Авторы этой методики упражнений утверждают,что выполняя подобный комплекс упражнений три раза в неделю в течении трех месяцев ,можно привести себя в приличную  физическую форму,подкачать мышцы,похудеть

Особенно актуально для дам к периоду весенне-летнего сезона

[595x594]

А чтобы удобнее было заниматься  и появилась дополнительная мотивация  к этому,не помешает приобрести хорошие  спортивные костюмы и обувь

Спортивных успехов и достижений!)

http://kniti.ru/2011/08/zhaket-s-korotkimi-rukavami/ 

[показать]

Шероховатая хлопчатобумажная пряжа, из которой связан жакет с короткими рукавами, особенно выразительно подчёркивает всю красоту ажурного узора с косами. Декоративная деталь – подходящая по цвету шарообразная пуговица.

Жакет с короткими рукавами
Размеры: 38/40 (46/48)
Вам потребуется: 450 (550) г серой пряжи Estate (90% хлопка. 10% полиамида, 130 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5; крючок № 4; жемчужная пуговица. 

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Модель переведена из журнала Knit’n Style №180 2012 Knit for Summer.

Размеры жилета: X-S/S (M/L и XL).

Окружность груди: 92 (105, 119) см

Длина: 61 (61, 67) см

Вам потребуется: 4 (5,6) мотков пряжи типа Bamboo Ewe от Stitch Nation by Debbie Stoller (55 % бамбуковая вискоза, 45% шерсть, 100 г/161,85 м);

круговые спицы 5,5 мм, длиной 74 см или другого размера для достижения требуемой плотности вязания.

Плотность вязания: 17 п. и 27 р. = 10 х 10 см.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/zhilet-poperechnym-vjazaniem#cut

[показать]

Размеры жилета: S (M, L, XL, 2X, 3X)

Окружность груди: 92.5 (105.5, 120.5, 133.5, 150, 167.5) см

Длина: 51 см

Вам потребуется:

6 (7, 8, 9, 10, 11) мотков COTTON CLASSIC от Tahki Yarns, 100% мерсеризованный хлопок (100 m/50g) цвета пшеницы №3253

Круговые спицы 3,75 мм длиной 74 см или другого размера для достижения требуемой плотности вязания

Чулочные спицы 3,5 мм

Маркеры петель

Спицы-булавки или вспом. спица

Игла для пряжи или штопольная игла

3 пуговицы, диаметром 19 мм

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/zhilet-s-azhurnym-uzorom-na-zavjazke#cut

[показать]

Размеры жилета: 36 (38/40) 42.

Для размера 36 = данные перед скобкой, для размера 38/40 = данные в скобке, для размера 42 = за скобкой.

Если дано одно значение, оно применяется ко всем размерам.

Вам потребуется: 400 (450) 500 г пряжи типа Bahia от Schoeller + Stahl малинового цвета номер 22 (50% вискоза, 50% полиакрил, 106 м/50 г). Спицы №3,5 и 4 и чулочные спицы для шнурка.

Описание (БЕЗ РЕГИСТРАЦИИ) здесь: 

http://shemyvyazaniya.com/page/malinovyj-zhilet-s-kosami#cut

http://nikoshka.gallery.ru/watch?ph=XJs-c4BZA#feature=topscroll

[показать]

[показать]

[показать]

http://photo.qip.ru/users/olga2003/3176014/67539193/#mainImageLink

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

http://spicami.ru/archives/16286

Жакетик обыкновенный, а длинный топ, который можно использовать как жилет, заслуживает внимания.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Пуловер без рукавов (ж) 275 Creations 10/11 (Бержер)

Размеры: S – M – L – XL – XXL

Материалы: нитки BERLAINE (100% камвольная шерсть, 50 г / 90 м), цвет Violine 13 – 14 – 16 – 17 – 18 мотков.

Спицы № 3,5 и 4,5. 

http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/2022-----275-creations-1011-bdf-1950

[показать]

Вязание спицами топа с круглой кокеткой из Bernat

[показать] 

[показать]

[показать]  

[показать]  [показать] 

[показать]  [показать] 

 http://korzinochka.3dn.ru/news/top_s_koketkoj_vjazanie_spicami/2011-05-24-520 

ВНИМАНИЕ!!! ДЛЯ НАС, "РОСКОШНЫХ", ТОЖЕ ПОДХОДИТ!!!

[показать]

Топ с кокеткой от DROPS, вяжется из пряжи Paris. 

Топ с кокеткой на пуговицах
Размер: S-M-L-XL- XXL - XXXL

Вам потребуется: 400-450-450-500-550-600 г пряжи DROPS Paiis от Garnstudio белого цвета: № 16 прямые и круговые спицы DROPS 5 mm (длиной 80 см) -либо размер, подходящий дтя указанной плотности Еязания 8-8-8-9-9-9 перламутровых пуговиц DROPS, № 541.

Плотность вязания: 17 п. х 22 ряда лицевой глади = 10 х 10 см. Платочная вязка, прямые ряды: все ряды - лицевые п.

Убавления (для пройм): все убавления делаются с лицевой стороны. Убавлять петли до и после 3-х п. платочной вязки.
После 3-х п. платочной вязки убавлять следующим образом: снять 1 п. как лицевую, 1 лиц. п. и протянуть ее через снятую п.
Перед 3-мя п. платочной вязки убавлять следующим образом: 2 п. вместе лицевой.

Спинка: вяжется прямыми рядами. На спицы 5 mm набрать 84-90-98-106-116-126 п. (включая 1 кромочную п. с каждой стороны) и связать 6 рядов платочной вязкой. Продолжить вязать лицевой гладью. На высоте 6 см убавить 1 п. с каждой стороны и затем через каждые 5-5-5.5-5.5-6-6 см всего 7 раз = 70-76-84-92-102-112 п. Следить за плотностью вязания. На высоте 42-43-44-45^6-47 см связать 4 ряда платочной вязкой на 7-7-9-10-12-15 п. с каждой стороны (остальные п. вязать как прежде). В следующем ряду закрыть для пройм 4-4-6-7-9-12 п. с каждой стороны и затем е каждом 2-м ряду - см. Убавления: 2-3-4-5-6-7 раза 1 п. = 58-62-64-68-72-74 п. На высоте 47^9-50-51-53-54 см перевести все п. на вспомогательную нить.

Перед: вязать как спинку до высоты 47-49-50-51-53-54 см. Затем перевести первые 46-50-50-54-56-58 п. с правой стороны на одну вспомогательную нить и оставшиеся 12-12-14-14-16-16 п. на другую вспомогательную нить.

Кокетка: перевести 12-12-14-14-16-16 п. с левой стороны переда со вспомогательной нити на круговые спицы 5 mm. Набрать 30-32-33-34-34-36 новых п. над проймой, перевести на спицы петли спинки (58-62-64-68-72-74 п.). набрать 30-32-33-34-34-36 новых п. над второй проймой и перевести со вспомогательной нити на спицы 46-50-50-54-56-58 п.

с правой стороны переда: затем набрать по 1 п. позади первых 4-х п.: переведенных на спицы (т.е. 4 п. переда внахлест) = 180-192-198-208-216-224 п. всего. Вязать платочной вязкой прямыми рядами, при этом через 6 рядов прикрепить 10-10-11-11-12-12 меток следующим образом: 1 метку через 4-6-4-4-4-2 п., *следующую метку через 18-19-18-19-18-19 п.*, повторить между *-* всего 9-9-10-10-11-11 раз = 14-15-14-14-14-13 п. после последней метки. В следующем ряду (лицевая сторона) убавить по 1 п.

с левой стороны каждой метки, провязать 2 п. вместе лицевой. Повторить убавления е каждом 8-м ряду всего 6 раз = 120-132-132-142-144-152 п. Затем Связать еще 1 ряд, при этом равномерно убавить 0-6-0-2-0-0 п. = 120-126-132-140-144-152 п. На высоте кокетки 15-15-16-17-17-18 см петли свободно закрыть.

Сборка: сшить боковые швы на расстоянии 1 кромочной п. Наложить 4 крайние п. кокетки одного края на другой и пришить пуговицы к обоим слоям, распределив их на одинаковом расстоянии друг от друга.

[показать]

[показать]

Источник: Drops 129 (2011)

Вам потребуется: 550-600-650-750-800-850 г пряжи DROPS BOMULL-LIN от Garnstudio (53% хлопок, 47% лен, 85 м/ 50 г);

круговые спицы 4.5 мм (80 см)

Размер: S - M - L - XL - XXL – XXXL

[показать]

[показать]


http://knitting-club.blogspot.com/2011/04/lace-puli.html

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]


журнал "Сандра" №2_2011

[показать]

Размеры: 1/2) 34 - 40 – 3/4) 42 - 48 - 5) 50-52
Материалы: нитки TECKTONIK(82% акрил, 18% полиамид, 50 г / 77 м), цвет 5 – 6 – 7 мотков.
Спицы № 7 – 8, кольца маркеры.
Виды вязок:
Резинка 1х1
Лицевая гладь
Образец:
10 см изн. глади, спицы № 8 – 12 п. и 15 р.

Администрацией сайта запрещено помещать описания и схемы на других сайтах , блогах , дневниках .
Разрешено размещение фотографии модели с обязательным указанием ссылки на источник.

Источник:http://parijanka.net/2010-01-25-12-31-42/1239--0726-phil-1192

[показать]

[показать]