|
[440x105]
| Название | Схема | Обозначение | Видео |
| 1. Воздушная петля |
[показать] |
ВП |
[50x] |
| 2. Полустолбик |
[показать] |
ПП |
[50x] |
| 3. Столбик без накида |
[показать] |
СБН |
[50x] |
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Принцип соединение полос
[600x450]http://odensa-sama.ru/vykrojki-sumok-shem-sumki-svoimi-rukami/
Здравствуйте девушки! Пришло время следить за фигурой, поэтому обращаюсь к вам. Нашла в интернете новую диету, её разработал французский диетолог Пьер Дюкан. Кратко о ней:
Диета доктора Дюкана состоит из четырёх этапов, имеющих свои собственные правила. Однако для всей методики есть несколько общих:
- на протяжении всей диеты, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5л. чистой воды;
- каждодневно (но в разном количестве) есть овсяные отруби;
- каждый день выходить на прогулку (не менее 20 минут на первой фазе, и 30 - на второй и третьей);
- делать лёгкую физзарядку.
Диета Дюкана очень эффективна, недельная убыль веса составляет от 3 до 5 кг. Однако это возможно только при чётком исполнении всех четырёх фаз методики.
Подробно о питании во всех фазах можно прочитать тут: http://edimka.ru/text/diets/dukan
Теперь хотелось бы задать некоторые вопросы:
1) Сколько длится так называемая "фаза"? На сайте ничего не нашла, так и осталось не ясно.
2) Сидел ли кто-нибудь на этой диете? Каковы ваши результаты?
Всем тем, кто ответит заранее спасибо!
Автор: Лена с Осинки http://club.osinka.ru/topic-47888?&start=270
http://clubmasteric.ru/shemi-vasanie-spicami/plati...68-vasanie-platie-spicami.html
[243x456]
[700x525]