Кружевной Барельеф. МК.
нам потребуется:
- кружево или кружевная салфетка ( Причем цвет кружква не имеет никакого значения, все равно вы будете его закрашивать)
- краска акриловая белая
- краски акриловые перламутровые
- старые контуры, которые уже подсохли и не могут быть использовваны по назначению
- битум
- сухие блёстки
- лак акриловый
Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение
Овощная диета с сельдереем
Особенность предлагаемой недельной овощной диеты с сельдереем в том, что основу ежедневного рациона составляет сельдерейный суп и есть его можно хоть круглосуточно! Тем не менее меру знать нужно во всем. Поэтому давайте определимся, почему и в каком количестве он полезен и можно ли дополнять столь «богатое» меню другими продуктами.
Итак, сельдерей содержит много витаминов и микроэлементов, он успокаивающе действует на нервную систему (просто находка для тех, кто привык «заедать» свои проблемы) и нормализует водно-солевой баланс, действуя как слабое мочегонное средство. То есть уже только за счет этого уйдет пара лишних килограммов, к тому же, как следствие, улучшится внешний вид.
ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ И ПОВЕДЕНИЯ
• Не употребляйте хлеб, алкоголь, газированные напитки.
• Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.
• Не отступайте от меню - от этого напрямую зависит результат.
• Обязательно ежедневно взвешивайтесь по утрам.
• Ешьте суп каждый раз, как только чувствуете голод.
• Масло разрешается есть только раз в неделю - с печеной картошкой (см. описание 2-го дня).
• Удаляйте с мяса весь жир. с птицы полностью снимайте кожу.
• Набор продуктов, указанный в меню каждого дня, произвольно делите на несколько приемов.
• Эффективность диеты значительно возрастет, если дополнить ее ежедневной утренней гимнастикой или походами в фитнес-клуб.
Едим удивительно вкусный полезный низкокалорийный сельдерейный суп - и теряем за неделю от 4 до 8 кг!
Во время овощной диеты и несколько дней после нее категорически запрещен алкоголь в любом виде: он замедляет расщепление жиров и их выведение из организма.
Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение
Диета Кима Протасова: прощайте, объемы!
Диета Кима Протасова впервые была обнародована в 1999 году в газете «Русский израильтянин». Есть ли такой диетолог или это имя журналиста, опубликовавшего "Протасовку" впервые, — никто не знает. Но за шесть лет диета вошла в двадцатку популярных систем питания, получивших хороший отзыв у худеющей братии.
Справка
Тип диеты: низкоуглеводная.
Продолжительность — 5 недель.
Регулярность: не чаще 1 раза в год.
Результат: от 5 до 15 кг. Уходит действительно лишний вес, организм сам определяет сколько.
Лучшее время года для «диетствования»: весна, осень — по причине изобилия овощей.
[показать]
Плюсы
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Диета Ларисы Долиной.Миф или реальность...
Диета Ларисы Долиной
Если верить слухам, то известная певица Лариса Долина похудела с помощью такой несложной диеты на 26 килограмм! Диету можно отнести к классу низкокалорийных, или же к кефирным диетам. На сегодняшний день известно три вариации диеты звезды. Читать далее...
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Диета Инны Воловичевой на две недели
[700x471]Инну Воловичеву родители откармливали с самого детства. Тем не менее, в детстве это не доставляло ей проблем, но вот ближе к окончанию школы у девушки появился лишний вес. Многочисленные попытки справиться с ним не приносили успеха.
Позже, став участницей проекта «Дом-2», Инна похудела на 40 килограммов буквально на глазах у всей страны, вызвав огромный интерес и у зрителей шоу, и у других участников. Конечно, вес ушел не в одночасье и не по взмаху волшебной палочки. Сами правила, которых придерживалась Инна, не новы и не сложны. Но, тем не менее, ее опыт интересен, а меню может понравиться многим читательницам.
Фитнес_красота_здоровье
Ваза и букет цветов из макарон.
Мастер-класс: http://masterica.maxiwebsite.ru/archives/3039#more-3039
Это цитата сообщения Grafiny Оригинальное сообщение
Мишки Тедди
"Мишки Тедди" картинки
[291x290]
[300x300]
Это цитата сообщения Ludiko Оригинальное сообщение
Hanneke Treffers|АртПин-апное
Handiedan – псевдоним художницы из Амстердама, настоящее имя которой Ханнеке Трефферс (Hanneke Treffers). Она использует для коллажей классические изображения Pin-Up girls, а также другие элементы – пожелтевшие нотные листки, марки, старинные монеты, старое дерево, ржавый металл и другие предметы, которые художница подбирает на улице, покупает на блошиных рынках или находит на чердаках. Handiedan оживляет дизайн, нарушая спланированную структуру элементов, дополняя старые изображения завитушками, каракулями и черточками.
Это цитата сообщения Диаскоп Оригинальное сообщение
EsquireКалендарноПИН-АПное...
***
[показать]*кликабельно
Это цитата сообщения vampirko Оригинальное сообщение
Декоративные тарелки «Голубые Ангелы»
Декоративные тарелки «Голубые Ангелы»
Добрый день, дорогие мастерицы!! Выкладываю, как обещала, МК по тарелочкам. Использовала репродукции картин Карла Банга.
Это цитата сообщения ElenaMelnikova Оригинальное сообщение
Вяжем фантазийные цветы - мастер класс
Несмотря на то, что приход весны задерживается, можно раскрасить свое настроение связав фантазийный цветок ярких красок. Пошаговый мастер-класс поможет в осуществлении задуманного. Мастер-класс выполнен таким образом, что справится даже начинающая вязальщица. Не бойтесь взять крючок в руки и начать.
Работа выполнена двумя цветами. Лепестки располагаются на разном уровне, что создает эффект объемности. Таким цветком можно украсить одежду или использовать в качестве броши!
Автор: Елена Мельникова
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Для начинающих: азы вязания крючком – 1. Видео мастер-класс
Автор: Елена Мельникова
Первый урок для новичков – Азы вязания.
После просмотра Вы научитесь:
- как держать крючок;
- как сделать первую петлю;
- воздушная петля;
- цепочка из воздушных петель;
- вязание в цепочку из воздушных петель;
- столбик без накида;
- как замкнуть вязание в круг;
- соединительный столбик.
Это цитата сообщения PKFNF Оригинальное сообщение
Испанский художник Luis Romero
Очень понравились его работы.Надеюсь и Вы не останетесь равнодушны...
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Шкатулки Папье -маше
- Из инета
Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по изготовлению вот таких шкатулок (рис. 1).
[320x160]
Нам понадобятся:
Картонные цилиндры;
Скотч или малярная лента;
Клей «Полимер», «Момент», ПВА;
Плотный и тонкий картон;
Газеты;
Ножницы, карандаш;
Для бумажной массы – бумажные салфетки или туалетная бумага, обойный клей, мел (не обязательно);
Грунтовка или шпаклевка для дерева;
Кусочки обоев, кружев или тесьмы с растительным орнаментом (не обязательно);
Акриловые краски (акварель, гуашь) – на выбор, кисти;
Ткань для внутренней отделки (бархат, велюр и т. п.);
Прозрачный лак.
Здесь показаны три вида шкатулок, но сделаны они по одному принципу.
Для основы шкатулки нам понадобятся картонные цилиндрики от использованного скотча, малярной ленты (рис. 2). Есть еще картонные, очень плотные, цилиндры от фотобумаги. Вариантов отыскать нужные материалы для основы много. Бывало такое, что на форму накручивалась полоса ватмана, хорошо смазанная клеем. Все это высушивалось и картонный цилиндр был готов.
[320x160]
Рассмотрим вариант с цилиндриками от скотча. Можно сделать маленькую шкатулку – подойдет 1 цилиндр. Чтобы сделать повыше, склеим с помощью либо клея «Момент», либо скотча, либо малярной ленты, оба цилиндрика (рис. 3). Мы можем пойти дальше и склеить 3, 4 и больше – тогда у нас получится башня, маяк или что-то другое интересное. Из такой высокой башни можно сделать копилку, вазу, опять-таки используя вышеприведенные материалы и следуя нижеуказанным действиям.
[320x160]
Когда основа готова, из плотного картона мы изготовим дно нашей шкатулки (рис. 4-5). Обводим карандашом внутри цилиндра окружность, вырезаем ее. С помощью клея «Момент» или ПВА, вклеиваем дно в основание цилиндра (рис.6).
[320x160]
Изготовление крышки. На таком же плотном картон карандашом обводим наш цилиндр, но уже снаружи (рис. 7). Но получившаяся окружность должна быть чуть больше самой основы – это для того, чтобы наша крышка свободно закрывалась. Поэтому к получившейся окружности дорисуем 3-4 миллиметра и только потом вырежем (рис. 8).
[320x119]
Из картона потоньше (можно от коробки конфет) вырезаем полоску шириной 1,5 см (рис. 9-10) – это бортик нашей крышки.
Это цитата сообщения kittycaty Оригинальное сообщение
Кофейники разные винтажные
Люблю старые винтажные железяки декорировать, Вот из запасов сделала парочку. Можно использовать как вазу или лейку ,кому что больше нравится. Один был с крышкой ,получился комплектик "Очаровашки"
Второй был без вот
Это цитата сообщения Katra_I Оригинальное сообщение
Практически деревянная шкатулка
Шкатулки из шпажек от автора Ната Лапушка
Вот её новое творение.
Необходимые материалы: плотный картон, ножницы, линейка, карандаш простой, клей, двухсторонний скотч, деревянные шпажки, бархатная бумага, простая белая бумага, акриловый лак, кисточка, наждачка, зеркальце, декоративные шёлковые ленты, бусины.