы, и эти траты будут отлично заметны в конечном продукте. Многим из нас нравится идея создания вирусного контента, но мы плачимся, что у нас нет на их написание времени. К счастью, много времени это не то, что нужно нам на самом деле в первую очередь.

Вы всегда можете найти дополнительное время, изменив всего-лишь его распределение. Вместо того, чтобы писать короткие посты ежедневно, что если вы напишите три коротких поста и один тщательно построенный, вирусно-таргетированный пост за неделю? В том случае если те короткие посты недостаточно глубоки, вы, скорее всего, заметите, что вирусно-таргетированные посты поднимают ваш блог намного быстрее чем четыре поста, которые были бы вместо него.

Разве читателям не надоели вирусно-направленные посты?

Мэйсон, владелец блога SmallFuel Marketing, дал очень проницательный ответ на мой вопрос (в рамках моих исследований о стратегиях построения вирусного контента): «Как бы это повлияло на ваш сайт, если бы каждаястатья, которую вы написали, была бы предназначена только для того, чтобы стать вирусной – даже если бы это означало, что вы должны были бы писать меньше?»

Его изначальный ответ был такой: «Я думаю если каждый пост написан «чтобы стать вирусным» это, вероятно, убило бы ваших постоянных читателей (и вероятно вас самого)».

В

1. Читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь хорошо говорить. 

2. Культура — это не количество прочитанных книг, а количество понятых. 

3. Люди, которые читают книги, всегда будут управлять теми, кто смотрит телевизор. 

4. Книга всегда лучше фильма, потому что в воображении нет ограничений на спецэффекты. 

5. Чем больше читаешь, тем меньше подражаешь. 

6. Люди делятся на две категории: на тех, кто читает книги, и тех, кто слушает тех, кто читает. 

7. Как из копеек составляются рубли, так и из крупинок прочитанного составляется знание. 

8. Чтение для ума — то же, что физические упражнения для тела. 

9. Существует только одна вещь, худшая, чем не прикасаться к чтению книг последние 90 дней; это не прикасаться к чтению последние 90 дней и думать, что ничего не случилось. 

На носу Новый 2013 Год, и всем известно, что декабрь — месяц больших и быстрых денег в бизнесе. Многие умудряется за этот месяц заработать больше, чем зарабатывают за год. Ну и само собой к этому сезонному заработку нужно готовиться заранее. Вообще-то уже нужно было начать готовиться, но начать ещё совсем не поздно. Итак, представляем вашему вниманию 15 идей для бизнеса под Новый Год:

1. Продажа новогодних ёлок. Весьма традиционный вид бизнеса, а, следовательно, и высококонкурентный. Продавать можно как искусственные ёлки, так и настоящие — спросом пользуется в принципе всё, но, как говорится, к каждому товару свой подход. Искусственные ёлки можно продавать прямо на улицах в максимально проходимых местах: возле домов (чтобы елку нести недалеко было), в проходах торговых центров или рядом с торговыми центрами (предварительно договорившись с хозяевами само собой) — там вообще проходимость зашкаливает. Ассортимент, благодаря той же конкуренции, высокий: от разных размеров, до разных цветовых оттенков иголок. Кроме того, ёлки можно продавать и в Интернет-магазинах. Для тех, у кого нет времени ездить по городу, чтобы купить ёлку, Интернет вообще самое то.

2. Ёлки с индивидуальным дизайном. В эту категорию попадают оригинальные ёлочки изготовленные hand-made. Варианты реализации: а) Дизайн ёлки под заказ. То есть, клиент сначала выбирает дизайн, а потом на его основе изготавливается ёлка. б) Готовая продукция. Соответственно, когда сначала изготавливаются ёлки, а потом уже впа...ээээ... продаются желающим. В идеале, лучше всего использовать оба способа в комбинации. Потенциальные покупатели — относительно богатые клиенты и организации.

3. Продажа ёлочных игрушек и украшений. Актуально каждый год, но очень высокая конкуренция: продаются почти в каждом ТЦ или в каждой торговой сети. Ваши приоритеты: низкая цена либо оригинальность игрушки.

4. Игрушки с символикой Нового Года и сувениры. 2013 год — год Змеи. Все будут продавать змей, кружки со змеями и ещё кучу всяких безделушек. А народ будет всё это покупать. 100%, что будет покупать. Из года в год покупают, же. От вас требуется только продать.

5. Корпоративные новогодние сувениры. Развивая предыдущую тему, все сейчас представили плюшевую змею, у которой на хвосте написано «Газпром» или «Евросеть». Вам естественно, нужно найти свой «Газпром» и продать ему змеек с его лейблом. Кроме змей подходит всё: календарики, ручки, плакаты, модельки газопровода и т.д.

6. Конфеты, шоколад и прочие сладости. Вам нужно купить конфеты и картонные упаковки, а потом готовые сундучки продать. Либо сначала продать сундучки, а потом уже сделать их и привезти по указанному адресу. В реализации ничего сложного, вполне можно начать без стартового капитала. Самое главное — клиенты, клиенты, клиенты. Нужно торопиться.

7. Новогодние салюты, фейерверки, бенгальские огни. Атрибутика любого праздника. В Новый Год объёмы продаж фейерверков колоссальнейшие.

[400x600]

Больше крутых фото здесь и здесь

[500x350]

[500x258]

[500x500]

[700x393]

[604x604]

[500x669]

[700x437]

ПАБЛИК

[500x333]

[604x400]

«Двухминутный ум» - прекрасное упражнение для выработки концентрации. Просто смотрите на вторую стрелку ваших наручных часов в течение 2 минут и ни о чем не думайте.

Сначала ваш ум будет отвлекаться, но после 21 дня тренировок ваше внимание перестанет рассеиваться. Одна из самых великих черт, которую может развить в себе человек для достижения успеха, - это способность концентрироваться длительные периоды времени. 

Научитесь наращивать свои концентрационные мышцы, и любая задача будет вам по плечу.

1 «К сожалению, я не смогу вам помочь, очень плотная загрузка графика»
Такая форма отказа хороша, если вы слишком заняты. Это позволит вашему оппоненту определить степень вашей загруженности, и не беспокоить вас лишний раз.

2. «В этот момент у меня происходит то-то и то-то, я не могу остановить этот процесс. Чуть позже я, возможно, помогу вам»
Например, у вас загружается какой-то файл или ведете с кем-то важную беседу. Естественно, вы не можете бросить это занятие, пока не закончите.

3. «Я хотел бы сделать это, но …»
Здесь есть два взаимоисключающих момента. С одной стороны, вы ясно даете понять человеку, что вам нравится и он сам, и его предложение. С другой стороны, объясняете, что у вас нет необходимых ресурсов или опыта, чтобы надлежащим образом выполнить его просьбу. И никаких обид!

4 «Дайте мне подумать, чем я могу быть вам полезен»
Это больше похоже на «может быть», чем на «нет». Обязательно подумайте над этой проблемой, если пообещали. Причем необходимо точно указать время, которое понадобится вам на размышление. Если ваше участие действительно необходимо, вас обязательно дождутся. Либо обратятся к кому-то еще.

5 «Я буду иметь вас в виду, если столкнусь в своей работе с чем-то подобным»
Такой отказ уместен, когда вы занимаетесь каким-то делом, но предполагаете, что ваша деятельность может как-то пересечься с темой просителя. И тогда вы сможете помочь ему по принципу «и нашим, и вашим».

6 «Я не самый лучший помощник для вас. Гораздо лучше с этим справился бы Х»
Вас могут попросить о помощи в том деле, где вы не до конца компетентны. В то же время, вы знаете, кто мог бы выполнить просьбу гораздо лучше. Почему бы не порекомендовать?

1. Бездействие порождает страх.
“Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если хочешь победить страх, не сиди дома и рассуждай. Выйди из дома и начни действовать”.
Начните действовать сегодня! Если у вас есть хорошая идея – попробуйте. Бездействие порождает еще большее бездействие, а действие порождает еще большее действие. Одно я знаю точно: если вы хотите достигнуть успеха, вы должны предпринимать активные действия, поэтому начните действовать сейчас!

2. Эффективно используйте ваше время.
“Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что говорят о вас люди, почему бы не использовать время пытаясь совершить что-то, чем бы они восхищались”.
Проводить время, думая о том, как воспринимают вас другие люди – это огромная потеря драгоценного времени. Сосредоточтесь на том, чтобы создать что-то особенное, и люди точно будут восхищаться вами.

3. Неудача – это ступенька к успеху.
“Учитесь на ошибках. Разочарование и неудачи – это две самые главные ступеньки к успеху”.
Часто те, кто терпели величайшие поражения также имели величайшие победы. Вы должны использовать разочарование и неудачу как инструмент, который перенесет вас из ямы во дворец.

4. Мы определяем наше счастье.
“Счастье не зависит от каких-то внешних условий; оно обусловлено нашим психологическим настроем”.
Счастье – это выбор; оно не основано на том, что происходит вокруг нас. Оно основано исключительно на том, что происходит внутри нас. Счастье основано на мыслях, которым мы уделяем внимание в текущем моменте.
Дейл Карнеги сказал: “Неважно, что вы имеете, кто вы, где вы или что вы делаете чтобы быть счастливым или несчастным. Важно то, что вы думаете об этом”. 

Не говори: "Я несчастлив в любви". Скажи: "Я не могу заинтересовать собой любимого". 
Не говори: "Меня предали". Скажи: "Я поверил тому, кому доверять не стоило, а он оказался сильнее и хитрее меня". 
Не говори: "Меня все время задвигают". Скажи: "Я позволяю с собой не считаться". 
Не говори: "Мне не повезло". Скажи: "Я допустил ошибку - и нужно понять, какую". 
Не говори: "В наше время все деньги достаются жуликам". Скажи: "Я отказался от денег в пользу чего-то другого, а теперь в этом раскаиваюсь". 
Не говори: "Мое дело обречено на поражение". Скажи: "Я не хочу побеждать". 
Не говори: "Это нерешаемая проблема". Скажи: "Это проблема, с которой мне удобнее жить, чем без нее".
Не говори: "Я чужд этому отвратительному миру". Скажи: "Жизнь в этом мире требует сил и умений, которых у меня нет". 

Ты сам себе все это сделал. Все твои неприятности, неудачи, несчастья - это твой собственный выбор, либо творимый сейчас, либо сделанный когда-то в прошлом. Все границы ты ставишь себе сам. 
И только ты сам можешь все изменить. Или хотя бы попытаться. 
Это трудно. Это больно. Это грозит провалом. Но и приносит высочайшее счастье. 
Это и есть жизнь. 
Можешь, конечно, сидеть и жаловаться на злых людей, неправильно устроенный мир, дурную карму. Можешь "воевать с окружающей действительностью" - по возможности, не вставая с дивана и так, чтобы действительность об этом не подозревала. Но не обманывай себя: это твой выбор.

Принцип 80/20 гласит, что на получение 80% результатов, достигаемых в работе, у вас уходит 20% всего затраченного времени. Выходит, что на практике 4/5 приложенных вами усилий (немалая доля) не имеют к получаемому результату почти никакого отношения. .
Множество примеров, подтверждающих справедливость Принципа 80/20, можно найти в области бизнеса: 20% ассортимента продукции или 20% покупателей обычно приносят компании 80% прибыли.
Возьмем наше общество. 20% преступников совершают 80% преступлений; 20% водителей виновны в 80% дорожно-транспортных происшествий; Наконец, 20% детей используют 80% возможностей, предоставляемых системой образования в данной стране.
И даже дома: на 20% ваших ковров приходится 80% воздействий, ведущих к их износу. 80% всего времени вы носите 20% имеющейся у вас одежды. 80% всех ложных тревог при срабатывании противоугонной сигнализации вызывается 20% возможных причин.
Двигатель внутреннего сгорания также великолепно подтверждает справедливость Принципа 80/20: 80% энергии, выделившейся при сгорании топлива, теряется, а колесам передается лишь 20% всей энергии. Эти 20% топлива производят 100% всего движения.
Математическая зависимость, которая легла в основу Принципа 80/20, была обнаружена более ста лет назад, в 1897 году, итальянским экономистом Вильфредо Парето (1848-1923). Принцип 80/20 оказал огромное, хотя и незаметное широкой публике, влияние на многих ныне преуспевающих людей, особенно бизнесменов, энтузиастов-компьютерщиков, специалистов отделов технического контроля и, таким образом, способствовал формированию того мира, в котором мы сейчас живем. Тем не менее Принцип 80/20 остается одной из величайших тайн нашего времени, и даже те немногие из осведомленных о нем, кто знает и применяет его, используют лишь небольшую долю его мощи.
К сожалению, хотя Парето и осознавал важность своего открытия, он не преуспел в объяснении его. Он выдвинул серию неплохих, но бессвязных социологических теорий, в которых придавал большое значение роли элиты и которые в конце его жизни были присвоены фашистами Муссолини. В течение целого поколения значение Принципа 80/20 оставалось недооцененным. Несмотря на то, что некоторые экономисты, особенно американские, осознавали важность этого принципа, лишь после второй мировой войны два человека одновременно, но независимо друг от друга начали демонстрировать миру, на что способен Принцип 80/20 . Это были "принцип наименьшего усилия Зипфа" и 
"правило Юрана о немногом, действительно важном".

[700x466]

Рецепт у меня в блоге

Скажу что этот ужин просто лучший для тех, кто хорошо поработал или потренировался. 

Здесь просто сказочное смешение витаминов и легкоусвояемые жиры и добавки.

Такой ужин или обед заменит врачей и любые диеты.

[700x465]

[700x465]

Малиновые оладьи с банановым суфле отлично сочетаются в блинном торте.

Если вы думаете, что это вредно и калорийно, то заблуждаетесь.

Оладьи приготовлены из цельносмолотой ржаной муки и овсяных хлопьев + малина + яйца

Суфле приготовлено из творога и банана.

Полито малиновым сиропом.

[300x533]

[282x500]

Угощайтесь.

А теперь чаек.

Натуральный малиновый чай с кусочками малины.

[700x465]

[700x465]

Кусочки можно скушать!

Приятного малинового чаепития!