[650x450]
Ну вот, вы с честью отгуляли праздники и взглянув на себя в зеркало, в предобморочном состоянии, дали себе честное пионерское заняться собой, дабы вернуть фигуре изящные очертания, а цифру на весах снизить как минимум на порядок.
Ясно-понятно, что для максимальной эффективности к корректировке пищевых привычек вы совершенно обоснованно добавите физическую нагрузку в фитнес-клубе или дома.
Итак, к каким же конкретно упражнениям следует отнестись с повышенной осторожностью, если у вас лишний вес?

Бег. Бег – это хорошо. Но только если у вас не более 10-15 лишних килограммов.
Рецепт только для взрослых!
Большинству из нас не хватает времени, и любые советы по его эффективному использованию всегда вызывают интерес.Этот вопрос серьезно интересовал и тридцать четвертого президента США Дуайта Эйзенхауэра, который использовал для управления своим временем специальную матрицу приоритетов. Эта система до сих пор пользуется популярностью и ее подобия можно встретить в большинстве руководств по управлению временем.
Дела при таком подходе оцениваются по важности и срочности, поэтому матрица Эйзенхауэра состоит из четырёх квадрантов:
[450x331]
[604x441]
Мы заботимся о Божьем, а Бог позаботится о нашем.
[240x180]
[604x367]
Сейчас многие жалуются на проблемы с печенью. Есть очень простой и дешёвый способ восстановить её.
Для этого 1 кг синего (!) лука пропускают через мясорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают.
Принимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от тяжести заболевания. Если состояние критическое, то можно пить уже через 3 дня после приготовления. Рецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнённым водянкой.
[433x604]
[604x497]
Для очистки легких от слизи можно воспользоваться старинным русским методом. Нам понадобиться стакан овса (не хлопья), заливаем его 0,5 л молока, ставим на медленный огонь. Помешиваем и оставляем на огне, пока пол объема не выкипит, затем упаренное зерно протираем, в итоге должна получиться кашица светло кофейного цвета. Выпивается все за раз до еды. В день необходимо выпивать три таких порции. Через неделю употребления этого напитка легкие начинают очищаться от накопившейся слизи – появиться кашель, если у вас были заболевания, связанные с осложнением на легкие, возможно с кашлем будет выходить мокрота в виде зеленых сгустков слизи.
Чтобы вывести мокроту из легких, сделайте настой из почек сосны – столовую ложку молодых почек залейте стаканом кипятка. Настаивайте настой в термосе в течение одного часа. Принимать настой по полстакана после приема пищи, два раза в день.
Избавиться от мокроты в легких можно и обычным средством, которое всегда есть у хозяйки под рукой – сливочное масло. Съедайте утром натощак маленький кусочек масла, запивая его чаем или кофе. К тому же такое начало дня благоприятно скажется на состоянии вашего желудка.
Как правильно посадить фиалку из листа?
1.
[320x238] 2.
[320x213]3.
4.
5.
Как правильно посадить фиалку из листа?
Выращивание фиалки из листовых черенков – это самый простой способ их размножения. Этот процесс не связан с большими сложностями, и можно получить из листика вполне жизнеспособное молодое растение. Многим интересно узнать, как посадить фиалку из листа. Надо выбирать здоровый лист из второго или третьего ряда, не считая нижней части розетки. Лист должен быть зеленым и крепким, без гнили и засыхания.
Лист отделите от розетки и острым ножом обрежьте черенок под углом сорок пять градусов. Срез должен слегка подсохнуть, поэтому оставьте лист на полчаса на воздухе. Листовые черенки укореняют в воде. Наберите отстоявшуюся или кипяченую воду в емкость и поставьте туда черенок. Периодически проверяйте его состояние. Если он будет подгнивать, то обрежьте его, подсушите и обработайте место среза древесным углем. В землю черенок высаживается, когда он пустит корешки длиной сантиметра полтора.
Для посадочной смеси приготовьте две части листовой земли, две части сфагнума и одну часть верхового торфа. Для посадки листика подойдет небольшая пластмассовая емкость. В ее дне проделайте отверстие, а на дно насыпьте керамзит. Подготовленную перемешанную и увлажненную почвенную смесь выложите в стаканчик или другую емкость и посадите укорененный листик на глубине не более одного сантиметра. Поливать нужно водой комнатной температуры. Можно накрыть емкость стеклянной банкой. Когда у основания черенка появятся листовые розетки диаметром около пяти сантиметров, то растение осторожно вынимается из емкости, поросль отделяется и рассаживается в отдельные горшочки.
http://hitrostigizni.mirtesen.ru/blog/43168310185/...avilno-posadit-fialku-iz-lista
Посмотрите отличный мастер класс и можете сшить красивые прихватки из лоскутов.
А здесь находится шаблон для этой прихватки http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/9//4064/4064958_103.pdf
1.
[700x525]
2.
[700x525]
3.
[700x525]