источник [показать]

Автор: Анна Потсар. Сайт HandMadeMania

[показать]

Кулоны из пластики, натурального жемчуга и стеклянных бусин

[показать]
[показать]

Сегодня мы познакомим вас с циклом упражнений из книги Юлии Бордовских «Фитнес с удовольствием». Комплекс упражнений поможет привести в тонус все мышцы, которые поддерживают упругость живота. Главное - старайтесь всегда думать о мышце, над которой работаете!

Источник

47 Холодных Супов

[400x219]

В летнюю жару опытные хозяйки непременно вспомнят о холодных супах. Вариантов множество. Прежде всего, это различные окрошки на хлебном квасе, холодники на простокваше, свекольники на свекольном соке и отваре, томатные супы гаспачо и прочее-прочее. Выбирайте свой летний суп.

Холодный томатный суп
Холодный суп-пюре из черешни и смородины
Тюря с редькой
Холодный суп из огурцов с арахисом
Ботвинья с огурцами
Свекольник постный
Суп из укропа с мятой
Холодный суп из груши с сыром камбозолой
Ботвинья домашняя
Дынный суп с базиликом
Холодный йогуртовый суп с огурцом
Холодный суп из лосося с луком-пореем
Холодный суп из зелёного лука
Холодный суп с креветками
Холодный суп из сушеных грибов
Холодный суп из лука порея
Холодный суп из щавеля и свекольной ботвы
Холодный ореховый суп с кабачками
Суп лимонный холодный
Суп холодный (II)
Суп холодный из щавеля
Суп холодный из свежих помидоров
Суп холодный из бараней задней ножки    
Мужужи (холодный густой суп из субпродуктов)
Чалоп (холодный узбекский суп)
Холодный суп из баклажанов
Холодный суп из томатного сока
Холодный суп из йогурта и огурцов по южно-африкански
Суп холодный с авокадо
Холодный суп с креветками и плодами авокадо
Холодный овощной суп по-испански
Холодный грибной суп с мясными продуктами
Тюря брюквенная
Ботвинья с рыбой
Ботвинья по-монаcтырcки
Ботвинья с лебедой
Суп из щавеля и свекольной ботвы
Ботвинья с креветками

[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]

Часть 2.             Часть 1.

Весны жду с большим нетерпение,хочуууууу очень тепла,солнышка и конечно цетов...много-много!

[показать] [показать] [показать]

Цветы глядят с тоской влюбленной,
Безгрешно чисты, как весна,
Роняя с пылью благовонной
Плодов румяных семена.

Сестра цветов, подруга розы,
Очами в очи мне взгляни,
Навей живительные грезы
И в сердце песню зарони.
А. Фет (отрывок)

Еще несколько идей на тему "азиатский" колосок" от Alla Koval

[500x750]

Skinny Scarf with with a keyhole on one end, which allow one end goes through the other

[500x849]

Hat, which a perfect addition to your winter/spring wardrobe and will match perfect any Rapunzel accessories.

[228x383]  [269x383]

http://mylittlecitygirl.com/2011/12/rapunzel-sneak-peek/

[270x445]  [227x445]

Rapunzel Scarf. Instructions are the same for both scarves. The weight of the yarn used and their corresponding gauges result in the various sizes.

[500x748]

Beanie with knitted Picot Edge. Can be made in any color and will match any neck accessories from this collection.

[500x503]

Flower pin. Such fun and fast technique, which involves 

http://mylittlecitygirl.com/category/creations/

Серия сообщений "шарфы и шали":
Часть 1 - КРЕАТИВНОЕ ВЯЗАНИЕ-сборник идей
Часть 2 - АЖУРНЫЙ ШАРФ крючком
...
Часть 34 - Шарф из шерсти отDinFir
Часть 35 - Вязаное колье от DinFir
Часть 36 - Идеи -"Азиатский колосок" от Alla Koval

Серия сообщений "шапки, шапочки, береты":
Часть 1 - Шапка крючком. Вязание узора "крокодиловая кожа" или шапка-шишечка
Часть 2 - Шапка - улитка по Элизабет Циммерман
...
Часть 18 - Шапки
Часть 19 - Забавные шапочки деткам
Часть 20 - Идеи -"Азиатский колосок" от Alla Koval

Гибискус из полимерной глины. Мастер-класс

[показать]

[показать]

[показать]

[260x240]

Полезные свойства кефира известны с давних времен: это и успокаивающее действие на нервную систему, и очищение сосудов, и нормализация работы всего пищеварительного тракта. Не говоря уж об обилии полезных веществ и микроэлементов, которые содержит в себе этот напиток. А благодаря своей низкокалорийности кефир стал еще и основой многих кефирных диет:

Классическая кефирная диета

Этот вид кефирной диеты предполагает один только кефир средней жирности – и больше ничего. В день можно выпивать по 1 – 1.5 литра, в пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Разрешены также чай и кофе без сахара, травяные настои и чистая вода. Эта кефирная диета является достаточно жесткой, а потому ее продолжительность не должна превышать три дня.

Кефирно-яблочная диета

Менее строгим вариантом является кефирно-яблочная диета. От предыдущей она отличается только тем, что в свой ежедневный рацион к кефиру можно добавить 0.5 – 1 кг. кисло-сладких яблок. Продолжительность кефирно-яблочной диеты может быть от трех дней до недели.

Гречнево-кефирная диета

Еще одной популярной разновидностью является гречнево-кефирная диета (известная также как гречневая диета). Суть ее состоит в том, чтобы целую неделю питаться только запаренной в воде гречкой без соли с добавлением 1% кефира. Один стакан гречневой крупы заливается вечером кипятком, а утром каша уже готова к употреблению. Этой кашей и необходимо питаться в течение дня, гречку можно заправлять кефиром, но в день допускается не более одного литра. Кроме гречки и кефира, гречнево-кефирная диета позволяет съедать в день пару несладких фруктов. Продолжительность – одна неделя.

Кефирная диета Института питания

 Эта диета длится 21 день. За это время можно потерять до 10 кг веса. Она не расписывается на завтрак, обед, ужин, не называет конкретных блюд, однако основные ее принципы вполне понятны.

Главное — максимально снизить калорийность потребляемых продуктов. Полностью исключаются сахар, хлеб, выпечка, картофель. Не меньше половины жиров в рационе должны быть растительными. Мясо и рыба — нежирные, молоко и молочные продукты — обезжиренные. Фрукты и овощи, не содержащие крахмала, можно есть в неограниченном количестве.

Жидкости в день можно потреблять не более 1,5 литра, из них — 1 литр кефира (часть его можно иногда заменять другими кисломолочными продуктами или овощным соком), а 500 мл должно содержаться в пище. Соли в день можно съедать не более 5 грамм (пищу солить уже готовую). Питаться надо пять-шесть раз в день, в одно и то же время.

Зимняя кефирная диета

Этой диеты лучше придерживаться не дольше трех дней, повторять ее — не чаще одного раза в месяц. Количество сброшенных килограммов зависит от особенностей организма.

Завтрак. чашка кофе с молоком, омлет, салат из квашеной капусты. Или: чашка чая с медом, ломтик хлеба со сливочным маслом, яйцо, манная каша.

Ланч. Печеные яблоки. Или: стакан кефирного коктейля.

Обед. Винегрет, куриный суп, тушеная морковь, ломтик хлеба. Или: грибной суп, тушеное мясо с капустой.

Полдник. стакан кефира. Или: яблоко, ломтик сыра.
Ужин. чашка чая, рыба, жаренная на растительном масле, с печеным картофелем. Или: чашка чая с медом, морковная запеканка с черносливом.
Перед сном. Стакан кефира, обезжиренного молока или простокваши.

Другие виды кефирной диеты

Связала вот такие босоножки для малышки и решила с вами поделиться. Впереди лето, обуем малышек!

[350x263] [350x263]
 

[350x263] [350x263]

Декупаж своими руками. Термин «декупаж» происходит от фр. «decouper», что означает «вырезать». Техника вырезания иллюстраций или полосок бумаги без какой-либо отделки и их использование для украшения существовала в Европе еще со времен Средних веков. В это время монахи-переписчики часто прибегали к такой процедуре, как облагораживание таким образом своих рукописей. История декупажа начала свой отсчет с того момента, когда стали популярны увлечения особой техникой, которая особенно была популярна при европейских королевских дворах. Она пришла из Китая в XV в. и в XVI столетии особенно утвердилась в Европе как искусство лакирования. Эта техника представляла собой весьма сложный процесс, в результате которого получались приятнейшие глазу метаморфозы. Предметы мебели и другие поделки превращались в красивейшие дорогостоящие изделия с художественными украшениями, покрытыми десятками слоев очень блестящего глянцевого лака.
Вырезание рисунка из ткани и его использование для декупажа связаны с многими трудностями, особенно в случаях, когда контуры рисунка очень сложны или когда обрабатываемая материя имеет широкий уток или очень неплотную фактуру. Чтобы вырезанный элемент получился ровным, можно использовать специальную термоклеящуюся бумагу, хорошо известную тем, кто занимается лоскутной техникой, для того чтобы сделать ткань более жесткой. Это позволяет вырезать из ткани самые трудные элементы, как из обычной бумаги. Сегодняшний мастер класс будет вырезанию рисунка из ткани и его дальнейшему использованию с применением техники “декупаж”.

Продолжение здесь: http://www.trozo.ru/archives/35406

Серия сообщений "Декор":
Часть 1 - Оригинальная переделка чёрной майки
Часть 2 - КАК СДЕЛАТЬ ГОФРИРОВАННЫЙ ШАРФ СВОИМИ РУКАМИ
...
Часть 43 - Обновляем мебель с помощью веревки. МК + видео
Часть 44 - Декорируем майку. Мастер-класс
Часть 45 - Декупаж из ткани. Учимся вырезать рисунок из ткани. МК

Блинный рулет

[400x258]

[525x700]
[494x699]

Часики  Анны Бондаренко  из Казахстана  ( фьюзинг)

[показать]