• Авторизация


БЫТЬ ДОМОХОЗЯЙКОЙ - ПУТЬ К ЖЕНСКОЙ СВОБОДЕ И САМОРЕАЛИЗАЦИИ 10-08-2013 02:24

Это цитата сообщения Сливо4ка Оригинальное сообщение

БЫТЬ ДОМОХОЗЯЙКОЙ - ПУТЬ К ЖЕНСКОЙ СВОБОДЕ И САМОРЕАЛИЗАЦИИ

[448x336]
( для женщин, которые мечтают стать руководителями в бизнесе, но не знают о руководстве в доме)

У нас считается, что домохозяйка - это глупое, скучное и ограниченное существо. Но если посмотреть со стороны, то хорошая домохозяйка даст сто очков вперед любому руководителю предприятия! Посмотрите на этот список областей, в которых истинная жена является отличным специалистом:
>>>>>>>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 забытых секретов женской силы 10-08-2013 02:23

Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение

7 забытых секретов женской силы

[500x334]

Кто сегодня сильный пол, а кто слабый – большой вопрос. Именно «слабый» пол решает такие задачи, которые «сильному» не по зубам. «Слабые» борются за свои права, «сильные» — норовят отдать остатки ответственности тем, «кому не все равно». При этом каждый из полов несчастен. Как это изменить не знает никто. Давно забыто, что значит быть женщиной или мужчиной.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь 10-08-2013 01:42

Это цитата сообщения Нина_Шишканакова Оригинальное сообщение

Внимание: что нельзя есть натощак + черный список на ночь

[800x]
Чтобы уменьшить вероятность развития разнообразных заболеваний, необходимо отказаться от употребления натощак некоторых продуктов.

Этот список легко запомнить >>>

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Продукты от депрессии и для улучшения настроения 10-08-2013 01:40

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Продукты от депрессии и для улучшения настроения

Независимо от того, что является причиной депрессии, указанные ниже продукты могут помочь из нее выбраться. И даже если депрессия не пройдет полностью, настроение улучшится точно. Конечно, причины депрессии нужно устранять, и делать это лучше в сочетании с употреблением перечисленных ниже продуктов – тогда выход из депрессии будет быстрее и эффективнее. Вообще, к проблеме выхода из депрессии лучше подходить комплексно, поэтому рассмотрим несколько важных моментов и перечислим еще несколько способов улучшения настроения.

Режим дня и режим питания

Прежде чем перейти к списку натуральных продуктов-антидепрессантов, следует сказать пару слов о режиме дня и правильном питании. Дело в том, что соблюдение режима дня – это очень важный момент, потому что настроение и физическое самочувствие человека очень сильно зависит от того, находится ли человек в гармонии со временем суток или нет. Оптимально вставать утром с восходом солнца, когда вся природа пробуждается, и ложиться спать примерно в 21:00 - 22:00, тогда и тело, и ум, и нервная система человека отдыхает наилучшим образом, что очень важно, если мы хотим устранить депрессию. В режим дня обязательно следует включать физическую зарядку (или хотя бы разминку), а также  душ - утром и вечером. Водные процедуры – это тоже средство от депрессии. Что касается режима питания, здесь следует знать, какие продукты в какое время лучше всего употреблять; избегать продуктов, которые вам не подходят; знать, как правильно готовить и принимать пищу. Обо всем этом можно узнать из лекций по аюрведе – древнейшей науке здоровья человека. Информации о правильном режиме дня много, она важна и полезна, поэтому достойна тщательного изучения.

[500x371]

Лучшие продукты от депрессии
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эфирные масла: польза и цели применения 10-08-2013 01:39

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Эфирные масла: польза и цели применения

Использование эфирных масел – натуральный и мудрый способ обретения равновесия тела и духа, ибо аромат – собрат дыхания. Применение эфирных масел было рекомендовано еще в аюрведе – древнейшей науке о здоровье, и до сих пор этот метод пользуется большой популярностью ввиду его эффективности и безвредности (при условии правильно применения, конечно же).
[550x367]

Обзор эфирных масел и их полезных свойств
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Маски для лица из овсянки 10-08-2013 01:38

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Маски для лица из овсянки

Маски для лица из овсянки:

  • очищают поры
  • обладают противовоспалительными и увлажняющими свойствами
  • снижают секрецию сальных желез
  • питают и насыщают необходимыми микроэлементами
  • способствуют омоложению кожи
  • делают ее упругой и свежей
  • обладают подтягивающим действием
  • придают коже лица гладкость

[600x330]

Прежде всего, это происходит благодаря комплексу витаминов и микроэлементов: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод, фтор, цинк, кобальт, витамины А, Е, В1, В2, В6, К. Кроме того, в состав овсянки входит большой процент крахмала – до 60%, различные полезные жиры и другие, важные для нашего организма элементы.

рецепты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Дворянский крем для лица 10-08-2013 01:37

Это цитата сообщения WiseAdvice Оригинальное сообщение

Дворянский крем для лица

Кожа после такого крема бархатистая и нежная. А самое главное в нем нет никаких синтетических ингредиентов. Крем действительно дворянский и является достойной заменой любому магазинному крему.

[показать]

рецепт
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Счастье зависит от чистоты сознания, тела и ума 10-08-2013 01:28

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Счастье зависит от чистоты сознания, тела и ума

[225x225]

Как стать счастливым? От чего зависит счастье? Что значит чистое сознание, тело и ум? Счастье человека зависит от чистоты его сознания, и чем больше человек очищает свое сознание, тем больше счастья он испытывает. И наоборот – чем больше загрязнено сознание человека, тем меньше счастья ему доступно.

Что такое чистота сознания? Вообще, ощущение чистоты знакомо всем нам. Например, мы приняли душ и ощущаем чистоту тела. Это сразу чувствуется, невозможно не заметить. Или, например, мы прекратили общение с нехорошим человеком, с которым было очень неприятно или противно общаться, и очистили свой ум, выбросив из головы этот неприятный разговор, переключив внимание на что-то позитивное. Так мы в какой-то мере восстановили чистоту ума. Еще, говорят, важна чистота сердца – отсутствие дурных помыслов, греховных желаний, зависти, злобы, гнева и т.д. – но все это можно отнести к чистоте ума, так как мысли, желания и эмоции относятся к сфере деятельности ума. Так или иначе, всё это связано с телом и умом. А тело и ум, с свою очередь, тоже очень тесно связаны. Также часто говорят «чистота души», но душа сама по себе – это и есть сознание, поэтому чистота души и чистота сознания – это два разных названия для одного явления.

читать дальше
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Иван Охлобыстин о воспитании детей 10-08-2013 00:56

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Иван Охлобыстин о воспитании детей

Цитаты ИВАНА ОХЛОБЫСТИНА

  • Дети от рождения несут в себе добрые намерения. Ребенок не зол, но он очень быстро может усвоить дурные привычки.
  • Любовь близких не должна подавлять ребенка, важно, чтобы создавались условия для развития духовных сил и способностей. Важно разумно сочетать нежность любви с суровостью долга.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать невидимую папку на рабочем столе? 10-08-2013 00:43

Это цитата сообщения ITDalee Оригинальное сообщение

Как сделать невидимую папку на рабочем столе?

Для тех, кому есть, что спрятать от посторонних глаз эта информация будет полезна. В эту папку можно складывать секретный материал, держать ее на рабочем столе и никто не увидит ее у вас, ведь она будет невидмая
[604x449]

Инструкция
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. 10-08-2013 00:20

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.

[278x400]Во-первых, резко "бросать" не надо. При попытке бросить без лечебной поддержки - эффект вовсе не очень хороший. Дело в том, что все пристрастия на то и пристрастия, что в организме образуется функциональная зависимость. В данном случае - от никотина, который действует, в основном, на печень. И если бросать без всякой поддержки - то в организме возникает стресс (просто ломка...), которая фиксируется психикой на всю оставшуюся жизнь... При этом уже на первом этапе возникают "сопутствующие симптомы" - раздражение, подавленность и прочее. Кстати, все эти симптомы как раз и указывают на дисфункцию печени.

Но хуже всего именно этот ментальный блок, который остается на всю жизнь, и человек об этом, как минимум, помнит, а наша задача - забыть и жить легко и радостно. И это возможно.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Автор Никитин Сергей Александрович.



Серия сообщений "Он-лайн клиника микроволновой терапии":
Семья - это единый организм, связанный и психологически и биологически. Здоровье и счастье каждого из нас зависит от здоровья и настроения тех, кто нас окружает. И если Вы с этим согласны - добро пожаловать в наш "Клуб здоровья семьи"! Здесь Вы найдете все,что поможет Вам создать в семье теплый и по настоящему здоровый климат и просто вылечит Вас и ваших ближних,поскольку если человек счастлив - он всегда здоров, а вот если нездоров... Но все можно поправить! Для этого и создан наш проект!

Проект консультативный.Все консультирование на форуме . На кнопках - быстрый доступ к микроволновой терапии. Применить можно прямо сейчас, для этого нужно лишь зарегистрирваться и через Личный кабинет открыть себе пробный доступ ко всем режимам микроволнового лечения - Вам будет открыт бесплатный доступ на одну неделю автоматически. Консультирование обсолютно свободное по всем вопросам интегральной медицины и,особенно,по практическому применению трапии.По всем личным вопросам - в "личном кабинете работает режим" "общение с автором".

http://www.familyklub.ru/index.php

Сам по себе мироволнорый резонанс и биорезонансная терапия были разработаны нашей Ассоциацией достаточно давно - еще в 1994 году (по крайней мере, первые версии, но и они уже тогда работали и были чудом техники). Дальнейшее развитие дало технологический вплеск - в плане возможностей по диагностике и терапии, а за ним и всплеск клинических данных. Чем более эффетивнен метод, тем чаще им пользуются - просто по причине наличие результата.

На этом сайте осуществлен "технологический прорыв" - создана технология (интернет вариант) по проведению терапии в передачей лечебного воздействия непосредственно через интернет. И хотя это принципиально ничем не отличается от работы в обычных (не on-line) системах, тем не менее, пришлось решить ряд технических задач. Успешно. Как результат - система "биорезонанса" на нашем сайте, которая проводит полный цикл восстановления здоровья (вплоть до полного исцеления) практически по всем заболеваниям.


Часть 1 - Лечение диабета методами интегральной медицины.
Часть 2 - Как работает Он-лайн клиника
...
Часть 27 - Что делать с игровой зависимостью?
Часть 28 - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ.
Часть 29 - КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ.


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Эффектный топ спицами из толстой пряжи. Все размеры 10-08-2013 00:15

Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение

Эффектный топ спицами из толстой пряжи. Все размеры

[показать]

Потрясающий, подобный сетке, укороченный топ с высокими манжетами рукавов имеет очень современный вид. Вязание топа выполнено спущенными и обернутыми петлями – просто, но потрясающе! Вязание топа одной деталью, начав от полочки.

Размер: S/M (L/XL, XXL)

Обхват груди: 81-97 (102-117, 122-127) см

Размеры топа:

По обхвату груди: 91 (113, 145) см
Длина: 41 (46, 51) см
Длина рукава по шву: 17 (17, 17) см
Для вязания топа Вам потребуется:
Пряжа Rowan All Seasons Chunky (60% хлопок, 40% микрофибра) – 5 (6, 8) мотков по 100 г цвета Samphire 611
Спицы 6 мм
Спицы 7 мм
Круговые спицы 6 мм длиной 40 см
Круговые спицы 7 мм длиной 60-80 см
Вспомогательная спица (ВС)
Держатели петель (ДП)
Плотность вязания:

11 п. и 12 р. = 10 см, узором, спицами 7 мм

[показать]

Описание (ПОСЛЕ РЕГИСТРАЦИИ!)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня 09-08-2013 20:39

Это цитата сообщения angel_devid Оригинальное сообщение

36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.
● Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
● Фотографируйте каждый свой летний день.
● Бегайте по утрам.
● Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
● Улыбайтесь.
● Учите по 5 новых иностранных слов в день
● Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
● Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
● Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
● Делайте утреннюю зарядку.
● Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
● Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
● Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
● Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
● Говорите людям приятные слова и комплименты.
● Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
● Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
● Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
● Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
● Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
● Ходите прямо. Следите за осанкой.
● Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
● Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
● Заведите дневник своих успехов.
● Экономьте деньги.
● Займитесь йогой.
● Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
4360286_44941438_papillons_1_ (32x29, 2Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 вещей, которые никогда не выйдут из моды 07-08-2013 01:16

Это цитата сообщения Divia Оригинальное сообщение

8 вещей, которые никогда не выйдут из моды

Можно скупать килограммы вещей на распродажах, но скорее всего, выбросим их в следующем сезоне, но в гардеробе каждой женщины есть вещи, с которыми она никогда не расстанется. Предлагаю вам список этих 8 вещей, которые никогда не выйдут из моды и останутся актуальными на все времена.

[700x434]


Читаем дальше))

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Здоровье женщины в гормональной функции!! 06-08-2013 20:15

Это цитата сообщения Мезенцева_Светлана Оригинальное сообщение

Здоровье женщины в гормональной функции!!

Женская красота зависит от уровня женских гормонов: ели он снижается, уходят и красота, и здоровье Женщина, прежде всего, должна беречь СВОЮ ГОРМОНАЛЬНУЮ СИСТЕМУ! Здоровье женщины в гормональной функции!!!

Гормональные функции связаны с ЭМОЦИЯМИ!

Здоровье мужчины связано с деятельностью нервной системы, а работа нервной системы основывается на активности человека, на его способности достигать результата. Поэтому мужчина здоров, когда он активен и добивается поставленной цели.

А женщина должна быть удовлетворена в ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ПЛАНЕ. Она здорова, когда живет в комфорте и уюте и внутренне спокойна.

Чрезмерное пребывание в социуме растрачивает силы женщины, ее эмоции становятся «деревянными». В результате она теряет свою женскую силу, оказывается не в состоянии уделять семье много времени.

И если мужчина, изматываясь, становится физически слабым, то у женщины наступает депрессия. Другими словами, она испытывает слабость эмоциональную. Этим в современном обществе, к сожалению, страдает большинство женщин. Ведь вместо того чтобы больше заниматься семьей и находиться в атмосфере, дающей силу, женщины находятся в основном там, где испытывают слабость.

Если большую часть времени женщина проводит на работе, её жизнь, как пустая конфетка - снаружи сладко, но внутри пусто. И что бы женщины, порой, не говорили о важности в их жизни работы - глубокого счастья в жизни она им не приносит, потому что это мужской путь, а он никак не связан с развитием женской психической природы. В результате психика женщины становится сухой и напряженной, а гормональные функции расстраиваются из-за того, что она просто неправильно прилагает усилия в жизни.

По той же причине оказывается сниженной и ее способность испытывать счастье, ведь счастье женщины – в основном в сфере семейной жизни. Не чувствуя удовлетворения от жизни в целом, женщины зачастую страдают от хронических депрессий.Главное для женщины - отношения, любовь, семья!

СЛАДКАЯ ПИЩА является основой гормональной системы женщины, и исключение сладкого из рациона ведёт к гормональным сбоям, плохому настроению и депрессиям.
Чтобы сладкая пища приносила пользу женскому организму, есть её надо в первой половине дня.

✔ Полезные сладости:

1 Шоколад - лидер по количеству белка, в котором содержится гормон счастья серотонин -универсальный антидепрессант. Темный плиточный шоколад полезнее молочого, в нем, как правило, гораздо меньше жиров. Рекомендуемое количество -20 -30 граммов, четверть стограммовой плитки в день.

2 Сухофрукты - после шоколада лучшее из лакомств. Натуральный продукт, в котором витамины, клетчатка, антиоксиданты, фруктоза - все в наличии. Это тот же чернослив, курага, сушеные яблоки или груши с естественной сладостью, но никак не засахаренные фрукты «ядовитых» цветов. 3-4 штучки в день пополнят ваш организм полезными элементами и позволят насладиться отменным вкусом.

3 Мед. Калории те же, что и в сахаре, но мед гораздо полезнее: в нем содержатся микроэлементы и витамины. Оптимальная суточная норма -1 ч. л.


МОЛОЧНАЯ ПИЩА необходимо женщинам. Это связано с энергией Луны и поддерживает гормональный фон женщины. Молоко является мощным источником лунной энергии. Правда, есть особые правила его приема. Если пить его холодным и днем, то, скорее всего, почувствуете себя не очень хорошо.Молоко пьют либо рано утром – в 6-7 часов, либо вечером перед сном, оно успокаивает и делает сон крепким.

Пить молоко на ночь нужно подогретым, подслащенным и со специями. Самый идеальный вариант на ночь – молоко с медом и зеленым кардамоном. Есть и другие «вечерние» специи – фенхель, куркума.
Утром очень хорошо бодрит молоко с корицей, шафраном или гвоздикой.

ЕШЬТЕ БОЛЬШЕ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ. Овощам для роста дает силы именно Луна, поэтому в них очень много лунной энергии. Фрукты же – это те сладости, которые необходимы каждой женщине.

СПАТЬ ЛУЧШЕ ЛОЖИТЬСЯ В 22.00. В первой половине ночи продуцируются женские гормоны. Если сон смещается на период с 00 часов до 10 утра - гормональная система женщины рано или поздно даёт сбой.

НОСИТЕ ЖЕНСКУЮ ОДЕЖДУ. Если говорить об энергии человека, там, где в одежде зажато, энергия скапливается, а там, где свободно, выходит. У мужчины энергия направлена вверх и выходит наружу через верхнюю часть тела. При таком типе движения энергии человек становится очень деятельным, активным, волевым и так далее. Поэтому брюки и свободный верх – естественная форма одежды для мужчины.

Для женщины, напротив, важно, чтобы энергия шла вниз, поскольку нисходящий энергетический поток связан с детородной функцией и женские гормоны продуцируются в нижней части тела. Таким образом, женщина должна обтягивать одеждой верхнюю часть тела, а в нижней она должна быть свободной. Неслучайно женщины с древних времен закрывали ноги, но не обтягивали их.


Женщина должна быть в ГАРМОНИИ С ПРИРОДОЙ!

Правильный образ жизни не сводится лишь к
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Крапива - не только источник витаминов в весеннее время. 06-08-2013 19:34
liveinternet.ru/users/52446...274779785/

Очищение крови крапивой дает хорошие результаты, улучшает общее состояние, повышает жизненный тонус и обмен веществ.

* 2 ст. ложки измельченной свежей крапивы заварить 2 л кипятка.
* Настаивать в течение 3-5 часов.
* Принимать в промежуток между 3-м и 7-ю часами вечера.
* Повторять процедуру в течение двух недель.
* Далее сделайте перерыв не менее двух недель, и повторите на убывающей Луне.

Если у вас нет особых проблем со здоровьем, то вам будет достаточно двух курсов. Если же не
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Главные секреты женского здоровья. 06-08-2013 19:32
liveinternet.ru/users/52446...267754203/

Женское здоровье – из него берут истоки женское счастье, красота и гармония. Здоровая женщина – это женщина, наполненная энергией, излучающая свет и тепло, притягивающая в свою жизнь добро, изобилие и любовь.

1. Здоровое питание.
Включаем сладости, молоко и овощи. Природа женщины, согласно ведическому знанию, очень сильно отличается от природы мужчины. Мы должны жить в согласии со своей женской сущностью, только тогда сможем обрести истинное счастье. Чем питаться женщине? Необходимо включат
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сила женского благословения 06-08-2013 17:52
liveinternet.ru/users/52446...274621561/

Гармоничная женщина имеет особенный дар - духовную силу БЛАГОСЛОВЕНИЯ. Сила благословения является очень могущественной защитой. Женщина может нести этот дар людям, преображая мир вокруг себя.

Женщина – это благословляющая сила, а мужчина – действующая. Мужчина защищает семью по своему, используя свой разум, свою физическую силу, а женщина - по-своему, используя свою психическую, энергетическую силу.

Природная способность женщины в том, что она способна влиять на окружающее ее пространст
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 06-08-2013 17:09
liveinternet.ru/users/fla_v...188295701/

Уютный складной кухонный столик для завтрака

[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Для волос. Настойки женьшеня 06-08-2013 17:06

Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение

Для волос. Настойки женьшеня

[300x300]Подкину хорошую идею как укрепить волосы. Кто так делал,  просто в восторге.

Смешиваете флакон настойки женьшеня с любимыми травками (настоем трав) и в распылитель. Брызгаете на корни волос. Если травы сами по себе вам не делают волосы жирными, то ходите так до следующего мытья волос. Женьшень продается в аптеке.Оно очень хорошо подходит как средство против выпадения.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии