Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
Скажите себе:ВНИМАНИЕ,АСПИРИН!
|
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Простые советы по сохранению здоровья
|
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Вода лечит все
[250x180]Почему мы любим смотреть на водную гладь или на бег морских волн? Почему нам приятен звук бегущего ручья? Что для нас вода? Только ли влага, которой можно утолить жажду и вымыть тело? Об этом мы беседуем с нашим экспертом — биологом и психологом-практиком Алексеем Колядой.
Вода освобождает от ролей
Психологи считают, что вода не только физическая субстанция, в нашем мироощущении она некая грань, за которой лежит другой мир. Необязательно «тот свет», хотя народы почти всех древних культур считали, что душа человека, покидая этот мир, пересекает воду: уплывает за реку. Восприятие воды как грани прочитывается в таких выражениях, сохранившихся до наших дней, как «поехать за реку…», «гулять за рекой…» — то есть отказаться от общепринятых норм поведения, выйти за рамки того пространства, которое живет по определенным законам. Именно поэтому купцы на Руси раньше ездили кутить «за реку». И мы до сих пор любим устраивать пикники и шашлыки именно у воды, а не в поле, например, или на лесной поляне, хотя сами не всегда это осознаем. Вода раскрепощает, дает ощущение, что мы можем сбросить маски, которые вынуждены носить в повседневной жизни, хоть на время отказаться от своих ролей и почувствовать себя естественно и беззаботно.
…очищает душу
Пока утром не умоешься, ходишь сам не свой. Ополоснул лицо, принял душ — и совсем другое настроение. И вряд ли такую смену состояний можно объяснить только физиологическим воздействием воды на кожу. Мол, смена температур тонизирует и бодрит… Если выйти неумытым на мороз, почему-то явная смена температур бодрости не приносит. А вот как бы ты ни устал, после душа и уж тем более после купания в море, реке или озере сразу становится легче. Умылся после тяжелого разговора — и смыл гнев, страх, огорчение. Теперь можешь спокойно оценить ситуацию. Есть люди, которые обязательно умываются, вернувшись с работы домой: говорят, что смывают отрицательные эмоции, накопленные за рабочий день, не несут их в семью.
Это чувство очищения, нового цикла, новой жизни, которое приносит вода, люди подметили давно, именно этот смысл несет купание в обряде крещения.
…помогает найти истину
Психологи говорят: прикосновение к первоисточнику оказывает на человека необычайно глубокое действие. Это подметили еще идеологи древних культур, на этом явлении основываются и современные психотерапевтические школы. Если у человека было травмирующее переживание, последствия которого ему мешают жить, надо вернуться к этому переживанию, осознать его и прожить еще раз. И тогда все встанет на свои места — последствия больше не будут беспокоить.
Вода для нас — исток, первоначальные переживания, связанные и с моментом рождения, и, более глубоко, с моментом возникновения жизни. Когда человек кожей чувствует воду, смотрит на нее, слышит ее, ему становится спокойно, хорошо, суетные мысли уходят, он может взглянуть на мир чуть шире, найти новые смыслы в своей жизни.
…омолаживает
Бегущий ручей, барашки морских волн, потоки реки, обтекающие корягу или камень… Вид воды — это непрерывная смена неповторяющихся форм. Рисунок воды все время разный. И шум волн, журчание ручья, гул водопада — звуки неоднообразные, они сливаются в некую мелодию.
Когда мы наблюдаем явления, в которых каждый последующий момент не повторяет предыдущий и никогда не повторит, мы, даже умудренные опытом взрослые люди, оказываемся в состоянии ребенка, которому ничего пока не- известно, потому что он только начинает познавать мир. Наблюдая или слушая воду, мы как бы возвращаемся в детство, чувствуем себя моложе.
Так что смотреть на текущую воду — все равно что есть сказочные молодильные яблочки.
…лечит
А еще созерцание воды лечит душу, помогает разобраться в своих переживаниях. У психологов есть такой тест: человеку показывают картинки с неопределенными размытыми пятнами и спрашивают, что это такое. Всматриваясь в эти разводы, человек видит то, что его беспокоит в этот момент, связывает эти абстрактные картинки с проблемой, которая наболела. Вот и наблюдение за постоянно меняющимся абстрактным рисунком бегущей воды создает психотерапевтический эффект. Мы невольно начинаем ворошить свои переживания, анализировать их, видеть себя как бы со стороны и постепенно понимаем, что происходит с нами и вокруг нас.
…дарит отдых
Без воды отдых не отдых. И это прекрасно понимают владельцы курортных гостиниц, расположенных не на берегах озер, рек и морей. Поэтому обязательно строят при гостиницах бассейны, часто с фонтанами и водопадами, чтобы вид и звук бегущей воды услаждал взор и слух отдыхающих.
Любой, кто интересовался ценами на дачные участки, знает, что «сотки» у реки, озера, даже маленького прудика стоят дороже тех же «соток» вдали от водоемов. Хозяевам безводных участков
Это цитата сообщения murka7 Оригинальное сообщение
Синие Кружева. Мастер-класс по маникюру
[450x300]Кружевные «страсти» не утихают из века в век. Самые искусные мастерицы представляли изысканные плетения, которые украшали самых известных модниц. Сегодня кружева не менее актуальны, но их применение стало более избирательно.
Это цитата сообщения very_sweet Оригинальное сообщение
Нейл-арт
Нам понадобится: 3-4 лака, иголка, зубочистка, палитра (любая пластиковая поверхность, которую не жалко. Я часто использую коробки от дисков)
Подбор лаков для таких рисунков предполагает следующее:
а)лак основной,
б) лак, резко отличающийся от основного тоном, но находящийся в одной с ним цветовой гамме,
в) лак белый,
г) лак с блестками. Конечно, это не правило, а рекомендация, тут возможны варианты, все зависит от вашей фантазии
Я выбрала такие лаки: розовый, красный, белый, прозрачный с красными блестками.
[показать]
Теперь приступим:
1. открываем лаки (кисточку не достаем, только отвинчиваем) и расставляем в том порядке, как будем их использовать. Работать нужно БЫСТРО.
2. Наносим основной тон (на один ноготь). Тут же на мокрый лак ставим капли вторым лаком, туда же третьим и четвертым
3. Берем иголку и острым концом начинаем растягивать капли. Лучше придерживаться одного направления. Не нажимайте слишком сильно на иголку, чтобы не царапать ноготь. Не отрывайте иголку от ногтя, пока "штрих" не завершен. "Штрихи" повторяете столько раз, сколько сочтете нужным.
4. Проделываем ту же операцию с другими ногтями. Этот метод отличается тем, что рисунки никогда не будут одинаковыми, при определенных стараниях, они могут быть лишь похожими. Но даже, если и этого не случилось, ничего страшного, чаще всего "неодинаковость" не портит общего впечатления
5. Когда все ногти накрашены (лаки можно закрыть), берем нашу палитру и ставим на нее крупную каплю красного лака и лака с блестками. Берем зубочистку и начинаем с помощью точек и мазков дооформлять наш рисунок. Вот тут надо придерживаться примерно одного сценария, чтобы различия основных рисунков зрительно сравнялись.
[показать]
6. В конце, когда лаки подсохнут, рекомендую покрыть ногти закрепителем или просто прозрачным лаком.
Все готово
[показать]
К сожалению, на фотографии не видны оттенки цветов, белый и розывый выглядят одинаково, блестки не играют, но в жизни.....!!!!! Попробуйте, это совсем не сложно!
Буду рада, если этот урок кому-то пригодится.
Автор:LediNadi
Тут показаны точки которые нужно поставить лаком, а стрелочками - это движение зубочисткой (иголкой)
Это цитата сообщения Юлия___Александровна Оригинальное сообщение
Оригинальный маникюр дома.
[604x453]Высохший лак обильно протереть спиртом/водкой.
Приложить листик с текстом(важно,чтобы он был свежий!!!),а сверху ватку с водкой.
Немного подержать,аккуратно снять и вуаля
Это цитата сообщения Сапфировая_кошка Оригинальное сообщение
Техника одного маникюра
Мечтаете о красивом маникюре? Нет времени сходить в салон красоты? Оставьте свои мечты на потом. Мы тут займемся реальным делом.
В конце наших несложных манипуляций ногти будут выглядеть вот так:
Это цитата сообщения Nelya_Gerbekova Оригинальное сообщение
Как ухаживать за ногтями и как их укрепить
Рекомендации мастера по уходу за ногтями и кожей рук – как ухаживать за ногтями и как их укрепить:
Это цитата сообщения мама_Алены Оригинальное сообщение
Самый простой способ оставаться красоткой и быть в тонусе
[450x]Как привести себя в порядок в экстренном режиме? Бывает такое, что не рассчитаешь силы и к вечеру устаешь как ломовая лошадь. А тут - неожиданное приглашение на день рождения. И вроде сил нет никуда идти, и выглядишь как на последней стадии туберкулеза - синяки под глазами, изможденное лицо, тяжелая походка. Подождите отказываться от заслуженного отдыха и не упустите шанс повеселиться на празднике. За час мы вполне успеем ожить и предстанем на вечеринке свежей и прекрасной как летняя роза.
У меня есть свой собственный метод, как привести себя в порядок в кратчайшие сроки. Несколько простых действий общей длительностью самое большее пару часов действуют безотказно! Итак, не будем терять ни минуты. Начинаем приводить себя в порядок!
В первую очередь, необходимо снять усталость:
Что надо делать ежедневно в уходе за собой? >>>
Это цитата сообщения Гуррри Оригинальное сообщение
О пользе орехов
Польза орехов
Орехи-кладовая витаминов, белков, глюкозы, жирных кислот, макро- и микроэлементов.
Орехи в соновном стостоят из жиров. Но эти жиры не содержат холестирин, а жирные кислоты нормализуют обмен веществ.
ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ (ФУНДУК) [показать]
Оптимальная суточная доза: 30-50 г.
Противопоказания: атопический диатез у детей. Большие дозы могут вызвать перенапряжение желудка и кишечника, обострить заболевания печени и поджелудочной железы.
Лечебный эффект :
- При анемии (много железа), авитаминозе, рахите.
- При ишемической болезни сердца, склерозе сосудов мозга и для улучшения кровообращения.
- При мочекаменной болезни. Предупреждают прогрессирование атеросклероза. Масло орехов используют при мочекаменной болезни, ревматизме, малокровии, холецистите.
- При гипотонии, головокружениях полезно принимать отвар скорлупы лесного ореха.
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика по системе тибетских лам.
|
Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение
ПРАВИЛЬНОЕ ВРЕМЯ, ЧТОБЫ ПИТЬ ВОДУ... ОЧЕНЬ ВАЖНО!!!
[690x380]
От специалиста кардиолога !
Питьевая вода в определенное время максимизирует эффективность тела:
2 стакана воды после пробуждения - способствует активизации внутренних органов
1 стакан воды за 30 минут до еды - способствует пищеварению
1 стакан воды, прежде чем принимать ванну - помогает снизить артериальное давление
1 стакан воды перед сном - позволяет избежать инсульта или сердечного приступа
Пожалуйста, передайте это людям, o которых вы заботитесь.
Это цитата сообщения erofeeva-alla Оригинальное сообщение
ЛЕЧИМ НОГИ.
[320x227]Возле суставов появились наросты
и пальцы как бы скрючились...
Зрелище - не из приятных.
Увидела мои руки знакомая и обрадовала:
"Не переживай. У меня были такие же.
Я от них избавилась довольно быстро."
И она поделилась рецептом.
Я проделала 10 процедур, и мои наросты исчезли.
Оказывается, таким образом можно
избавиться и от "косточек" на ногах!
Читать далее
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Массаж пальцев рук при депрессии
[показать]Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
"Постельная" гимнастика - результат уже через неделю
Каждый раз после пробуждения вы чувствуете себя не отдохнувшим? А потом на протяжении дня вас мучает усталость и сонливость? В этом случае вам поможет специальная гимнастика, которую следует проводить каждое утро, еще лежа в постели. Через неделю вы заметите результаты и почувствуете себя молодыми и полными сил.
Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение
7 основных женских гормонов
|
[показать] |
||
|
Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение
Как себя защитить от душевных ран!
[320x319]Сегодня был довольно скучный денек!
Но все изменилось к вечеру. Я встретился со старым хорошим другом, с которым мы всегда на одной волне. Попили кофейку, поговорили о наболевшем. Настроение поднялось и с хорошими мыслями я вернулся опять в свое одиночество домой. Приготовил себе ужин, включил радио Blues Classics, открыл бутылку замечательного сухого красного вина. За окном дождь, но мне хорошо, хоть и не хватает компании какой-нибудь замечательной подруги
Захотелось поделиться с вами чем-то очень полезным. Вспомнил, как однажды разместил вконтакте заметку о душевных ранах. Там была расписана притча. Думал никто всерьез не отреагирует, но в итоге завязалась целая поучительная беседа. Каждый делился со мной и другими читателями своими мыслями и переживаниями, давал советы и получилась весьма поучительная заметка.
Сейчас попытаюсь систематизировать ее и выложить тут для вас.
Советую добавить себе в цитатник. Уверен в будущем вам еще не раз придется к ней возвращаться. Уж такова наша жизнь )
Итак, располагайтесь по удобнее, вот эта притча: Это цитата сообщения Andy_Washburn Оригинальное сообщение
Сила самоубеждения!
[350x280]Хочу поделиться с вами своими недавними открытиями. Может кому-то будет полезно.
Несколько дней назад, я как обычно, завел будильник на 5 часов утра, т.к. собирался бегать у моря. Бегаю я обычно без остановки в среднем темпе около 4-5 км. Это как раз то расстояние, после которого у меня уже конкретно "садятся батарейки" (я ведь только недавно начал снова бегать, еще привыкаю). У нас в Одессе вдоль берега моря пролегает асфальтированная дорога со спусками и подъемами, которую у нас называют "Трасса здоровья". От начал до конца она как раз и имеет около 5 км в длину. В то утро я проспал. Видимо выключили будильник, решил еще 5 минут полежать и незаметно уснул. Проснулся аж часов в 10 утра и понял, что прозевал рассвет. Но все же решил поехать к морю и побегать. Ведь я же дал себе обещание. Поехал. Начал бежать, но не пробежал и половины обычного расстояния. Просто не хватило сил, плохо почему-то стало.
Сегодня же ситуация другая - встал как полагается - на рассвете, приехал к морю и начал бегать. Где-то на середине пути я начал представлять, что не только добегаю до конца трассы здоровья, но и без остановки бегу назад к началу, т.е. делаю в 2 раза большее расстояние. Пока представлял себе это, смотрел не под ноги, а наверх, на небо. Замечтался я видимо серьезно, потому что словил себя на мысли, что не помню, как пробежал последние 200 метров. Но вот ведь какая забавная штука - когда я закончил себе представлять свой триумфальный пробег на 10,5 км, я вдруг почувствовал прилив сил и даже улыбнулся - а почему бы действительно не попробовать? И у меня откуда-то взялись силы ,я добежал до конца, развернулся и еще раз пробежал всю трассу до начала. Это больше 10 км. Затем чуть остыв, окунулся в ледяное море. Сегодня ветра и море холодное очень.
После всего этого я сделал для себя два важных открытия:
1. Вставать нужно рано. Тогда у организма очень много запаса сил после сна. Вы даже себе не представляете насколько этих сил больше чем может показаться. Если мы проходим рубеж восхода солнца, то после восхода организм начинает уже растрачивать этот потенциал на тело пока оно спит. Вы замечали, что под утро особенно бурные сны, их много и тело часто напрягается, если сон например какой-то динамичный. Вот это уже растрата сил, которые мы получили ночью. Я могу конечно в чем-то ошибаться, но то, что у человека ,который встал с солнцем намного больше сил, чем у того, кто спал до 12 - это точно. Вы же заметили наверное ,что если спать до обеда, то встаешь немного разбитым и слабым. Вот это как раз потому, что организм очень долго расходовал силы, накопленные за ночное время.
2. Сила убеждения. У нас есть сознание и подсознание. Причем подсознание - это бездонный океан сил, а сознание - лишь незначительная верхушка. Если представить себе что-нибудь настолько сильно, что невольно начинаешь верить в это, то можно таким образом обеспечить спокойный доступ этой информации в наше подсознание. Если же есть хоть 1% недоверия к информации, она не пройдет в подсознание и в скором времени сотрется из памяти. Так вот в конкретно нашем примере - я настолько реально представил себе как без подготовки бегу больше 10 км, что поверил в это и задача поступила в подсознание, а оно уже сориентировалось и выдало мне необходимый объем сил для ее осуществления. Так что мы можем все и даже тогда, когда сил якобы уже нет. Главное поверить в себя! Это и есть сила убеждения! Думаю этому надо учиться. К сожалению далеко не каждый наблюдает за собой и может чем-нибудь поделиться с другими )
Всем удачи в работе над собой! Теперь буду увеличивать планку )))
Это цитата сообщения Мурчелла Оригинальное сообщение
"Невеста в розовом" -схемы вышивки.
