Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Советские мультфильмы Онлайн
|
Это цитата сообщения LebWohl Оригинальное сообщение
Онлайн-конвертер всех форматов
Мы знаем немало файловых конвертеров, как онлайновых сервисов, так и оффлайновых приложений. За их помощью приходится обращаться всякий раз, когда нужно получить файл в конкретном формате. И вот появился сервис , который может заменить практически все конвертеры разом!
[699x481]http://www.youconvertit.com/ConvertFiles.aspx
Вот еще один и тоже бесплатен
http://www.youconvertit.com/ConvertFiles.aspx
[698x147]Ну и еще про некоторые редакторы хочу напомнить.Редактирование документов pdf форматов
http://www.pdfescape.com/account/
https://docuharvest.com/?ref=pdfto
Преобразование Word, Excel, PowerPoint, изображения, веб-страниц и других файлов в формате PDF
http://www.freepdfconvert.com/
Zamzar поддерживает преобразование между широкий выбор различных форматов файлов.
http://www.zamzar.com/conversionTypes.php
http://arnusha.ru/rubric/1606139/page3.html
Это цитата сообщения Lebedeva-3-3 Оригинальное сообщение
Самые необходимые программы
На этой страничке отобраны программы, без которых ни один пользователь не сможет работать за компьютером, поэтому USERoff.com постоянно следит за обновлением программ, чтобы Вы, наши постоянные читатели, всегда могли бесплатно скачать самые актуальные версии программ с моего блога.
Прошу Всех пользователей не давать прямую ссылку на скачивание программ своим друзьям или знакомым. Советую давать ссылку на описание программы или на страничку http://useroff.com/skachat-programmy, потому что имя программы или ссылка может измениться. Тем самым ссылка на программу будет не действительной.
Важно! Скачивания программы не требует регистрации или отправки СМС.
Кликайте на картинку
[показать]Это цитата сообщения алёна44 Оригинальное сообщение
Секреты стильных причёсок.
Хотите сбросить пяток лет? Забудьте про скальпель пластического хирурга и шприц косметолога! Ножницы в руках профессионального стилиста способны изменить не только форму прически, но и сделать вас гораздо моложе.
[163x229] [163x229] [163x229] |
Дальше интересней >>>
Очистить сосуды от холестерина и продуктов распада, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, облегчить состояние при уже имеющихся заболеваниях поможет целебное средство на основе семени укропа.
Настой на семенах укропа – целебное для сосудов средство
Рецепт приготовления целебного средства на основе семян укропа:
Необходимо взять стакан высушенных семян укропа, промыть, добавить одну столовую ложку корня валерианы, после чего залить двумя литрами кипятка, настаивать в течение суток.
По прошествие суток добавить в полученный настой два стакана меда (убедитесь, что в него не был добавлен сахар). Размешать и поставить в прохладное место (холодильник, погреб).
Принимать полученное целебное средство следует по одной столовой ложке за полчаса до еды, три раза в день. Курс очищение следует проводить в течение двух месяцев.
Применяя вышеописанный курс очищения, следует соблюдать общие принципы питания и оздоровления при сердечно-сосудистых заболеваниях: отказаться от жирной пищи, курения, сократить количество потребляемого алкоголя, вести активный образ жизни
http://healthharbor.ru/serdecno-sosudistie-zabolev...e-sosudov-semenami-ukropa.html
http://feminastyle.ru/blog/Moda_i_krasota/Pravilno..._Dieta_dlya_tehkomu_za_40.html
Обычно после 40 лет у большинства женщин возникают проблемы с избыточным весом. Лишние килограммы откладываются на животе, бедрах, ягодицах и т. д. Подчас посещения спортивного зала не приносят видимых результатов, и фигура никак не желает меняться к лучшему.
Происходит это потому, что в данном возрасте организму уже нет необходимости потреблять столько калорий как раньше, когда он был настроен на рождение детей, а свои пищевые привычки мы оставляем неизменными.
С учетом данной возрастной особенности и была разработана диетологами специальная диета для тех, кому за 40 или, как ее еще называют, маложирная диета
Эта диета считается идеальной по безопасности и переносимости. Ее основное преимущество в том, что она не содержит почти никаких запретов. Главное условие – уменьшение потребления жиров до 20% в день (30—40 г жира). Употребление углеводов допускается в любом количестве.
За счет такой особенности данной диеты ее можно легко соблюдать в течение долгого времени. Основной недостаток маложирной диеты заключается в том, что за 3 месяца можно потерять не более 2-3 кг, однако она является надежной защитой от набора лишнего веса.
В этой диете существует несколько основных моментов, о которых следует помнить:
Первый момент – вода. Считается, что чем больше выпьешь воды, тем быстрее похудеешь. Это ошибочное мнение. Употребление воды должно быть умеренным, лучше всего ограничиваться 6-8 стаканами жидкости в день. 4-5 стаканов должно приходиться на первое блюдо и 3 стакана на чай, кофе, молоко.
Второй момент – соль. В дневном рационе ее должно быть минимальное количество, поскольку соль задерживает жидкость в организме. Диетологи рекомендуют недосаливать пищу. В сутки желательно употреблять не более 8 г соли. Из рациона лучше всего исключить соленую рыбу, овощи, грибы и т. д.
Следующий и немаловажный момент – это жиры. Здесь следует придерживаться определенного правила: жир не исключается из рациона, но он должен быть представлен сливочным и растительным маслом. Эти продукты лучше окисляются и необходимы организму для восполнения энергетических затрат. Свиное сало следует полностью исключить из рациона. Также необходимо забыть о мучных изделиях, хлебе, макаронах, картофеле, сахаре, меде, варенье. Количество углеводов должно составлять не более 250 г в сутки, поскольку именно они способствуют отложению жира в организме. Но что же тогда из продуктов, содержащих углеводы, можно употреблять в пищу ежедневно? В первую очередь это овощи и зелень, за исключением картофеля, свеклы и моркови. Кроме этого, разрешаются гречневая и перловая каши, а также ржаной хлеб.
Содержание белков в диете должно составлять не менее 120 г в день – это оптимальная дневная норма. Смело можно включать в рацион нежирную рыбу, курицу, мясо, творог, простоквашу, немного сметаны (нежирной). Супы лучше всего готовить вегетарианские. А яйца желательно ограничить в рационе, поскольку в них содержится много холестерина.
Если четко придерживаться выверенной диеты, то эффект достигается достаточно быстро. При этом следует помнить, что пищу солить при приготовлении нельзя. Соль можно добавлять в еду непосредственно перед употреблением, но не больше 5 г в день. Химический состав диеты должен быть таким: 2000 ккал, 120 г белков, 210 г углеводов, 70 г жира.
Людям, страдающим сильным ожирением, следует сократить употребление хлеба и хлебобулочных изделий до 50—60 г в день, а лучше всего
http://www.dietmix.ru/diety-krasoty/81-mediterranean-diet.html
Вы подбираете себе лучшую диету и не знаете, на какой остановиться? Наверное, вы поставили себе задачу: похудеть быстро и навсегда, и думаете, что она невыполнима. Начнем с того, что "похудеть быстро" - понятие относительное. Можно похудеть за несколько дней с помощью экспресс-диеты, а можно начать правильно питаться и тогда похудение уже не будет смыслом вашей жизни. Стройная фигура будет вашим обычным состоянием.
Одной из диет, которая точно не навредит вашему здоровью и поможет обрести стройность является средиземноморская диета.
Называется она так потому, что основывается на повседневном меню жителей Средиземноморья. Применение средиземноморской диеты не заставит вас умирать с голоду и с вожделением смотреть на холодильник. Основная часть рациона питания средиземноморских жителей состоит из овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов, а также злаковых и обязательно оливкового масла. Поэтому морить себя голодом вам не придется.
Принципы средиземноморской кухни, на которых основывается диета таковы:
1. Обязательно нужно употреблять в пищу продукты из пшеницы и ячменя, так как они обеспечивают поступление углеводов.
2. Для замедления процесса старения организма необходимо включать в рацион лук, чеснок и различные душистые травы.
3. Готовить предпочтительно на оливковом масле, так как оно лучше всего активизирует работу печени и стимулирует пищеварение.
4. Из молочных продуктов больше всего пользы организму приносят нежирные сорта сыра и натуральные йогурты. Им и надо отдавать предпочтение.
5. Ежедневно нужно употреблять в пищу овощи и фрукты - они обеспечат организм клетчаткой и минеральными веществами.
Неприменным условием предлагаемого варианта средиземноморской диеты является завтрак, который должен состоять из продуктов, богатых витаминами.
Первый завтрак
1 вариант:овощной салат из свежей капусты с сельдереем и укропом, небольшой кусочек хлеба из муки грубого помола, стакан яблочного сока.
2 вариант: 1 небольшая картофелина, салат из помидоров и шпината, стакан свекольного сока.
3 вариант: 1 вареная картофелина, салат из цветной капусты, 1 кусочек ржаного хлеба, стакан апельсинового сока.
Второй завтрак
1 вариант: несколько фиников, капустный лист.
2 вариант: яблоко, 50г сухофруктов.
3 вариант: апельсин, 1 сырая морковь.
Обед
Обед должен состоят из первого, второго и десерта. На первое приготовьте любой овощной суп.
На первое готовится суп на основе бульона из моркови, картофеля и лука. Можете приготовить суп с фасолью или горохом, добавьте свеклу или спаржу. Обязательно добавляйте в суп большое количество зелени: укроп, петрушку, сельдерей.
Суп можно есть с кукурузными или овсяными лепешками. Подойдут и булочки из отрубей.
На второе нужно есть салат из овощей и отварной картофель. Овощи могут быть свежие или вареные. Как вариант, можно приготовить овощное рагу.
На десерт съешьте свежие фрукты или ягодное пюре. Пить можно фруктовый или овощной сок.
Ужин
На ужин съешьте салат из овощей. Овощной салат можно заменить стаканом кефира.
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением
Кефир и гречневая мука - помогает снизить уровень сахара в крови, очистить кишечник и сосуды, нормализовать обмен веществ и работу поджелудочной железы поможет целебное средство на основе кефира и гречневой муки. Целебное средство на основе кефира и гречневой муки Рецепт целебного средство для очищения сосудов и кишечника: необходимо одно столовую ложку гречневой крупы размять в кофемолке до состояния однородной муки, добавить муку в стакан кефира, поставить в холодильник. Утром, за полчаса до еды выпиваем целебное средство. Курс лечения – 14 суток. http://healthharbor.ru/ocisenie-orga...-ocisenie.html
Это цитата сообщения НебоОблака Оригинальное сообщение
Как узнать чего нам не хватает в рационе
В голове крутятся слова из песенки "Ты скажи, ты скажи, чё те надо, чё те надо и я дам, и я дам, чё ты хошь!" Только с точностью до наоборот...Наш организм суть разумный и знает что ему нужно, только мы не всегда понимаем его сигналы. Небольшая шпаргалка - инструкция.
Это цитата сообщения Вечерком Оригинальное сообщение
Сходство знаменитых людей
Большая подборка знаменитых людей и актеров,
которые очень похожи друг на друга.
Интересно, кто из них под кого "косит" ;)
Мэтт Деймон - Гарик Харламов
Это цитата сообщения santa3 Оригинальное сообщение
Мелочи для дома, для дачи. Четвертая часть
Мелочи для дома, для дачи
Подобрала еще много фото, на которых можно посмотреть и подобрать то, что можно применить для Вашего дома, для дачи, квартиры. Много мелочей.
А здесь еще третья часть http://karat773.ru/post229296380/
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Волшебство рядом! Хочешь верь, а хочешь проверь.
Полезные советы на каждый день.
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Удачная модель: сумка крючком
http://kruchechek.ru/vyazanyie-sumki/letnyaya-sumka#more-324
[показать]Представляю вам сумку, которую вы с легкостью сможете связать сами крючком за считанные дни.
Для вязания сумки вам понадобятся мягкие хлопковые нитки, два деревянных кольца, одна большая и 20 маленьких бусин, крючок №3.
Вязание начинаем со дна, нашей будущей сумки, как показано на схеме ниже (столбики с 2-мя накидами):
Таким образом, вяжется 23 ряда.
Когда дно связано, приступаем к вязанию самой сумки. Схема вязания рисунка показана ниже. В схеме вы сразу же увидите, как присоединять боковые части сумки к ее основанию. Таким рисунком выполняем 17 рядов столбиков с 2-мя накидами.
Обвязываем верх сумки столбиками без накида в количестве 9-ти рядов.
С задней части нашей сумки вывязываем уголок, благодаря которому мы будем открывать, и закрывать сумку. Схема показана ниже.
К полученной сумке вывязываем ручки столбиками с одним накидом (количество петель одной ручки равно 8-ми). Длину ручек определяем для себя сами.
По окончании работы пришиваем по краям застежки мелкие бусины и большую бусину на перед сумки, образовав, таким образом, застежку.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Ментальный антидепрессант
Ментальный антидепрессант
Чтобы двигаться вперед, возьмите из прошлого самое доброе и самое полезное, остальное – выбрасывайте не раздумывая…
Контактируйте только с положительными, сфокусированными людьми, у которых вы можете учиться и…
которые не будут истощать вашу энергию жалобами и плохим настроем.
Развивая взаимоотношения с теми, кто предан постоянному совершенствованию и стремится достичь лучшего в жизни, вы обретете много попутчиков на пути к достижению той цели, которую вы перед собой поставили.
Робин Шарма
Периодическое состояние спада настроения объективно обусловлен необходимым досинтезом тех или иных фоновых качеств.
Главное – осознать это и постараться мотивированно на долго не впадать в эти состояния, волевым усилием переключиться на что-то, что может принести другим людям Радость и умиротворение.
Вот тогда и произойдет перефокусировка вашего Самосознания на более качественный виток и вы выйдете на позитив.
А это главное, как можно дольше удерживать свой фокус Самосознания в позитивных состояниях.
Это как качание мышц!
Нарабатывание опыта высококачественными мотивациями, т.е. не эгоизм, а для других. Все что вы искренне делаете не для себя лично – это альтруизм! Он – это одна из составляющих нашего перефокусирования в более выбрационно качественные Миры и Континуумы.
Стингмейллерат Орисова
******
За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь.
Пришло то время, когда время уже ушло…
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
"Цветочная аура" на фотографиях Роберта Бьюелтмана http://www.liveinternet.ru/users/light2811/rubric/1574821/
"Цветочная аура" на фотографиях Роберта Бьюелтмана
Взглянув на работы Роберта Бьюелтмана, можно подумать, что это не просто первоклассный фотограф, но еще и волшебник. Удивительные цветы и листья на снимках выглядят фантастически: их окаймляет загадочное синее свечение. Для того, чтобы добиться подобного эффекта мастер из Сан-Франциско прибегает к использованию метода Кирлиана, хорошо известного в физике. Фотограф пропускает через растения ток высокой частоты (80 000 вольт), в результате чего и возникает столь необычное изображение.
Метод Кирлиана получил свое название в честь его первооткрывателя, краснодарского физиотерапевта С. Д. Кирлиана, который совместно с супругой запатентовал его в 1949 г. Суть метода заключается в том, что он дает возможность увидеть «ауру» объекта, для чего в процессе фотосъемки объект помещается между обкладками конденсатора, сделанными из оргстекла. Возникает высокочастотное поле, в котором объект становится электроповодником, в нем появляется электрический заряд, который не перемещается, как в металлах, а наоборот, удерживается на тех же точках, где и возникает, вызывая при этом свечение различной яркости, соответствующее проводимости помещённого объекта.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Чем сильнее хочешь, тем меньше получишь
Чем сильнее хочешь, тем меньше получишь
Исполнение желаний. Несмотря на то, что эта тема уже заезжена многими, она остаётся актуальной, исключительно потому, что вся наша жизнь соткана из желаний. Это не интересует лишь духовных Учителей, которые уже достигли свободы от желаний. Если вы не духовный Учитель, то продолжаем рассуждать дальше.
Ежеминутно, ежесекундно мы испытываем всевозможные желания: хочу вкусно поесть, хочу обалденного секса, не хочу убираться в комнате, хочу шикарную квартиру, хочу спокойствия, не хочу гулять с собакой, хочу духовного роста, хочу чтобы перестала болеть голова, хочу… А что вы сейчас хотите? Вот я, например, на момент написания этих строк хочу сотворить интересную и полезную статью про исполнение желаний.
Представляете, каждую секунду своей жизни мы чего-то желаем! Так почему же многие наши желания не исполняются? Кроме того, почему иногда мы получаем прямо противоположное тому, чего желали?
Есть простое объяснение этого процесса. Вспомните, как вы в детстве ловили голубей (для примера бабочки, кузнечики и лягушки тоже подойдут). Вы замирали, выжидали, всем своим видом показывали, что вам безразлично нахождение этой живности рядом, особо не показывали свою активность и в подходящий момент – хвать! И добыча у вас в руках! Заметьте, вы не бегали вокруг голубя, не кричали радостно, что сейчас будете ловить его, не хлопали в ладоши и не подпрыгивали от восторга будущего обладания своей добычей. Мало того, вы не ставили себе установки типа «если я поймаю этого голубя, то моя жизнь станет лучше, прекрасней и приобретёт новый смысл». И уж точно вы не сидели просто на скамейке, красочно представляя, как голубь уже находится у вас в руках. Я надеюсь, что вы этого действительно не делали, иначе поймать голубя вам бы просто не удалось. Согласны?
Так почему же в жизни мы поступаем именно так, чтобы всеми силами спугнуть нашу удачу-голубя? Давайте разберём всё по порядку:
1. Сильное желание: очень хочу и очень не хочу.
Очень хочу (то самое топанье ногами и хлопанье руками от радости) – придание особого значения какому-либо явлению или событию в своей жизни. При таком отношении к желаемому появляются зависимости. «Если я этого добьюсь, то…» – человек становится зависим от результата, он перестаёт наслаждаться самим процессом, а жизнь – это и есть процесс. Следовательно, человек перестаёт наслаждаться самой жизнью, а это уже идёт в разрез с природой нашей души. Тут уж, извините, получайте уроки в виде
Это цитата сообщения Zinaida-k Оригинальное сообщение
King Street Cowl & Mittens
[445x640]
[445x640]Это цитата сообщения SwetlanaS Оригинальное сообщение
МУЖСКАЯ ШАПОЧКА http://www.liveinternet.ru/users/4058993/post191937502/
Цитата сообщения WAQ
