Это цитата сообщения светани Оригинальное сообщение
Серия сообщений "вышивка":
Часть 1 - Белый сервиз
Часть 2 - Феечки
...
Часть 39 - Вышитые овощи.
Часть 40 - Выщитые овощи 2.
Часть 41 - Вышивка-новогодняя змейка.
Это цитата сообщения Натина Оригинальное сообщение
[604x384]Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:
1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!
12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.
14) Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила.
17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.
18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.
19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!
20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500... 8 орехов в день, больше не нужно.
21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной.
23) Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед.
24) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
[228x300]В результате многочисленных исследований, известный доктор Хильда Кларк пришла к выводу, что все хронические болезни человека возникают из - за двух причин: это паразиты и экотоксины.
Это цитата сообщения Танюша_Боголюбова Оригинальное сообщение
Блюда из курицы_большая подборка
Как запечь курицу, бутерброды с курицей и авокадо, картофельная запеканка с курицей, ризотто с курицей, ,куриные рулетики для пикника, блины с курицей и спаржей, быстрое куриное фрикасе, суп с курицей и шпинатом , курица в соусе марсала, куриные кармашки с клюквой и сыром камамжер, курица жаренная с луком по-китайски, эапеканка с курицей и ветчиной, солнечная курица, пикантная курица на гриле, макароны с курицей и лимоном, цитрусовый сандвич с курицей, хрустящие куриные шашлыки, фаршированная курица, фрикасе из курицы, курица оригинальная, окорочка в пиве, крылышки в меду, чахохбили, куриные котлетки, рулет из курицы, куриный пай,куры "провансаль", жюльен из птицы, куриные колбаски, куриные желудки по-корейски, куриные грудки в кефире, карри из курицы с рисом, котлеты куриные «Сюрприз», крылышки, шейки в белом соусе, куриные ножки и крылышки с фасолью, куриные голени в гранатовом соусе, куриные крылышки в горшочках, куриные крылышки в лимонном соке, куриные ножки в слоеном тесте, куриные ножки в мешочке, куриные крылышки в остром соусе с мёдом, крылышки в томатном соусе, куриные крылышки хрустящие в соусе, куриные крылышки и ножки в рукаве, курица, запеченная в горшочке. Оригинальные рецепты блюд из курицы [more ]
Как запечь курицу: рассчитывайте примерно 1.4 кг курицу (3 lb) на 4 человек. Отведите по 20 минут на каждые 450 гр (1 lb) куриного веса, плюс 20 мин. Натрите кожу растительным или сливочным маслом и приправьте солью и перцем. Чтобы проверить готова ли птица, проткните самую толстую часть курицы палочкой или ножом - сок должен течь прозрачный, не розовый. Готовое и нес'еденное мясо нужно сразу положить в холодильник и использовать в течение 2х дней.
Это цитата сообщения Алена_ЛиСаша Оригинальное сообщение
О НАСМОРКЕ: ОБЯЗАТЕЛНО, как можно лучше сопли и слизь отсасывайте
соплеотсосом или простой грушей. Не забывайте закрывать
своим пальцем одну ноздрю. И еще одно правило, которое так и
хочется вынести чуть ли не в заголовок:НИКОГДА не используйте груши(соплеотсосы), спреи и иже с
ними, чтобы закапать ребенку носик. У малышей евстахиева
труба еще очень короткая и жидкость, направленная струей,
легко попадает туда, вызывая воспаление среднего уха или ОТИТ.
Итак, поможем носику дышать:
1. Одно из наиболее эффективных средств от насморка -
четыре капли сока каланхоэ в каждую ноздрю - не надо
ничего отсасывать, деть сам богатырским чихом все
вычихивает;
2. Одна капелька Витаона в ноздрю;
3. Мамино молочко капать в носик; (это мы использовали)
4. Как можно чаще массировать точки по краям крыльев
носа;
5. Раствором морской соли можно закапывать, она хорошо
снимает отек слизистой, да еще и дезинфицирует к тому же.
Если ее нет, то можно приготовить нечто похожее:
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Домашние чистящие, освежители, моющие, стирающие,пятновыводящие - приступаю...
[показать] Давно собиралась, все составляющие прикупила, но... Сейчас все подготовила, буду делать. Сколько успею, столько и будет.Добавлено: вот это успела
[показать] Для чистки плит
3 столовые ложки кальцинированной соды,
0,5 стол. ложки любого стирального порошка,
1 стол. ложку канцелярского клея ("стеклянного", не ПВА).
Все залить 1 стаканом холодной воды и взболтать.
Для мытья посуды
- хозяйственное мыло – 25 гр
- горячая вода – 0,5 л
- глицерин – 4 ст. ложки
- водка или разведенный спирт – 1 ст. ложка.
Мыло натираем на терке, добавляем воды, чтобы мыло было залито и греем на водяной бане. Периодически помешиваем, добавляя воду (все 0,5 л). Остужаем и добавляем водку и глицерин.
В косметологии Димексид находит применение благодаря своим бактерицидным (антимикробным) и противовоспалительным свойствам. Компрессы и маски с Димексидом оказывают благотворное воздействие на раздраженную, воспаленную, покрытую угревой сыпью кожу.
Маски для лица
Популярна в косметологии при лечении гнойно-воспалительных заболеваний маска с маслом чайного дерева и Димексидом. Масло чайного дерева также обладает сильными противовоспалительными свойствами, а в смеси с Димексидом эти свойства усиливаются.
10%-й водный раствор Димексида нужно смешать с маслом чайного дерева, взяв оба вещества в равных количествах. На лицо эта маска наносится не сплошь, а точечно, только на воспаленные участки кожи (с помощью ватного тампона). Можно оставить маску на лице на несколько часов, и даже на ночь, затем протереть лицо с помощью тампона чистой водой. При появлении чувства жжения – немедленно смыть маску водой.
Лечение прыщей (угрей)
Маски с Димексидом весьма эффективны в борьбе с угрями (или прыщами - это одно и то же). Можно просто 2 раза в день протирать пораженные места 10%-м водным раствором Димексида. Можно для этой цели составлять более сложные смеси:
1. В 10%-м растворе Димексида растворить 2 таблетки Эритромицина. Протирать кожу лица (после полного растворения таблеток) 2 раза в день.
2. Смешать:
•4 стол. ложки концентрата Димексида;
•50 мл 2%-го салицилового спирта;
•cодержимое 10 ампул 1%-го раствора Диоксидина;
•40 мл глицерина.
Протирать "проблемные" места этой смесью 2 раза в день.
Источник: http://www.tiensmed.ru/news/dimexid-d2s.html#pod14
Любое лекарство имеет как показания, так и противопоказания. Если уж у брусники есть лечебные свойства, то и к ней следует относиться как к лекарству. Поэтому перед тем, как использовать данное растение в лечебных целях, обязательно следует ознакомиться со списком противопоказаний.
О том, что брусника настолько сильное средство и может нанести вред, знали уже много столетий назад. Даже в некоторых источниках классической русской литературы есть упоминание о вреде, наносимой «брусничной водой».
Никогда не следует употреблять препараты из этого растения сразу после еды. В показаниях к подобным средствам практически всегда упоминается, что пить натощак или перед едой. Людям, у которых повышенная секреторная функция желудка, следует воздержаться от приема препаратов из брусники именно по этой причине. Она обязательно вызовет понос. Также не желателен прием в больших количествах препаратов из этого растения и тем людям, которые страдают пониженным артериальным давлением. Брусничные ягоды и сок могут привести к резкому и сильному падению кровяного давления.
Людям, страдающим холециститом, также не следует принимать препараты из этого растения. Кроме этого, больным, страдающим нарушением целостности слизистой оболочки органов желудочно-кишечного тракта, не следует есть сырую ягоду этого растения. Людям, страдающим некоторыми заболеваниями почек нужно быть очень аккуратными с препаратами из этого растения. Перед их использованием лучше проконсультироваться у врача, а начинать лечение с малых доз.
Никогда не следует принимать препараты из этого растения или его ягоды тем людям, у которых камни в почках уратного типа.
Все вышеизложенное относится не только к самодельным лекарствам из брусники, но и к биологически активным добавкам, включающим это растение.
http://www.tiensmed.ru/news/brusnika-wkti/
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Соус в каждой национальной кухне имеет своё назначение. он придает основному блюду более тонкий вкус, делает его более приятным, сильным и выразительным, доставляя своим внешним видом, цветом, ароматом и вкусом истинное наслаждение.
[350x313]Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Какой же праздник без свечей? А тем более в новогодние вечера? Посмотрите, как быстро можно изготовить подсвечники необыкновенной красоты из обыкновенной соли
Делается очень просто. Берётся клей, им смазывается банка. Затем обваливаете банки в соли для ванны. Дожидаетесь, когда высохнет, а потом покрываете лаком из баллончика
1.
[400x300] 2.
[400x300] 3.
[400x300] 4.
[400x300] 5.
[400x300] 6.
[400x300] 7.
[400x300]
Это цитата сообщения surgut862007 Оригинальное сообщение
[показать] Покупая мягкую мебель в дом, мы, безусловно, понимаем, что рано или поздно ее придется чистить. А если в доме есть маленькие дети, то чистый новенький диван может уже на следующий день оказаться испачканным, ведь не поставишь шлагбаум и не будешь дни напролет стоять на страже, чтобы уберечь мягкого «любимца семьи». В этом случае выход прост, нужно просто знать, как почистить диван от всевозможных загрязнений, и какие средства спасения должны быть в хозяйственной аптечке.
Если чистка дивана будет производиться в домашних условиях самостоятельно и с помощью подручных средств, то приготовленное вещество нужно опробовать на каком-нибудь скрытом участке дивана, чтобы не испортить его обивку безвозвратно. Также нужно учесть, что от чистящих веществ с сильным ядовитым запахом, если в доме есть малыши, лучше отказаться.
Как правило, самыми распространенными загрязнениями дивана являются пыль, различные пятна, как от крови, мочи, продуктов питания, напитков. Вывести их не так уж и сложно, особенно если приступить к чистке сразу же, как появилось загрязнение.
Как почистить диван от пыли
Если диван имеет кожаную обивку, то достаточно протереть ее с помощью слегка влажной тряпки или губки.
Если обивка из материала, то такой способ будет не очень удачным, пыль от влаги может превратиться в грязь и от растираний тряпкой просто впитается в обивку.
Почистить диван с тканевой обивкой можно пылесосом, также подойдет и моющий, или же с помощью выбивания. Только перед тем как начать выбивать пыль из дивана, его обязательно надо накрыть влажной чистой и тонкой тканью. Если так не сделать, то выбитая пыль вскоре вернется обратно, да еще и к тому же разлетится по всему дому.
Как почистить диван от мочи
Избавляться от такого рода загрязнения необходимо сразу же, чтобы моча не проникла вглубь дивана и не стала источать неприятные запахи. Сушить обивку нужно бумажными салфетками до тех пор, пока они не перестанут впитывать влагу. Далее нужно приступить к чистке. Для этого подойдут любые моющие средства для мытья посуды или для чистки ковров, стиральный порошок, обычное хозяйственное мыло. Кстати, его мыльная пена гораздо легче вымывается из ткани, чем пена от стирального порошка. Если уж мочевые загрязнения старые и источают неприятный запах, то можно попробовать спастись от них с помощью уничтожителей запахов или же полностью поменять содержимое дивана и обивку.
Очистить диван от пятен пива может помочь такой вариант
Только что пролитое пиво следует вывести из обивки с помощью бумажных салфеток, затем обработать пятно мыльным раствором, дать ему высохнуть, а потом пропитать слабым раствором уксуса (на 1 л воды 2-3 ст.л.) После этого промыть пятно чистой водой и подождать пока оно высохнет.
Старые пятна от пива также проблематично вывести, как и пятна от мочи, так как им тоже свойственно источать неприятные запахи. Поэтому следует стараться чистить такие загрязнения сразу же, чтобы не пришлось вообще менять диван.
Избавиться от пятен крови на диване можно так
Свежие пятна крови следует выводить только холодной водой и хозяйственным мылом, желательно темным (72 %)
Если пятна крови старые, то можно попробовать их вывести несколькими способами
Растворить в холодной воде (250 мл) таблетку аспирина и полученным раствором потереть пятно с помощью ватного диска или обычной ваты.
В литре холодной воды размешать поваренную соль (1 ст.л.), затем пропитать полученным средством пятна крови, а через 30 минут или 1 час тщательно потереть загрязненные места этой же жидкостью.
Удалять жевательную резинку с обивки дивана нужно так:
Необходимо положить пакет со льдом на жвачку и подождать пока она не станет твердой. Затем удалить ее с помощью любого неострого металлического предмета, а оставшееся пятно протереть метиловым спиртом.
Пятна от сока следует выводить с обивки дивана аммиаком и уксусом, смешанных в равных пропорциях. Таким средством нужно смочить места загрязнения и дать им высохнуть.
Если пришлось чистить всю обивку дивана, и она стала влажной, то сушить ее следует либо на свежем воздухе, но не под солнцем, либо открыв окна в квартире.
Вовремя пользуйтесь советами, как почистить диван от пятен, и тогда этот вопрос не превратится для всей семьи в глобальную проблему.
ИСТОЧНИК http://www.domosedka.com/publ/kak_pochistit_divan/12-1-0-927
Это цитата сообщения Люка24 Оригинальное сообщение
Освежитель для унитаза
http://atikhonova.blogspot.com/2009/01/blog-post_30.html
Ароматерапию можно использовать не только для изготовления косметики, но и для дома для семьи. Начну потихоньку выкладывать опробованные рецепты такого использования натуральных средств.
Освежитель для унитаза
Для любителей всего натурального предлагаю этот простой и эффективный рецепт. Да, ну а что же, там тоже хочется чтобы все было натуральное, экологичное и эффективное...
[показать]
Итак рецепт:
200 мл воды
5 листиков желатина
25 мл уксуса (нейтрализует запахи, удаляет жир, антисептическое и антибактериальное действие)
25 гр соды (нейтрализует запахи, отбеливает, борется с отложением солей, дезинфицирует, антисептик)
25 гр соли (удаляет пятна, очищает, дезодорирует, абсорбирует грязь, фиксирует цвет)
Краситель
Эфирные масла
В части воды растворить желатин. В другой части воды растворить соду, соль и краситель. Затем соединить все вместе с уксусом, добавить эфирные масла. Залить в формочки и поставить в морозилку. Получается достаточно твердое желе, легко разрезается на брусочки, завернуть их в пищевую пленку и хранить в морозилке. Из этого количества получается 4-5 брусочков (зависит от размеров контейнера для освежителя).
Если хотите, чтобы цвет воды был интенсивным, то красителя надо брать достаточно много.
Можно добавить сюда мыльной стружки, тогда ее надо предварительно растопить в воде.
Какие эфирные масла можно сюда добавлять:
Лимон – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Сосна – антисептик.
Эвкалипт – антисептическое, антибактериальное, противовирусное действие.
Ель – антисептик.
Мята – антибактериальное, антисептическое, антимикробное, противогрибковое действие.
Лаванда – противовирусное, противогрибковое, антибактериальное, антисептическое действие.
Цитронелла – антисептическое, антимикробное действие.
Грейпфрут – антисептик.
Чайное дерево – мощное антибактериальное действие широкого спектра, противогрибковое, антипаразитное, противовирусное.
Корица –антисептическое, антибактериальное широкого спектра действия, противовирусное (осторожно! Добавлять немного, очень сильный запах)
Тимьян – антибактериальное широкого спектра действия, противовирусное.
Гвоздика – мощное антибактериальное действие, противогрибковое, противовирусное.
Эти блоки у меня голубые, морские. Я брала эфиры мяты, тимьяна , эвкалипта, грепфрута. Одного блока хватает на 2-3 недели, зависит от интенсивности использования туалета. Унитаз остается беленьким и чистым. Вода голубенькая и запах чистоты и свежести.
Это цитата сообщения Gorizvet Оригинальное сообщение
[225x300]Материалы:
• 0,5 ст. горячей воды
• 0,5 ст. кальцинированной соды
• 0,5 ст. перекиси водорода (у меня 6%)
Способ изготовления:
В воде растворяем соду и вливаем перекись. Все, пятновыводитель готов.
Это цитата сообщения liosek Оригинальное сообщение
Как вывести пятна?
Пятно на любимой блузке может серьезно испортить настроение – ведь такая вещь уже не будет радовать, как прежде. А сколько бывает у нас таких ситуаций, когда пятна от жира (сока, крови, помады) безнадежно уродовало одежду, и ее приходилось выбрасывать! В этой статье мы поделимся секретами, которые помогут Вам вывести пятна любого происхождения не только с одежды, но и с мебели, пола и ковра.
Пятна от жира
Это цитата сообщения Setamaga Оригинальное сообщение
http://tvspas.ru/article/index.php?ELEMENT_ID=32321
Лекция практикующего врача К.П. Медицинская система св.митр. Серафима (Чичагова).
|
Митрополит Серафим Чичагов (в миру - Леонид Михайлович Чичаго́в) был удивительно разносторонне одаренным человеком. Многим из нас он знаком как автор Летописи Серафимо-Дивеевского монастыря. Сам преподобный Серафим Саровский, явившись ему во сне, благословил и одобрил его труд. При этом Владыка уделял немалое время и церковному искусству (сочинял церковную музыку1) , церковному пению. Хорошо рисовал, занимался иконописью 2 . Многим известно и о его мученической кончине. В 1937году, на 81-м году жизни, Владыка был расстрелян на Бутовском полигоне.1997 году Архиерейским собором Русской православной церкви причислен к лику святых как новомученик.
Мы пригласили в лекторий Троице-Сергиевой Лавры практикующего врача, Кравченко Ксению Павловну, и попросили ее изложить главные принципы в методике оздоровления человека по системе cвященномученика Серафима Чичагова. *** |
| Рубрики: | Рецепты здоровья |
Серия сообщений "православие":
Часть 1 - С ПАСХОЙ ДОРОГИЕ
Часть 2 - Виртуальные часовни
...
Часть 11 - Оздоровление организма по системе Серафима Чичагова
Часть 12 - ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА по системе сщмч. Серафима (Чичагова). Часть 1.
Часть 13 - >«Оздоровление организма по системе сщмч. Серафима...»
Это цитата сообщения Setamaga Оригинальное сообщение
Медицинская система св.митр. Серафима (Чичагова)
Лекция практикующего врача К.П. Кравченко (ВИДЕО)
Митрополит Серафим Чичагов (в миру - Леонид Михайлович Чичаго́в) был удивительно разносторонне одаренным человеком. Многим из нас он знаком как автор Летописи Серафимо-Дивеевского монастыря. Сам преподобный Серафим Саровский, явившись ему во сне, благословил и одобрил его труд. При этом Владыка уделял немалое время и церковному искусству (сочинял церковную музыку1) , церковному пению. Хорошо рисовал, занимался иконописью 2 . Многим известно и о его мученической кончине. В 1937году, на 81-м году жизни, Владыка был расстрелян на Бутовском полигоне.1997 году Архиерейским собором Русской православной церкви причислен к лику святых как новомученик.
[показать]Но мало кто знает, что Владыка Серафим имел медицинское образование и был практикующим врачом. По его словам, число его пациентов составляло 20.000 человек. Святитель является создателем уникальной медицинской системы, основанной на глубоких познаниях всего спектра медицинских наук, доступных к тому времени. Его медицинская система во многом уникальна. Это строго научная система оздоровления человека прошла многолетнюю апробацию. Она очень органична, включает и подтверждает собой правильность естественных законов бытия, заложенных в наши души и тела Творцом, библейские принципы бытия человека.
Насыщенный распорядок дня современной женщины почти не оставляет ей времени на себя. Именно поэтому так важно приобрести правильные привычки, благодаря которым можно стать не только здоровее, но и красивее.
1. Питайтесь правильно. Кушать желательно с интервалом в 3,5-4 часа маленькими порциями. Значительную часть рациона должны составлять овощные салаты, обезжиренные молочные продукты; мясо и рыба, приготовленные на пару без специй. Лёгкая, полезная пища благотворно влияет на работу кишечника, что улучшает общее самочувствие, состояние кожи и волос.
2. Пейте чистую воду. Средняя суточная норма – 2 литра. Можно купить ионатор серебра и пить по утрам серебряную воду. Это активизирует защитные силы организма, позволяя ему противостоять различным вирусным инфекциям.
3. Займитесь спортом. Начните делать небольшие пробежки по утрам в выходные, когда вся ваша семья ещё спит. Или, к примеру, после ужина делайте гимнастику: несколько подходов на пресс, махи ногами и руками, приседания. Мышцы придут в тонус, животик подтянется, на ногах и ягодицах появится красивый рельеф.
4. Регулярно устраивайте «домашний спа-салон». Возьмите за правило раз в неделю уделять себе и своему телу немного времени – час-полтора. Примите ванну с морской солью и смесью цитрусовых эфирных масел, сделайте питательную маску для волос, обёртывание для тела (например, из меда, красного перца, хны, какао, глины) и обязательно – плановый маникюр и педикюр.
5. Приучите себя высыпаться. Чтобы утром выглядеть свежей, отдохнувшей, отправляться в постель желательно не позднее 22 часов. Именно в это время биологические процессы в организме замедляются, поэтому всякая активная деятельность после десяти вечера – насилие над собой, своим телом и мозгом.
6. Научите себя спокойствию. Ну а если точнее – невозмутимости. Постоянные стрессы отражаются на женском лице в виде тусклого цвета, прыщиков, кругов под глазами и ранних морщин, а на теле – появляющимся или усугубляющимся целлюлитом. Научитесь твёрдо говорить себе фразу «Я подумаю над этим завтра», строго «дозируйте» переживания и неприятные мысли, начните разумом контролировать свои эмоции, хотя это и кажется поначалу почти невозможным.
7. Откройте для себя полезные свойства серебра. Чтобы кожа лица всегда имела красивый, здоровый цвет, следует умываться серебряной водой, а после протирать лицо кубиками льда из ромашки или зелёного чая. Ионизация воды серебром благотворно действует на состояние кожи, повышая её эластичность, устраняя воспаления и излишнюю сухость.
Все эти привычки помогут вам стать красивее и моложе, в первую очередь, в собственных глазах. А когда женщина довольна собой, это не может остаться незамеченным и для окружающих.
http://www.womenpretty.ru/poleznie-privichki-jenshini.html
Это цитата сообщения DEIZI Оригинальное сообщение
|
