Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

Худеем по гороскопу

[500x353]Думая о диете, как не вспомнить… о курении и Марке Твене. Когда писателя-юмориста спросили, легко ли бросить курить, он ответил: «Нет ничего проще, я уже сто раз это делал!» Увы и ах! — все это было смешно, если бы не было так грустно… С похудением, как правило, происходит так же — нескончаемые диетические порывы, изнурительные физкультподвиги, медитации перед фотографией, где вы «10 килограммов тому назад», и прочие ухищрения, возлагаемые на алтарь красивой фигуры. И как бывает: алтарь уже заполнен «жертвами», а результат минимальный… Выход есть! Просто внесите в свой «сценарий» похудения ценные коррективы — ведь ваш идеальный диет-рацион и самый эффективный план фитнес-тренировок написан… звездами.

Читать далее...

Это цитата сообщения max_payne007 Оригинальное сообщение

Упражнение для ягодиц

С возрастом у женщин  появляется проблема, их начинает тревожить дряблая кожа на ягодицах. А если на коже ягодиц, есть ещё и целлюлит, это вообще катастрофа, имидж красавицы сильно испорчен. В этом случае придется забыть о короткой юбке, обтягивающих брючках и бикини. Но не стоит  отчаиваться, есть методика, которая поможет вам обрести за короткий срок  стройные бедра и крепкие ягодицы. Следующий комплекс упражнений поможет справиться с этими проблемами.

[500x334]

Читать далее

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Упражнения на пресс. Подъем туловища





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения отдушинка Оригинальное сообщение

Маска для волос из кефира

[486x343]Прекрасные и здоровые волосы – украшение любого человека. Они бывают разными: нормальными, сухими и жирными. Какими бы они не были у вас, все нуждаются в надлежащем уходе. Известно, что у восточных женщин всегда были роскошные, шелковистые и красивые волосы. У них есть один маленький секрет, который передавался из поколения в поколение. Его смысл в том, что необходимо использовать определённое косметическое средство – маску для волос из кефира.

Читать далее...

Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение

Как сделать прическу с объемной косой

Сегодня её величество мода диктует новые направления женских причёсок, одним из которых является французская коса. Эта прическа подойдёт и ребёнку и самой крутой бизнес-леди. Вариантов плетения этой косы множество, так что можно подобрать что-то подходящее для любого настроения и любого случая. Вот в этом видео вы увидите, как можно научиться плести объёмную обратную французскую косу.




Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение

Прическа на каждый день в греческом стиле

Прическа, выполненная в греческом стиле – прекрасный выбор для длинных волос, как вариант элегантной, невычурной укладки. Можно выполнить прическу и на волосах средней длины.




Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения FACTMAN Оригинальное сообщение

Гимнастика для глаз

[показать]

Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их появление. Также регулярные упражнения для глаз помогают сохранить, и даже в какой-то мере улучшить зрение, и избежать многих различных глазных заболеваний.

Читать далее...

Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение

Прически для длинных волос

Прическа для длинных волос в домашних условиях.

Прически для длинных волос в домашних условиях можно сделать ничуть не хуже чем в самом «крутом» салоне красоты. Первое, что необходимо для успешного выполнения прически для длинных волос – это ее правильный выбор.

Существует множество различных причесок для длинных волос. В этом ролике вы увидите один вариант прически для длинных волос, который можно сделать самостоятельно очень быстро.




+1

Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение

Прическа для длинных волос на каждый день

Модная прическа на каждый день должна не столько быть в модной теме, сколько подчеркивать красоту женщины, быть удобной в быту и работе. В этом видео вы увидите, как можно самостоятельно сделать такую прическу.




Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение

Объемный бант из волос за 5 минут: "Крылья Бабочки"

Прическа бант из волос - один из причудливых и милых вариантов новогодней укладки! Попробуйте сделать на праздник этот вариант объемного банта и вы удивите всех свой оригинальностью.




Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Фитнес для женщин от А до Я. Часть 2




Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения ilovetodraw Оригинальное сообщение

Три простые прически. Мастер-классы

Как правило, обычно ходить по салонам очень часто нет ни времени, ни возможности. Поэтому стоит научиться выполнять самостоятельно или с помощью подруги простые прически, которые подойдут на каждый день. Предлагаю вашему вниманию эти три ролика. Надеюсь, вам понравится!




+2

Это цитата сообщения SlimmingOwl Оригинальное сообщение

Обертывания

Много читала про антицеллюлитные обертывания, но все они со жгучим составом (корица,перец, эфирные масла)
Но я их не переношу (даже с маленькой дозой перца и др.) кожа просто горит, я еще обернуться пленкой не успеваю а уе нет сил терпеть.
Может кто-нибудь знает безболезненные обертывания?)

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Упражнения на сжигание жира





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Мысли, мешающие нам похудеть

[350x263]
Говорят, что внешность для человека не главное. Главное — то, что у него в душе. А что делать, если внутренние проблемы отражаются на нашей наружности, не давая выглядеть так, как хочется?

Игры разума
Прежде чем начинать войну с собственным несовершенством, нужно разобраться, так ли далеко от идеала ваше тело. Или дело только в вашем представлении об идеале. По результатам опросов 2008 года 87,8% женщин в возрасте от 25 до 45 лет оценивают свои физические данные, как «неудовлетворительные».

Подробнее

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Упражнения для ног и ягодиц - быстрое похудение





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения oncology-xxi Оригинальное сообщение

Самая эффективная диета

[572x394]
Прерывистая диета с низким содержанием углеводов гораздо лучше обычного питания помогает избавиться от лишних килограммов и снизить в крови уровень инсулина — гормона, провоцирующего рак. Принцип низкоуглеводной диеты прост: сократить количество калорий за счет потребления углеводов. Когда вы лишаете организм более легкого в переработке топлива, каким являются углеводы, ему ничего не остается делать, как начать перерабатывать жиры. Подробнее, как обычно, по стрелке-переходу!

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Что делать, чтобы всё не раздражало?

[496x323]
Бывают ситуации, вызывающие гнев и раздражение, но у большинства городских жителей эти чувства могут появляться и без видимых причин. Гнев расходует массу психической энергии, вызывает усталость и дискомфорт. Определенно, с этом нужно бороться.

Далее

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Музыка для активных тренировок

[686x363]
В жизни каждого человека музыка занимает далеко не последнее место в жизни. Музыка для тренировок каждым выбирается самостоятельно, ведь в таком деле устанавливать какие-то стандарты было бы бессмысленно. В целом, музыка для спортивных занятий – это всего лишь та музыка, которую вам нравится слушать, именно поэтому скачать музыку для тренировок очень просто, главное лишь определиться с репертуаром.

Список

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Домашний фитнес





Фитнес_красота_здоровье