Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Как вырастить сельдерей на окошке. Мастер-класс + видео

[показать]

Иримед: Девочки, я только в Израиле привыкла есть сельдерей, теперь даже не представляю, как я без него раньше жила. Главное: его надо тщательно мыть: стебли надо развернуть и промыть серединку. Вдоль стеблей есть жесткие части, которые проходят по всей длине. Как я понимаю, это своеобразная арматура, потому как это растение довольно высокое, чтобы оно "держалось" вертикально, надо стебли укрепить. Когда растение взрослое, эти части надо удалить. Как это делается? Смотрим видео:

 

Могу поделиться рецептом очень простого салата: несколько стеблей сельдерея, по пучку зеленого лука, петрушки, укропа, кинзы, несколько свежих огурцов. Всю зелень мелко порезать, посолить, перемешать руками, немножко подавить. Оставить минут на 5 - 10 (у меня - на одну сигарету), добавить порезанные огурцы. Заправить оливковым маслом и соком лимона. Перемешать ложкой. Запах будет такой, что не съесть это невозможно!

О свойствах сельдерея можно прочитать здесь: 

http://www.justlady.ru/articles-125109-lechebnye-svoystva-seldereya

Теперь Вы понимаете, что я не смогла пройти мимо мастер-класса, тем более, что его авторы утверждают: покупать больше сельдерей не придется!

Итак, вперед, к мастер-классу!

Читать далее...

Это цитата сообщения sharm Оригинальное сообщение

Помидоры "Царские"

[показать]

eva.ru/recipes/index.xhtml

Это цитата сообщения Love_777 Оригинальное сообщение

10 заповедей Януша Корчака для родителей

Януш Корчак (польск. Janusz Korczak; настоящее имя польск. Henryk Goldszmit; 1878 — 1942) — выдающийся польский педагог, писатель, врач и общественный деятель. Педагогическая деятельность Корчака основана на формировании в детском коллективе и у отдельных воспитанников навыков самопознания, самоконтроля, самоуправления. В годы оккупации Польши фашисткой Германией Корчак героически боролся за жизнь детей в варшавском гетто; погиб в газовых камерах Треблинки вместе с 200 своими воспитанниками.
[471x363]

Десять заповедей Януша Корчака для родителей.

1. Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.
2. Не требуй от ребенка платы за все, что ты для него сделал. Ты дал ему жизнь, как он может отблагодарить тебя? Он даст жизнь другому, тот - третьему, и это необратимый закон благодарности.
3. Не вымещай на ребенке свои обиды, чтобы в старости не есть горький хлеб. Ибо что посеешь, то и взойдет.
4. Не относись к его проблемам свысока. Жизнь дана каждому по силам и, будь уверен, ему она тяжела не меньше, чем тебе, а может быть и больше, поскольку у него нет опыта.
5. Не унижай!
6. Не забывай, что самые важные встречи человека - это его встречи с детьми. Обращай больше внимания на них - мы никогда не можем знать, кого мы встречаем в ребенке.
7. Не мучь себя, если не можешь сделать что-то для своего ребенка. Мучь, если можешь - но не делаешь. Помни, для ребенка сделано недостаточно, если не сделано все.
8. Ребенок - это не тиран, который завладевает всей твоей жизнью, не только плод плоти и крови. Это та драгоценная чаша, которую Жизнь дала тебе на хранение и развитие в нем творческого огня. Это раскрепощенная любовь матери и отца, у которых будет расти не "наш", "свой" ребенок, но душа, данная на хранение.
9. Умей любить чужого ребенка. Никогда не делай чужому то, что не хотел бы, чтобы делали твоему.
10. Люби своего ребенка любым - неталантливым, неудачливым, взрослым. Общаясь с ним - радуйся, потому что ребенок - это праздник, который пока с тобой.

http://lifeofgame.ru/lifeofgame/10-zapovedey-yanusha-korchaka-dlya-roditeley.html
[600x401]

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Как убрать галифе

[показать]Зона галифе для многих женщин является проблемной. Замечено, что даже при резком сбрасывании веса жировые отложения в этой зоне остаются почти без изменений.

Поэтому в последние годы все чаще женщинам, имеющим такие проблемы, предлагают провести липосакцию.

Но неужели в этом случае ничем кроме операции нельзя помочь? Конечно же, оперативному лечению есть альтернативы. В первую очередь это физические упражнения, которые традиционно лучше сочетать с рациональным питанием, исключив из меню животные жиры и легкоусвояемые углеводы (сахар, торты и т.д.).

Другой способ - это массаж и самомассаж проблемных зон, при правильном проведении которых жировые отложения, безусловно, уменьшатся. Но и физические упражнения, и массаж - это трудоемкие способы, поэтому для самых нетерпеливых придумали такой быстрый способ избавления от жира, как липосакция.

Физические упражнения для удаления излишков жира из зоны галифе

Существует множество таких упражнений, вот некоторые из них (лучше, если во время упражнений на ноги будут надеты шерстяные колготки - повышенное потоотделение увеличит эффект упражнений, а шерсть впитает лишнюю влагу)...

Читать далее >>

Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение

3 секрета стиля: как выглядеть на миллион?

Правильно подобранный образ, как известно, помогает решать многие жизненные задачи. Поэтому мы ответственно подходим к выбору нарядов для важных деловых встреч, для трудоустройства, для свиданий.
[показать]Знаешь ли ты, что маленькие женские хитрости порой помогают выглядеть на миллион, чувствовать себя уверенной и успешной, затратив при этом копейки? Кстати, на такие хитрости идут и некоторые успешные бизнес-леди, звёзды и другие кумиры, которыми мы восхищаемся.

Секреты стиля звезд - далее >>>

Это цитата сообщения lin44ik Оригинальное сообщение

42 совета стиля от Эвелины Хромченко

Настоящий эксперт моды - главный редактор российской версии международного авторитетного журнала моды «L’Officiel», ведущая программы «Модный приговор» Эвелина Хромченко. Советы ее и рекомендации всегда актуальны, уместны и ценны, можно сказать - «в яблочко». Вот основные ее рекомендации, которые позволят женщине быть модной, стильной и уверенной. Итак, модные советы Хромченко Эвелины.
[500x631]

1.    Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.

2.    Еще один must have - несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.

Продолжение >>>

Это цитата сообщения Jea Оригинальное сообщение

Проще простого: яблочно-ореховый пирог.


Этот пирог очень быстро и очень просто делается. Справятся все - даже те, кто с "кухней" совсем на ВЫ.
А результат вас непременно вдохновит на дальнейшие "кухонные подвиги", потому что пирог вкусный и очень нежный.
Я его частенько готовлю когда нужно что-то быстрое и вкусное, правда начинки периодически меняю:
вместо яблок кладу груши или ягоды.

И так, делюсь рецептом яблочно-орехового пирога.
[показать]
[показать]
это элементарно.

Это цитата сообщения YaromilaVolkova Оригинальное сообщение

Подборка вкусных и полезных вторых блюд

[647x412]

Вторые блюда - основа питания любого человека, именно на них приходится основная энергетическая ценность всего рациона человека. Поэтому исключительно важно с особой тщательностью подходить к выбору вторых блюд - они должны быть питательными и полезными, при этому они не должны нагружать пищеварительную систему и способствовать накоплению лишнего веса. 

Мы постарались подобрать для вас вкусные и полезные вторые блюда!

Подборка питательных и полезных вторых блюд:

Котлеты из цветной капусты

Шашлык из печени

Рулет из индейки

Запеченный картофель

Рис с овощами

Котлеты из тыквы

Чечевица с беконом

Фаршированные грибы

Гречневая каша с грибами

Мусака с баклажанами

Цветная капуста в духовке

Котлеты из кабачков и картофеля

Котлеты из баклажан

Кабачки жаренные в кляре

Фаршированная тыква

Макароны с овощами

Фаршированные помидоры

Лодочки из баклажанов

Баклажаны запеченные с помидорами

Фрикасе из курицы

Запеканка из кабачков с помидорами

Читать далее...

Это цитата сообщения verti_go Оригинальное сообщение

Умберто Эко. Таинственное пламя царицы Лоаны.

интимно близкая мне книга. не читал - перечитывал. эту книгу можно перечитывать, каждый раз получая от этого удовольствие. как от коньяка Martell или табака Peterson. Умберто Эко - это тайная тропа в Good Old World к Здравому Смыслу.

детектив - скелет романа. жанру Эко не изменил. детектив о розыске собственной личности.

немолодой букинист-антиквар в результате инсульта теряет память и пытается восстановить ее по книгам, которые читал в детстве, и пластинкам, которые слушал. мне, как к "книжному мальчику", эта тема очень близка.

я тоже ищу - момент, когда я стал мудаком. я ведь не обижал девочек. ценил чужую личность... когда и куда это исчезло?..

ЗЫ: рекомендуется читать в комфорте и в бумаге. это именно Книга.

[273x400]

Это цитата сообщения Белая_Екатерина Оригинальное сообщение

Ножки мирового стандарта.Метод Лотты Берк.

В прошлом году я «взяла Эверест» — прошла полный курс Ножки мирового стандарта (НМС). Моей радости, гордости и восторга от комплекса не было предела. Тело значительно худело, подтянулось, в некоторых местах отчетливо просматривались мышцы. Но так как комплекс закончила перед летним отпуском и аномальной жарой, поддерживать тело в тонусе не было сил. И, честное слово, было лень.
И вот за окном зима. Самое время для подготовки внешности к открытой одежде. Я вновь вернулась уже к полюбившемуся комплексу упражнений НМС.

Полностью книга называется «Ножки мирового стандарта. Эффективная шестинедельная программа приведения в форму ваших ног, ягодиц, бедер». Авторы — Феликс Шмитт и Синтия Тайверс.
Авторы рассказали, что испытали свою методику в Лос-Анджелесе на манекенщицах, спортсменках, а также деловых женщинах и домохозяйках. В основе методики — балетные движения. Много лет назад балерина Лотта Берк получила серьезную травму позвоночника. Дабы не потерять форму, она разработала систему упражнений, адаптировавших балетные па к людям, далеким от танцев. Вот они это и предлагают желающим…

Расскажу коротко о занятиях и своих наблюдениях.

1. Минимальный набор инвентаря: стул (опора), коврик, мячик, зеркало (на первых занятиях), любимая музыка и желание.
2. Мои подруги интересуются: «Сколько раз в неделю нужно выполнять НМС?» Я всегда отвечаю: «Идеально — 7! Ну, чем больше, тем лучше». Нужно задать ритм своему тело, влюбить его в упражнения.
На самом деле авторы книги советуют по крайней мере 3 раза в неделю прорабатывать упражнения.
3. Есть нужно минимум за 1 час до занятий.
4. Упражнения разбиты по «неделям». Освоив одну, переходишь к следующей, более сложной.
Я некоторые недели прорабатывала 7-ю повторами, некоторые 10-ю. Всегда смотрела на свои силы и результат. Если упражнения текущей недели тяжело получаются, присутствует одышка, зашкаливает пульс, то к следующей лучше не переходить.
5. Так как упражнения выполняются на носочках в полуприседе и с зажатым тазом, лучше их выполнять в одиночестве
6. Если с силой воли тяжело справиться, придумайте для себя стимул. Я по завершению 1-й недели купила тушь для ресниц, 2-й — клатч. А дальше пошло, как по маслу.
7. Пожалейте себя — не бегите впереди паровоза! ТОЛЬКО после завершения одной недели, знакомьтесь с упражнениями следующей. Даже не читайте и не проглядывайте их!

Мои результаты после прохождения всего комплекса Ножки мирового стандарта:
Вес: -6,5 кг
Объем бедер: -7 см
Объем талии: -16 см
Объем ноги: -6 см

Во время прохождения комплекса (заняло у меня 2,5 месяца) периодически сидела на диетах или устраивала разгрузочные дни.
Ножки мирового стандарта. Введение



В Центре “Сансет Плаза” мы научили тысячи самых разных женщин выполнять простой комплекс упражнений, которые весьма эффектно изменили внешний вид их ног. Поскольку Центр поддержания формы тела “Сансет Плаза” находится в самом сердце одного из наиболее фешенебельных районов Лос-Анджелеса, многие из наших клиентов — знаменитости, манекенщицы международного класса, спортсменки с мировой известностью и, если уж быть искренними, весьма состоятельные дамы города. Но подавляющая часть наших клиентов начинала отнюдь не с ножками суперзвезд и ягодицами манекенщиц. Женщины приходили сюда, чтобы стать такими. Наши клиенты — деловые женщины и домохозяйки. Единственное, что объединяет наших посетителей, независимо от их социального положения и возраста,— это желание лучше всех выглядеть и прекрасно себя чувствовать. Они хотят того, что мы можем обещать: Ножки Мирового Стандарта. Комплекс упражнений “Сансет Плаза” основан на балете. Учитывая особую важность осанки и используя балетные позиции, мы немного переиначили и приспособили к повседневным нуждам ключевые компоненты балетных тренировок, чтобы достичь без мучительных и нескончаемых балетных репетиций итренировок той худощавой и удлиненной формы тела, которой отличаются балерины. В основу нашей работы был положен метод балерины Лотты Берк, которая тридцать лет назад перенеслатравму позвоночника и была вынуждена прервать свою балетную карьеру. Она разработала систему упражнений, основанных на балетных позициях, которые могут выполняться людьми, не имеющими танцевальной подготовки. Мы начали с ее метода, а потом, модифицировав ее упражнения, изобрели свой собственный комплекс. Это и есть те самые упражнения, что вам предстоит выполнять для создания Ножек Мирового Стандарта. Если по крайней мере три раза в неделю вы посвятите по полчаса этим упражнениям, то вы потеряетенесколько сантиметров в объеме бедер, а ваши ягодицы станут круглее и крепче, чем были в детстве. Этомы вам обещаем. И чем чаще вы будете выполнять наши упражнения, тем быстрее добьетесь наилучшего результата. Наш комплекс требует постоянного внимания к осанке, чтобы сохранять ее и в то время, когда вы невыполняете собственно упражнения. Вы не просто изменяете свои мышцы — вы приобретаете балетную Читать далее...

Это цитата сообщения Наташа_Милк Оригинальное сообщение

похудение ног

Сначала организм сжигает калории в виде углеводов, а только потом жир. Жир, который откладывается на бедрах и попе прячется во многих готовых продуктах – колбасы, бисквиты, кексы, пирожные, чипсы и т.д.

Для похудения ноги и бедер, нужно подсчитывать употребляемый жир.
Толстые ноги и колени – питание
Р. Конли хорошо в своей книге «Диета для бедер» описывает питание, основанное на норме употреблений жира.
Для похудения жира можно кушать от 30 до 40 грамм.
Для поддержания веса 40-50 грамм.

Жиры убирать полностью нельзя из рациона, они нужны для функционирования организма.

Накладывается табу на:
Фаст-фуд, газировки, шоколад, жирные заправки (сливки, майонезы, соусы, сметанны), чипсы, пиццы, кондитерка, мороженое, выпечка.
Жареные на масле продукты, вяленная рыба или сырокопченая, орехи, колбасы, сосиски, семечки, жареная картошка, сало, жиры животных и птиц, сыр, яичный желток, мясные блюда.
Какао-продукты, блюда сделанные из яиц, суп-пюре.
Что есть чтобы похудеть в бедрах
Без ограничения сырые фрукты и овощи.
Птица нежирная, постное мясо, хлеб ржаной, каши без ничего на воде, коричневый рис, гречка, низкокалорийная молочка, макароны без заправок.

Чтобы происходило похудение толстых ног и коленей, нужно кушать:
300 грамм свежих овощей
300 грамм свежих фруктов
250 грамм низкой жирности молока
150 грамм белка (морская рыба, запеченная фасоль, птица, постное мясо и творог)
150 грамм углеводов (рис, макароны, гречка, каши, картофель и хлеб)

Питье кофе или чая без молока разрешено, вода неограниченно, фреши по стакану в день.

Делая салат, старайтесь заправлять его нежирной заправкой.
ОБЕРТЫВАНИЕ
Одно из самых эффективных обертываний для похудения бедер и ягодиц.
К 1ст.л. меда добавить 2ст.л. горчичного порошка. Перемешать, намазать на колени и ноги, ягодицы, укутаться пленкой и надеть теплое. Обертывание держат 30 минут.
Нормально если обертывание слегка щиплет, если печет, то лучше смывать.
Смывают обертывание теплой водой, затем наносят увлажняющий крем.
[451x604]

Это цитата сообщения Хозяюшка Оригинальное сообщение

Куда пристроить излишки варенья

Вот такие пироги и рулеты я пеку почти каждый день, потому, что варенье надо куда-то расходовать, много его. Польза двойная, реализовываю продукт и к чаю покупать ничего не нужно.
Рулет за 5 минут
[340x225] Читать далее...

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Антивозрастной массаж лица: Лифтинг

Мышцы держат наше лицо как каркас, именно они в ответе за то, чтобы наше лицо оставалось подтянутым, «стройным», упругим. Держать мышцы в тонусе вам поможет лифтинг-массаж лица — процедура, не требующая хирургических вмешательств и инъекций.

Читать далее

 

liveinternet.ru/community/9...254367180/

Как убрать ушки с внутренней части бёдер

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.

Упражнение 2. Отведение ноги лежа
Лягте набок, голова на вытянутой руке. По

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Новогодний праздничный стол — закуски.

[500x500]

 Что-же подать на новогодний праздничный стол и как оформить любимые вами закуски празднично и необычно? В данной статье я опишу для вас 10 подробных и вкусных рецептов, что-бы вашновогодний праздничный стол был щедрым, вкусным и сказочно красивым и богат на разнообразные закуски, красивые и оригинальные.

Читать далее...

liveinternet.ru/users/dama_...254017059/

 

 

 Автор: Ainuka

 


 




Представляю вам подборку 50 сексуальных черных платьев.

Читать далее...

Это цитата сообщения 4bid Оригинальное сообщение

Эротический массаж...

Многие хотят научиться его делать, или хотят получить его.

Выкладываю небольшое видео по Вашим просьбам)))

Нескучной Вам ночи)

Это цитата сообщения Divcot Оригинальное сообщение

Как вам сказать... Думайте. Если говорить за себя, то я попыталась бы взять с него все, что можно, сама держа голову относительно холодной. Но особо близко бы к себе не подпускала. И, если он по прошествии НЕ ОДНОГО ДНЯ, а всех оставшихся месяцев беременности и еще нескольких месяцев после родов вел себя как следует, тогда можно будет подумать о том, чтобы снова как-то начать иметь с ним дело. Хотя перед этим неплохо бы еще раз ВНИМАТЕЛЬНО приглядеться и понять, а что он для себя из этого вынес, искренне ли его раскаяние и не является ли его мольба о прощении просто средством вернуться туда, где хорошо кормят и "носят на руках". Короче говоря, разрешить ему помогать, нагрузить делами, брать у него деньги - да, да, и еще раз да. Признаваться в любви, бросаться на шею, рыдая от счастья, что ненаглядный нагулялся - нет, нет и еще раз нет. Теперь придется жить с осторожностью, как на минном поле, и внимательно смотреть: может быть,в се же стОит не тратить годы и вовремя уйти, только сейчас это можно сделать более аккуратно и распланированно, с толком и расстановкой. Самоуважение нужно вырастить до гигантских размеров и любые попытки наплевать на вас очень жестко пресекать. Не сумеет выжить в такой атмосфере - туда ему и дорога, сумеет - значит, понял что-то и значит, ему что-то нужно, кроме еды и ухода за ним, как за дитятей.
Про меня скажу: в ситуации, когда меня весьма здорово оскорбили и унизили (не измена, но по мне лучше бы измена была), простила - ну, то есть осталась с ним потому что тоже любила. Сейчас, собственно, за ним я замужем. Но во-первых наши отношения наладились не раньше, чем я начала себя уважать и прямо говорить, что не позволю плохо с собой обращаться, перестала бояться, что он рассердится или придет в плохое настроение. Во-вторых, я все равно знаю, что он не изменился, да он и сейчас утверждает, что в той ситуации он не делал ничего такого уж ужасного. Хотя в принципе старается ничего такого не повторять, и повзрослел, и понимает, что я уже тоже не та, чтоб это терпеть. А в-третьих, я теперь понимаю, что он за человек, мирюсь с этим из-за выгод, которые он мне дает, но чудес не жду, смотрю на него трезвым взглядом. Лет через пять только стала немного порасслабленней к нему относиться и чуть-чуть уважать за другие поступки. Нельзя сказать, что простила: что прощать-то? Он такой человек. Пока мне от него что-то нужно и пока он мне не мешает, я с ним живу, могу при благоприятных обстоятельствах и всю жизнь прожить. Но такой вот прямо романтической любви, когда "он самый лучший, хороший и добрый" мне точно никогда не светит. Меня такая жизнь устраивает, для меня вообще семья второстепенна, я творчеством своим занята. Устроит такая жизнь вас?

Это цитата сообщения kohka55 Оригинальное сообщение

Супы для похудения.

[показать]Если праздники и застолья Вас выбили из колеи и наградили несколькими лишними килограммами. Самое время сесть на мягкую щадящую диету, которая не станет очередным шоком для организма. Диета на «похудательном» супчике – это идеальный вариант для тех, кого часто мучает вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?». Это не анекдот, такая диета существует, и она довольно эффективна. Её эффективность основана на так называемой отрицательной калорийности. Это означает, что организм тратит на переваривание пищи больше энергии, чем её содержится в продуктах. То есть, чем больше продуктов с отрицательной калорийностью вы съедаете, тем больше худеете. Самой большой отрицательной калорийностью обладают овощи и фрукты с большим количеством клетчатки.

[показать]Сидеть на одних салатиках – испытание не для слабонервных. Американские диетологи нашли выход: суп для похудения. Эта диета стала просто открытием для любителей поесть. Суп для похудения можно есть в любое время дня и ночи, практически в любом количестве. При этом организм получает большое количество полезных веществ – отличная возможность подзарядиться витаминами в зимнее время. Горячий овощной суп поможет вам расстаться с ненужными килограммами и согреет вас в зимние холода.

[показать]Супы для похудения бывают самыми разными: это может быть луковый или сельдереевый суп, томатный суп или морковный суп-крем, суп из капусты или холодный огуречный суп. Основными компонентами этих супов являются различные овощи, которые можно разделить на 3 группы:

• Продукты, которые помогают сжигать жировые отложения. К таким продуктам относятся авокадо, все виды капусты, а также разогревающие специи (имбирь, перец, лук, чеснок).

• Продукты, предотвращающие накопление жира в организме. Это соевые бобы, горох, морковь и яблоки.

• Низкокалорийные овощи – капуста, огурцы, помидоры.

РЕЦЕПТЫ СУПОВ

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Очень нежный салат "ЛЮБОВНИЦА" - завоевываем сердце и желудок любимого

 

Настоящая женщина должна быть не только искусной любовницей в постели, но и… вкусной любовницей на кухне. А поможет в этом рецепт салата "Любовница". Мужчины, попробовавшие этот салат не вкус, признавались, что ничего более вкусного не пробовали. И это неудивительно. изысканное сочетание грибов и моркови придают салату особой пикантности, курица – мягкости, яйца – сытности, огурцы – живости.
[700x467]
Быстрота приготовления и эффектный внешний вид не оставят равнодушной ни одну хозяйку, а изысканный вкус пленит каждого представителя сильного так сильно, что с момента вкушения салата ни одна женщина, кроме подавшей салат на стол, больше не будет претендовать ни на его сердце, и тем более на желудок.