kme4te.com

Мотивация вызывает зависимость.

Сначала ты чувствуешь подъем, тебе хочется действовать, вырастают крылья, ты паришь над суетой одухотворенный свободой и силой.

Мотивация как наркотик, при неумелом пользовании вызывает зависимость.
Старые способы перестают на нас действовать, нам нужно более сильная мотивация, мы ищем уже зомбирование, чтобы нам раз и навсегда поставили установку действовать и заблокировали все комплексы.
Мы ищем в интернете пошаговые действия. У нас атрофировались мысли, пропала креативность, фантазия.
 Все что нам нужно каждый день, чтобы встать с кровати - это пинок.

Что такое мышца?

Мышца, это кусок мяса, который может начать сокращаться в длину под воздействием электрического импульса. Наш мозг
- это электрический аккумулятор, который по нервам посылает ток в мышцы, в результате чего мы можем сознательно их сокращать. Все мы знаем что будет если дотронуться до провода под напряжением - мышцы сократятся так, что руку будет не разжать. Наш мозг посылает такие же электрические импульсы, только не такие сильные. Мышцы прикрепляются к костям, и когда они сокращаются - кости двигаются. Мышца может либо сокращаться под воздействием электрического тока, либо быть расслабленной. Удлиняться она под воздействием тока не может, только пассивно растягиваться, если мы совершаем другое движение, в котором она не участвует, но прикреплена к костям, которые отдаляются друг от друга в этом движении.
Сила человека, в любом движении, зависит от двух факторов. 1 - это ТОЛЩИНА МЫШЦ, участвующих в этом движении. Именно толщина а не длина. Длина мышцы ни на что не влияет. Чем толще этот кусок мясо, тем сильнее он может тянуть кость в свою сторону. И 2-й фактор - это СИЛА ЭЛЕКТРИЧЕСКОГО ИМПУЛЬСА, посылаемого мозгом к мышце. Чем этот импульс сильнее, тем больше силы производит мышца.

[320x240]

Итак, мышца с двух сторон оканчивается сухожилиями, через которые она крепится к костям. Мышца, как любая ткань в человеке, состоит из клеток. Мышечная клетку, в современной научной литературе, часто называют мышечным волокном. Это синонимы. Мышечная клетка уникальна. В ширину это обычная клетка, то есть гдето 2-3 сотых мм, нивидимая глазу, а в длину - может достигать 30см, например в мышцах ног. То есть это такие тонкие волоски. Чем толще этот волосок, тем он сильнее. Когда мышца напрягается не сильно, допусти мы подняли чашу с кофе, у нас включаются 3-5% клеток в этой мышце. Если нужно усилие сильнее, например поднимаем штангу, то мы включаем больше клеток. Такой механизм регулирования силы мышцы.

 Мышечные клетки бывают двух типов - медленные и быстрые.

Полная статья в блоге

необыкновенная

1. Я люблю себя за то, кем я являюсь.

2. Я могу стать тем, кем захочу.
[550x700]
3. Я выбираю самое лучшее из того, кем могу быть.

4. Я несу ответственность за свою жизнь, и, понимая это, совершаю в ней позитивные изменения.

5. Я отвечаю за того, кем я являюсь.

1. Ваш голос… на вас не похож

[показать]

• Сделайте из левой ладони «ракушку» и приложите ее к левому уху – это будет наушник. Правую поднесите ко рту – она станет микрофоном.
• Сделайте пробу, как звукорежиссер: громко считайте, произносите разные слова, играя со звуком.
• Ежедневно выполняйте это упражнение по 5–10 минут в течение 9 дней.

Поняв, как именно окружающие слышат ваш голос, вы сможете улучшить его звучание. Когда мы слышим свой голос в микрофоне или смотрим видео со своим участием, зачастую собственный голос кажется совершенно незнакомым .

2. … “застревает” в горле

[показать]

• Делайте зарядку для лица. Цель – освободить горло, передав основную работу губам и диафрагме. Произносите слоги «кью-икс»: на «кью» губы округляются, а «икс» произносится с широкой улыбкой.
• Повторите упражнение 30 раз, а потом произнесите небольшую речь, чтобы убедиться в его пользе.

При выступлениях голосовые связки будут меньше утомляться, а мышцы рта – легче выполнять посылаемые мозгом команды.

3. …не звучит

[показать]

• 5–10 минут в день громко читайте какой-нибудь текст, но без согласных звуков. Так, фраза «Пять упражнений, чтобы полюбить свой голос» будет звучать как «я-у-а-е-и-о-ы-о-ю-и-о-о-о». Согласные действуют как трамплин, заставляя гласные звуки вибрировать.
• Перечитайте тот же отрывок текста, на этот раз чеканя согласные.

Голос обретет интенсивность вибрации и звучания, при этом вы не будете утомляться, а понимать вас станут лучше.

4. …слишком тихий

[показать]

В конце 1940-х Алекс Осборн, совладелец BBDO, самого передового рекламного агентства на Мэдисон-авеню, решил написать книгу о секретах креативности. Осборн начинал как газетчик из Буффало, а его первым проектом в BBDO была работа над кампанией United War Work. К 1940-м он уже был одним из самых уважаемых людей в индустрии рекламы. Его первая книга Your Creative Power (1948), представлявшая собой смесь научпопа и бизнес-анекдотов, моментально стала бестселлером. Осборн обещал, что следуя его простым советам, читатель удвоит свою креативность.



Your Creative Power содержала множество советов, как усилить творческие способности (например, всегда носить с собой блокнот), но ключевая идея заключалась в том, чтобы сформировать группу и «штурмовать» проблему так, как это делает спецназ — когда каждый боец работает по собственной цели. По мнению Осборна, своим успехом BBDO обязана именно брейнштормингу и в качестве примера описывал, как группа из десяти рекламистов сгенерировала для новой аптеки 87 идей за 90 минут.

В книге суммировались основные правила мозговых штурмов. Самое важное — отсутствие негативной реакции. Боязнь насмешек со стороны других участников группы убивает любую инициативу. «Забудьте о качестве, стремитесь к количеству. Вы получите тонны бреда, но это неважно. Зато вы освободите воображение и мозг начнет поставлять идеи одну за другой», — писал Осборн.

Мозговые штурмы быстро вошли в моду, а Осборн приобрел статус бизнес-гуру и выпустил еще две книги — Wake Up Your Mind и The Gold Mine Between Your Ears. Брейншторминг оказался удобной формой группового взаимодействия и самым распространенным приемом для поиска творческих решений. Он получил признание как в бизнесе, так и в научной среде. Главное правило — никакой критики — по-прежнему соблюдается. В дизайн-бюро IDEO, создавшем когда-то первую мышку для Apple, мозговые штурмы стали почти религией.

В основе методики Осборна лежит предположение, что страх быть осмеянным заставляет людей отмалчиваться. Если же критика под запретом, каждый чувствует себя так, будто внес в общее дело ощутимый вклад. Доска исписана идеями, все довольны — ну просто идеальный способ для повышения продуктивности. Единственная проблема заключается в том, что мозговые штурмы не работают.

[500x334]

[480x304]

[500x525]

[500x328]

[500x667]

[500x333]

все картинки из блога Вдохновение

1.
[700x393]

2.
[640x426]

3.
[500x281]

4.
[700x525]

5.
[600x400]

6.
[604x404]

7.
[604x486]

8.
[604x579]

9.
[700x525]

10.
[604x403]

11.
[510x371]

12.
[367x550]

13.
[604x398]

14.
[700x437]

* Сядьте в удобную позу. Позвоночник должен быть прямым. Расслабьтесь и очистите сознание от всех мыслей. Остановите внутренний диалог. 

* Представьте прямой светящийся канат, который соединяет вас с Космосом, проходя через вашу голову. Такой же канат представьте у человека, которому собираетесь передавать мысли. 

* Отделите себя от внешнего мира и полностью сконцентрируйтесь на конкретном человеке. Нужно увидеть и почувствовать его так же явно и четко, как если бы он стоял сейчас перед вами.

* Сформируйте мысль, образ или чувство глубоко в центре сознания. Как можно более детально. Превратите эту мысль в шарик информации и с резким выдохом направьте его вверх по каналу.

* Четко представьте, как этот шарик доходит до получателя, что человек при этом чувствует.

Оценивающий взгляд продавца,

да, я сегодня одела старую кофту и весьма поношенные джинсы, че смотришь?

- Вам помочь? - спросила она надменно поравнявшись со мной.

Сейчас я проучу тебя сучка, думаешь у меня денег нет?! Вот возьму и куплю самую дорогую вещь, чтобы ты офигела, - мысли со злостью накинулись на меня, но я приветливо улыбнулась и старалась вести себя непринужденно, тем более, что деться мне некуда, я одна в магазине.

-Да, меня интересует нижнее белье

-Какой у вас размер?

- 80В

Продавщица направилась к стенду с бельем и немного покопавшись достала сомнительного вида комплект белья, в рюшечку. Мне захотелось тут же уйти из магазина, но "игра" началась и сдаваться я не намерена.

- Вы бы это сами одели? - кольнула я ее посильнее за ее надменный взгляд в самом начале.

Она слегка смутилась, но вида не подала, стала перебирать комплекты белья на стенде.

Я деловито рассматривала пижамы на соседних вешалках.

- Вот это вам точно подойдет, - она протянула мне шикарный комплект белья.

Он наверное дорогущий, хоть бы не больше 3х тысяч, молила я про себя.

-Примерьте, показала она мне в сторону примерочной.

Зайдя за ширму я первым делом развернула к себе бирку где должен был быть ценник, но он был пуст.

Бля бля бля бля!!! понятия не имею сколько он стоит, но я должна его купить, злилась я на себя и на продавщицу.

За ширмой как охранник с расспросами "ну как?" стояла продавец

У меня два выхода:

1. Я иду к кассе, цена товара меня устраивает я облегченно выдыхаю и приобретаю белье с высоко поднятой головой покидая магазин.

2. Цена меня убивает и я униженная отправляюсь домой, "игра" проиграна.

ПСИХОЛОГИЯ МАНИПУЛИРОВАНИЯ

_______________________________

Эту стрессовую ситуацию намеренно спровоцировала продавец направив разговор в нужное для нее русло.

В любом случае она в выигрыше.

в первом - с выручкой

во втором - с психологическим удовлетворением

Варианты:

1. не допускать близкого контакта, тем самым 

читать дальше в паблике

[537x364]

Сделайте волшебную палочку 

Превратите обычную китайскую палочку для еды в волшебную. Китайские палочки обычно четырехгранные. На одной ее стороне напишите «иди вперед», на другой - «немного подожди», на третьей – «тебе нужна помощь и поддержка другого человека», на четвертой – «воздержись от любых действий». Возьмите палочку, сожмите обеими ладонями и держите, пока будете задавать вопрос. Затем бросьте палочку на стол и прочитайте ответ, написанный на ее верхней стороне.