[200x297]В этом меню подробно расписан каждый день – завтрак обед и ужин. Рацион можно назвать полноценным и сбалансированным, потому что в него входят все жизненно необходимые продукты, а количество ежедневно потребляемых калорий достаточно низкое, чтобы вес постепенно начал снижаться.
Диетическое меню на неделю:
Планеты во Вселенной всегда притягивали своими тайнами и загадками,мыслями о том,есть ли на них жизнь?
Точное количество планет неизвестно.
Мы знаем лишь о тех,которые можно наблюдать,а если учитывать то,что наша Галактика – лишь одно из звеньев в цепи сотен тысяч подобных Галактик (и это лишь те, которые можно увидеть в новейшие телескопы),
а каждая из подобных галактик содержит сотни тысяч миллионов звезд,а это значит ,как минимум одну планету у каждой звезды, то их число приближается к бесконечности..
Фотографии планеты Земли из космоса
Девушка всегда знает, что хочет, потому что вчера видела это в магазине )
Состав:
Тесто:
Начинка:
принесите мне кофе – изысканно-чёрный,
с чёрной магией ночи приготовьте его.
я присяду за столик с этой чашкой бездонной
и как-будто бы спрячусь от всего, от всего.
принесите мне кофе – утомительно-нежный,
с лунным отблеском в чашке и с россыпью звёзд.
я хочу насладиться горчинкой небрежной
до восторга в душе и до радостных слёз. (с)
[499x293]
доброе утро, друзья мои!
а вы уже пили сегодня кофе?
если да, то вовсе не вредно заварить вторую чашечку,
а если нет, то скорее бегите за первой :)
и вдыхая волнующий аромат,
наслаждаясь каждым глоточком,
смотрите это видео :)
а я пока поеду на работу :)
18 маленьких шагов к улучшению жизни
ДОМ
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
СЧАСТЬЕ
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.
10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.
11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.
12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.
13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
ФИНАНСЫ
14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.
15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.
16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.
17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.
18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода
ГЕРБЕРЫ
Гербера является одним из самых популярных и любимых цветков изысканных "меломанов".
Это солнечно яркие цветы которые выражают: счастье и любовь к жизни, цветок парадоксов - символизирует одновременно и строгую тайну и распахнутую открытость миру.
Девушки ценят герберы за их способность поднимать настроение и дарить самые светлые эмоции
Герберы дома – это всегда праздник.
Букет из гербер подойдёт в качестве подарка как мужчинам, так и женщинам. Эти цветы - символ солнца, тепла и хорошего настроения - принесут радость и удачу в любой дом.
Словно маленькие подсолнухи, герберы напоминают о солнечных теплых летних днях.
Разговор о 12 днях , следующих от дня рождения. Издавна им приписывались особые магические свойства. Считалось, как проведешь их, таким и будет твой личный год. Сам день рождения считался первым и соответствовал первому от дня рождения месяцу, второй — второму и т. д. Если Вы решите, что в следующем году Вы достойны счастья, нелишне будет прислушаться к советам астрологии.
Историческая Венеция с высоты птичьего полета
Такое чувство,что этот город вырос прямо из воды
[700x525]
[650x]
[850x]