[550x413]

Растение агератум родом из тропиков, но невзирая на это в нашей средней полосе вырастает прекрасно, радуя своим цветением. Стоит только учитывать, что в нашем климате выкармливание агератума как многолетника нереально. В нашем умеренном климате он вырастает как однолетнее растение, что не мешает ему создавать массу семян, не представлять трудности в выращивании рассады.

Потому что агератум относится к теплолюбивым растениям, сеять его сходу в открытый грунт не рекомендуется. Лучше для начала вырастить рассаду из семян.

Для этого семечки необходимо высеять уже в конце марта - начале апреля. Можно, естественно, и еще ранее, но из-за маленький длительности светового денька зимой и ранешней весной вам придется выдумывать для ростков досветку.

Семечки агератума совершенно маленькие, поэтому глубоко закапывать их в землю при посадке не нужно, довольно немного присыпать почвой сверху. Выкармливание агератума просит поддержания неизменной влажности в емкости с семенами, потому опрыскивайте землю водой из пульверизатора и сделайте условия теплицы: накройте емкость стеклом, полиэтиленом.

Примерно через 10-12 дней начинают проклевываться ростки. Пленку либо стекло пока стопроцентно не снимайте, но на время убирайте для обеспечения доступа воздуха.

Когда на ростках появятся 1-2 пары реальных листьев, ростки пересаживают каждый в свою емкость. Если рассада растянулась от недочета света, то вершины можно прищипнуть.

В грунт пересаживайте рассаду тогда, когда нет вероятности заморозков - в конце мая - начале июня. Зацветает агератум через 60-70 дней после возникновения всходов.

[показать] Эти упражнения рекомендуют крупные специалисты, занимающиеся проблемами шеи и спины в них используется изометрическое (без движения) напряжение мышц шеи для их укрепления.

Производя каждое движение, поддерживайте вертикальное положение, так называемую «благородную осанку». В ходе упражнения голова и шея практически не должны двигаться.

Начните с того, что положите обе руки на лоб. Медленно и плавно выдвигайте голову вперед, одновременно движением такой же силы толкая ее руками назад. Мягко и постепенно усиливайте сопротивление, но не превышайте половины максимальной силы напряжения мышц. Задержитесь в этом состоянии на 2-5 секунд, а затем расслабьтесь.

Положите руки сзади на центральную часть головы, сцепив пальцы. Медленно и плавно отводите голову назад, одновременно оказывая сопротивление этому движению с помощью рук. Удерживайте напряжение в течение 2-5 сек. Опустите руки и расслабьтесь. Вы можете выполнять это упражнение 2-3 раза в неделю, но оно ни в коем случае не должно вызывать болезненных ощущений.

5-секундная проверка осанки: сидите, выпрямившись и расслабившись.

Когда бы и куда бы вы ни садились, стоит позаботиться о том, чтобы сделать короткую паузу и выбрать наиболее сбалансированную, удобную позу. Вот как это делается: во-первых, садитесь прямо, не горбитесь. Ягодицы и верхние части ног должны находиться по центру сиденья. Наклон в какую-либо сторону влечет смещение центра тяжести, что вызовет напряжение и ограничение кровообращения, если вы останетесь в этой несбалансированной позе на протяжении длительного времени.

Подлокотники кресла могут снять 25% груза с нижней части спины и обеспечить устойчивость и поддержку, когда вы меняете положение тела.

Старайтесь не садиться на свой бумажник, ключи от машины, ручку, расческу или чековую книжку.

В Ирландии было опубликовано исследование, показавшее, что в ряде случаев хроническая боль в спине полностью прошла у пациентов-мужчин после того, как они перестали носить свои толстые бумажники в заднем кармане брюк.

Когда вы садитесь прямо, грудь и плечи слегка выступают вперед при сгибании суставов бедер/ягодиц. Это гарантирует положение ягодиц и нижней части тела по центру сиденья. Затем плавно перенесите верхнюю часть корпуса к спинке сиденья.

Если вам хочется скрестить ноги, сделайте это в области лодыжек. Скрещивание ног в коленях нарушает правильное расположение таза и может привести к натяжению мышц и боли в спине, если вы достаточно быстро не измените это положение.

При любой возможности ставьте ступни ног плашмя на пол. Вот еще один хороший вариант: поставьте одну ступню на перекладину стула или, выдвинув ее слегка вперед, поместите ее на низкую скамейку.

Для того чтобы найти наилучшую индивидуальную позу при сидении, сначала сбалансируйте положение шеи, закрыв глаза, плавно наклоняйте голову влево-вправо, а затем возвратитесь в исходную позицию. Слегка наклоните голову вперед, потом назад и вернитесь в ту точку, которая, как вы чувствуете, является центральной точкой позиции.

Для того чтобы сбалансировать положение торса, повторите это упражнение, но только с бедрами/ягодицами.

Один учёный говорил: «Тело без движения подобно стоячей воде, которая плесневеет, портится, гниёт». Подтверждая это выражение, врачи назначают лечебную гимнастику, главными задачами которой являются устранение болевого синдрома и восстановление физической активности.

Упражнения должны быть разумно выбраны и направлены на укрепление всего организма, то есть чтобы в стройной работе участвовал каждый орган и развивался каждый мускул. Не забывайте, что гимнастику можно выполнять только после обострения болезни, а также в целях профилактики!

Данная система лечебных упражнений полезна тем, что стимулирует активную деятельность всех систем организма, поддерживает и развивает их. Поэтому в полезности лечебной зарядки нет сомнений. Главное - не забывайте о регулярности выполнения физических упражнений. Этот примерный комплекс физических упражнений будет занимать у вас в день всего лишь 4-6 минут.

Исходное положение - ровно сесть, спина прямая.

Упражнение 1. Наклоните голову вперёд, одновременно надавливая на лоб пальцами рук. Последовательно надавите пальцами на затылок и виски - левый, правый. Голова противодействует давлению рук, а руки -давлению головы. Достаточно 10 секунд на каждое движение.

Упражнение 2. Медленно отведите голову назад, можете медленно повернуть голову немного влево и вправо. Побудьте в этой позе около минуты. Детям достаточно 10 секунд. Это упражнение улучшает кровоток в венах.

Упражнение 3. Медленно наклоните голову вперёд, стараясь при этом коснуться подбородком груди. Положите пальцы рук на затылок, надавите вперёд и вверх, приподнимая затылок. Посидите в таком положении около минуты. Минут через 15 можно повторить. Это упражнение улучшает работу шейного нервного сплетения.

Упражнение 4. Поднимите плечи вверх, стараясь достать до ушей, опускайте свободнее, быстрее - в течение 15 секунд. Теперь поочерёдно - одно плечо вверх, другое вниз, тоже 15 секунд. Разотрите шейный отдел позвоночника ладонями.

Упражнение 5. Соедините ладони над головой, локти отведите в стороны. Интенсивно надавите ладонями друг на друга в течение 2-5 секунд, затем расслабьте руки. Упражнение повторите 3 раза. Дыхание произвольное.

Упражнение 6. Плавные наклоны головы назад на вдохе, вперёд - на выдохе (3 раза). Медленные наклоны головы влево-вправо на вдохе возвращаясь в исходное положение на выдохе (по 3 раза в каждую сторону).

Упражнение 7. Сидя на стуле, сцепите руки за головой, пальцы кисти переплетены, локти отведены. Оказывайте давление головой на руки в течение 2-5 секунд с последующим расслаблением. Дыхание произвольное.

Чтобы не дать остеохондрозу «стиснуть» оковами ваш позвоночник, выполняйте ряд несложных, но поистине «золотых» правил.

- Если вы вынуждены долго сидеть, старайтесь каждые 20 минут делать разминку, почаще меняйте положение ног. Но не кладите ногу на ногу!

- Следите за тем, чтобы спина всегда плотно прилегала к спинке стула. Сидите прямо, не сильно нагибая голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела

- Сиденье стула должно быть твёрдым, его высота - не превышать длины голени.

- Спинка стула должна быть на уровне лопаток. Высота стола - чтобы плечи были свободно опущены, а туловище не наклонялось вперёд.

- При работе не следует излишне наклонять голову. Расстояние от глаз до рассматриваемого предмета - 30-35 см. Если по роду деятельности приходится подолгу читать, купите приспособление, поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклоняющееся к столу.

- Тем, кто работает стоя, надо следить, чтобы нагрузка равномерно распределялась на обе ноги

- За рулём автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно, чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите валик, что позволит сохранить поясничный изгиб. После нескольких часов вождения выйдите из машины и сделайте гимнастику.

- Перед экраном телевизора не сидите и не лежите подолгу в одной позе. Периодически меняйте её, вставайте, чтобы размяться.

Спать необходимо на полужёсткой постели, чтобы тело, когда человек лежит, сохраняло физиологические изгибы.

[показать] Без движения наш организм стареет и дряхлеет. Но заставить себя 30-40 минут заниматься гимнастикой ох как трудно! Попробуйте освоить «гимнастику для ленивых». С ее помощью можно укрепить здоровье, не отвлекаясь от привычных ежедневных дел и практически незаметно для окружающих. Но, конечно, делать ее надо регулярно (если не сказать постоянно), используя любую свободную минуту.

Стоя в очереди, на остановке, а также при «стоячей» работе.

• Перенесите вес тела на правую ногу, левую оторвите от земли — невысоко, всего на несколько сантиметров — и удерживайте в таком положении до тех пор, пока не почувствуете легкую усталость. Потом повторите упражнение, сменив ногу.

• Оторвите пятки на несколько сантиметров от земли и оставайтесь в этом положении так долго, как сможете. Отдохните несколько секунд и повторите движение столько раз, сколько сочтете нужным.

• Поставьте ступни параллельно, примите устойчивое положение и напрягите мышцы ног так, как будто пытаетесь повернуть носки внутрь, по направлению друг к другу. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока не почувствуете усталость, а затем аналогичным образом выполните упражнение, словно стараясь развернуть носки в стороны.

• Напрягите мышцы живота, сильно втяните его в себя — словно добиваетесь, чтобы он «прилип» к спине. Оставайтесь в этом положении так долго, как сможете, затем расслабьте мышцы, чуть отдохните и повторите упражнение столько раз, сколько сочтете нужным.

• Заведите кисти рук за спину, захватите одной рукой запястье другой, с силой нажмите ими на область поясницы и держите сколько сможете. Если у вас в руках сумка, упражнение можно изменить: сжать свободную руку в кулак и его тыльной стороной надавить на поясницу, а затем повторить упражнение, сменив руку. Аналогичным образом повторите упражнение, надавливая тыльной стороной кистей на область почек и на область копчика.

[показать] С наступлением весны многие из нас заранее планируют себе больничный. Авитаминоз, недостаточно активное функионирование иммунной системы приводят к закономерным простудам, причем, ежегодным. А может, искоренить нездоровую привычку? И начать укреплять иммунитет?

Если вы чувствуете, что пора укрепить иммунитет, следует разнообразить свой рацион и на время отказаться от монодиет. Дело в том, что для полноценной работы иммунной системы требуется множество витаминов и микроэлементов, которые порой можно почерпнуть из самых экзотических источников. Прежде всего обратите внимание на антиоксиданты: это витамины С, Е и А. Они нейтрализуют свободные радикалы, чем облегчают работу иммунной системы. Перечисленными витаминами богаты цитрусовые, морковь, печень, растительные масла.

Выраженным антиоксидантным действием обладают и флавоноиды. Эти растительные вещества не только справляются со свободными радикалами, но и обладают противораковым действием. Наиболее богаты флавоноидами бобовые, томаты, грецкие орехи.

Минеральные вещества - еще один компонент здорового иммунитета, их можно почерпнуть в достатке из зеленых овощей и фруктов: листового салата, капусты, брокколи, спаржи.

Не следует забывать и о микроэлементах: особенно важны цинк и селен. Цинк помогает в заживлении ран, восстановлении сил, служит важным кофактором для синтеза веществ иммунной защиты. Источниками цинка служат морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр и зерновые.

Селен — один из известных антиоксидантов, но многие его эффекты все еще изучаются. Например, показано, что селен тормозит процессы старения, позволяет сохранить бодрость духа и здоровый иммунитет. Лучшие источники селена — печень, морепродукты, почки, цельнозерновой хлеб, различные злаки.

Рецепты народныой медицины для укрепления иммунитета. Несмотря на большой выбор синтетических препаратов для поддержания иммунитета, народные средства остаются популярным и действенным способом профилактики. Интересно, что многие научные лаборатории, которые занимаются поиском иммуноукрепляющих веществ, находят вдохновение именно в растительном сырье, выделяя и изучая его активные компоненты. Рецепты народной медицины давно предлагают лучшую целительную композицию.

# Возьмите по одной чайной ложке цветков ромашки, липового цвета, плодов шиповника и залейте стаканом кипятка. Настаивайте 15-20 минут, затем процедите и отожмите массу. Пейте три раза в день по 1/3 стакана перед едой.

# В восточной и тибетской медицине против гриппа, респираторных инфекций и для укрепления иммунитета используют ветки малины, причем срезать их можно как летом, так и зимой. Мелко нарезанные ветки (1-2 столовые ложки) опустите в стакан с кипятком, кипятите 7-10 минут, затем настаивайте 2 часа. Принимайте по 1-2 глотка каждый час в течение дня.

# По 1 столовой ложке изюма без косточек, грецких орехов и кураги мелко измельчите, перемешайте. Добавьте 1 столовую ложку меда и сок половинки лимона. Тщательно перемешайте. Когда почувствуете недомогание или первые признаки простуды, принимайте смесь по 1 столовой ложке три раза в день.

# 1 столовую ложку отрубей (пшеничных или ржаных) залейте двумя стаканами воды, кипятите 30 минут, затем добавьте 1 столовую ложку меда. Принимайте теплый отвар по 50 г 3 раза в день.

# Благодаря высокому содержанию витамина С шиповник признан одним из лучших средств для поддержания иммунитета. Измельчите две столовые ложки сухих плодов шиповника, залейте 0,5 л воды, кипятите 15 минут на слабом огне. Настаивайте в течение ночи. Пейте как чай, можно добавить мед или кагор.

# А вот, пожалуй, самый интересный рецепт. Это - лечебная ванна. Вам понадобятся листья, сухие плоды или веточки малины, брусники, облепихи, смородины, шиповника или рябины (можно использовать только те компоненты, которые есть в наличии). Составьте смесь с равным содержанием всех компонентов, залейте кипятком, настаивайте 5-10 минут. Полученный отвар добавьте в ванну. Здесь же можно использовать несколько капель аромамасла эвкалипта или кедра. Длительность ванной процедуры —10-15 минут. Такая ванна укрепит иммунитет, облегчит затрудненное простудой дыхание, успокоит головные боли и ломоту в теле.

[показать] Умело наложенный макияж может скрыть и мешки под глазами, и сероватую потускневшую кожу, и другие изъяны. Скрыть для окружающих, но не дла вас самих. Ведь чаще всего эти симптомы сигнализируют о неполадках в вашем организме. И не лучше ли выявить причины этих изъянов и вылечить их, чем маскировать? Давайте проведем диагностику.

Глаза

На что чаще всего жалуются женщины? На мешки под глазами. Как правило, это симптом сердечной или почечной недостаточности. Об этом же говорят и припухшие веки. Но это может быть и симптомом переутомления, недосыпания или аллергической реакции на что-либо. Кроме того, припухшие веки могут появляться в результате нарушения работы щитовидной железы, которая отвечает за работу многих органов. Обследуйтесь у эндокринолога, кроме того, употребляйте в пищу продукты, богатые йодом (например морепродукты).

Что делать, если под глазами появились темные круги? Как минимум, перестать ходить по ночным клубам. Вы не любитель ночных прогулок и любите поспать? Тогда причина, вероятно, в избытке жидкости в организме. Когда ее много, она не выводит токсины и скапливается под глазами, образуя темные круги. Но это не значит, что надо срочно перестать пить! Жидкости нужно выпивать в день не меньше 8 стаканов, просто старайтесь не злоупотреблять ею на ночь. Ешьте овощи, фрукты, содержащие воду, — виноград, арбуз. Принимайте теплые ванны и наносите на лицо термомаску. Под действием температуры поры откроются и токсины с легкостью выйдут из организма.

Если белки глаз пожелтели, то у вас, скорее всего, проблемы с печенью. А если они стали бледно-серого оттенка — ваш организм испытывает недостаток кислорода либо у вас нарушен обмен веществ. Если же белки глаз покраснели, это может быть либо воспалительный процесс, либо дисфункция щитовидной железы. Это также может быть симптомом ревматоидного артрита.

Воспаленные веки часто являются спутником многих заболеваний, в частности кожных (таких, например, как себорейная экзема). Но иногда веки могут воспалиться из-за инфекции или аллергии на косметику. Смените тушь и тени, а также средство для снятия макияжа с глаз.

Если на радужной оболочке глаза появились светлые пятна, скорее всего, у вас воспалительный процесс каких-либо внутренних органов, причем процесс застарелый. Они исчезнут, когда вы вылечите болезнь.

Если же радужную оболочку глаза опоясывает белое кольцо, вероятно, у вас нарушен жировой обмен (мало двигаетесь или неправильно едите?). Проверьте уровень холестерина в крови. Сейчас эта проблема может и не причинить вам вреда, но в будущем скажется на работе сердца. Холестерин засоряет стенки сосудов, оседая на них и закупоривая их, в результате чего кровь плохо проходит по ним. Меньше ешьте жирного и острого. Выпейте на ночь бокал красного вина, который способствует снижению уровня холестерина в крови.

Губы

На возможные проблемы с желудком (язву, инфекционные поражения, воспаление слизистой) указывает ярко выраженная носогубная складка или вертикальная морщинка над верхней губой.

Пузырьки на губах — это герпес, вирус, который активизируется при долгом пребывании на солнце, переохлаждении или стрессе. Пользуйтесь мазью, в состав которой входит ацикловир.

Бескровные бледные губы говорят о сбоях в работе жизненно важных органов — сердца, пищеварительного тракта, печени, почек, поджелудочной железы, низком давлении.

Если у вас потрескались губы от ветра, холода, то поводов для беспокойства нет, просто смазывайте их бальзамом каждый раз перед выходом на улицу. Но если вы постоянно испытываете боль в уголках губ, возможно, вашему организму не хватает железа, что может привести к анемии или малокровию. Также помните о витамине С, но знайте меру, так как чрезмерное его употребление может привести к расстройству желудка.

Шея

О непорядках с щитовидной железой свидетельствует увеличенный объем шеи (или если на ней сильно выступили вены).

Припухлые лимфоузлы — тревожный симптом! Это могут быть как доброкачественные, так и злокачественные заболевания. Срочно обратитесь к врачу!

Кожа

Если вас беспокоит бледная кожа, это может быть низкое кровяное давление или переохлаждение. Но если бледны также губы, радужная оболочка глаз,

[показать] А знаете ли вы, что ....

- Длина желудочно-кишечного тракта, где из пищи извлекаются полезные вещества, у взрослого человека составляет примерно семь метров

- 0,5 литра - объем пустого желудка, который после принятия пищи может растянуться от одного до четырех литров

- 2-4 часа тратит желудок на переваривание обеда, затем пища попадает в тонкую кишку, где пищеварение продолжается еще 4-6 часов. Затем остатки идут в толстую кишку и могут оставаться там еще 15 часов

- 3-4 дня - срок, за который желудок полностью меняет свою оболочку. Без этого желудочный сок просто растворил бы наш главный пищеварительный орган

- 5 стаканов желудочного сока вырабатывает в течение суток желудок взрослого человека

- 50% россиян страдают гастритом

- 100 желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, умещаются на одном квадратном сантиметре слизистой оболочки желудка

- 22 000 килограммов пищи в среднем переваривает человеческий желудок в течение жизни

- 5 000 000 тончайших ворсинок, через которые идет всасывание питательных веществ, расположено в тонкой кишке.

  Лекарственные травы, которые собирают весной

[показать] Целебные свойства растений давно известны. И сейчас мы все чаще обращаемся к помощи народной медицины. Но, чтобы заготовить действительно полезные и эффективные растительные снадобья, нужно знать определенные правила.Активные вещества распределяются в растениях неодинаково.

У березы, подорожника, толокнянки, наперстянки, брусники они сосредоточены в листьях
у валерианы, конского щавеля, солодки, ревеня — в корнях и корневищах
у липы, боярышника, ромашки, бессмертника, пижмы — в цветках
у шиповника, земляники, калины, черники, малины, жостера — в плодах. Вот те части растения, где полезных веществ откладывается больше, и надо заготавливать.

Когда собирать?

Надземные части растения, как правило, набирают соки в период цветения — тут и надо их собирать. Плоды наиболее ценны, когда они полностью созрели. Кору лучше всего собирать именно сейчас, в период весеннего сокодвижения, а корни и корневища — осенью, когда надземная часть растений увянет. Почки собирают ранней весной, пока они еще не тронулись в рост. Правда, почки березы и сосны можно собирать и зимой.

Еще одно правило: стебли, листья, цветки, плоды собирайте только в ясную, сухую погоду — смоченные дождем или росой, они портятся при сушке.

Подземные части — корни, корневища, корнеплоды — выкапывайте в любую погоду - их все равно нужно будет тщательно вымыть, перед тем как сушить.

Как собирать почки? Мелкие, к примеру, березовые, срезаем вместе с побегами длиной 50—60 см. Высушиваем и уже затем отделяем почки. Крупные — сосны, тополя — прямо снимаем с дерева.

Кору собираем только гладкую, молодую, с только что спиленных или срубленных молодых растений, побегов: старая, растрескавшаяся кора не эффективна. Срезаем побег, удаляем все лишние веточки с него, делаем вдоль побега несколько кольцевых надрезов на расстоянии 30—40 см один от другого и соединяем их между собой одним-двумя продольными надрезами. Затем отслаиваем и снимаем кору с помощью деревянной лопаточки. Высушенную кору можно хранить 3—5 лет.

Это ваши насущные весенние работы и заботы.

[показать] Насколько полезна и вкусна морковь, знают даже дети. По своим целебным свойствам морковь занимает одно из первых мест среди овощей. А еще морковь считается биологическим защитником человека, а это важно, потому что мы живем в сложной экологической обстановке.

В моркови уживаются и другие витамины: С, Д, Е, Ю - все они нужны нашему организму. Сок моркови богат калием, натрием, в нем много кальция, магния, кремния, железа. Свежевыжатый морковный сок полезно пить при язвах и онкологических заболеваниях. Морковь улучшает аппетит, выводит шлаки, повышает иммунитет, помогает снизить вред алкоголя. А вот в вареной моркови больше бета-каротина, так как он высвобождается в результате термической обработки, поэтому отварная морковь тоже полезна.

После перенесенных заболеваний можно быстро восстановить силы с помощью моркови - натертой или сваренной в молоке. В отварной и тушеной моркови происходит частичное разрушение биологически активных веществ, в том числе эфирных масел и клетчатки, способных вызвать раздражение желудка и кишечника, поэтому именно такую морковь рекомендуют использовать в качестве диетического блюда. Сырую тертую морковь едят с добавлением капельки растительного масла.

• При упадке сил, расстройствах желудочно-кишечного тракта, при половом бессилии полезно есть морковь, отваренную в молоке.

• При камнях в почках и в мочевом пузыре полезно съедать утром натощак одну морковку средней величины, натертую на мелкой терке, после чего походить минут 30 и лишь потом приступить к завтраку.

• При насморке морковь тоже может вам помочь: натрите ее на мелкой терке, сок отожмите через марлю и закапывайте его в нос 3-4 раза в день.

А если в организме нехватка витамина Е, то вам полезно будет приготовить вот какое блюдо.
Нашинкованную морковь (2 кг) залейте 0,5 литра холодной воды, на малом огне доведите до кипения и варите 20 минут. Затем снимите с огня, все перемешайте, добавьте стакан растительного масла. Храните полученную смесь в холодильнике, каждый день употребляйте по 4 столовой ложке подогретой массы.

Морковный сок (здоровое питание)
Морковь в рецептах народной медицины
Натуральные соки для вашего здоровья
Очень полезная морковь (здоровое питание)
Лечение соками. Cвежевыжатый сок моркови.
Лечение соками. Целебный морковный сок
Натуральная косметика. Морковь в рецептах красоты (уход за лицом)
Натуральная косметика. Морковь в рецептах красоты и молодости (уход за собой)
Биологически активные вещества (БАД) в косметике: можжевельник, мята, морковь, зерновые
Очень полезная морковь (здоровое питание)
Лечение соками. Апельсиновый,

1. Бета-каротин. Морковь является богатым источником этого мощного антиоксиданта, который в теле превращается в витамин А, чтобы помогать вашей коже оставаться здоровой.

2. Пищеварение. Морковь стимулирует производство слюны, а также снабжает организм необходимыми минералами, витаминами и ферментами, что благоприятно сказывается на процессе пищеварения. Если вы регулярно кушаете морковку, то вполне можете предотвратить возникновение язвы желудка и прочих заболеваний пищеварительной системы.

3. Морковь богата щелочными элементами, которые очищают и обновляют кровь, в то же время, создавая кислотно-щелочной баланс в теле.

4. Калий. В моркови много калия, отвечающего за поддержание здорового уровня натрия в организме, что, в свою очередь, позволяет снизить высокое артериальное давление.

5. Здоровье зубов. Морковь убивает вредные микробы в ротовой полости, предотвращает развитие кариеса зубов.

6. Раны. Сырая или тертая морковь может помочь быстрее залечить мелкие раны, порезы и воспаления.

7. Фитонутриенты. Среди прочих фитохимических элементов, содержащихся в моркови, есть фитонутриент, называемый фалкаринол (falcarinol) — он может помочь снизить риск возникновения рака толстой кишки, сделать ее более здоровой.

8. Каротиноиды, которыми богата морковь, используются нашим организмом, чтобы регулировать содержание сахара в крови. Поэтому можно использовать морковь при диабете.

9. Клетчатка. В моркови много растворимой клетчатки, которая снижает уровень «плохого» холестерина в крови, и повышает уровень «хорошего». Это помогает уменьшить образование тромбов в сосудах, и предотвратить болезнь сердца.

10. Глаза, волосы, ногти и еще много чего! Питательные вещества, содержащиеся в моркови, улучшают состояние ваших глаз, кожи, волос, ногтей, и организма в целом, помогая вывести из него токсины, и способствуя созданию новых клеток.

[300x201]

Вред моркови или можно ли морковь беременным?

Есть данные, что витамин А в форме добавок может быть потенциально вреден для для развития плода у беременных женщин, однако, морковь содержит не готовый витамин А, а каротин, который является провитамином А, т.е. организм сам трансформирует его в витамин А, когда ему нужно. И поскольку организм сам регулирует этот процесс, вы не можете «переесть» витамина А, кушая морковку. Единственный побочный эффект поедания слишком большого количества моркови может привести каротинемии, а в последствии, к каротинодермии, когда ваша кожа приобретает желтоватый оттенок. Вот и весь «вред».

Так что ешьте морковь или пейте морковный сок — все это очень вкусно и полезно!

[402x341]

Ежевика - ягода очень смачная и сочная. Она отличается не только лишь своими вкусовыми свойствами и достаточно высочайшей урожайностью, да и высочайшим содержанием нужных веществ. Выкармливание ежевики на дачном участке - это полностью настоящая задачка.

Современные сорта ежевики делятся на две группы:

- прямостоячая либо фактически ежевика
- стелющаяся ежевика либо росянка

Перед посадкой участок под ежевику необходимо вскопать и удобрить органическими и минеральными добавками, кропотливо перемешивая с землей. Для повторяющейся подкормки совершенно подходит птичий помет, разведённый водой. Внедрение таковой подкормки позволяет прирастить урожайность культуры.

Традиционный метод посадки - в ямку глубиной около 50 см, куда за ранее добавляется ведро компоста, перегноя либо биогумуса, пол-ведра опилок и пол-литровая банка древесной золы. И после посадки растения необходимо непременно обильно полить.

Как увидели спецы, понимающие об этом растении практически всё, выкармливание ежевики не просит особенного свойства земли и наличия неизменного солнечного света, а вот влага - это решающий фактор, который позволяет всегда быть с богатым урожаем.

Естественно, необходимо подчеркнуть, что ягоды, которые выросли на солнце, получаются слаще, чем те, что росли в тени, ничем не отличаясь по размеру и количеству. Потому для удачного выкармливания ежевики, безупречным будет место, где есть не только лишь неизменный припас воды, да и постоянные "солнечные ванны". Уход за ежевикой фактически ничем не отличается от ухода за малиной.

Перетёртая с сахаром ежевика отлично сохраняется в морозильнике, являясь прекрасным средством при простуде, бронхитах и гриппе.

[500x375]

Малопа - это стоячее ветвистое растение, достигающее в высоту 1-го метра. С 3-х полостными зубчатыми листьями. Нераскрытый бутон покрывают чашелистики и листочки, которые размещаются чуток ниже чашелистиков. Бутон довольно большой, может быть до 10 см. Одичавшая малопа имеет пурпуровый окрас с темными прожилками. Садовые виды имеют различную цветовую палитру. Цветет малопа длительно и обильно, с июля и до пришествия заморозка. Семена применимы для посадки в течении 4х лет.

Цветочки малопы белоснежные, пурпуровые и розовые. Их нередко ассоциируют с летней мальвой. Малопа с греческого переводится как "схожая на мальву". Цветочки малопы по внешнему облику напоминают цветочки мальвы, гибискусов и абутилонов. Очень прекрасная белоснежная малопа, имеющая нежные большие белоснежные цветочки с розовыми прожилками.

Выращивание малопы не составляет огромных усилий. Потому что она вырастает на всех почвах. Предпочтение же отдается злачным и водонепроницаемым участкам.

Размножают растение семенами. Высеивают их в открытый грунт в апреле - мае. 1-ые саженцы возникают спустя две недели. По мере надобности их прореживают, расстояние меж растениями более 30 см.

Сажать её следует на солнечном месте. Садоводы выращивают малопу как однолетнее растение, потому что в серьезную зиму коневая система промерзает.

Выкармливание малопы в качестве зеленоватых массивов получило огромную популярность. Растение ветвистое и отлично вырастает в качестве живой зеленоватой изгороди, увенчанной большими цветами. её употребляют для сотворения шикарных букетов.

Полив нужен юным растениям. Отлично переносит засуху.

ЖМИТЕ СЮДА!!!

http://vkysno.org.ru/planet/

[показать]

[201x251]

Топинамбур (либо земельная груша) родом из Северной Америки, в Россию его завезли в 18 веке. И вот уже триста лет выращивание топинамбура фактически во всех районах россии стало таким же обыденным делом, как и   картофеля. Но, в отличие от картофеля, топинамбур намного урожайнее.ДАЛЕЕ..

[160x]

Зимой этот многолетник с древеснеющими в основании стеблями укрывает землю ковром мясистых серых листьев, а с мая по август над этим ковром вырастает лес цветоносов высотой 2,5 см. Каждый цветонос увенчан кистью мелких цветков с четырьмя лепестками всех оттенков розового — от нежнейшего до самого густого. Посаженная на солнечном месте, этионема не требует особого ухода. Больше всего она любит известковую почву, но неплохо чувствует себя и на нейтральной, и даже на слабо кислой.

ВИДЫ И СОРТА: В продаже бывает несколько видов и сортов, но выращивают чаще всего Э. 'Warley Rose' с розово фазными цветками, образующую кустики высотой 15 см и диаметром 30 см. Более густой розовый цвет у Э. 'Warley Ruber'. Если вам нужны более высокие растения с бледно-розовыми цветками, поищите Э. крупноцветковую (A. grandiflorum). Э. супротивнолистная (A. oppositifoiium) не превышает 5 см в высоту.

МЕСТО И ПОЧВА: Любая хорошо дренированная почва и солнечная местность.
РАЗМНОЖЕНИЕ: Дикорастущие виды легко вырастить из семян. Сорта размножают черенками, которые высаживают в рамочный парник в начале лета.