[570x570]
[320x320]
[320x239]
[320x320]
[320x320]Комплекс мер для восстановления нервной системы.
1. Режим. Пораньше вставать и пораньше ложиться спать.
2. Позитивное мышление.
Аффирмации, вера, музыкотерапия и т.п.
Релаксотерапия, слуховые рецепторы задействовать в русском варианте.
3. Цветотерапия.
4. Рациональная психотерапия. Помощь психолога необходима.
5. Полный отказ от телевизора.
6. Еда. Мозговая диета.
7. Напитки.
Только вода и зеленый чай. Во время еды можно лимон.
Полное исключение всех шипучих напитков. Закисление мозга ухудшает настроение.
8. Противовирусная программа.
9. Медицина. Полная отмена препаратов.
10. Очистка лимфы.
11. Клеточное питание.
12. Движение.
До легкого пота. Если человек занимается спортом, он закисляется и
надо чтобы с потом выходила кислота.
Лучше для восстановления нервной системы - плавание.
13. Энергетика.
14. Экология.
15. Биэнергетика (режим дня).
Алгоритм питания ЦНС и обогащения жизни нейронов.
1. Аминокислоты. Утром за час до еды.
2. Спирулина.
3. Люцерна
Фолиевая кислота
Минералы: цинк,
селен (защищает клеточное разрушение нейрона от вирусов, бактерий, лишнего кислорода),
ферменты,
омега 3
1 литр горячей воды во время стресса - спасение.
Если вы плачете, вы отравлены. Нервную систему надо промыть!!!
Физический подход к психологическим проблемам.
Серия сообщений "йога":
Часть 1 - Йога. Пробуждение Кундалини
Часть 2 - Йога для чайников-1
Часть 3 - Йога на каждый день
Часть 4 - Йога за 10 минут
...
Часть 37 - Эффективная асана для стимуляции внутренних органов.
Часть 38 - Открой для себя исцеляющую силу Скручиваний?
Часть 39 - Эффективное упражнение от усталости
НОВОЛУНИЕ необычное
Подробно и ясно описано все в статье.
Интересно не только прочитать,но и применить на деле.
Сегодня - хороший шанс что-то изменить, что-то привлечь, притянуть в свою ЖИЗНЬ.
===
Куклы своими руками Шаблоны кукол.
Смотрите еще много шаблонов мягких кукол и апликаций. Есть даже русская матрёшка. Первая часть Куклы своими руками Шаблоны кукол
[407x512]
[400x300]
[418x482] 62.
[299x400]
Похудеть легко без диеты,
|
Забудь про диеты, потерянные с их помощью килограммы часто возвращаются обратно. |
||
|
Финский профессор диетологии Pertti Mustajoki советует забыть о диетах, а просто изменить хотя бы одну привычку питания и движения. |
||
|
||
|
При увеличении двигательной активности не следует добавлять еды. Так что постепенно добавляйте движения, хотя бы поход пешком в магазин или от остановки транспорта. Если ешь приготовленную пищу, смотри, чтобы в 100 г. не было больше 150 килокалорий.
Следи непрерывно за своей талией. Мой собственный успешный опыт похуданияВсю свою сознательную жизнь я имела комплекцию 46 размера одежды. С приближением к пенсионному возрасту стала набирать вес. Сначала мне это даже понравилось, я чувствовала себя солидной дамой. Постепенно перешла на одежду 48 размера, затем 50 размера. Когда я заметила, что при примерке костюма или пальто начинаю поглядывать на вещи 52 размера с учётом того, что могу располнеть ещё, то есть навырост, то поняла, что увеличение своих габаритов пора прекращать. Муж мой располнел значительно раньше меня, и уже как-то привык к этому. Работа у нас обоих, а у него особенно, была малоподвижная, по большей части сидячая. В результате избыточного веса мой муж страдал повышенным давлением. Врач прописала ему |
[250x188]
[419x700]
[499x46]
[656x33]
[544x30]
[показать]
[показать]
http://www.x-lines.ru/?go=inscription_ab]
Заходим на сайт. Ищем в левой колонка
[показать] - и выбираем названия шрифт. Например - РУКОПИСНЫЙ. Нажимаем на него, и ждем когда загрузятся все РУКОПИСНЫЕ шрифты. Напротив того шрифта, который понравился ставим точку, затем ставим размер шрифта , и нажимаем внизу кнопку
[показать]. Система выдаст вам коды, и покажет что у вас получилось. Если вас что то не устроит возвращайтесь назад и пишите снова. Если все устраивает берете код и ставите в блог. Вот и все.Шрифтов очень много, творите и создавайте!
Серия сообщений "Инструкции для дневника":
Часть 1 - Полезные ссылки
Часть 2 - Надписи на картинках
...
Часть 42 - Изображения gif
Часть 43 - Красивые благодарности:))
Часть 44 - Без фотошопа пишем различными шрифтами
Часть 45 - Оранжевые розы PNG
[360x670]"Мужчины правят миром.А мужчинами правят женщины." (Таис Афинская) ЭВРИКА! Я наконец-то поняла, какой хочу быть... Я вечно маялась вопросом, потому что настолько разная: то мне хотелось быть озорной и дерзкой, то спокойной и флегматичной, а то вдруг открывалась невиданная страсть))) А тут я поняла, что внутри я ОЧЕНЬ нежная и мне хочется как-то подчеркнуть эту свою нежность: это не значит кокетливая или фривольная.... (мм, ну и словечко выбрала) короче, я хочу быть нежной и милой, по-детски непосредственной, но со своими принципами и не отступлюсь от себя!!! Принцесса наконец ПРОСНУЛАСЬ - с Добрым Утром, дорогие мои!))) А мир ведь прекрасен и постоянно нас удивляет! В общем, переведу дыхание и начну с чистого листа свою новеллу под названием "СЧАСТЬЕ". Быть Королевой - значит быть уверенной в своих силах женщиной. Чувствовать себя красивой, умной, интересной, сексуальной, чувственной. Это значит - быть свободной, сильной, гибкой, мудрой, самодостаточной, а, главное, неотразимо прекрасной и загадочной. И, конечно, это значит - быть полновластной Королевой в своей голове - в своем Королевстве. Королева умеет чувствовать себя прекрасно, как бы не реагировали на это другие люди. Она умеет играть с ними в игры, которые взаимно интересны. Она обладает не зависимым от внешних обстоятельств источником энергии. Она умеет думать прежде всего о том, что важно имено ей. Умеет отказать элегантно. Умеет влиять и воздействовать на людей в своих интересах. Умеет управлять собой. Умеет создавать ореол тайны вокруг себя. Она легко идет по жизни, оставляя за собой шлейф успеха. Она твердо знает, чего она хочет от жизни и кого хочет видеть рядом с собой. Она знает, чего хотят от нее. На Королеву как сядешь, так и слезешь для тех, кто привык устраиваться на чужой шее. Она никогда не теряет самообладания. И смеется над неудачами, считая их просто результатами эксперимента... И, конечно, она знает приемы волшебства... |
[240x230]В последнее время все чаще бывают такие случаи, когда включаешь компьютер, а на рабочем столе появляется во весь экран баннер с какой либо рекламой или с картинками порнографического характера. Если вы на своем компьютере увидите такой баннер, то значит, ваш компьютер заражен так называемым, вирусом вымогателем (Trojan.Winlock),данный вирус получил такое название потому, что для удаления баннера пользователю предлагается отправить платное смс сообщение.
Для того, чтобы убрать этот баннер абсолютно бесплатно, и не попасться на уловку мошенников написана данная статья, с помощью несложных манипуляций вы сможете избавиться от данного вируса абсолютно бесплатно.
[320x214] |
Почему закваска, а не дрожжи? Основными преимуществами хлеба, приготовленного на закваске, является отсутствие выраженного «дрожжевого» запаха, а так же то, что он хранится и не черствеет гораздо дольше сдобного. На чем готовить хлеб решать вам. Нам нравится и тот и другой вариант... В приготовлении закваски нет ничего сложного, понадобится лишь терпение. источник
|
[320x214] |
Ингредиенты:
|
| На первоначальном этапе 100 г ржаной муки смешать со 100 мл воды. Хорошо перемешать, накрыть полотенцем и оставить на 24-48 часов при комнатной температуре (зависит от температуры воздуха и вашего терпения): | |
[320x214] |
|
| Закваска должна слегка увеличиться в объеме и немного «заиграть»: | |
[320x214] |
|
| Далее закваску необходимо подкармливать каждые сутки. То есть необходимо добавлять 100 мл кисломолочного продукта + 100 г ржаной муки: | |
[320x214] |
|
Капуста настоящее спасение для худеющих. Она не только вкусна и полезна, но и помогает сбрасывать килограммы без особых усилий. В ней содержится множество полезных элементов: витамин С укрепляет иммунитет, калий помогает работе сердца, а энзимы и фитонциды улучшают обмен веществ. Капусту нужно есть чаще людям, желающим наладить работу печени, почек и понизить сахар в крови.
Белокочанная, брюссельская, савойская, цветная… Существует несколько видов капусты и все они одинаково полезны и почти не содержат калорий. Капуста мощный детоксикант, она нормализует работу желудочно-кишечного тракта, за эти свойства диетологи даже называют ее "веником для организма".
Капуста полезна не только в свежем виде, но и в тушеном, пареном и, конечно, квашеном. Последний вариант содержит комплекс полезных витаминов группы В и молочную кислоту. Квашеная капуста помогает снизить холестерин и улучшить обмен веществ..
На основе свежей и квашеной капусты можно приготовить большое количество сытных, полезных, но при этом малокалорийных блюд, которые могут составить основу любой нестрогой диеты. Но самым известным капустным блюдом среди худеющих является "боннский супчик". Это легкий овощной суп, который можно есть сколь угодно часто в течение дня. Диета рассчитана на неделю и за это время можно сбросить около 5 кг.
Итак, БОННСКИЙ СУП.
Для приготовления нам понадобится:
500 г белокочанной капусты, 170 г моркови, 170 г сельдерея, 150 г белого лука, 150 г зеленого лука, 300 г цветной капусты, 300 г помидоров, 20 г чеснока, оливкового масла, 2.0 л воды, 1 ст.л. толченого кориандра, 1 ст.л. измельченного тмина, 1 ст.л. порошка карри, 2 высушенных стручка острого красного перца, лавровый лист; немного свежего имбиря, зелень петрушки по вкусу.
Нарезаем овощи соломкой, лук и чеснок измельчить. В кипящую воду опускаем ингредиенты и варим суп до готовности.
В экспресс-варианте капустной диеты допускается употребление супа и только супа в любой момент, как только почувствуете голод. Продолжительность не более трех дней.
Если у вас есть возможность провести полноценную диету, лучше воспользоваться вторым вариантом. Здесь к супу ежедневно прибавляется одно из нижеперечисленных блюд.
1-й день: любые фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда
2-й день: любые зеленые овощи. На ужин - одна печеная картофелина с оливковым маслом и луком-пореем.
3-й день: любые фрукты (кроме бананов, винограда) и овощи (кроме картофеля и бобовых)
4-й день: три банана и нежирное молоко.
5-й день: 100 гр куриной грудки или нежирной рыбы, 2 крупных помидора.
6-й день: 100 гр отварной телятины с зеленым салатом
7-й день: дикий рис, обжаренный на масле с морковью и болгарским перцем.
Ну, и разумеется, не забывайте про воду. Пусть она будет негазированной и в количестве не менее 2-х литров в день.
Диета непродолжительная, реальная. Результат - на лице и фигуре гарантирован.
Симптомы артрита можно ослабить, подкорректировав рацион питания, убеждены медики.
В исследовании приняли участие 82 пациента с диагнозом «остеоартрит». Специалисты установили связь между воспалением суставов и рационом питания. Выяснилось, что процесс развития артрита можно замедлить, а симптомы – ослабить, ежедневно употребляя в пищу четыре продукта питания – яблоки, авокадо, рыбий жир и красное вино. Именно в них содержатся необходимые для замедления развития болезни антиоксиданты, а в рыбьем жире - кислота omega-3, ослабляющая симптомы. При этом, такие продукты, как пшеница, рожь, сахар, дрожжи, кофеин, молочные продукты, цитрусовые, томаты, жирное мясо - способны усиливать симптомы болезни. Страдающим артритом специалисты советуют добавлять каждый день в свою еду чуть больше 60г тертых корневищ имбиря. В большинстве случаев боль исчезает, как по волшебству! При артритах и отеках ревматического характера в народе лечатся "имбирным чаем": 1 ч.л. измельченного сырья заливают 2 ст.воды, кипятят 40 мин., процеживают и добавляют сахар или мед. Пьют после еды. Сухим порошком имбиря натирают больные суставы и тепло их укутывают. В 75% случаев, как утверждают медики, он облегчает страдания больных при артритах. И при этом - никаких побочных эффектов. Это связано с тем, что имбирь содержит два вида биологически активных веществ, помогающих справиться с причиной боли - воспалением суставов. Все виды перца (и черный, и жгучий красный) также чрезвычайно полезны, поскольку активизируют циркуляцию крови и иммунную систему организма, помогают выводить из него шлаки. К тому же, черный и душистый перец содержат естественные болеутоляющие вещества.
Но одно из самых мощных растений-целителей - чеснок. Индийские медики; основываясь на тысячелетнем опыте, выяснили, что два-три зубчика сырого чеснока в день помогут вам поддерживать ваши суставы в подвижном состоянии, защитят их от опухания, а вас - от болезненных ощущений. Исследователи полагают, что сила чеснока в том, что он способен блокировать простагландин-химическое вещество, вырабатывающееся в пораженных тканях и вызывающее местное воспаление. Прекрасное средство в борьбе с артритом - яблочный уксус. Он содержит много калия, помогающего растворить кристаллы кислоты, образующиеся в пораженных суставах и вызывающие их воспаление. А еще калий содержится в кожуре картофеля.
И самый гениальный диетический подход - есть печеную в духовке картошку с кожурой и квашеную капусту с кукурузным маслом, т.е. калий и витамин С помогут переработать накопившиеся соли.