Ох! Солнышко ... песочек ... люблю все желтенькое и тепленькое ...
Мне рядом корзину с апельсинками, мандаринками, яблочками, грушами,
дыньками, бананами ... так я бы здесь и жила. И по дому не скучала бы ...
Да еще море, ... водичка бирюзовая ...
Черное, в Ялте, куда я раньше ездила, просто помойка ... Тсс - тока никому!
По Ялте скучаю, конеш ... Но это не есть тема на злобу дня ...
Лежишь под пальмой, финики прям в рот падают.
Да ... если надумаете заскочить, то я под третей пальмой справа ... что в 20 шагах от моря ... и в 30 от бара ...
Про бар я так, для ориентира. С утра не пью ... ну, сами понимаете ... кто же с утречка-то ... днем то же какой идиот будет в такую жару ...
Вечером опять же некогда ... надо же все звездочки успеть сосчитать
( скоро домой ... время летит ).
А ночью что ... опять не до бара ... надо же когда-то помечтать
и о принце на белом коне ... .
Вот только забыла ... зачем они нужны эти прынцы-то? Ветер последние мозги выветрил, вот что плохо ...
но это пожалуй единственное, на что я могу посетовать здесь. А потом еще надо разобраться, были ли они изначально? А? Это я про мозги.
Так о чем я говорила?
И что за дурная привычка отвлекаться!?
[показать]
10 МАРТА. ШАРМ ЭЛЬ ШЭЙХ
[300x225]светолюбивая, растёт на мягкой, глубоко обработочной, плодородной почве, а на сухой и плотной развивается плохо. Катальпа довольно засухоустойчивая, но в сильную жару ей требуется полив, на который хорошо отзывается быстрым хорошим ростом. Но присутствие, близких грунтовых вод, отрицательно сказываются на растении, и деревце даже может погибнуть. Жару и морозы до — 27град растение переносит хорошо, но в суровые зимы могут подмёрзнуть однолетние побеги.
[229x226]Выращивать катальпу несложно. Высаживают растение на постоянное место в подготовленную яму (50х50х50см), делают это весной до распускания почек. Можно сажать и осенью, но после опадения всех листьев и до наступления заморозков. Перед посадкой подготавливаем яму, хорошо перекапываем и добавляем перегной ,и лишь затем высаживают растение. При этом нужно следить, чтобы корневая шейка находилась на 2-3см выше уровня поверхности почвы.Катальпа из семян размножается несложно. Семена созревают в октябре – ноябре, и не теряют всхожесть около 2-3 лет. Семена растения перед посадкой не требуют никакой обработки, но лучше их просто замочить в чистой проточной воде на сутки или двое. А по желанию можно использовать любой стимулятор роста.
Высевают их как осенью, свежесобранные, так и весной. Осенние посевы нужно будет замульчировать на зиму, а весенние высевают на грядку примерно, на глубину 3-4 см, поливают. Массовые всходы появляются в мае-июне. Уход за сеянцами самый простой, в течении всего вегетативного периода их поливают, рыхлят и пропалывают. Катальпа из семян, развивается очень быстро и уже в течении года вырастает до 40см высоту.
У катальпы выращенной из семян есть одна особенность, при пересадке растение даёт кривые стволы. Чтобы получить стройное деревце, растение в первый год жизни или в последующие (не имеет значения), обрезают на пень, что ведёт к стимуляции появления мощных ровных побегов. Из этих побегов выбирают самый мощный, а остальные удаляют. Если молодой побег слабо развивается в толщину, а сильно вытягивается, то его просто прищипывают или обрезают верхушку ствола. Таким методом можно за 2-3 года вырастить красивый, хорошо сформированный саженец.
Автор: Марина
При посадке нужно следить, чтобы корневая шейка находилась на 2-3см выше уровня поверхности почвы.
|
|
||||||
|
ДЕВИЧЬЯ ГОЛОВНАЯ ПОВЯЗКА. Конец 19 начало 20 ВЕКА, Центральная Россия (Историко-художественный музей г.Коломна)
|
||||||
|
[432x585] |
Смотреть схему
Конструкция головной повязки проста , представляет собой прямоугольный шаблон из картона, обтянутый куском красной ткани. Часто встречаются экземпляры с "ушками". К концам шаблона пришивались завязки - лента. В основном встречаются образцы повязок, выполненных из ткани красного цвета (цвета солнца). В качестве украшения на повязках использовалась золотная тесьма с фестонами, золотное шитье, рубленный перламутр, бисер, цветные стекла, фольга, низание по бели бисером. Поверх повязок одевался платок или шаль с бахромой. |
|||||
1. Классические отжимания
Руки на ширине плеч, отжиматься можно стоя на коленях. Держите спину прямо, а мышцы пресса в напряжении. Каждый раз опускайте туловище так, чтобы грудь касалась пола. Это упражнение отлично прорабатывает как трицепсы, так и грудные мышцы. Сделайте 10 повторов. Со временем можно усложнить задачу и при отжиманиях прижимать локти к туловищу.
2. Провалы
Для выполнения этого упражнения вам понадобится твердая опора, будь то стул, кровать, столик, тумбочка или скамья. Для его выполнения поставьте руки сзади на твердую поверхность и обхватите ее пальцами снизу. Ноги вы можете держать как прямо, так и под прямым углом. Опускайте и поднимайте туловище усилием рук. Сделайте 10 повторов.
3. Сжимание ладоней
Сидя или стоя соедините ладони на уровне груди, пальцы вверх, локти в прямой горизонтальной линии. Со всей силы начинайте их сдавливать, досчитайте до десяти, расслабьте мышцы. Сделайте 10 повторов. Упражнение также подтягивает грудные мышцы.
О чем важно помнить во время выполнения упражнений:
не торопитесь, тщательно прорабатывайте каждый подход; следите за дыханием, не задерживайте его, на усилии – выдох; выполняйте все упражнения по 3 подхода. Чтобы придать рукам красивый рельеф, к делу можно подключить гантели весом 1,5 - 2 кг.
|
Это цитата сообщения Елена_Ева_Май Оригинальное сообщение
Сразу добавлю ложку меда!!! Косметические процедуры (если выполнять их осознанно) сродни магическим ритуалам (компоненты, информация о их пользе, само действие, желание результата). Ухаживая за собой человек совершает некий ритуал, который сопровождается положительными эмоциями, а также физическое воздействие на кожу (даже легкое нанесение крема) - является массажем, который стимулирует рецепторы и сосуды кожи. Если промышленную косметологию перевести в психофизическое воздействие, я полностью за ее пользу. . А уж если Вы выбираете индивидуальный подход т.е косметику ручной работы, воздействие увеличивается на неизмеримое количество любви, которое МАСТЕР вкладывает в свое дело!
Хороший кремовар - это изысканный кулинар , талантливый художник, внимательный лекарь!
Составление кремов- это современная магия.
И так перейдем к "УВЛАЖНЕНИЮ"
У косметологов существует два определения кожа жирная и сухая.
Из чего следует, что сухая кожа в данной классификации- это обезжиренная.
Тогда возникает логичный вопрос : зачем обезжиренную кожу увлажнять?
ответ: незачем!
Цитаты из детской энциклопедии:
"Через точечки-поры, в которые открываются потовые железы, выделяется пот. Пот – это вода и растворенные в ней вещества. Помнишь ли ты, свойство воды испаряться? Так и пот. Испаряясь с поверхности кожи удаляет ненужные ему вещества-отходы."
"Вымой руки. Когда ты проделал это, вода попала в твое тело? Дело в том, в нашей коже находятся крохотные сальные железы. Они выделяют жир. Жир делает кожу эластичной и препятствует проникновению жидкости и микробов внутрь тела."
Из медицинской : Функции кожи(некоторые)
Всасывательная (адсорбционная) функция. Всасывания через кожу воды практически не происходит из-за наличия пропитанных липидами блестящего и рогового слоев, выполняющих барьерные функции.
Жирорастворимые вещества всасываются через эпидермис.
Обменные процессы. В коже происходит межуточный углеводный, белковый, жировой, солевой и витаминный обмен.
В коже нет механизма впитывания воды, ее функция- это сохранение воды в организме и выведение воды из организма. Вода, как косметическое средство для кожи может ее только очищать. Так что увлажнение кожи чистейшей воды пиар- ход косметической промышленности. Для чего они так делают? Легко ответить на этот вопрос ! Посмотрите на состав крема: 1. Вода (от 60 до 100%). Ну и как потребителю объяснить, зачем он покупает такое количество воды. Не собираюсь ругать производителей кремов, т.к вода в современных кремах необходима и ее функция не увлажнение кожи и не удержание каких- либо ценных веществ на поверхности кожи, наличие воды снижает жирность крема, вы наносите крем, вода испаряется и на коже остается небольшое количество полезных(жирных) веществ, которые и проникают в кожу. Но даже при наличии такой информации современная женщина не захочет пользоваться кремом на 100% состоящим из жиров. Для этого необходимо переосмысление большой массы информации, которой нас заваливают много лет каждый день. Здесь также как пищей. Мы знаем, что вредно -но вкусно! С
1. Прыжки на скакалке
Я уже писала, что прыжки на скакалке - это очень нужно. Сплошные плюсы - сжигает кучу калорий, укрепляет сердечно-сосудистую систему, укрепляет ноги и попу.
Вы хорошо прыгаете? Пробуйте быстрее, дольше или другие виды прыжков. Находясь в зале, я могу смотреть вечно, как прыгают на скакалке местные боксеры, чего они только не вытворяют. Вот бы мне научиться таким красивым прыжкам.
Если вы можете прыгать без перерыва 10 минут, то вы - звезда. 20 минут? Вы - БОГ!
2. Кардиотренировки
Повторюсь, сжигается жир, мышцы приходят в тонус, настроение с каждым днем повышается.
3. Бег
Я чередую бег трусцой с ускорением - это отлично сжигает жир и лепит мышцы ног и попы.
4. Лестница
Действительно хотите идеальную задницу? Пользуйтесь лестницей. Вы должны сделать это своей ежедневной привычкой.
5. Силовой тренинг
Ваши ягодичные мышцы должны работать!
6. Держите планку
30 секунд, минута, две, пять. Чувствуете жжение в области живота и попы?
7. Присед на одной ноге
Предлагаю видоизмененные пистолетики. Помните, в школе на физкультуре? Сколько раз нужно было сделать на 5-ку?
8. Присед-плие
Встаньте прямо. Стопы чуть шире плеч, носки развернуты. Из-за такой постановки ног ягодицы хорошо загружаются.
9. Ягодичный мостик
Признаться, не делала это упражнения лет 7 ))) раньше делала с гантелями. Но именно это упражнения и махи помогли мне сделать попу, которой не было никогда. Лежа на
[показать]
Переедание является проблемой для многих людей. Если у вас есть такая проблема, и вы хотите от нее избавиться, в первую очередь нужно добиться того, чтобы вы ощущали сытость и удовлетворение в течение всего дня. Поддерживать ощущение сытости также очень важно и для тех, кто соблюдает здоровую диету. В этом случае вы не будете чувствовать, что загнали себя в рамки жестких ограничений. И у вас не будет желания пополнить свой запас калорий, если вы не будете голодны.
Существует несколько простых рекомендаций как этого можно добиться.
1. Пейте больше воды и старайтесь не допускать обезвоживания организма. Однако если вы пытаетесь выпить большое количество воды за несколько минут до обеда, это не поможет сбить приступ голода. В этом случае было бы лучше что-нибудь съесть, что не содержит большого количества калорий. Дело в том, что жидкость не способствует насыщению в той мере, как этому способствует твердая пища. Исключение составляет только молоко, которое воспринимается организмом как не совсем твердый продукт. На переваривание молока организм затрачивает гораздо больше усилий, чем на другую жидкость, а сам процесс переваривания дает большее ощущение сытости.
2. Белки насыщают организм быстрее, чем углеводы и жир. Белки также позволяют поддерживать необходимый уровень энергии в течение длительного времени. Это означает, что вы будете дольше сыты, если будете употреблять белок, а не что-нибудь еще. Это происходит оттого, что на переваривание белка уходит больше времени, чем на переваривание жира или углеводов. Известно также, что белки дают ощущение сытости, воздействуя на организм на гормональном уровне. Хорошими источниками белка являются: постное мясо, рыба и бобовые. Орехи также содержат большое количество белка, но кроме этого они содержат и большое количество калорий.
3. Как показали исследования, физические упражнения способствуют выделению серетонина, который улучшает настроение и уменьшает голод. Некоторым это помогает снизить количество потребленной пищи, другие же, наоборот, во время занятий в спортзале расходуют такое количество энергии, что после занятий не могут удержаться и переедают. И если вы повышаете физическую активность, чтобы улучшить свое здоровье и снизить вес, следите за тем, чтобы повышенная активность не привела в дальнейшем к перееданию.
4. Малые порции очень часто способствуют тому, что человек чувствует, что он не наелся. Постарайтесь себя обмануть, наполнив свою тарелку продуктами, которые содержат минимальное количество калорий. Как вы знаете, к таким продуктам относятся в первую очередь овощи и фрукты. И не торопитесь, потому что организм не сразу сигнализирует о том, что произошло насыщение.
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Источник
[показать]Какая роскошная длинная юбка! Обязательно сшейте такую длинную юбку на резинках для лета – белый цвет ослепительно оттеняет загар и притягивает взгляды!
Обратите внимание, что у этой длинной юбки нет притачного пояса, но длинная юбка прекрасно держится на талии, мягко облегает верх бедер благодаря шести рядам резиновых жилок.
Как сделать выкройку длинной юбки на резинке и как настрочить сами резиновые жилки на верхнюю часть длинной юбки мы подробно расскажем.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
И вроде бы рано говорить о маринованных помидорах, но уж больно хорош рецепт…
Итак, быстро маринованные помидорчики
[показать]
ПОТРЕБУЕТСЯ:
2 килограмма помидор. Остальное для рассола: литр воды, 5 столовых ложек сахара, две столовые ложки соли, 85 грамм уксуса, лавровый лист, черный перец горошком, 3-5 зубчиков чеснока, сладкий перец и луковица ( по одной и кольцами).
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Моем помидоры и делаем прокол в каждом, в районе плодоножки.
Для маринада всё смешиваем, чеснок режем пластинками, петрушку и укроп кладем и ставим на огонь, чтобы закипятить.
Кладём помидоры в кипящий маринад, 5 минут варим.
Выключаем огонь и ставим остывать, а затем в холодильник.
Кушать можно на следующий день. Попробуйте – не только быстро, но и вкусно!!!
Рецепт
Запеканка из макарон с брокколи – это очень необычный и интересный вариант для вкусного завтрака или обеда в выходной день.
[300x219]Этот декоративно цветущий кустарник из семейства вересковых распространен в Сибири, на Дальнем Востоке, в Японии, на Кавказе и в Юго-Западной Европе.
Так почему бы не вырастить рододендрон у себя в саду?
Правильно посаженный рододендрон впоследствии не потребует больших хлопот по уходу. Прочитать остальную часть записи »