Это цитата сообщения --Лина Оригинальное сообщение
Лимфасистема и что с ней делать. ЧИТАТЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВСЕМ
http://belosnezhka.com/post224248141/
Лимфатическая система – одна из самых сложных и хитро устроенных систем человека.
Это цитата сообщения Целебный_бальзам Оригинальное сообщение
Знаменитая турецкая паста - бомба :)
[217x232]наконец-то засела и перевела-таки рецепт по просьбе одной из читательниц.
Рецепт сперт у народного целителя Шевки Гюнгёр и внедрен мною в народные массы матушки Рассеи, ибо грех не делиться полезными знаниями.
Паста повышает содержание лейкоцитов до нормального уровня(при пониженном содержании) , восстанавливает силы в ослабленном болезнью теле, укрепляет иммунитет.
в общем, если у вас ощущается недостаток энергии, вы проходите длительное лечение - эта паста для вас. Онкологическим больным и больным гепатитом С пасту назначают вместе с девясилом. Девясил чистит организм от раковых клеток и вирусов, паста восстанавливает силы и иммунитет.
Состав:
Хороший мед - 850 гр.
семена черного тмина - 3 ст.л.
имбирь (молотый в порошок) - 1 ст.л.
куркума - 2 ст.л.
семена расторопши - 4 ст.л.
виноградные косточки - 3 ст.л.
пыльца - 5 ст.л.
немного пчелиного молочка (с ложку)
гвоздика - 1 ч.л.
черный перец - 0.5 ч.л.
кориандр - 0.5 ч.л.
кокосовая стружка - 1 ч.л.
анис - 1 ч.л.
шафран - 1 ч.л.
корица - 0.5 ч.л.
тмин - 1 ч.л.
лимонная кислота - 0.5 ч.л.
кардамон - 1 ч.л.
пару щепоток ванильного порошка
Все семена, косточки и т.п. должны быть измолоты в порошок. (пыльцу, естесственно, молоть не нужно:)
Перемешиваем все ингредиенты деревянной ложкой до состояния однообразной массы.
Принимать по одной ст. ложке утром и вечером.
Также рекомендуется давать пасту мужьям, которые спят задом к супруге и фригидным женщинам. типа сильный афродизиак :)
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Как расслабить шею и поясницу
Шея и поясница, неразрывно связаны друг с другом.
Это две точки крепления спинных мышц, которые балансируют наш организм и помогают держать его в вертикальном положении.
Часто случается так, что шея на рабочем месте вытянута вперед, поясница или зажата, или растянута, голова начинает болеть, появляется груз на плечах и ко всему прочему, тяжело вставать, ходить и поворачиваться.
Внешне всё выглядит примерно так: скованная походка, взгляд в пол и приподнятые плечи. Это и есть явные признаки того, что мышцы шеи, поясницы и спины в целом, хронически перенапряжены.
Что с этим делать, смотрите в видео уроке ниже:
источник - http://blog.legko-tely.ru/rasslabit-sheiy-poyasnitsy/
Серия сообщений "Советы доктора Попова":
Часть 1 - Простые упражнения от Петра Попова
Часть 2 - Лечение глаз ушами
...
Часть 13 - Отдых младенца
Часть 14 - Если отекли ноги
Часть 15 - Как расслабить шею и поясницу
Серия сообщений "шея":
Часть 1 - Ах, какая шейка!
Часть 2 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 3 - Как расслабить шею и поясницу
Это цитата сообщения Yarinka_ru Оригинальное сообщение
Китайская мудрость
Несколько полезностей и правил жизни от китайского философа-даосиста Хань Сян-цзы, который оставил работу чиновника в правительстве и отправился искать истину в дао..
[600x453]
1. Единственное, что человек делает всегда искренне, так это — заблуждается. Если одно заблуждение свойственно всему обществу и при этом помогает ему жить, то оно становится верой. А если вера теряет искренность, то это уже не заблуждение и соответственно не вера, а лицемерие и обман, которые могут только разлагать общество.
2. Если ты задаёшь вопрос, значит, ты уже знаешь половину ответа.
3. Не обращай внимания на то, как к тебе относятся люди — обращай внимание на то, как ты относишься к ним.
4. Помогая ленивым людям, ты помогаешь им сесть на свою шею.
5. Не прощая ошибку, ты совершаешь ошибку сам.
6. Прощая подлость, ты помогаешь совершить другую. А глупость вообще не требует прощения. Она, как ветер, не зависит ни от чего. Её надо принимать такую, как есть, и, защищаясь от её вреда, искать в ней пользу.
7. Хочешь навести порядок во всём мире, сначала приберись у себя дома.
8. Доброта беззащитна, и поэтому существует.
9. Хочешь быть как все — будешь никем.
10. Если ты думаешь, как все, ты уже ошибаешься. Все думают по-разному. Если ты думаешь за всех, ты опять ошибаешься. У каждого свои заботы. Думай по-своему и за себя, но помни — не думая о других, ты прежде всего не думаешь о себе.
11. Все люди больше всего хотят узнать, а чего они на самом деле хотят.
12. Большинство дурных поступков человек совершает не потому, что они ему нравятся, или приносят выгоду, а потому что ему кажется, что от него их
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Худеем правильно: избавляемся от жира, сохраняем мышцы
Худеем правильно: избавляемся от жира, сохраняем мышцы
Если стрелка ваших весов начала двигаться в обратном направлении, это еще вовсе не означает, что вы избавляетесь от жира.
Упражнения Кегеля для женщин
Упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна, Интимная гимнастика для женщин
Итак, представляем вашему вниманию упражнения Кегеля для укрепления интимных мышц промежности и тазового днa. Освоив упражнения Кегеля, вы сможете не только осуществлять профилактику различных заболеваний мочеполовой системы и прямой кишки, но и значительно улучшить качество своей сексуальной жизни. Упражнения Кегеля при беременности тоже прекрасно помогают, укрепляя мышцы и позволяя родить более легко и безболезненно.
пражнения Кегеля эффективны для повышения и поддержания тонуса мышц промежности. Также очевидна их польза для работы всей половой системы человека. Задействованные в упражнениях мышцы расположены между лобковой и копчиковой костями и образуют основание промежности. Лобково-копчиковая мышца – основная.
Упражнения Кегеля помогают укрепить интимные мышцы самостоятельно, то есть без постороннего вмешательства в организм. Кроме того, эти упражнения способствуют повышению тонуса влагалища, что позволяет быстрее и легче достигать кульминации во время секса. Благодаря тренированным мышцам вы получите феерический женский оргазм!
Но не только женщинам полезны упражнения Кегеля. Мужчинам также полезно делать такие упражнения. Благодаря им можно успешно бороться с проблемами с эрекцией.
Упражнения Кегеля для женщин
Теперь, когда вы поняли, что надо укреплять, перейдем непосредственно к упражнениям Кегеля. Они разделены на три группы - сжатия, сокращения, выталкивания.
1. Попробуйте научиться сознательно сжимать и разжимать мышцы промежности. Напрягите их так же, как во время попытки остановить мочеиспускание, но только на этот раз удерживайте мышцы в напряженном состоянии около трех секунд. Затем расслабьте их.
2. Перейдем к более энергичному упражнению - быстрому сокращению мышц. Чередуйте напряжение и расслабление мышц в как можно более быстром темпе.
3. А теперь пришла пора освоить выталкивание: представьте, что вам нужно нечто вытолкнуть из мышц промежности. Тужьтесь ими со средней силой, здесь важен процесс, старайтесь удерживать мышцы в этом состоянии как можно дольше.
Вот три основные упражнения Кегеля, которые позволят вам укрепить мышцы тазового дна. Для того, чтобы вы могли контролировать свои действия, можно ввести во влагалище 1-2 пальца или какой-нибудь подходящий для этой цели предмет, обработанный смазкой (например, вазелином), чтобы повысить чувствительность.
Многие женщины спрашивают о позах, которые нужно принимать для упражнений Кегеля. Четких поз нет, важно лишь, чтобы вам было удобно. Если взять тренинги, там чередуются и сидячие, и лежачие положения.
Каждое упражнение Кегеля выполняйте по 10 раз несколько раз в день (специалисты рекомендуют делать по 5 подходов в течение дня). Впоследствии каждую неделю занятий нужно увеличивать количество упражнений: на второй неделе занятий делайте каждое упражнение по 15 раз, на третьей - по 20 и т.д., пока не дойдете до 30-ти. Далее, когда вы почувствуете, что мышцы уже достаточно окрепли, количество упражнений можно сократить до 20. Однако если вам нравиться делать упражнения Кегеля больше - не отказывайте себе в удовольствии!
Как уже было сказано выше, основная мышца, задействуемая упражнениями Кегеля – лобково-копчиковая. Из ее названия понятно, что она проходит от лобковой кости до копчика. Ее волокна окружают вход во влагалище.
С возрастом у многих женщин тонус этой мышцы снижается, особенно после родов это становится более заметно. В случае, когда процесс снижения тонуса зашел уже слишком далеко, требуется хирургическая помощь для его восстановления. Но чаще всего такого радикального метода можно избежать благодаря простому набору упражнений.
Проще всего прочувствовать лобково-копчиковую мышцу при мочеиспускании. А если вы попробуете остановить его, то точно прочувствуете сокращения мышцы. Оценить силу мышцы можно довольно простым способом. Введите палец во влагалище и снова напрягите мышцу. Если тонус этой мышцы на хорошем уровне, то влагалище нежно обхватит ваш палец.
После того, как вы поймете, на что похоже сокращение мышцы и как можно его выполнять, самое время попрактиковаться. Ложитесь на кровать в удобную позу, напрягайте и расслабляйте эту самую лобково-копчиковую мышцу несколько раз подряд. Каждый день нужно увеличивать количество повторов. В итоге доведите повторы до 50 раз.
Когда вы немного освоите упражнения Кегеля, сможете выполнять их в
Когда женщины достигают возраста 40 лет, потеря веса требует подхода, отличающегося от способов похудения для подростков и молодых. Когда человек приближается к 40-летию, в организме происходят внутренние изменения, которые часто приводят к полноте. Основная причина – замедление метаболизма. Когда организм женщины начинает стареть, он сжигает намного меньше калорий в день, чем в молодости.
Если женщина не компенсирует это меньшим количеством пищи или большим количеством физических упражнений, лишние килограммы неизбежны. Однако следуя нескольким советам, женщина после 40 может похудеть.
1.
Выберите занятия для поддержания здоровья сердечнососудистой системы, которые вам больше нравятся. Это может быть бег трусцой, плавание, катание на велосипеде, танцы, упражнения на беговой дорожке или любые другие физические упражнения, которые укрепят сердце.
2.
Перед физической нагрузкой обязательно делайте разминку. Делайте физические упражнения в облегченном или умеренном режиме не менее 5 минут. Разминка увеличивает температуру тела и упрощает процесс сжигания калорий.
3.
Делайте упражнения на удерживание веса три раза в неделю, когда вы делаете кардиоупражнения (плавание и т.д.). Используя гантели, делайте силовые упражнения, такие как скручивания руками, приседания, выпады, отжимания с нагрузкой на плечи и скручивания брюшного пресса. Небольшая мышечная масса увеличит скорость метаболизма, позволяя организму сжигать больше калорий, чем когда вы отдыхаете, и помогает избавиться от лишних килограммов.
4.
Выберите один день в неделю, когда вы будете делать часовую интенсивную кардиотренировку. Во время кардиотренировки организм использует резервы энергии, увеличивается скорость метаболизма. Кроме того, организм будет сжигать больше калорий на протяжении всего дня после тренировки.
5.
В оставшиеся три дня делайте интервальную тренировку. Интервальная тренировка состоит из чередования коротких интенсивных нагрузок с отдыхом. Например, бегите так быстро, как можете, в течение минуты, потом идите шагом две минуты, чтобы восстановить силы. Повторяйте это чередование на протяжении 20 минут.
6.
Пересмотрите свой режим питания. Женщине после 40 лет для простого поддержания веса нужно ограничить суточное потребление на 100 калорий. Чтобы снизить вес, вам потребуется урезать более 100 калорий в день из своего рациона. Включите в рацион цельные злаки, ненасыщенные белки, обезжиренные молочные продукты и старайтесь выбирать питательные продукты с низкой калорийностью.
http://www.kakprosto.ru/kak-2748-kak-pohudet-zhenshchine-posle-40-let
Кризис среднего возраста Кризис среднего возраста, оказывается, бывает и у женщин. Если у мужчин "потрясения" происходят в основном в сознании, то у прекрасных дам все начинается с фигуры. После 40 лет почти всем приходится ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь- подтянуть, там- утянуть. Причем такое происходит даже с теми, кто всю молодость был верен здоровому образу жизни, много бывал на воздухе, ходил в бассейн и правильно питался. Не стоит отчаиваться и рвать на себе волосы с криками, что все усилия были тщетны. На помощь снова придет фитнес. Только программу свою нужно будет строить уже по- новому. После 40 лет практически все набирают лишние килограммы. Даже если весы не показывают значительной прибавки, меняется силуэт, а одежда начинает сидеть, мягко говоря, "не так". В чем причина этого? В перераспределении веса и изменениях форм? Исследования показали, что женщины средних лет теряют от трети до половины всей мышечной массы. Обмен веществ с возрастом естественным образом замедляется, общее содержание жировой ткани в организме растет, а малая подвижность лишь подстегивает эти процессы. Так, за 10 лет можно запросто поправиться на 2 размера. А все потому, что мышцы "высыхают" и, следовательно, становятся менее объемными, чем жир. Чем меньше мышц, тем ниже расход калорий, а все "входящие" калории быстрее обращаются в тот же жир. Из- за этого иногда вес может оставаться стабильным, а объемы- расти. Такова женская природа. Что же мы можем ей противопоставить? Разгоняй метаболизм и снижай картизол Образ жизни- не самый главный фактор, определяющий возрастное увеличение веса. Когда карьера требует полной самоотдачи, свободное время тратится не на тренажеры и велопрогулки, а на пассивный отдых на диване. Еще одна причина появивщейся "неповоротливости": дети подросли, не надо бегать за непоседами или таскать тяжеленную коляску. С другой стороны, со временем появляются новые заботы и новые стрессы: забота о родителях, попытки накопить денег для помощи выросшим чадам и так далее. Независимо от того, чем вызван стресс, он всегда оказывает свое пагубное воздействие на организм. Уровень "тревожного" гормона кортизола растет, а вслед за ним активно "размножаются" жировые клетки. Кстати, мощный выброс кортизола иногда бывает спровоцирован даже самым банальным недосыпанием из- за сверхурочных часов работы или бурной ночной жизни. Как разорвать порочный круг? Нужно настроиться в первую очередь на обретение здорового образа жизни, а не на потерю веса. К счастью, практика показывает, что второе обычно следует за первым. Самый вредный жир Доказано, что "молодые девушки склонны "откладывать" жир на ягодицах и бедрах. Но по мере взросления яичники производят меньше эстрогена, и вес начинает расти из- за "накоплений" в области живота. Этот жир полностью обволакивает органы брюшной полости, а не только распределяется под кожей. Повышенный уровень холестерина тоже может спровоцировать излишки "глубинных" жиров. Вы заметите их присутствие по одежде, которая начинает сидеть плотнее. Можно, конечно, махнуть рукой и просто купить джинсы на размер больше. Все дело в том, что это проблема не только внешнего вида. Внутренний жир связан с повышением кровяного давления, заболеваниями сердца, развитием диабета, а нередко и с появлением злокачественный образований. Кардио от пуза Достаточно устраивать 5 раз в неделю 45- минутные кардиозанятия, и в течение года внутренний жир будет почти полностью уничтожен. Кардио- это любая нагрузка, заставляющая сердце стучать быстрее ( интенсивная хотьба, велопрогулки, плавание или танцы ). Существует еще и "усложненная" аэробика- вещь весьма эффективная, но в больших количествах утомительная. Устраивайте 7- 10 минутные интенсивные тренировки: подойдут спринт или быстрый подъем по ступенькам, а также посещение класса степ- аэробики. Все подобные "ужимки и прыжки" ограждают вас от остеопороза. Это заболевание диагностируется у трети женщин периода предменопаузы, а в более позднем возрасте становится причиной переломов и серьезных травм. Если боитесь, что высокоинтенсивные занятия нанесут вред костной ткани, выберите щадящую программу. Например, очень полезна ходьба по пересеченной местности. Ее можно имитировать, немного увеличив наклон беговой дорожки. Можно также ходить в специальном жилете, в кармашки которого вкладываются слегка утяжеленные пластины. В этом случае отягощение приходится на корпус, а не на ноги- руки, так что суставы запястий и лодыжек будут в безопасности. Переплавим жир в мышцы Кардио- это только один из компонентов программы преодолевания "жирового кризиса" среднего возраста. Другая важная составляющая- силовые тренировки. Следует заниматься ими примерно 3 раза в неделю, ни в коем случае не упражняйтесь каждый день. Новейшие исследования в области спортивной медицины показали, что для достижения результата достаточно делать по
http://www.fit4woman.ru/fitness10_after40.html
Спортивный образ жизни после 40 лет – план действий
Автор: Анна Блох,
диетолог, физиолог, персональный тренер клиники "Элиша"
Врайоне сорока лет в нашем организме начинают происходить процессы, снижающие работоспособность различных внутренних систем. Вместе с этим, именно в этом возрасте многие принимают решение заняться собой и начать вести спортивный образ жизни. За отсутствием знаний и грамотного совета специалиста большая часть людей не использует ресурсы своего тела как надо, и эффективность тренировок снижается. Как правильно тренироваться, чему больше уделить внимания и на что можно не тратить время?
В последние годы число начинающих вести спортивный образ жизни людей старше сорока лет растёт. Но, к несчастью, большая часть этих людей не получает достаточно квалифицированную помощь в этом вопросе, и тренировки теряют свою эффективность. Так как же надо тренироваться с 40 лет, чтобы к 60 выглядеть и чувствовать себя наиболее оптимально?
Возрастные изменения
С возрастом в нашем организме происходят различные изменения. Пик работы всех систем приходится примерно на 30 лет, а дальше идёт медленный спад. Наиболее заметные изменения:
1. Снижения мышечной массы (25-30%) и снижение скорости нервной проводимости (10-15%). Такое снижение выражается в основном в потере мышечных волокон, которые влияют на скорость выполнения повседневных движений – ходьба, спускание по ступенькам и т.д. С возрастом все движения выполняются всё медленней и медленней.
2. Снижение гибкости примерно на 20%.
3. Снижение массы кости в пределах 15-20% у мужчин и 25-30% у женщин.
4. Повышение жировой массы.
5. Отсутствие баланса между мышцами (одна мышца сильней другой), что приводит к снижению точности в выполнении повседневных движений.
6. Снижение функций почек примерно на 20-30%.
7. С сорока лет начинается снижение зрения.
8. С тридцати лет начинается медленное снижение слуха.
Данные изменения приводят к снижению общего обмена веществ, повышается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом и остеопорозом. Начинаются трудности с подвижностью суставов, удержанием равновесия. Появляется чувство вялости и слабости. С возрастом всё больше увеличивается риск травмироваться из-за слабости костно-мышечного корсета.
Шаги для достижения результатов
Для того чтобы добиться максимального результата от занятий спортом в возрасте 40+, нужно предпринять следующие шаги:
1. Составить программу тренировок в соответствии с возрастом, состоянием здоровья и степенью тренированности. Начинать надо с малого, постепенно увеличивая нагрузку, продолжительность и периодичность тренировок. Очень важно правильно обозначить цель тренировки. Например: тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепление мышц, увеличение диапазона подвижности суставов и гибкости мышц, уменьшение процента содержания жира в организме и т.д.
2. Рекомендуется выполнять аэробную нагрузку в течение 30 минут (со временем продолжительность можно увеличить, все зависит от состояния здоровья и степени тренированности) 3-5 раз в неделю. Тренировка должна быть средней интенсивности, и нет никакой необходимости тренироваться на пределе дыхательных возможностей. Можно сочетать несколько аэробных занятий: плавание, езда на велосипеде, пешие прогулки, занятия в группе аэробикой или танцами.
3. Даже короткая тренировка приветствуется. Можно считать шаги во время прогулки и стараться постепенно дойти до 10000 шагов.
4. Важно по меньшей мере 4 раза в неделю (а лучше каждый день) проводить тренировку на гибкость и умение держать равновесие.
5. Рекомендуется анаэробная тренировка. То есть тренировка, при которой происходит нагрузка на мышцы со средней и сильной интенсивностью. Данную тренировку можно выполнять в тренажерном зале или дома с помощью необходимого оборудования. Так же можно использовать упражнения, которые выполняются с весом своего собственного тела (подтягивания, отжимания, упражнения на мышцы пресса и т.д.)
Примерная анаэробная программа тренировок в тренажерном зале выглядит так:
• Количество упражнений: восемь (в первый период тренировок даже меньше).
• В каждом упражнение нужно
ИСТОЧНИК: http://www.fit4woman.ru/diet-menopause.html
В климатерический период (в период наступления климакса) процесс обмена веществ в организме женщины замедляется, поэтому правильное питание и физические упражнения приобретают особо важное значение. Профилактика избыточного веса важна по ещё одной причине: научно доказано, что резкое увеличение веса в период менопаузы повышает вероятность смерти от рака груди.
Преимущества правильного питания
Выбирайте средиземноморскую диету. В основе этой диеты фрукты, овощи, обезжиренные молочные продукты, оливковое масло, рыба, птица и миндаль. Рекомендуется время от времени добавлять сою в качестве белков и строго соблюдать два важных условия: обильное питье и регулярные физические нагрузки.
Включение в рацион продуктов, богатых фиоэстрогенами. Фитоэстрогены содержаться прежде всего в сое и соевых продуктах (тофу, соевое молоко, соевые бобы, мису, темпе и т.д.), в семени льна и цельных злаках, а также в бобовых, люцерне, красном клевере, лакрице и овощах, семейства крестоцветных.
Включение в рацион цельных продуктов. Лучше всего есть хлеб из цельной муки, цельный рис, овсяную крупу, цельную пшеницу, гречку, ржаную муку, киноа, бобовые и др., содержащие витамин Б, минералы, пищевые волокна и необходимые жирные кислоты.
Ненасыщенные жиры. В этой категории рекомендуется употреблять следующие продукты: орехи, миндаль, оливковое масло, авокадо, тхинную пасту, а также морскую рыбу с высоким содержанием жирных кислот Омега 3.
Кальций. В этом возрасте повышается риск возникновения остеопороза. Поэтому рекомендованная суточная доза 1200мг.
Завтрак: Несладкий горячий напиток. Хлопья, обогащенные пищевыми волокнами (читайте на упаковке), ложка молотого льняного семени + соевое молоко или молоко, обогащенное кальцием.
Промежуточная трапеза: Фрукт, йогурт или ломоть хлеба из цельной муки + кусочек сыра.
Обед:
Вариант 1: Тофу и овощи, поджаренные по-китайски, с цельным рисом или киноа, овощной салат, заправленный оливковым маслом (разнообразить салат по цвету и есть их с кожурой).
Вариант 2: Лосось, приготовленный в гриле или духовке, с бататой (сладким картофелем), ростки пшеницы и овощной салат с грецкими орехами или миндалем.
Вариант 3: Рис "басмати" с чечевицей, брокколи или зеленой фасолью и салат.
Промежуточная трапеза: Соевое лакомство, йогурт или ломоть хлеба из цельной муки с сыром "рикота", овощ, напиток.
Ужин: 2 ломтя свежего хлеба, сардины или яйцо, нарезанные овощи и ложка тхины из цельного кунжута.
Старайтесь есть в одно и то же время и ужинать за два часа до сна. Старайтесь много пить.
По 40 минут три раза в неделю занимайтесь спортом - ходьбой, ездой на велосипеде, упражнениями с гантелями. Такие занятия помогут увеличить плотность костной ткани и улучшить кровообращение.
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Обряды очищения дома-кухня
Что такое кухня для хозяйки – трудно даже объяснить.
[показать]
Вообще в доме это помещение – одно из самых главных, потому что именно тут готовится пища, чаще всего на кухне мы едим и даже традиционно самых близких друзей принимаем именно на кухне.
Каждая женщина старается украсить и обставить кухню так, чтобы в ней было не просто красиво, а тепло и особенно уютно. Ведь женщины на кухне проводят довольно много времени, а кулинарные изыски зависят напрямую от того, с каким мы настроением готовим. Не случайно отличительным признаком хорошей хозяйки, уютного благополучного дома испокон века являются пироги и вообще, вкусная еда.
В магию можно верить или не верить – это зависит только от вас лично. Но вот в старые времена, если пища часто пригорала, острым ножом хозяйка часто резала себе пальцы или обжигалась, проводили обряд очищения кухни. И это помогало – приготовление пищи спорилось, доставляло удовольствие, и проблем больше не было.
Как же очищали кухню наши прабабушки?
Существует несколько способов. Вот один из них: возьмите новый медный чайник, наполните его кипяченой водой. Затем добавьте в воду несколько лавровых листов, немного розмарина, свежей лимонной цедры, корицы, соли. Не закрывая чайник крышкой, поставьте его на плиту и начните подогревать. Пока вода греется, это время расставьте на кухне вазы со свежими цветами. Когда вода станет горячей, возьмите соль и разбросайте ее по кухонному полу. Затем выметите ее из дома - она заберет с собой всю отрицательную энергию.
Выключите плиту. Подождите, пока жидкость в чайнике остынет, затем процедите ее сквозь марлю и обрызгайте ею кухонные принадлежности, мебель, полки, а остатки вылейте из чайника в раковину. Теперь ваша кухня снова будет вас радовать.
Можно воспользоваться и таким способом: свяжите между собой два грязных кухонных полотенца, положите их в кастрюлю с водой и тремя листиками лавра. Прокипятите в течение двух-трех минут. Когда вода остынет, вылейте ее в раковину, а листья и полотенца закопайте.
По материалам печатных СМИ
Чтобы в семье всегда были мир и согласие, чтобы каждому из домочадцев сопутствовала удача, нужно регулярно проводить обряд очищения дома.
[показать]
Прежде чем начать очищать энергетику квартиры, нужно провести ревизию всех вещей. От вашего внимания не должны укрыться ни одна антресоль, ни один ящичек или коробочка.Со старыми вещами, которыми вы уже долго время не пользовались, расставайтесь не жалея. Неиспользуемые вещи начинают излучать негативную энергию, которая отрицательно сказывается на самочувствии домочадцев.
Прошли мимо захламлённой кладовки – получили удар по здоровью. Прошли ещё раз – ещё один удар. Не обязательно выбрасывать старое: хорошие вещи можно отдать знакомым или на благотворительность – например, в интернат или церковь. Особое внимание уделите уборке коридора: хлам в прихожей мешает положительной энергии проникать в комнаты.
Сделайте уборку в книжных шкафах: старые, ненужные книги лучше отнести в ближайшую библиотеку. Если хранить книги, которые никто не читает, у взрослых членов семьи перестанут рождаться новые идеи, а дети станут хуже учиться.
Очищение нужно провести, если вы хотите:
• избавиться от ссор и конфликтов в семье;
• помочь выздороветь кому-то из домашних;
• перемен в личной жизни и на работе.
Главное – настрой После уборки дома нужно настроиться на очищение жилья.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Хиромантия. Драгоценное собрание ссылок
[800x601]
aldav
279 
1
Серия сообщений "Хиромантия":
Часть 1 - Знаки судьбы
Часть 2 - Знаки богатства на руке
Часть 3 - 7 главных линий на руке. Хиромантия.
Часть 4 - Линия судьбы
Часть 5 - Линия жизни
Часть 6 - Линия Головы
Часть 7 - Линия сердца
Часть 8 - Холмы, или горы, на руках
Часть 9 - Хирология
Часть 10 - Линия Аполлона (обучение хиро от Джима Уинтера)
Часть 11 - Веер судьбы
Часть 12 - Ваш безымянный палец.
Часть 13 - Характер человека по надетому на палец кольцу
Часть 14 - Узнать болезни по руке
Часть 15 - Диагностика по мизинцу
Часть 16 - Никогда не выходите замуж за человека, который умеет шевелить мизинцами на ногах.
Часть 17 - СХЕМЫ ДЕЛЕНИЯ РУКИ НА ЗОНЫ
Часть 18 - Виды рук по стихиям
Часть 19 - Хиромантия: секреты гадания по руке видеолекция
Часть 20 - Судьба на ладони: почему мы болеем.
Часть 21 - Судьба на ладони - 1
Часть 22 - Заглянуть в будущее
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - 86 способов определения болезни
Часть 25 - Время на линии судьбы
Часть 26 - Капиллярная статья. Часть I
Часть 27 - Капиллярная статья. Часть 2
Часть 28 - Капиллярная статья. Мизинец
Часть 29 - Капиллярная статья. Безымянный
Часть 30 - Капиллярная статья. Указательный
Часть 31 - Капиллярная статья. Окончание
Часть 32 - Индийские знаки
Часть 33 - Наши ногти — индикатор здоровья
Часть 34 - Особые линии на пальцах
Часть 35 - ВАША СУДЬБА НА КОНЧИКАХ ПАЛЬЦЕВ
Часть 36 - ХИРОМАНТИЯ И ЗДОРОВЬЕ
Часть 37 -
Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение
Экспресс-ретушь в Photoshop в два слоя
Так называемая «гламурная ретушь» – это один из приемов обработки фотографий профессиональных дизайнеров и ретушеров, позволяющий скрыть некоторые недостатки на лице модели, а так же придать ему особый шарм, привлекательность и «гламур».
До и после гламурной ретуши в Photoshop
Инструменты для удаления дефектов кожи знает любой, даже начинающий изучать Photoshop, фотолюбитель. Это Clone Stamp (Клонирующий Штамп) и Healing Brush (Лечащая Кисть), предназначенные для клонирования чистых областей и замены дефектных. Они расположены в левой панели инструментов.
Секрет настоящей гламурной ретуши в том, что дефекты не удаляются, а только сглаживаются (размываются), и, что самое важное — фактуры кожи сохраняется. Смысл в том, что если просто размыть недостатки и шероховатости, то эффекта гламура не получится. Лицо станет кукольным и неживым. Поэтому нужно вернуть поры с помощью одного из каналов изображения, где они наиболее видны.
Это цитата сообщения Арина_Ярига Оригинальное сообщение
Котлетки из кабачков и фарша
Это цитата сообщения Lkis Оригинальное сообщение
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ.
[показать]Вечером любые туфли становятся малы, а утром без слез не можете взглянуть на себя в зеркало? Отеки – проблема нередкая и вроде бы не опасная. Но у врачей другое мнение.
Как известно, человек примерно на 70% состоит из воды. Около 2/3 общего объема жидкости находится внутри клеток, 1/3 – в межклеточном пространстве. Увеличение объемной доли последней и называется отеком.
Причин может быть много, но в любом случае это сигнал о неполадках в организме. Причем нередко запоздалый: избыток жидкости может достичь нескольких литров, прежде чем то или иное заболевание начнет проявляться клинически.
Так что выучиваем главное правило: склонность к отекам – существенный повод обратиться к врачу. А вот к какому именно?
смотри полностью
samsebelekar.ru
Это цитата сообщения КаТеРиНХеН Оригинальное сообщение
Локон на анализ. От радости вьются, от стреса секутся.
[398x600]Волосы – безупречный источник информации о здоровье. По их анализу можно заподозрить наличие камней в почках и узнать, чем вы болели неделю, год или много лет назад. А главное – сдать локон на анализ гораздо проще, чем ту же кровь, даже в поликлинику ходить не надо – отрезали прядь, запечатали в конверт и послали в лабораторию.
Таблица Менделеева на голове
Ежедневно мы теряем от 40 до 80 волос. Максимум – 100. Если больше, нужно искать причину! При каждом заболевании в той или иной степени нарушается минеральный обмен, а концентрация всех химических элементов, имеющихся в организме, выше всего в волосах, поэтому их исследование намного информативнее, чем традиционные анализы крови и мочи. Да и представлены все они – и полезные, и вредные – здесь гораздо шире. Скажем, в сыворотке крови с помощью современных методов удается определить 6–8 элементов, а в волосах – 20–30, в том числе натрий, калий, алюминий, бор, кальций, кобальт, хром, медь, железо, марганец, магний…
Если какого-то элемента не хватает, химические реакции в клетках нарушаются, и мы начинаем болеть всем и сразу – подобные расстройства обычно затрагивают многие органы и системы. Возникают они не так уж редко: при исследовании прядей дефицит макро- и микроэлементов обнаруживается в 40–77% случаев. А у 10–50% обследованных, особенно в мегаполисах, помимо недостатка жизненно важных веществ находят избыток токсических, угрожающих здоровью, которым в волосах содержаться не положено: свинца, кадмия, ртути, мышьяка, хрома, никеля...
Фитококтейли для волос
Смешайте поровну череду, шалфей и ромашку (3 столовые ложки на пол-литра кипятка) или полевой хвощ и цветы арники (столовая ложка на 1 л). Если ежедневно протирать волосы этими настоями, они будут выглядеть просто великолепно! Разделите их гребнем на проборы, смочите ватный тампон в настое и втирайте его в голову, сдвигая кожу и производя легкий массаж от макушки к линии роста волос.
|
Подсказка на макушке Волосы не только первыми сигнализируют о нездоровье, но и подсказывают, на какой орган обратить внимание. |
Выпадение волос и уменьшение объема прически могут быть первыми признаками сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих корни волос. А иногда все дело в хроническом запоре. Если кишечник ленится выполнять свою работу, организм начинает усиленно избавляться от шлаков другими путями, в частности через сальные железы. Волосы становятся жирными и начинают выпадать, потому что избыток выводимых через кожу конечных продуктов обмена отравляет луковицы.
Волосы поредели на голове, особенно на висках и, напротив, активно растут на верхней губе, предплечьях и голенях? Так бывает при дисбалансе женских половых гормонов, например, при кисте яичников и эндокринном сбое, спровоцированном менопаузой. Гормональный фон нужно
Это цитата сообщения тануля Оригинальное сообщение
Компьютерные подсказки. Владельцам ноутбуков.
Дорогие друзья и читатели, владельцы ноутбуков!
Решила опубликовать эту информацию для новичков и для продвинутых пользователей. Просто в моей практике было несколько случаев, когда комбинации клавиш с «Fn» помогали при устранении тех или иных проблем.
Бывают случаи когда, например, нечаянное нажатие клавиши отключает звук и для его восстановления нужно знать необходимую комбинацию клавиш,
Полезны комбинации клавиш вывода на другое устройство - например на экран телевизора и т. д
[623x265]Если Вы взгляните на клавиатуру ноутбука, то непременно увидите на ней клавишу «Fn», она обычно находится в левом нижнем углу клавиатуры. Надпись «Fn» обычно выделена синим цветом или обведена белой рамкой, это зависит от модели ноутбука. Кроме того, если присмотреться то можно увидеть на клавиатуре значки также выделенные синим цветом или обведены белой рамкой. Как Вы уже, наверное, догадались между клавишами с этими значками и клавишей «Fn» есть связь.
Это цитата сообщения yanatvr Оригинальное сообщение
Умение дышать существенно улучшит качество вашей жизни...
Почему это просто надо сделать? 3 дыхательные техники!
[300x219]Уверенна, Вы не раз слышали про дыхательные техники и всевозможные упражнения, которые выравнивают ритм дыхания и улучшают вентиляцию легких!
Сегодня пора попрактиковаться и я расскажу Вам про 3 дыхательные техники, которые снимают усталость, сонливость, восстанавливают силы и помогают справиться со стрессом!
Согласно учению йоги, именно контроль за дыханием ведет к контролю за сознанием.Это отличный способ сконцентрироваться на настоящем моменте и очистить свое сознание от ненужного хлама. Стоит отметить, что дыхательные техники особенно полезны для будущих мам.
Попробуйте выполнять техники на ходу, какие -то в перерыве на работе или с утра, чтобы активизировать работу организма!
Итак, дыхательные техники: