Настроение сейчас - Херня.

День 11:
Вместо плановой йоги сделал полностью кенпо. Думаю надо бы заканчивать с самодеятельностью и строго следовать графику,все же продумано и расположено не просто так.

День 12,13,14:
Очень жестко траванулся,так что эти дни пролетают. Это не означает,что я забью на занятия. Да,выпал из графика,но это ничего не решает,так что с понедельника начну заниматься,за выходные встану на ноги!!

Настроение сейчас - Сытый и довольный.

Оказывается купоны с Биглиона реально тащат,по крайней мере в общепитах. Сегодня с народом залипли в Япоше,хорошо посидели,а ведь без купонов вышло бы в два раза дороже. Давно я так не наедался,так что в ближайшее время точно туда не пойду,роллы "угорь-огурец" рулят безбожно!! :)

День 10:
1. SHOULDERS&ARMS
2. AB RIPPER X
Все сделал с удовольствием!! Завтра полуторачасовая йога,делать или не делать,даже не знаю)

Настроение сейчас - Отличное.

Началась учеба. Курсач,лабы,лекции,семинары,с одной стороны учиться впадлу,а с другой пора бы уже,тем более были классные каникулы!! :)
Буду теперь совмещать трени с учебой,с работой,и еще хочу вторую работу найти.
В голове снова какая-то романтическая хрень,14 февраля на носу,весна. Да пошла вся эта романтика,нет от нее прока,варианты конечно имеются,но весьма сомнительные. А вот весны очень не хватает,катать уже хочется!! Думаю через месяц открою сезон!!)
Да,все еще занимаюсь. Что там у нас?

День 6:
KENPO X
Потрясающая штука!! Очень похожа на CARDIO X,но почти все состоит из ударов и киков,намного интенсивнее,надо бы ее почаще юзать,для профилактики.

День 7:
X STRETCH
Она же растяжка. Была с удовольствием слита и заменена несколькими фильмами. Хотя по идее ее и надо иногда делать,если мышцы болят. После кенпо кстати болела только пятая точка,по неизвестной мне причине. Я посчитал,что растягивать задницу это кощунство,и забил :)

День 8:
Началась новая неделя. Знакомые занятия,тот же график,но в этот день был ДР у Катюхи,который определенно удался. Спасибо за кампанию,все было просто супер! :)
Пришел поздно,никакой речи о тренировке быть не могло. Fail acquired :/

День 9:
"Работай,РАБОТАЙ,пот должен течь у тебя из задницы!!!" (с)
Так как я усердно пинал болты все воскресенье и понедельник,решил устроить себе анал-карнавал
1. CARDIO X (по плану)
2. CORE SYNERGISTICS (половина трени за понедельник)
3. AB RIPPER X (спешл бонус для тортиков,чтобы брюхо не взяло реванш)
Кстати,наконец-то хоть кто-то оценил,что я немного похудел. Надеюсь,что это так. Мб это и есть та самая мотивация! :)
Это же реально эпик,значит не зря я корчусь по вечерам,так что го дальше!!!

P.S. По итогам прошедшей недели могу с уверенностью сказать,что программа меня не устраивает! По крайней мере со свободным режимом питания ее результаты не так показательны. Буду менять,добавлю в понедельник прессулю(получается через день),а еще натыкаю произвольно получасовые марафоны из кенпо,чтобы компенсировать дыру в питании.
BRING IT!!!

Настроение сейчас - Fuck Yeah!!

День 4:
Приболел,а по графику была йога(YOGA X). Вообщем слил ее,тем более она идет полтора часа. Ел таблетки и спал весь день.

День 5:
Снова парная тренировка:
1.LEGS&BACK
Чудовищный комплекс,приседания-подтягивания-приседания-подтягивания и т.д.,последние 10 минут руки и ноги банально не разгибались. Постоянно хотелось послать все в пешее эротическое путешествие и выключить видео,но добил оба комплекса!!
2.AB RIPER X
Этот зверь попадается уже второй раз,и теперь он не такой страшный,все сделал с удовольствием,и потом пополз в душ))

Итак,прошла почти неделя,а я не сломался,это большой плюс!!:yes2:
Но вместе с тем и результаты не сильно заметны. Конечно,не все сразу,это ясно как день,так что пока останавливаться я не собираюсь!!
Вот чего реально не хватает,так это твердой мотивации,с этим нефиговый такой пробел. То она есть,а то ее нет,и когда ее нет,настроение от занятий идет в минус,т.к. все выполняется через силу. Так что мне нужен мотиватор,желательно живой,желательно девушка :)
Да,совсем забыл,в базе еще есть режим питания,который в нынешних реалиях соблюдать почти нереально,так что с питанием тоже пролет. Решил,что буду питаться как раньше,только меньше сладостей и булок. Правило "не есть после 6" мне не подходит,так что без установленного режима питания результаты могут быть на порядок ниже.
Собственно все,го дальше!!!

[604x377]

Слушать этот музыкальный файл

Настроение сейчас - shy.

Бутыль пивчанского на халяву вновь обломилась,да и вообще играл я сегодня как лошара,зато с ребятами во Friday's от души похавали.
Шарик ванильного мороженого на горячем шоколадном кусочке пирога,и все это добро полито шоколадным соусом и горячей карамелью,аеее)
Пиво,мороженое,совсем я страх потерял,сегодня же 3ий день впахивания,что там по плану?

День 3:
Еле-еле заставил себя оторвать свою необъятную жопу от дивана,чтобы позаниматься,не помню,что этому поспособствовало,т.к. чувствую,что это что-то мне еще не раз пригодится.
Сегодня первый день с двумя непрерывными треньками:
1. SHOULDERS&ARMS (~1 час)
2. AB RIPPER X (~15 мин)
Сделал все,но выжат как лимон,так что Тони Хортон идет в задницу,а я иду спать

Настроение сейчас - Хочу спать.

Скукота,каток накрылся из-за мороза,пол дня шпилю в мод для Diablo 2,мой билд ассасинки не пригоден в версии 1.09,да и похрен как-то,буду переть напролом,чем сложней - тем интереснее!!
Геймерские каникулы какие-то получаются
Завтра боулинг,надо настрогать страйков на халявное пиво :)

День 2:
Так,сегодня у нас по графику была тренька CARDIO X. Что же это за зверь?
А это всемозможные прыжки с размахиванием ручек,ножек,избиение невидимого противника чудо-хуками,киками и апперкотами,элементы йоги и поганое упражнение superman-banana,чтоб его...
Сделал все в одном темпе с Тони и его свитой,чувствую себя мужиком + у меня по ходу Lvl Up на турнике.
Fuck Yeah

А это собственно та самая садюга,за которой я повторяю упражнения:

[383x374]

Настроение сейчас - Shuffle.

Сабж говорит сам за себя.
Дневник я запилил именно ради этого,ибо дисциплинирует,да и копить в себе все тоже как-то не экологично.
Цель минимум: похудеть и восстановить спортивную форму до лета.
Цель максимум: одни перемены ведут к другим,поживем - увидим.

День 1:
Решил попробовать программу Р90Х,рассчитанную на 90 дней. Минимальные требования успешно сдал,загрузил первый урок (CORE SYNERGISTICS) и ... сдох на середине тренировки,думал будет полегче. Для первого раза без подготовки вроде норм.
В целом весьма занятная штука,парит только постоянно смотреть на ноут,чтобы ничего не пропустить,и вслушиваться в поднимающий мораль голос Тони. Думаю под музыку пойдет лучше. В комнате мало места,заниматься НЕ удобно,надо убирать диван,и не хватает коврика для йоги,остальное все есть. Ладно,го дальше,если программа не приживется,то сварганю что-нибудь свое)
И да,бедные девушки,как же вы все это делаете,да вы просто терминаторы в юбках!
Да поможет мне металлкор и довольная рожа Тони Хортона)
BRING IT!!!!!

парам-пам-пам