[454x700]

Обхват бедер 104 см, обхват груди 100 см. Длина изделия 95 см. Потребуется около 1800 г объемной акриловой или полушерстяной пряжи (155 м/100 г), спицы №3,5, пуговицы (или пластмассовые кольца для ручного изготовления пуговиц).

Узор Двойная резинка»:
Набрать четное количество петель, плюс 2 кромочные.
*1 лицевая, 1 петлю снять изнаночной не провязывая (нить перед работой)*. Повторять от * до конца ряда.

Узор «Зубчики»:
1-й способ:
Набрать четное число петель, кратное четырем, плюс 1 п., плюс 2 кром. п.
1-й ряд (лицевой): 1 п.кром., 2 изн.п., *3 лиц. п. вывязать из одной п. ( вытянуть рабочую нить из-под п., не снимая ее со спицы, сделать 1 накид, затем провязать лиц.п. за заднюю стенку, снять со спицы ), 3 п.изн., повторять от *, 3 лиц. п. вывязать из одной п. ( вытянуть рабочую нить из-под п., не снимая ее со спицы, сделать 1 накид, затем провязать лиц.п. за заднюю стенку, снять со спицы ), 2 п.изн., последняя п. кром.
2-й ряд (изнаночный): Первая и последняя п. – кром. Остальное вязать по рисунку.
3-й ряд (лицевой): 1 п.кром, 1 п.изн., *2 п. провязать вместе лиц. за переднюю стенку, 1 п. лиц., 2 п. вместе лиц. за заднюю стенку, 1 п.изн., повторять от *, последняя п. кром.
4-й ряд (изнаночный): вязать по рисунку.
Далее повторять, начиная с 1-го ряда.

2-й способ (более удобный):
Набрать четное число петель, кратное четырем, плюс 1 п., плюс 2 кром. п.
1-й ряд (лицевой): 1 п.кром., 2 изн.п., *3 лиц. п. вывязать из одной п. ( вытянуть рабочую нить из-под п., не снимая ее со спицы, сделать 1 накид, затем провязать лиц.п. за заднюю стенку, снять со спицы ), 3 п.изн., повторять от *, 3 лиц. п. вывязать из одной п. ( вытянуть рабочую нить из-под п., не снимая ее со спицы, сделать 1 накид, затем провязать лиц.п. за заднюю стенку, снять со спицы ), 2 п.изн., последняя п. кром.
2-й ряд (изнаночный): 1 п.кром., *2 п.лиц, 2 п.изн., 2 п. провязать вместе изн., повторять от *, 1 п.лиц. Последняя п. кром.
3-й ряд (лицевой): 1 п. кром, *1 п.изн., 1 п.лиц. за переднюю стенку, 1 п. лиц. за заднюю стенку, 2 п. вместе лиц. за заднюю стенку, повторять от *, 1 п.изн. Последняя п. кром.
4-й ряд (изнаночный): вязать по рисунку.
Далее повторять, начиная с 1-го ряда.

Схема узора «Коса 1»

[700x454]

[700x454]

Узор «Алсацийские гребешки»
Раппорт узора 21 петля, плюс 3, плюс 2 кромочные;
1 и 3 ряды — лицевые петли;
2 р: изнаночные петли;
4 р: 1 кр, 1 л, *Н, 21 л,* 2 л, 1 кр;
5 р: 1 кр, 2 изн, *(1 изн, 3 л — 5 раз), 2 изн*, 1 изн, 1 кр;
6 р: 1 кр, 1 л, *1 л, Н, 1 л, (3 изн, 1 л — 5 раз), Н*, 2 л, 1 кр;
7 р: 1 кр,2 изн, *2 изн,(3 л,1 изн, — 5 раз),2 изн*,1 изн,1 кр;
8 р: 1 кр, 1 л, *(1 л, Н — 2 раза), (лицевую и изнаночную петли провязать вместе лицевой за заднюю стенку, 2 изн — 5 раз), (1 л, Н — 2 раза)*, 2 л, 1 кр;
9 р: 1 кр, 2 изн, *4 изн, (2 л, 1 изн — 5 раз), 4 изн*, 1 изн, 1 кр;
10 р: 1 кр, 1 л, *(1 л, Н — 4 раза), (провязать лицевую и изнаночную петли вместе лицевой за заднюю стенку, 1 изн — 5 раз), (1 л, Н — 4 раза)*, 2 л, 1 кр;
11 р: 1 кр, 2 изн, *8 изн, (1 л, 1 изн — 5 раз), 8 изн*, 1 изн, 1 кр;
12 р: 1 кр, 1 л, *8 л, (лицевую и изнаночную петли провязать вместе лицевой за заднюю стенку — 5 раз), 8 л*, 2 л, 1 кр;
13 р: 1 кр, 2 изн, *8 изн, провязать дополнительной спицей 4 изнаночные, обвить рабочей нитью против часовой стрелки 3 раза, снять их на правую спицу, 9 изн*, 1 изн, 1 кр;
14 р: лицевые петли;
Повторить рисунок с 1 по 14 ряды.

Узор «Усеченные алсацийские гребешки»
Раппорт узора 21

[показать]

< [562x784] 

[591x785] 

http://parijanka.net/

http://spicami.ru/

http://knitka.ru/

http://www.shemyvyazaniya.com/

http://brooklyntweed.blogspot.com/

http://brooklyntweed.net/blog/

http://1001uzor.com/

http://www.clanarans.com/ca/catalog/clanaran_sweat...de8b5d70da1618e0ae8ae6de219e36

(Жуткое количество арановых свитеров.Для вдохновения ;))

http://www.gammacreative.ru/

http://rukodelie.dljavseh.ru/Iz_istorii_rukodelija/Istorija_vjazanija.html

http://www.vjazhi.ru/

http://zela.ru/knite/model/1/

http://www.klubochek.ru/

http://www.myknitting.narod.ru/

http://www.trozo.ru/cat/video-uroki/vyazanie-kryuchkom видео уроки

http://www.trozo.ru/cat/video-uroki/vyazanie-na-spicax видео уроки

http://masteriua.ru/KNITTING/index.html машинное вязание

http://www.friendsworld.ru/forumdisplay.php?s=24528cc0a3734a5b667bd0d08f5f4097&f=169 форум раздел вязание

http://kruchcom.ru/

http://www.magiya.com.ua/forum/index.php

www.knitty.com

http://detochka.3dn.ru/

http://techknitting.blogspot.com/

http://club-rukodelie.com/

http://knitting-info.ru/

http://www.uzelok.ru/

http://www.ravelry.com/

http://crochet.korabel.net и http://knitting.korabel.net/

http://crochetpatterncentral.com

http://whatnottocrochet.wordpress.com/

Бесплатные описания

http://cache.lionbrand.com/freePatterns.html

Курс по машинному вязанию

http://files.mail.ru/UGMRTO

http://daragaalena.gallery.ru/watch?ph=MN3-b1OWr

http://www.vogueknitting.com/free_patterns.aspx - бесплатные описания

http://www.vogueknitting.com/resources/stitchionary - узоры

http://www.klubochki.ru/

http://biryudumhobi.blogcu.com/

http://knitting.com.ua/

http://grukhina.ru/

http://kimberly-club.ru/

http://ourrainbowland.blogspot.com/

http://doyoumindifiknit.typepad.com

http://bunnymummy-jacquie.blogspot.com/

http://asnippygal.blogspot.com/

http://minspiration.blogspot.com/

http://vallieskids.blogspot.com/

http://sarahlondon.wordpress.com/

http://byelizabethcat.blogspot.com/

http://orguoyuncakcnine2.blogspot.com/

http://i-crochet.blogspot.com/

http://erikatricroche.blogspot.com/

http://oleksi.ru/

http://aboutmoandme.blogspot.com/

http://heidibearscreative.blogspot.com/

Сайт музея кружева и текстиля: http://www.lacismuseum.org/

На сайте есть фото и каталоги всех прошедших выставок.



Некоторые выставки, которые меня особенно потрясли:

* http://www.lacismuseum.org/irish_crochet.html - выставка ирландского кружева. Много фотографий и каталог в PDF



* http://lacismuseum.org/knittedlace_exhibit_07.html - вязаное спицами кружево (шали, салфетки, скатерти)



* http://lacismuseum.org/romanian_lace.html - румынское кружево и народный костюм

http://www.eunnyjang.com/

http://www.knittingdaily.com/

я совершенно не могу вязать по порядовым описаниям, у меня мозг закипает - поэтому делюсь ссылками про рисование схем :)

http://jacquie.typepad.com/Charts/knitChart.htm

бесплатное приложение для рисования схем, не все удобно, очень большие схемы туда не влезут, картинка сохраняется только принтскрином, но библиотека неплохая, можно создавать всякие не очень стандартные жгуты, есть скачиваемая версия

http://knitfoundry.com/software.html, бесплатная демо-версия хорошей (но довольно дорогой) программы для рисования схем, понимает письменные инструкции на английском в стиле Барбары Уокер (вроде как анализатор именно под них и заточен), не безупречно, но сильно облегчает процесс :) в принципе демо-ограничения при большом желании обходятся некоторым количеством дополнительных телодвижений

еще один генератор для перевода письменных описаний в картинки: http://chartgen.orangellous.com/index.php (только обнаружила, подробностей рассказать не могу, но на первый взгляд выглядит

[показать]                    [показать]

покрывало спицами

1.
[456x595]

2.
[465x700]

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка: 

Источник - http://vk.com/klub_rukodeliya

1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.
4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).
8) Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.
11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!
12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют?

[показать]Сегодня статья исключительно для женщин, хотя любящему чуткому мужчине тоже не мешает знать возрастные особенности женского организма, чтобы помочь своей половинке справиться с климаксом. Каждая из нас в той или иной степени обречена пережить состояние, которое мы называем климакс. Врачи уточняют – климактерический синдром, так как состояние возрастной перестройки женского организма – это не болезнь, это комплекс симптомов, и надо признаться, очень неприятных.

Чтобы этот период прошел менее болезненно, не выбивая женщин из привычного уклада жизни, каждая женщина должна знать о климаксе все, чтобы вовремя принять нужные меры.

Приливы

Во всем теле абсолютно внезапно может появиться чувство жара, лицо покрывается потом, краснеет, в глазах темнеет, а сердце, кажется, готово выскочить из груди. Иногда такие приливы сопровождаются ознобом. Такие вспышки могут длиться около 4 минут и периодичность их разная у разных женщин, доходящая до 50 раз в сутки. Как правило, возникают приливы за несколько лет до менопаузы и длятся около года у подавляющего большинства женщин. Но есть такие страдалицы, которых приливы не оставляют долгие годы, хотя со временем их интенсивность значительно ослабевает.

Причина кроется в нарушении работы вазомоторных и терморегулирующих отделов головного мозга, из – за чего и происходит неправильное перераспределение крови, попадающей в расширенные сосуды лица и верхней половины туловища. Волнение, физическая нагрузка, жаркая и душная погода, горячие блюда и напитки, тесная одежда, никотин усиливают эти проявления.

Не стоит пренебрегать советами специалистов, которые помогут справиться с климаксом и уменьшат проявления приливов. Для этого необходимо:

* отказаться от курения и стараться избегать места для курящих;

* ограничить в своем рационе кофе, крепкий чай, шоколад, сахар, специи и горячие блюда;

* носить свободную одежду из натуральных тканей;

* регулярно проветривать помещение, и если есть возможность, в течение дня принимать прохладный душ, если же такой возможности нет, то можно сбрызгивать лицо и грудь минеральной водой из пульверизатора, а затем промокнуть салфеткой;

* если прилив все – таки случился, необходимо впустить в помещение воздух, сесть или лечь, закрыв глаза, и расслабиться.

И старайтесь записывать и анализировать, когда и в какой ситуации у вас случился прилив, это позволит в дальнейшем избегать провоцирующих факторов и справляться с симптомами климакса.

Ночная потливость

Ночная потливость – это разновидность приливов, когда именно ночью накрывает нестерпимый жар, пот выделяется настолько интенсивно, что и рубашка и простыни становятся мокрыми. В итоге нарушенный сон и разбитость в течение дня.

Старайтесь спать с открытым окном или же приобретите кондиционер, температура воздуха в спальной комнате не должна быть высокой. Постельное белье должно быть только из хлопка или льна, искусственные и смешанные ткани не годятся. Лучший вариант – махровый комплект, он хорошо впитывает влагу, а укрываться лучше легким полушерстяным одеялом.

Бессонница

С наступлением климакса уровень эстрогенов резко падает, и это не может не сказаться на качестве сна. Ведь именно благодаря эстрогенам мы засыпаем, едва коснувшись подушки и просыпаемся бодрыми и свежими. С возрастом начинаются мучения, и сколько бы баранов или слонов мы ни считали, уснуть удается не скоро, а утром чувствуется разбитость во всем теле и апатия.

Советы, как правильно спать, универсальны, кому – то помогают, кому – то — нет, но воспользоваться ими в любом случае стоит. Это и прогулки перед сном, и свежий воздух в спальной комнате, и свежее натуральное постельное белье.

[800x]

[550x15]

[показать]

Как быть красивой женщиной в старости…

Залог красивой и здоровой старости - это жизнелюбие и оптимизм. Чувствовать себя лучше помогают не только лекарства, диеты и здоровый образ жизни, но и умение любить, радоваться жизни и излучать доброту. Открываем секреты: как быть красивой женщиной в старости…
Залог красивой и здоровой старости - это жизнелюбие и оптимизм. 

И вот яркий тому пример: ученые провели эксперимент с участием ста человек в возрасте от 70 до 85 лет. Каждый из них прошел тщательный медицинский осмотр, после чего был помещен в специально смоделированный…мир. Там играла музыка 20-летней давности, меню в столовой было таким, как 20 лет назад. Всем выдали одежду тех лет и попросили вести себя так, как они вели себя в те годы - так же говорить, держаться и т.д. В такой обстановке пожилые люди провели несколько дней, после чего медицинский осмотр повторили.

Результаты были поразительными: улучшилось психо-эмоциональное состояние, «ушли» проявления некоторых хронических заболеваний, нормализовалось артериальное давление, «сгладились» многие возрастные изменения. Но когда люди вернулись в привычный мир - вернулись и болезни, "стариковское" мироощущение, женщины и старость помирились… То есть ощущение того, что возраст - это болезни, беспомощность, утрата ясности мышления, ухудшение зрения, слуха, памяти. Так подсказывает всем нам так называемое коллективное сознание. Но эксперимент доказал - как стареть и воспринимать свое состояние - зависит от самого человека.
Поэтому чтобы «старость в тягость не была», важно:

- понимать, что каждый возраст, особенно для женщины в старости обладает своей прелестью и очарованием, и как говорит английская поговорка: «С годами ты становишься не старше, а лучше»;

- найти преимущества настоящего перед прошлым, например осознать, что на пенсии у многих, действительно, впервые появляется свободное время для того, чтобы много гулять (или путешествовать), общаться со знакомыми и друзьями, читать книги, смотреть хорошее кино;

- не забывать о необходимости физической активности, сбалансированного питания, богатого витаминами и минералами;

- заставлять свой мозг работать (изучать предмет, который увлекал с юности, но не было времени, освоить компьютер, Интернет, учить иностранный язык и т.д.), ведь если мозгу дать отдых, получится тоже самое, что происходит в "обездвиженными", на какое-то время, мышцами ног и рук - они атрофируются, то есть теряют способность выполнять возложенные на них функции;

- изучать и практиковать позитивную психологию, учиться быть спокойными, веселыми, оптимистичными, ведь, как показали исследования, все долгожители - это энергичные, напористые люди, обладающие жизненной стойкостью, которые просто не знают, что значит опускать руки и позволять болезням побеждать себя;

- помнить, о том, что наш мир дуален, и поэтому, наряду с процессом старения, в организме человека действует противоположный («антиэйдж») процесс, направленный на компенсацию результатов старения;

- научиться расслабляться и правильно дышать («Если ты действительно хочешь удалить темное облако из своей жизни, не делай из этого большого дела, просто расслабься и удали его из своего мышления. Вот и все. И дело с концом». Р. Бах).

И самое главное - возраст не определяется количеством лет. Два века назад человек, доживший до 50 лет, считался стариком. Сегодня 80-летние играют в волейбол, ходят в горы, танцуют и учатся в университете.
Настоящий возраст - это состояние здоровья, самочувствие и настрой. Поэтому можно позабыть о календарях и дате в паспорте. Банально и давно известно - человеку столько лет, на сколько он себя ощущает, а женщины в старости могут быть еще прекраснее, чем в молодости. Чувствовать себя лучше помогают не только лекарства, диеты и здоровый образ жизни, но и умение любить, радоваться жизни и дарить свой свет окружающим.

[показать]

[показать]

Долгое время модельные параметры были эталоном красоты но, как показали годы, болезненная худоба (тем более, при высоком росте) достаточно опасна для здоровья. В некоторых странах и культурах худые женщины не считаются красавицами вовсе, а излишняя стройность считается признаком бедности и плохого питания.

Чтобы быть здоровой и красивой, необходимо иметь не стандартный вес фотомодели с заданными объемами, а идеальный вес для своей комплекции и роста, который будет смотреться пропорционально и гармонично. Passion.ru предлагает узнать, каким должен быть ваш идеальный вес и какие колебания веса считаются для вас нормальными.

Проблема веса

Многие женщины и мужчины отмечают, что совершенно не стремятся к модельным параметрам, а те, кто имеет средний вес, говорят, что чувствуют себя в нем наиболее комфортно.

У женщин с излишней худобой или чрезмерным весом отмечаются проблемы в репродуктивной функции, проблемы с нервами и нарушения в работе сердца и сосудов, скачки давления. Именно для этого важно высчитать свой оптимальный вес и стараться держать его в пределах допустимых колебаний. Тогда вам сразу станет понятно, когда пора сбросить вес или остановиться в похудении.

Идеальный вес по типу фигуры

Пропорции тела и идеальный вес зависят от типа фигуры (конституции). Различают 3 типа: астеничный, средний и гиперстеничный, - каждый из них отличается особенностями роста и набора веса, и его невозможно обмануть, даже если вы сильно захотите похудеть.

У астеничных людей тонкие кости скелета и хрупкое телосложение, они обычно высокого роста, обхват запястья менее 16 см, мышцы выражены слабо, тело вытянуто в продольном направлении. Астеникам везет больше всех остальных: их обмен веществ обычно усиленный, они набирают вес не сильно, с возрастом возможно лишь отложение жиров в районе талии. Они обычно имеют проблемы с дефицитом веса.

• Люди средней комплекции, или нормостеничной конституции, имеют обычно рост средний или выше среднего, обхват запястья у них составляет в среднем 16-18 см, их тело достаточно гармонично сочетает в себе мышцы и жир, кости скелета достаточно прочные. Обмен веществу них средний, и, чтобы чувствовать себя комфортно, им необходимо следить за питанием и достаточно двигаться.
• Гиперстеники обычно коренастые, невысокие, с широкими плечами, тазом и толстыми прочными костями. Обхват запястья у них более 18 см. Их вес обычно средний или выше среднего. Их жировой и мышечный корсет наиболее выражены. Чтобы следить за весом, таким людям необходимо наращивать мышечную массу за счет сжигания жиров.