С начиналом нового года, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться.
Предлагаю познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. Все, что вам нужно, — это сила воли и лишь 10 минут каждый день.
Представляете, как оригинально можно оформить интерьер фотографиями членов семьи, если Вы , дорогие читатели, воспользуетесь этой технологией, благодаря которой вся фактура холста будет проступать сквозь фотографию !
Давайте же изучим эту технологию !
За рецепт торта "Слоеное полено" я благодарна кулинару Надильде. Торт просто замечательный, очень вкусный, нежный, к чаю - прелесть, а самое главное, что готовится элементарно просто и быстро, с приготовлением такого торта справится даже ребенок! Ингредиенты простые и доступные, торт - палочка-выручалочка.
[показать]
Видео мастер - классы Crictina Aguiltra по рисованию лепестков цветов росписью одним мазком
и рисование цветка хризантемы
Приятного просмотра!
[604x399]
[показать]В копилку мастера: прибавление и убавление петель!
Подборка фото мастер-классов по прибавлению и убавлению петель! Сохраняйте себе, чтобы не забыть!
[780x600]Неважно, насколько слабо твое зрение... Понять это может только человек, у которого также имеются проблемы с глазами… Это ужасно: без очков или контактных линз я не вижу лица человека, с которым разговариваю, если он находится на расстоянии нескольких метров. Сколько себя помню, задавался вопросом, можно ли восстановить зрение без операций.
Что я только не пробовал: специальные упражнения, пищевые добавки с черникой и черника в свежем виде, витамин А, морковь со сливочным маслом. Казалось, уже ничто не поможет, пока не познакомился с этим натуральным средством. Случилось настоящее чудо!
Осваивайте упражнения не торопясь.
Упражнения этой оздоровительной системы не так динамичны, как чисто спортивные, однако они приводят в движение всю мышечную систему, весь опорно-двигательный аппарат, наиболее важные внутренние органы, а главное — дают циркуляционный импульс в полевой форме жизни. Поэтому, овладевая ими, нельзя проявлять поспешность, особенно начинающим. Кроме того, должны быть ограничения во времени и числе повторений.
Во время упражнений дыхание медленное, плавное и глубокое. Все упражнения выполняются не спеша, плавно и округло. Представьте себя текущей водой, а она не делает острых поворотов, все у нее обтекаемо. Всегда старайтесь войти в образ, почувствуйте движение изнутри, на его энергетическом уровне.

Ушло ромашковое лето
В печаль ночей и светлых грез,
И ни ответа, ни привета,
Лишь на ветру чета берез.
|
В час туманного рассвета Оно скрылось за горой, Морщинкой кроет оземь, где-то Крадется осень на постой. Пока округа вся одета, Затихла в чувственной далИ, Тускнеет взгляд, остатки лета Стыло пали грудь земли. |
Печаль, тоска уж не отпустит Желаньям нашим вопреки, Проплывают в небе с грустью Птиц перелетных косяки. Пролетая в синей дымке Прощальным шепотом листвы Крылами машут, как косынкой, До новой встречи, до весны. |
© Copyright: Геннадий Пушмин,

|
[700x437]Испекла сегодня апельсиновый пирог к чаю! Домашние любят этот пирог - уж очень он ароматный и нежный!
[300x225]
[показать]Описание автора
Шапочка:
Резинка 2х2-144 петли, в высоту 4 см, спицы №2
В последнем ряду равномерно прибавить до 162 петель, 9 раппортов узора., спицы №3
Узор: 6лиц. (косичка)+2изн.+6лиц.(косичка)+4 изн.
Шитье игрушек. Японский журнал с выкройками