Это цитата сообщения Lenusi4kA_81 Оригинальное сообщение

Шьем юбку из платка

Это цитата сообщения Lenusi4kA_81 Оригинальное сообщение

Цветы из шелка. Видео

Это цитата сообщения Lenusi4kA_81 Оригинальное сообщение

Модная туника. Видео

Это цитата сообщения Lenusi4kA_81 Оригинальное сообщение

Модное платье из шифона. Видео

Это цитата сообщения Lenusi4kA_81 Оригинальное сообщение

Юбка трансформер. Видео

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Избавляемся от боков





Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Nat-talla Оригинальное сообщение

Чудеса макияжа

Я, конечно, подозревала, что косметика творит чудеса, но не настолько.
Вот так с помощью косметики и линз можно до неузнаваемости изменить себя)))

Серия сообщений "Здоровье,косметология":
Часть 1 - Простой способ нарисовать идеальные "стрелки"
Часть 2 - Косметические маски для лица
...
Часть 11 - Макияж
Часть 12 - Народные рецепты для укрепления волос
Часть 13 - Чудеса макияжа

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Макияж карих и зелёных глаз. Подробно.

После нашей статьи Выбор цвета теней под цвет глаз мне написали наши читательницы с просьбой дать более подробные советы по макияжу карих и зеленых глаз. Выполняю эти просьбы.

Обладательницам карих глаз - подбор цвета теней и варианты макияжа.

Карие глаза обладают удивительной притягательностью и, чтобы подчеркнуть глубину цвета и выразительность темных карих глаз нужно только правильно расставить акценты.
Цвет карих глаз - притягательный и загадочный, очаровательный и искрящийся. Обладательницы карих глаз, как правило рассудительны, не боятся трудностей, а так же импульсивны и с огненным темпераментом.

Макияж глаз – одна из главных деталей макияжа. Глазам отводится в макияже своя роль, своя миссия. Макияж глаз может придать взгляду свою изюминку, загадку, томность или игривость. Карие глаза обладают необычным блеском, а правильный макияж может выгодно подчеркнуть блеск темных глаз.

Правильно наносить макияж глаз
[400x204]
1. Хорошо растушевывать и избегать четких линий и острых углов.
2. Тонкой кисточкой с притупленным кончиком осторожно нанесите основные тени на все веко, от внутренней стороны к внешнему уголку глаза и от основания линии роста ресниц до складки.
3. Чтобы подчеркнуть красоту глаз, нанесите тени более светлого оттенка на участок под бровь.
4. Тени самого темного оттенка осторожно нанесите на веко и складку у глаз - это придает взгляду глубину и выразительность.
5. Тщательно растушевывайте тени аппликатором только по направлению вверх, иначе взгляд будет выглядеть тяжелым.

Подбор цвета теней для век, чтобы подчеркнуть блеск карих глаз.

Кареглазкам и зеленоглазкам посвящается. Зубрить как учебник! >>>

Это цитата сообщения Sexy-woman Оригинальное сообщение

Макияж глаз

[260x209] [232x209]Создать пленительный взгляд с помощью косметических средств – истинное искусство.

Наши советы по созданию эффектного макияжа помогут достичь вам желаемого эффекта.
Читать далее >>>

Это цитата сообщения maski-dlya-litsa Оригинальное сообщение

Расширенные поры - как избавиться, лечение, народные средства, маски

[300x200]Обладательницы жирной или комбинированной кожи лица очень часто встречаются с проблемой расширенных пор, которые, к сожалению, не придают лицу красоты. Благодаря порам кожа дышит, а также поры транспортирует от сальных желез кожное сало на поверхность кожи. Избыток сала приводит к растягиванию пор, что может перерасти в настоящую проблему.

Расширенные поры чаще всего являются генетической предрасположенностью, но очень часто ситуацию усугубляют и другие факторы. Это гормональные проблемы, частые стрессы, нерациональное питание, а также недостаточный уход. В любом случае, если проблема существует, то ее нужно решать. Вылечить полностью расширенные поры невозможно, но значительно улучшить ситуацию - вполне под силу.

В домашнем уходе за кожей с расширенными порами главные действия это - очищение, отшелушивание и увлажнение.

Очищение в первую очередь подразумевает умывание по утрам и вечерам, то есть два раза в день. Это избавит кожу от избытков сала и бактерий, которые в нем поселились. Для умывания необходимо использовать молочко или гели с ромашкой, алоэ, эфирными маслами апельсина, лимона, гвоздики, базилика.

Для отшелушивания ороговевших клеток, после очищения кожи, нужно использовать специальные средства содержащие молочную или салициловую кислоту. Один или два раза в неделю можно использовать скрабы, но не чаще, иначе может нарушиться работа сальных желез, и количество сала станет еще больше.

После всех этих процедур, кожу необходимо увлажнить. При жирной пористой коже, склонной к воспалению, необходимо использовать кремы содержащие витамины А, Е, С, с экстрактами календулы, ромашки, боярышника.

Ну и еще один немаловажный момент в уходе за пористой кожей - это использование масок. Делать их нужно 1-2 раза в неделю. Ниже предоставлено несколько вариантов масок.

Читаем далее >>>

Это цитата сообщения chuvasheva Оригинальное сообщение

Мастер-класс по макияжу глаз

[450x] Глаза, как всем известно, зеркало души. Они придают наибольшую индивидуальность вашему лицу.
Правильный макияж способен сделать Ваши глаза настолько выразительными и привлекательными, что внимание всех мужчин в вашем окружении будет прикованно именно к ним.

Все зависит от правильно подобранного оттенка теней для век, умело наложенной туши для ресниц, а также грамотного макияжа в зависимости от формы глаз. Используйте наши советы по макияжу глаз, чтобы скрыть недостатки, подчеркнуть достоинства и просто акцентрировать внимание на ваших глазах.

[показать]Маленькие Глаза1. Использовать тени светлого цвета, нанося их на верхнее веко начиная от ресниц до брови.
2. Применить тени среднего оттенка к складке, концентрирующейся на верхнем веке.
3. Применить карандаш для глаз на внешнюю половину глаза, как можно ближе к основанию ресниц.
4. Примениться тени более светлых тонов под дугой брови. Вы можете также использовать белый карандаш во внутренних более низких или верхних оправах, это поможет максимально открыть ваши глаза.
5. Следить за бровями, ухаживать и правильно формировать их дугу. Легкая и тонкая бровь наиболее подходит для маленьких глаз, поскольку она позволяет визуально раскрыть и сделать глаза открытыми и выразительными.

Читать далее >>>

Это цитата сообщения Rivix Оригинальное сообщение

Упражнения для пресса

Извиняюсь если было.
Три видео, показывающие упражнения для пресса.
Выберите какое - нибудь одно, и тренируйтесь!



+2

Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение

Stephanie Vitorino - Body Target 60 (1 часть)

Инструктор имя: Стефани Виторино

Тип тренировки:   Аэробика и тонизирующий

Фитнес-уровень:  Иньервальный

Необходимое оборудование: Гантели

Общее время: 65 минут

Дата выпуска: 2010

 

 На мой взгляд  (я занималась по это йпрограмме) для новичков-это то, что надо. А для продвинутых слабовато, хотя по времени этого не скажешь. Но в описании данного диска можно подобрать для себя упражнения и сформировать нужную вам программу.

 Я разделила диск на 2 части по 33 минуты. Это 1-ая.

Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение

Stephanie Vitorino - Body Target 60 (2 часть)


[200x284]

Это цитата сообщения Anna_Mur Оригинальное сообщение

Как вернуть форму после родов

[700x318]
Мы с Тамарой едим парой...

Самая распространенная ошибка во время беременности - это есть буквально за двоих. Да еще и токсикоз тут же - настроение скачет, как стрелка на весах, и поднимаем мы его, естественно, всякими капризами: то огурчиками солеными, то сальцем, то тортиком посреди ночи... И двигаемся мы мало! Потому и прибавляем за двоих. Врачи утверждают, что обычно беременная женщина набирает 8-10 килограмм: на самого малыша, на растущую матку, плаценту и околоплодные воды. А ведь совсем не редкость, когда мы набираем за девять месяцев и 20 кило. Получается, что 10 кг физиологически оправданы, а остальные 10... на собственное удовольствие! Удовольствие сомнительное, но подтвержденное доводами а-ля «имею право расслабиться и уплетать лакомства без зазрения совести. Все равно талии пропадать».

А когда часть талии (в виде малыша) наконец отделяется от талии, ужасно хочется увидеть и вторую часть ее, талии. И мы снова едим за двоих, боимся, что молоко пропадет и дитя останется голодным. Спокойно! Молоко никуда не «убежит»: за его наличие в организме отвечает гормон пролактин, а никак не питание с приставкой «пере-».

Есть, чтобы жить?
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Это цитата сообщения Масяня_76 Оригинальное сообщение

Как избавиться от прыщей и угрей.

Угри – воспаление сальных желез, волосяных фолликулов с образованием сальных пробок (черных точек) и узелков, иногда нагноившихся, – прыщей.

Причины появления прыщей: нерациональное, нерегулярное питание, избыточное потребление кофе, алкоголя, крахмала, сахара, жареных и жирных продуктов, хронические запоры, нервные и эндокринные расстройства.

Проявления прыщей и угрей. Появляются угри главным образом в области лба, подбородка, висков, крыльев носа, верхней части спины. Наиболее распространенная форма – юношеские угри с черной головкой, под которой находится густой сальный секрет в виде «червячка».
Лечение прыщей:
Далее...

Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение

Упражнения для ягодиц и бедер.




Я продолжу тему юзера vortex2012, и добавлю видео той же девочки.
Тема видео : Упражнения для ягодиц и бедер.
Очень понравилось мне это видео, полезное...Обязательно попробую эти упражнения дома.

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Rasberyflavored Оригинальное сообщение

Эффективная тренировка для сжигания жира.




Интересный ролик про упражнения для сжигания жира, все четко сказано и без лишних слов. Думаю, такой ролик окажется полезным многим девушкам/женщинам.

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Тренировка мышц спины

[604x700]

Фитнес_красота_здоровье

Это цитата сообщения Мой_фитнес Оригинальное сообщение

Jeanette Jenkins Hollywood Trainer: Pilates

 Год выпуска: 2003

 Страна: США

 Вид спорта: Фитнес, пилатес

 Продолжительность: 48:38

  Благодаря комплексу упражнений укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов. Кроме того, упражнения затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой.

 Для того, чтобы достичь ощутимых результатов необходимо заниматься регулярно (не менее 5-х раз в неделю)

 Фитнес_красота_здоровье