Это цитата сообщения Сараева_Катющка Оригинальное сообщение

[показать] [показать]

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

[600x443]

Фитнес_красота_здоровье

Серия сообщений "Принт дня [Print]":

Это цитата сообщения Тараскина_Светлана Оригинальное сообщение

Девочки (и мальчики)! На сайте  Витамин-портал  наткнулась на  очень  полезную   табличку   "Витаминный калькулятор" . Вы просто заполняете в маленьком окошечке  количество своих полных лет,  упоминаете свой  пол, и затем - для чего, собственно, вам нужны витамины - для красоты, занятий спортом, а может, вы беременны,  или просто  хотите укрепить  иммунитет. Через мгновение для вас  составляется список витаминного комплекса (бесплатно),  и пожалуйста - пользуйтесь шпаргалкой, покупайте  и   кушайте витаминки!  А то ведь до  сезона овощей-фруктов еще далеко, а  весенний авитаминоз приближается!

Табличку для себя и своих близких  заполняйте  вот здесь.

                                                                       

[700x500]

И  еще  о витаминах в продуктах( плакаты 1930-х годов)

. [700x547]
[491x700]

Ну, а это табличка-напоминалка

[671x700]

 

Будьте здоровы!

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

[700x519]
Уксус издавна пользуется заслуженной народной любовью, его принимают внутрь для похудения и для лечения некоторых болезней. Итак, обычный столовый – яблочный, бальзамический, виноградный – уксус поможет вам:

1. Похудеть. В своем недавнем исследовании японские ученые подтвердили, что уксус подавляет отложение жиров в организме. Мыши, которые получали диету с высоким содержанием жиров и с добавками уксуса, накапливали на 10% жира меньше, чем мыши, которые питались просто жирными продуктами. Ученые доказали, что уксус действует на генетическом уровне, влияя на гены, отвечающие за окисление жирных кислот и сжигание белка для получения энергии.

2. Понизить уровень сахара в крови. Уксус замедляет всасывание в кровь глюкозы. Так что, если вы съели что-то сладкое или «перебрали» углеводов (хлеба, макарон, картошки, риса и т.п.), то, выпив потом немного воды с добавлением уксуса, вы минимизируете вредный эффект для вашей фигуры. Обязательно заправляйте любой салат хотя бы небольшим количеством уксуса. Всего полторы столовых ложки уксуса могут понизить уровень глюкозы в крови до 42%!

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения siurpriz_siur Оригинальное сообщение

"Однажды Учитель спросил меня:

- Чувствуешь ли ты вкус воздуха?

Я принюхался к лесному воздуху и назвал несколько запахов.

- Да, нюх у тебя неплохой. Но как насчет вкуса?

Я по-собачьи высунул несколько раз язык, но остался в недоумении.

- Хорошо,- Учитель улыбнулся и, подскочив сзади, схватил меня и зажал рот и нос.

Я понял, что сопротивление бесполезно, но через минуту инстинкт самосохранения заставил меня дрыгать конечностями и извиваться. Тогда Учитель отпустил меня и я вдохнул полной грудью Жизнь.

- Вкус жизни,- сказал я, чуть отдышавшись.

- Верно. Этот вкус ты должен чувствовать всегда. Этот вкус есть также в воде, в еде и во многом другом. Не ешь то, в чем нет главного вкуса. Не говори с тем, кто душевно мертв. Пей из Чаши жизни с удовольствием, но не торопись, ведь можно опустошить ее раньше времени, а можно и вовсе расплескать. "

Это цитата сообщения miha4222 Оригинальное сообщение

Исцеляющая музыка:

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Это цитата сообщения Lud-Milka66 Оригинальное сообщение

[162x235]

Любая женщина мечтает быть привлекательной, сохраняя здоровье и отличную форму долгие годы. Без сомнения, физическая тренировка всегда была и будет лучшим способом поддерживать в форме мышцы тела и суставы, преумножая тем самым не только физические, но и потенциальные возможности организма.
Один из лучших, универсальных способов для женщины – занятия калланетикой, скачать видео которой мы предлагаем. Существует множество систем оздоровления, но на их фоне калланетика не только не теряет привлекательность, но и завоевывает год от года все больше сторонников.

Калланетика – размеренная гимнастика с равномерной нагрузкой на всё тело. Она быстрее многих других систем способствует подтяжке мышц и уменьшению объемов тела. Спокойные занятия, не быстрые по ритму, создадут эффективный баланс между телом и разумом, нормализуя работу иммунной системы. У вас улучшится осанка, исчезнут боли в спине, снизится вес тела. Лучший результат калланетики – приобретение уверенности в себе.

Скачать видео «Калланетика»:
(русский язык, продолжительность 70 минут, формат avi, размер 650 Mb (разделен на части по 100 Мб))
1 часть 2 часть 3 часть 4 часть 5 часть 6 часть 7 часть

Источник www.info-arch.ru

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

[500x375]

[показать] [показать]

Это цитата сообщения Кервель Оригинальное сообщение

http://nasati.ru/muzika-slov/prit4i/svyatoj-i-ten-pritcha.html
В давние времена жил один святой. Благоухание от его святости дошло до Небес. Ангелы слетались, чтобы на него посмотреть. И однажды ангелы попросили Всевышнего сделать Подарок для этого человека. Согласился Господь, но попросил ангелов узнать у святого – что он хочет.
Спустились ангелы и спросили:
“Господь пошлет тебе любой Дар, проси чего хочешь!”
Святой ответил:” Мне нечего желать. Все, что я хотел – уже произошло. Господь милостив ко мне, я узнал Его, больше мне ничего не надо.”
Его слова еще больше впечатлили ангелов.
- Хочешь ли ты одним прикосновением своим даровать здоровье увечным и больным?
- Нет, пусть Господь творит это.
- Может тебе подарить такое красноречие, благодаря силе которого грешники начнут каяться?
- Я молюсь об обращении грешников, но обратить их – дело Бога, а не слабого человека.
- Ты будешь своим сиянием добродетели привлекать других людей к себе и славить Господа, таким образом.
- Но, я буду тогда отвлекать этих людей от Господа…
- Ты должен попросить что-нибудь, мы не уйдем, не одарив тебя.
Святой оказался в затруднительном положении.
- Мне не о чем просить. Но если это так необходимо и вы не можете уйти ни с чем, сделайте, чтобы я творил добро, но сам не знал об этих чудесах.
- Договорились, – обрадовались ангелы, – куда бы ни упала твоя тень, она будет исцелять и воскрешать!
–Будьте сострадательны, окажите мне еще милость. Пусть моя шея будет неподвижна, чтобы я не мог оглядываться на плоды деяний моей тени.
Ангелы растерялись, но потом согласились.
И милость была оказана. Шея стала неподвижной, он ходил по миру и там, где тень касалась увядших цветов, они распускались, травы расцветали, высохшие ручьи наполнялись чистейшей водой, зелень покрывала пустыню, слезы высыхали, раздавался счастливый смех и радость переполняла сердца..
А святой ходил по земле, распространяя добро, как цветок, благоухая, распространяет аромат, сам того не ведая…

[/quote]

7лет назад вместо забора мы посадили елочки. Каждый год формировали. Радуют елочки круглый год
[700x525]
[700x525]

Многим из нас чудеса борьбы со старостью попросту недоступны: «уколы красоты», озонотерапия, гормональные инъекции стоят слишком дорого. Что же, так и стареть по старинке?

Ничего подобного, утверждают ведущие западные и российские исследователи в области антиэйдж-медицины. 60% успеха в деле сохранения молодости и здоровья зависит от вашего образа жизни. Да-да, не от генов и не от финансовых возможностей, а от того, как вы спите, что едите, чем увлекаетесь. Наверняка каждый из вас может вспомнить деревенского деда, который прошел войну, прожил столько, что сам забыл, и при этом до последних дней самостоятельно пропалывал огород. Без всяких уколов стволовых клеток, между прочим.

Итак, давайте выясним, какие простые и доступные правила помогут нам сохранить бодрость. Целых 20 правил, для того чтобы прожить сто лет, установили медики из Университетского госпиталя Женевы (Швейцария). Самое приятное в них то, что они просты и не требуют практически никаких финансовых затрат. Даже если вы возьмете на вооружение только часть этих правил, это все равно продлит время молодости.

1. Регулярно занимайтесь сексом в любом возрасте. Это приятное действо понижает уровень «плохого» холестерина в крови и разжижает ее, тем самым предотвращая сердечно-сосу­дистые заболевания. Плюс «гормоны счастья» вырабатываются не в пример активнее, чем в других ситуациях. Самый полезный секс – с утра: поскольку вы голодны, есть шанс потратить отложенные после плотного ужина калории.

2. Бросайте курить. Звучит банально, но именно курение может превратить ваше лицо из наливного яблочка в печеное. Увы, врачи доказали: курение ответственно за образование 85% морщин на лице и укорачивает срок здоровой жизни на 15 лет.

3. Мужчины, женитесь! Женщины, мужайтесь… то есть, соглашайтесь. Как показывают исследования, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки. Кстати, незарегистрированный брак в этом плане не помощник: исследователи выяснили, что в таком браке люди по многим параметрам ощущают себя скорее холостяками, нежели семейными людьми.

4. Полюбите помидоры. Если вам до сих пор это не удалось, кладите их в бутерброды, супы, ешьте с солью или сахаром. Томаты, оказывается, самый что ни на есть молодильный продукт: 1–2 штуки в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 30%. Кроме того, содержащийся в помидорах ликопин защищает от фотостарения (преждевременного образования морщин под воздействием солнечных лучей).

5. Сдавайте кровь. Удивительно, но факт: мужчины-доноры в 17 раз реже страдают от сердечных приступов.

6. Дуйте в свою дуду. Иными словами, не приспосабливайтесь к общественному мнению, если оно вам не по душе. Ломать свои привычки ради окружающих – слишком большой стресс, укорачивающий жизнь.

7. Зрите в корень. То есть на корнеплоды. Они отличаются от плодов, произрастающих наверху, тем, что витамины в них не исчезают со временем, а накапливаются. Обратите внимание: морковь поддержит остроту зрения, пастернак снизит риск остеохондроза, а топинамбур предотвратит сахарный диабет.

8. Навещайте родителей. По мнению экспертов, когда человек находится рядом со своей матерью, у него нормализуется повышенное давление.

9. Учитесь слушать классику. Исследователи уверены, что музыка Бетховена нормализует сердечный ритм, снижает давление и расслабляет напряженные мышцы, а произведения Моцарта улучшают работу мозга.

10. Не выбрасывайте корки от хлеба. Особенно ржаного: в них находится в 8 раз больше антиоксиданта прониллизина (защищает от раннего старения), чем во всей остальной буханке. Так что любители черных горбушек имеют все шансы прожить дольше поклонников французских булок.

11. Заведите кошку или собаку. Их владельцы реже страдают от стресса и повышенного давления.

12. Выбросьте будильник или купите будильник с мягкой мелодией. Внезапный громкий звук – вроде утреннего вопля будильника – повышает риск сердечного приступа. Наше тело воспринимает громкие звуки как сигнал опасности и реагирует соответственно – выбросом адреналина, который перенапрягает сердце.

13. Поверьте в Бога. Статистика утверждает, что люди, регулярно посещающие церковь или другие места религиозного поклонения, живут на 3–5 лет дольше среднестатистического населения. Не приемлете религиозные идеи? Тогда почаще выбирайтесь в лес и любуйтесь красотой природы.

14. Ешьте орехи. Экзотический бразильский орех богат кремнием и за счет этого снижает риск заболеть раком на 40%. Однако от рака защитит и привычный фундук – за счет высокого содержания витамина Е. Впрочем, у каждого вида орехов свои полезные свойства, главное, чтобы у вас не было на них аллергии. Не приветствуются только соленые орешки.

15. Осваивайте новые увлечения. Многие долгожители считают, что отпраздновать сотый день рождения им помогла игра на музыкальном инструменте или изучение иностранных языков. Если вы в детстве мечтали петь в хоре, не стесняйтесь – запишитесь в самодеятельность, даже если вам уже исполнилось 40. Не Читать далее...

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

[417x640]

Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение

У каждого пользователя компьютера, есть программы, которые проверяют локальные диски на наличие ошибок. Исправляют их, и помогают компьютеру работать дальше стабильно  без «зависаний» и «торможений».

Рекомендую, тем у кого еще нет такой программы установить себе на компьютер  Norton WinDoktor — исправит ошибки диска.

Ваше участие незначительно. Программа на русском языке. Устанавливается быстро и исправляет большое количество ошибок системы.

Итак. Скачать программу можно бесплатно

Читать далее...

Это цитата сообщения jokerjoe Оригинальное сообщение

Совет мужчинам... Чтобы завоевать женщину - требуется терпение, чтобы удержать - внимание, чтобы потерять - равнодушие. Никогда не играйте с женщиной. вы же не знаете, а вдруг, она играет лучше вас.

[показать]

 

Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение

[566x800] [450x23] [450x23]

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

[показать] Регина Бретт родилась 31 мая 1956 года. Стала известной журналисткой, лауреатом нескольких престижных премий. В 41 год перенесла тяжелую болезнь. Преодолев это испытание, она сформулировала для себя один из самых важных уроков: "Состариться - более выгодная альтернатива, чем умереть молодым". А позже , в 46 лет, добавила к этому еще 44 не менее важных наблюдения. 1. Жизнь несправедлива, но все же хороша. 2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед. 3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть. 4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения. 5. Каждый месяц оплачивай долги по кредиткам. 6. Не обязательно выигрывать в каждом споре. Согласись или не согласись. 7. Плачь вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем плач в одиночестве. 8. Допустимо злиться на Бога. Он поймет. 9. Копи на пенсию с первой зарплаты. 10. Когда дело доходит до шоколада, сопротивляться бессмысленно. 11. Примирись со своим прошлым, чтобы оно не испортило твое настоящее. 12. Можно позволить себе заплакать в присутствии своих детей. 13. Не сравнивай свою жизнь с чьей-то. Ты и понятия не имеешь, что им приходится испытывать на самом деле. 14. Если отношения должны быть тайными, тебе не стоит в этом участвовать. 15. Все может измениться в мгновение ока. Но не волнуйся: Бог никогда не проморгает. 16. Сделай глубокий вдох. Это успокаивает мысли. 17. Избавься от всего, что нельзя назвать полезным, красивым или забавным. 18. Что не убивает, делает тебя сильнее. 19. Никогда не поздно иметь счастливое детство. Однако второе детство зависит исключительно от тебя.. 20. Когда приходит время следовать за тем, что ты действительно любишь в этой жизни, не говори <нет>. 21. Жги свечи, пользуйся хорошими простынями, носи красивое нижнее белье. Ничего на храни для особого случая. Этот особый случай – сегодня. 22. Подготовься с избытком, а потом будь что будет. 23. Будь эксцентричным сейчас. Не жди старости, чтобы надеть ярко-красную одежду. 24. Самый важный орган в сексе – это мозги. 25. Никто, кроме тебя, не несет ответственности за твое счастье. 26. При любой так называемой катастрофе задавай вопрос: <Будет ли это важно через пять лет?> ‘ 27. Всегда выбирай жизнь. 28. Прощай всё и всем. 29. Что другие думают о тебе не должно тебя волновать. 30. Время лечит почти всё. Дай времени время. 31. Неважно, плоха ли ситуация или хороша – она изменится. 32. Не принимай себя всерьез. Никто этого не делает. 33. Верь в чудеса. 34. Бог любит тебя потому что он – Бог, а не из-за того, что ты что-то сделал или нет. 35. Не нужно изучать жизнь. Ты появляешься в ней и делаешь столько, сколько успеешь. 36. Состариться – более выгодная альтернатива, чем умереть молодым. 37. У твоих детей есть только одно будущее. 38. Все, что в итоге имеет смысл – это то, что ты испытал любовь. 39. Выходи гулять каждый день. Чудеса происходят повсеместно. 40. Если бы мы сложили в кучу все наши проблемы и сравнили их с чужими, мы бы живо забрали свои. 41. Зависть – это пустая трата времени. У тебя уже есть все, что нужно. 42. Однако самое лучшее ждет впереди 43. Неважно, как ты себя чувствуешь, поднимись, оденься и выйди на люди. 44. Уступай. 45. Хоть жизнь и не повязана бантиком, это все равно подарок.

Это цитата сообщения ЯблочкоНаливное Оригинальное сообщение

Читать далее...

Это цитата сообщения Лина_из_Израиля Оригинальное сообщение

Бабули...

Это цитата сообщения День_рождения_любви Оригинальное сообщение

Есть печальный анекдот про даму, которая пришла в милицию с сообщением о смерти мужа. Так вот новоиспеченная вдова никак не может внятно рассказать о том, как именно умер муж. Наконец, не выдержав постоянных всхлипываний и фраз типа: "я не помню....", служитель правопорядка задает гениальный вопрос: "а какие были ЕГО последние слова?" На мгновение прервав поток слез, дама отвечает: "Ты такая дура, что даже с этого ружья в меня в упор не попадешь..."
[700x]Мы все готовы бороться за свои отношения, правда, иногда мы делаем это не совсем честно. В пылу ссоры мы порой можем наговорить друг другу множество неприятных вещей. Для того, чтобы построить крепкие отношения, вам всего лишь нужно убрать из своего лексикона несколько фраз, которые убивают ваши отношения. Если же вы часто их произносите, то у вас есть все шансы потерять своего партнера, потому что именно эти слова могут стать последними для вашей пары.

Иногда лучше говорить молча... >>>

Это цитата сообщения Небом_хранимая Оригинальное сообщение

Я тоскую по себе – прежней...

[700x530]