Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение
Нашла вот.
Еще в VII веке китайский врач Сунь Сымяо вывел формулу здоровья и долголетия: «Не слушать раздражающие звуки, не говорить попусту, не делать лишних движений и не держать
в голове суетных мыслей». Затем его последователи обогатили учение еще 15-ю правилами сохранения хорошего самочувствия на долгие годы.
Это цитата сообщения All_Is_Blues Оригинальное сообщение
Алевтина Пирогова, кандидат медицинских наук
Когда кто-то уходит из жизни в самом расцвете сил, это потрясает окружающих. Чаще всего внезапная смерть забирает мужчин-жизнелюбов и кажется особенно несправедливой. Обычно говорят – "сгорел", "не уберегли", — часто сетуя на некомпетентность врачей, не заметивших предвестников беды. Но в подавляющем большинстве случаев у врачей просто нет возможности даже предупредить такого "жизнелюба" об опасности – ведь эта категория мужчин обходит медиков за много километров. Мужчины вообще любят хвастаться отличным здоровьем и не думают, что если ты здоров от рождения, то это не навсегда. Мужчины часто считают заботу о здоровье признаком слабости, а посещения врачей достойными презрения. На самом деле это абсолютно страусиная позиция: не ходишь к врачам – не знаешь о болезни, а значит ее нет…
[300x250]
Термин «внезапная смерть» используется в литературе более 250 лет. В 1964 году ВОЗ рекомендовала унифицированное определение внезапной смерти, согласно которому ненасильственная смерть здорового или больного, находившегося в удовлетворительном состоянии, наступающая неожиданно в течении 6 часов, относится к внезапной. Спустя несколько лет было предложено считать внезапной смертью естественную смерть, наступившую неожиданно в пределах 24 часов от начала острых симптомов.
Внезапная смерть занимает основное место в структуре смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. У абсолютного большинства внезапно умерших причиной смерти является ишемическая болезнь сердца (ИБС), обусловленная, как правило, развитием атеросклероза коронарных артерий. Нередко (в 40% случаев) внезапная смерть становится первым и последним проявлением этого заболевания. Группа риска - молодые мужчины до 40 лет. В США 1970-85 года ежегодно каждые 60-75 секунд 1 человек умирал внезапно от остановки сердца. Мужчины в 5 раз чаще женщин. Около 1/4 случаев внезапной сердечной смерти наступает молниеносно и без видимых предвестников.
Однако, как показывает опрос родственников умерших, у остальных больных за 1-2 недели до внезапной смерти отмечаются разнообразные, не всегда специфичные, продромальные симптомы, свидетельствующие об обострении заболевания: учащение болей в сердце (иногда атипичной локализации), одышка, общая слабость, головокружения, значительное снижение работоспособности и переносимости физической нагрузки, скачки артериального давления, побледнение после физической нагрузки, наутро после злоупотребления алкоголем, во время конфликтов, соревнований. Понижение, а не повышение давления после физической нагрузки, сердцебиения и перебои в работе сердца и т.п. Если своевременно обратить внимание на эти предвестники, можно отодвинуть летальный исход на годы и десятилетия!
Поскольку основной причиной внезапной смерти является ИБС, факторы риска те же: артериальная гипертензия, курение, гиперхолестеринемия, избыточная масса тела, низкая физическая активность. Однако связь эта не прямая, а опосредованная через основное заболевание сердца.
Портрет потенциального «внезапника»
Как правило, внезапная смерть настигает мужчин определенного склада характера: напористых, быстрых, агрессивных, любящих соревноваться и обязательно выигрывать. Эта категории людей живет быстро, стараются успеть много, не дают себе отдыха, да и не умеют отдыхать. Это трудоголики высшей марки. Нервное напряжение снимать не умеют и «расслабляются» чаще всего алкоголем. Любят жирную, острую пищу и могут съесть много, ведь еда тоже снимает стресс. Обычно у этих «жизнелюбов» солидный животик, хотя все тело может быть достаточно стройным. У таких людей парадоксальная нервная система. В гневе они не краснеют, как большинство людей, а бледнеют (в это время происходит спазм кровеносных сосудов, который и губит однажды).
Что делать?
Тяжелый атеросклероз коронарных артерий у абсолютного большинства этих «здоровяков» развивается не один год. Результаты вскрытий говорят о том, что больше половины внезапно умерших перенесли один или несколько инфарктов
Это цитата сообщения Симферополь Оригинальное сообщение
По конечностям себя утром ударяю —
способом таким старость прогоняю.
Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы,
применяя в лечении болезней новый для нас метод
иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился
с корреспондентом местной газеты, бравшим у него
интервью, рецептом омоложения.
Врач-китаец спросил журналиста: —Хотите выглядеть
на 20 лет моложе?
Услышав утвердительный ответ, он посоветовал
корреспонденту каждое утро, не пропуская ни
одного дня, как только тот проснется, побить
несколько раз правой рукой по кисти левой руки и
наоборот. После этого надо ударять себя легко
кулаком в области предплечья, в грудь, затем бить
ладонями поочередно по внутренней стороне каждого
локтя (левой и правой рукой соответсвенно).
Потом необходимо ладонями поочередно похлопать
по внутренней и наружной стороне ног
в области ступней.
Решила применить этот рецепт и я. Уже 9 лет
ежедневно выполняю эти простые упражнения.
Бью 14 раз (по 7 раз каждой рукой). Все знакомые
говорят, что выгляжу намного моложе своих лет.
Воспользуйтесь, добрые люди, этим простым
средством, и вам не нужны будут никакие
пластические операции по омолаживанию.
Источник: Секреты_Бабушки
Серия сообщений "Духовные практики":
Часть 1 - Оздоровительные вибрации
Часть 2 - Медитации, мантры, мандалы, релаксация.
Часть 3 - Всегда помните самые важные законы Вселенной
Часть 4 - Цигун - упражнения для спины
Часть 5 - Хотите выглядеть на 20 лет моложе?
Часть 6 - ПРОБЛЕМЫ С ЧАКРАМИ?
Часть 7 - ПРИВЛЕКАЕМ УДАЧУ
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНОЕ НАПОМИНАНИЕ
Уход за ступнями ног
[160x]Наши ноги ежедневно испытывают какие-либо нагрузки, у многих на пятках появляются огрубелости, которые могут причинять боль при ходьбе. А летом кожа на ногах становится сухой, легкораздражимой, образуются трещины на пятках, некоторые страдают от чрезмерной потливости ног. Поэтому для сохранения здоровья и красоты ног одного ежедневного мытья бывает недостаточно.
В Индии, к примеру, принято мыть руки, лицо и ноги после сна, перед едой или медитацией, перед сном, и вообще в любое время, когда можно освежиться и взбодриться или когда недоступны ванна и душ.
Существуют разнообразные ванны для ног, которые помогают снять усталость и оживить ступни ног.
Охлаждение.
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Продление молодости и предсказание смерти
Желающие продлить свою молодость должны часто менять поток живого дыхания с одного канала на другой. Кроме этого, можно под руководством йога-гуру каждое утро и вечер выполнять випарита-карани-мудру. Для этого надо лечь на шерстяной коврик. Вытянуть руки над головой. Плавно поднимать ноги вместе на 45° от земли (пола). Колени прямые. Затем поднимите ноги на 90°; поднимите ягодицы и туловище, поддерживая тело ладонями, лежащими на талии. В конечной позиции тело должно находиться под углом 45° от пола, сохраняя ноги в вертикальном положении. Сопровождайте это телодвижение быстрыми, мощными выдохами из легких. Эту мудру можно выполнять в течение 10-20 секунд. Многие йогины могут выполнять ее и 3 часа, но только после длительной практики под руководством гуру.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
[показать]Автор: FIMK@
Сегодня хочу выложить 2 мастер- класса по пошиву пышной юбки.
Я буду шить юбку для девочки с объемом талии 55 см, объемом бедер 62 см, длиной изделия 20 см ( у вас, конечно, же будут свои размеры). Для этого Вам понадобится:
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Собираюсь коридорчик освежить. На мой взгляд очень профессиональное видео.
Просто и понятно. Может кому-то тоже пригодиться.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
АВТОР: Полина (beautyspot)
Твердые духи - практичный и простой в использовании вариант парфюмов, который можно всегда носить с собой. Нынче они почему-то не так популярны у производителей, но это не мешает попровать сделать такие духи самому в домашних условиях. Благо, этот процесс невероятно прост и к тому же дает полную свободу в выборе и составлении своих уникальных ароматов.
Немного подробнее о твердых духах.
Они имеют мягкую, кремообразную форму и легко наносятся пальцем в области запястьев и шеи. Их легко траспортировать и брать с собой в путешествия - необходимый объем вы определяете сами. Твердые духи - полностью натуральных продукт, который создается на основе твердых растительных жиров и эфирных масел, что также полезно для кожи. Вы можете создавать свой аромат с нуля, и он будет только вашим. И я уже говорила, но сделать эти духи прямо дома действительно просто и под силу каждому!
Нам понадобится:
- Пчелиный воск.
Его можно найти в магазинах или на лотках на рынке, где продают мед, пыльцу и прочие пчеловодческие товары. Лучше, если это будет проверенное место, где качеству товаров вы можете доверять.
- Миндальное масло. Или масло жожоба, или витамин E.
- Эфирные масла на свой вкус. Это может быть и одно эфирное масло, может быть сразу несколько. Составление аромата остается только за вами.
Эти вещи в ассортименте вы можете найти в любой крупной аптеке, но желательно уделить больше внимания качеству масел, которые вы выбираете. Покупая в аптеке, вы делаете выбор на свой страх и риск. По возможности стоит поискать нужные масла в специальных профильных магазинах, а также дополнительную информацию о производителе. Более подобробную статью о выборе качественных эфирных масел можно почитатьздесь.
Не помешает предварительно протестировать смесь, так как запахи влияют и на самочувствие, и на настроение. Какое действие аромат окажет на вас - не всегда предсказуемо. Кроме того, каждый аромат ведет себя по-своему на разных людях.
Стоит учитывать, что при смешивании двух и больше эфирных масел, запахи не просто складываются вместе, они образуют абсолтно новый! Результат может быть действительно неожиданным, и даже если два масла по отдельности очень хорошо для вас пахнут, их сочетание в какой-то пропорции может получится не самым приятным.
Прежде, чем изготавливать духи, попробуйте смешать масла в четкой пропорции (и запишите рецепт!), а затем нанесите смесь на кожу (предварительно разбавив тем же миндальным маслом) и пожить с этим запахом несколько дней. Для новичков в парфюмерном деле лучше начинать с азов - моноароматов (с одним эфирным маслом) или сочетания из двух масел.
Емкости, которые мы будем наполнять духами.
Я взяла для этих целей раскрывающиеся медальоны. Они удобны для носки парфюмов с собой - всегда можно освежить аромат и в тоже время выполняют роль аксессуара. Но вообще можно брать любую небольшую емкость: пустые
Это цитата сообщения Tawa_Saenko Оригинальное сообщение
http://www.mnn.com/family/family-activities/blogs/homemade-peanut-butter
Ингредиенты
2 стакана сухого жареного арахиса
1-1/2 чайной ложки растительного масла (например арахисовое, оливковое, или вегетарианские масло)
соль (на вкус)
2 ч.л. меда
Арахис измельчите в кухонном комбайне или блендере в течение 2-3 минут. Если вам нравится арахисовое масло с гладкой структурой , добавить немного масла в смесь. Перемешать и добавить мед, по желанию. Добавить соль по вкусу. Снова хорошо перемешать. Хранить в холодильнике.
[480x375]
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Казалось бы эта флешка простая забава.
В поле TYPE YOUR TEXT HERE -пишите нужные слова.
Выбираем язык SELECT A VOICE на котором будете писать текст.
Напротив нужного языка стоит диктор, который вам будет его читать.
Нажимаем на SAY IT! И слушаем как компьютер произносит набранный нами текст.
Эта игрушка может очень сильно выручить нас в тот момент, когда мы, например,
знаем КАК ПИШЕТСЯ СЛОВО на иностранном языке, но не знаем
КАК это СЛОВО ПРОИЗНЕСТИ правильно. Надеюсь и вам пригодится, особенно тем,
у кого дети изучают иностранный язык, который вы не учили сами.
Синтезатор речи для иностранных слов...
Это цитата сообщения Tenderrainy Оригинальное сообщение
Вы не понимаете, почему вас редко добавляют в друзья? Вам хотелось бы, чтобы после ваших постов было больше комментариев и он не болтался одиноко с обозначением (комментариев-0)? Хотите, чтобы у вашего блога было больше читателей, но этого не происходит?
[показать]Возможно все дело в вашем дневнике.
Вернее, в его оформлении. Так как же лучше оформить свой дневник, чтобы он не вызывал раздражения у тех, кто в него заглянул и желания поскорей его закрыть?
У меня есть несколько личных наблюдений, касаемых элементарного интернет-этикета или просто вежливости по отношению к читателям. Попробую их перечислить.
Это цитата сообщения Алиция_Гадовская Оригинальное сообщение
Рябина - сильный антисептик. Ее плоды содержат огромное количество сорбиновой кислоты, что говорит об уникальных свойствах предохранять от порчи консервированные и свежие продукты, так как это вещество способно подавлять рост микроорганизмов. Например, свежая рыба долго не испортится, если вы обернете ее рябиновыми листьями. Витамин С, присутствующий в рябине, лишь немного по количеству уступает лимону, а каротина в рябине намного больше, чем в морковке! Наряду с ней в ягодах содержится сорбит, который обладает желчегонными свойствами, уменьшая присутствие холестерина в крови. Ягодки рябины богаты пектинами, которые весьма полезны для кишечника и ЖКТ в целом. Пектины способствуют подавлению углеводного брожения, снижению газообразования. Именно благодаря пектинам рябиновое варенье такое вкусное и полезное! Эфирное масло, содержащиеся в ягодах рябины, обладают неповторимым ароматом. Так что сделайте выводы - стоит ли использовать целебные и оздоровительные плоды рябины в своем рационе?! Конечно же, да!
Рябина растет повсюду. Возле моего дома, возле работы, на трассе по дороге на дачу. Раньше я думала, что это декоративное дерево. Но, оказывается, из рябины можно приготовить полезный сок, вкусное варенье, ароматное вино, целебный сироп и даже использовать в консервации!
Срезайте кисти рябины вместе с ягодами. Плоды рябины сохраняют свои целебные свойства всю зиму. Можете рябину высушить, предварительно очистив от плодоножек. Высушите ягоды в духовке, расстелив тоненьким слоем на противне.
Плоды необходимо собирать после первых заморозков, кору - лучше в период сокодвижения, но можно и зимой. Можно собрать рябину и до заморозков, положив в морозилку на 12 часов. В таком случае исчезнет горечь, и рябину можно будет использовать для приготовления вкусностей и целебных отваров.
Можно промытые и просушенные ягоды пропустить вместе с сахаром через мясорубку. Такая витаминная паста хранится в холодильнике.
Можно отжать сок, заморозив его в полиэтиленовых пакетиках, и добавлять зимой в коктейли, чаи, напитки.
Попробуйте сварить сироп из свежих плодов рябины и сахара. Из 1 кг ягод рябины отжать сок, добавить 600 г сахара. Храните в холодильнике. Применяйте при ревматических болях, авитаминозе, камнях в почках. Рябина поможет при малокровии, истощении и укрепит иммунную систему. Рябина является отличным мочегонным, кровоостанавливающим, противодизентерийным средством. Сок из рябины повышает аппетит. Рябиновую кору используют для приготовления отвара, который лечит заболевания слизистых оболочек ротовой полости и воспалительные заболевания кожи.
РЯБИНОВЫЙ ЧАЙ, СОК, ОТВАР, ВАРЕНЬЕ, ВИНО, НАСТОЙКА. РЯБИНА В КОСМЕТОЛОГИИ
Узнайте информацию погода бали для того, чтобы выбрать наиболее благоприятное время для посещения курорта! Экскурсии, отдых или свадьба на Бали - это потрясающие эмоции и впечатления!
Это цитата сообщения Звездная_Леди Оригинальное сообщение
[700x529]Печень играет очень важную роль в организме человека. Она работает фильтром для всех веществ, поступающих в организм. Задерживая вредоносные токсины, она постепенно разрушается сама, и если бы не ее уникальная способность регенерировать поврежденные клетки, печень не протянула бы и нескольких лет.
Плохая экология, некачественные продукты питания, алкоголь, курение, медикаменты – все эти факторы крайне негативно влияют на работу печени. И лишь обладая способностью восстанавливать собственные клетки, печени удается бесперебойно функционировать многие годы. Печально то, что человек сознательно гробит печень, перегружая ее жирной пищей и алкоголем.
Но все же, печени можно помочь. Существуют специальные лекарственные препараты, которые очищают и восстанавливают печень. Как правило, они дорогостоящие, но можно помочь своей печени не прибегая к медикаментозному лечению, если конечно еще не слишком поздно. Итак, как же восстановить печень своими силами? Для этого нужно пересмотреть свой рацион питания: убрать все лишнее и добавить некоторые необходимые продукты питания для восстановления печени.
Во-первых, откажитесь от всего, что вредит печени: алкоголь, продукты питания с красителями и усилителями вкуса (например, глутамат натрия). По возможности, избегайте приема синтетических медикаментов, которые наносят сильный удар по печени. Если же полностью отказаться невозможно, пройдите курс лечения по возобновлению печени после принятия медикаментов (в частности, антибиотиков).
Это цитата сообщения лохматый_эльф Оригинальное сообщение
Гуру.
Где-то когда-то накопала наборчик высказываний. По стилю напоминают "Слово Ванталы", или "Путь Ванталы" http://www.behigh.org/library/humor/vantala.html , не помню. А может то и другое.. Шутка Николая Козлова ( воспринятая людьми , как некая древняя ископаемая писанина,и выдаваемая всерьез как учение китайской школы)))) Сегодня наткнулась. Возможно , снова Козлов юморит. Занятный комплектик . Правда, озаглавлено сие было высокопарно (хотя и не в тему) , как "Законы Вселенной"))))))) Пыталась найти - попался еще смешнее , как "суфийские вытяжки "Представила себе суфиев , цитирующих "Ваньку Жукова" , обхохоталась)))))
Ладно,к делу:
1. Ты не можешь знать, что добро, что зло.
2. Но точно знай: навязанное добро - это зло.
3. Ты не знаешь, что нужно Вселенной.
4. Если ты прав, то ты - не прав.
5. Нет того, что называют правильно и неправильно, тебе неведомо, что есть что.
6. Нет плохого, есть то, что тебя огорчает.
7. Нет хорошего, есть то, что тебя радует.
8. Вселенная слишком велика, чтобы ты мог повредить ей.
9. Возможно, твои ошибки - это то, что нужно Вселенной.
10. Твои ошибки не погубят Вселенную.
11. Не ищи истину, ее нет. А если она и есть, то она не нужна тебе.
12. Не ищи смысла в жизни, если он и существует, то лежит за ее пределами.
13. Как ты определишь цель того, что делаешь? И принадлежит ли она тебе?...
14. Не беспокойся за себя. На самом деле Вселенная тобой слишком дорожит, чтобы ты пропал зря.
15. Не ищи своей вины. Ни в чем нет твоей вины.
16. Не беспокойся о том, по какому пути ты направляешь другого - ты ли знаешь, какой ис-тинный, какой ложный?
17. Если то, что ты делаешь, трудно тебе, подумай, нужно ли тебе это.
18. Делай только то, что дается тебе легче всего, но делай это изо всех сил.
19. Если что-то ты делаешь случайно, ты делаешь это нарочно.
20. Поддерживай то, что нравится тебе и ускользай от того, что тебе не нравиться.
21. Если ты можешь исправить последствия соей ошибки, то ты еще не ошибся.
22. То, что случается, случается вовремя.
23. Порой поиски правильного решения обойдутся тебе дороже ошибки.
24. Происходящее происходит помимо твоей воли, но в твоей воле принять, это или не при-нять.
25. Если сомневаешься в дороге, возьми попутчика, если уверен - двигайся один.
26. Быть сильным - значит быть одиноким.
27. Сильный сильнее всего в одиночку. Ты сам можешь выбрать, каким быть.
28. Каждый человек одинок. Сильный принимает и благословляет свое одиночество. Слабый - бежит от него.
29. Будь спокоен и внимателен к Миру, тогда ты не пропустишь момент Силы.
30. Когда ты стараешься узнать о себе от других, ты им даешь власть над собой. Поэтому будь сам мерой того, что с тобой происходит.
31. Благослови упущенные возможности, ты приобрел большие возможности.
32. Отдавай - легко, Теряй - легко, Прощайся - легко.
33. Не жалей о том, что радости было мало, этим ты приобретешь еще одну печаль.
34. Полюби врага - чтобы победить.
35. Если враг застал тебя врасплох, и ты еще жив - он в твоих руках.
36. Чем проигрышней ситуация, тем она выигрышней.
37. Не бойся того, кто пытается сломить твою волю, ибо он слаб.
38. Истинная месть - пренебречь.
39. Уступая, ты выдерживаешь испытание.
40. Уступай - чтобы ослабить сопротивление.
41. Не стремись быть сильнее соперника, но ищи, где соперник слабее тебя.
42. Когда любишь своего врага, ты лучше его узнаешь. Чем больше ты его узнаешь, тем больше преимущества ты получаешь над ним.
43. Не всегда можно победить, но всегда можно сделать себя непобедимым. Победа зависит от противника. Непобедимость - от себя самого.
44. Кем бы ни был твой соперник, всегда старайся видеть в нем человека. И вскоре ты убе-дишься, что подобный подход дает тебе огромное преимущество.
45. Вкусить и насытиться - у каждого из этого свое наслаждение, но не смешивай их.
46.Ты знаешь правила, но ты не знаешь всех правил, по которым живет Мир.
47.Мир изощрен, но не злонамерен.
48. Есть люди, пребывание рядом с которыми разрушает тебя. Это не значит, что они - пло-хие. Это значит, что пребывание рядом с ними тебя разрушает. Есть люди, рядом с которы-ми пребывание укрепляет тебя и делает тебя сильнее. Это не значит, что они - хорошие. Это значит, что пребывание рядом с ними укрепляет тебя. Будь внимателен к себе в тот мо-мент, когда ты общаешься с другими. И тебе станет ясно, кто есть кто. Избегай общаться с первыми и стремись к общению со вторыми. Если этого не получается, тогда вовсе избегай дружбы.
49. Получаешь ли ты то, что делаешь?
50. Когда огонь приближается, он сначала светит, потом греет, а затем обжигает.
51. Сейчас ты бессмертен, ибо еще не умер.
52. Не пугайся проклятий, не стремись к восхвалениям, ничего нового они тебе не принесут.
53. Ты создаешь беспокойство и тревогу, когда измеряешь успех мерой похвал или порица-ний.
54. Не задумывайся о том, куда идти дальше, когда находишься посередине висячего моста.
55. Делая - делай сейчас, потом ты этого уже никогда не
Это цитата сообщения Владимир_Гринчув Оригинальное сообщение
Врачи уверены, что в нашем организме «вдруг» ничего не бывает. И даже малейшие изменения в нашей внешности утром говорят о том, что со здоровьем что-то пошло не так… Мало кто из нас подвергается регулярному медосмотру. Но предупредительные сигналы организма о начинающихся неполадках мы можем рассмотреть сами на открытых участках собственного тела.
Потрескавшиеся губы
Если наряду с трещинками на губах и в уголках рта ощущается мышечная слабость, возникают проблемы с концентрацией внимания и усиленно выпадают волосы – это серьезный сигнал о недостатке в организме витамина В2 (рибофлавина). Нарушенное равновесие быстро восстановят молочные продукты, яйца, арахис, персики, соя, груши, томаты и цветная капуста.
Белый налет на языке
Это спутник тех, кто долго голодает или простужен. Но если на фоне обволакивающего белого налета отчетливо проявляется покраснение краев языка, то весьма вероятен гастрит.
Бледно-серый налет на языке
Нарушена работа желудочно-кишечного тракта. При одновременной припухлости губ и сухости кожи организму скорее всего не хватает железа. Срочные контрмеры: меньше черного кофе и чая (они блокируют усвоение ценного элемента), больше петрушки, печени, рыбы и белых грибов, и намного больше яблок и цитрусовых.
Сухость во рту
Нормальная реакция на стрессы и переживания. Если сухость длиться долго и ей сопутствует раздражительность, то вам не хватает витамина В3 (никотиновой кислоты). Этого витамина много в мясе птицы, орехах, говядине, пророщенных пшеничных зародышах.
К сухости во рту иногда приводит и воспаление слюнных желез, а так же начальные проявления сахарного диабета.
Запах изо рта
Если он не связан с вчерашним бурным застольем или нечищеными зубами, то стоит проверить уровень сахара в крови (диабет), «просветить» печень, почки (аммиачный запах), вылечить хронический бронхит (гнилостный запах).
Шелушащаяся кожа
Нередко чешуйки – сигнал о недостатке витаминов А и В2. Полноценное питание быстро приведет кожу в норму. Если шелушение сопровождается сильным зудом, то без раздумий надо обращаться к врачу – серьезная опасность грибкового заболевания.
Синеватые пятна, когда они возникают даже от слабого нажатия на кожу, означают, что есть проблемы со свертываемостью крови или с работой печени. Ясность могут внести только лабораторные анализы.
Припухлые веки
Нередко организм сигнализирует о проблемах с почками, особенно при ощущении общей разбитости, холодной и бледной коже.
Болезненная чувствительность глаз к яркому свету
Расплата за злоупотребление алкоголем и табаком. Пора прекращать! Иногда это симптом «сенной лихорадки» (поллиноза – аллергии на цветение растений), еще чаще – признак недостатка витамина А, и тогда надо больше есть сыра, моркови и томатов.
Увеличение лимфатических узлов
В организме идут воспалительный процесс: от обычной простуды до более серьезного, когда необходимо вмешательства медиков.
Темная моча
Скорее всего, вы просто недопиваете жидкости до нужного количества. Но если выход темной мочи сопровождается высокой температурой и слабостью, то вполне вероятны более опасные заболевания мочеполовой системы, разобраться в которых может только уролог.
Частые кровотечения из носа
Пора регулярно измерять артериальное давление. Если повышено – причина найдена и надо лечить гипертонию. Если давление в норме, то значит вам не хватает витамина К. Придется подналечь на капусту, шпинат и суп из крапивы.
Повышенная потливость
Обследуйте щитовидную железу. Если обильно потеете ночью – это признак нервного истощения.
Медленное заживление ран
У вас дефицит цинка, который восполняется морепродуктами и бобовыми.
Поперечная бороздка на ногте (одна)
Была повреждена зона роста ногтя. Множественные бороздки возникают из-за авитаминоза или тяжелого хронического стресса.
Продольные бороздки на ногте
Почти всегда признак плохого пищеварения. Если бороздки сохраняются долгое время, обязательно обследуйте поджелудочную железу.
Изменение цвета белков глаз, синяки и темные круги под глазами
Если белки глаз (склеры) покраснели – измерьте давление, скорее всего, оно повышено. Желтизна говорит о высоком содержании
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение
Источник: http://priroda.inc.ru/omolojenie/omolojenie3.shtml
Это цитата сообщения Звездная_Леди Оригинальное сообщение
[600x399]Многие сигналы диабета, неважно диабет это 1-го типа или 2-го, можно распознать почти сразу. И хорошо, если вы знаете эти сигналы. Это поможет как можно быстрее обратиться к специалисту и начать более внимательно относиться к себе и своему здоровью.
Я предлагаю вам десять первых признаков диабета. Зная о них, вы сможете сохранить жизнь, свою или чужую. Диабет должен быть распознан на первых стадиях, тогда можно будет избежать тяжелых осложнений. Если вы наблюдаете у себя или у близких эти признаки (в любом их сочетании), не поленитесь проверить уровень сахара в крови.
Десять основных признаков диабета:
1. Вы стали слишком часто ходить в туалет. Слишком частое мочеиспускание вызвано большим количеством глюкозы в крови. Когда инсулина не хватает, или когда он является неэффективным, почки не в состоянии фильтровать глюкозу и поставлять её обратно в кровь. Поэтому, имея избыток глюкозы, почки пытаются пить воду из организма, чтобы ослабить избыток глюкозы, как бы её разбавить. Эта собранная вода и заполняет мочевой пузырь. Именно поэтому полдня можно провести в ванной комнате.
2. Часто чувствуете жажду. Даже можно сказать, постоянную жажду. Это также связано с избытком глюкозы и воды в почках. Когда почки забирают воду из организма, то сразу же требуется восполнить её запасы. Организм постоянно требует больше воды.
3. Потеря веса без диет. При диабете 1 типа потеря веса происходит быстро, а при диабете 2 типа – более постепенно. Так как клетки не получает глюкозу, они ищут альтернативные источники энергии. Единственное, что остается – это брать энергию из мышц и жира, поэтому вызывается быстрое снижение веса.
4. Усталость и общая слабость. Глюкоза берется организмом из пищи, дальше она поставляется в клетки инсулином. Если инсулин не работает должным образом, то клетки начинают голодать, недополучая глюкозу. А голодные клетки – это уставшее и слабое тело.
5. Онемение или покалывание в руках и ногах. Это происходит из-за повреждения нерва. Высокий уровень глюкозы повреждает нервную систему. Правда, люди, у которых 2 тип диабета, этот признак чувствуют постепенно, не сразу.
6. Нечеткость зрения. Высокий уровень сахара в крови вызывает кровоизлияние в сосуды сетчатки, и они повреждаются. В результате - сосуды ослаблены, к тому же жидкости не хватает, глаза отекают – и четкость видения стирается. Если это начинает происходить, и вовремя не обратиться к специалисту, то можно потерять зрение.
7. Сухая кожа, зуд, шелушение. Сухость кожи возникает из-за проблемы с водой, которая происходит в организме при диабете. Когда почки «тянут» воду из организма, все остальные органы страдают. Потому что почки пьют воду из всего, из кожи в том числе.
8. Медленное заживление ран. Раны и синяки заживают значительно медленнее по причине ограниченного притока крови из-за засорения артерий. Другая причина медленного заживления ран – поврежденная нервная система, вызванная диабетом. Иногда бывает так: если поражены нервы ног, то любую рану, даже серьезную, человек может не чувствовать. Чувствительность значительно притупляется, можно даже не заметить глубокий порез. И это – один из очевидных признаков диабета.
9. Грибковые инфекции. Чрезмерное количество сахара может привести к развитию грибка в желудочно-кишечном тракте. Это, в свою очередь, может привести к грибковым вагинальным инфекциям, а также к инфекциям десен, кожи или мочевого пузыря. Употребление в пищу продуктов, которые имеют природные сахара (те, которые содержатся во фруктах), снизит распространение грибка, который накапливается в организме.
10. Повышенный аппетит. Чувство голода вызывается отсутствием выделения инсулина, который делает организм энергичным. Когда организму не хватает энергии, он посылает сигналы, запрашивая пищу. Именно поэтому многие больные диабетом чувствуют потребность в пище, даже тогда, когда они только что закончили есть.
Но главный вопрос, который волнует: а можно ли как-то предотвратить диабет? Ученые до сих пор не дают точного ответа, и таблетки или укола от этой болезни пока нет. Правда, специалисты говорят, что диабет 2 типа по большей части, можно предотвратить. Как? Постоянное поддержание веса в норме, правильное питание и физические упражнения. Естественно, многое из этого легче сказать, чем сделать. Но я решила немного вам помочь и подготовила несколько очень простых приемов по профилактике диабета. Приступим?
• Режим питания. Составьте график и придерживайтесь его. Ешьте в одно и то же время каждый день. Так, ваш организм привыкнет, что его «кормят» постоянно, и не будет копить жиры на потом. Это также замечательный путь контролировать, что вы едите. Имея план на день вперед, вы интуитивно будете продумывать меню, а значит, это будут полноценные приемы пищи, а не случайные перекусы.
• Ограниченность в еде. Притом, что питаться нужно полноценно, но размер порций лучше уменьшать.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
[300x300]Недавно прочитала интересную информацию о том, как мы дорогие женщины, в стремлении к красоте и сохранении молодости кожи лица и тела, омолаживаем себя дорогостоящими кремами, считая, что все те компоненты, которые нам так широко рекламируют, действительно, являются необходимыми для поддержания молодости нашей кожи.
Забывая о том,что наша кожа имеет очень сильный защитный барьер, и все эти супер вещества, никогда не смогут проникнуть в глубокие слои кожи, и уж тем более как то там замедлить процесс старения
Максимум, на что мы можем повлиять применяя кремы, это на поверхностный слой кожи. Стоит ли тогда переплачивать за все эти технологии?
Когда есть одно очень простое и проверенное средство, о котором знают многие, но мало кто использует.