Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение
Что можно есть при сахарном диабете 2 типа
Что можно есть при сахарном диабете 2 типа Сахарный диабет 2 типа – заболевание, характеризующееся повышенным содержанием глюкозы в крови. Высокий уровень глюкозы оказывает повреждающее воздействие на кровеносные сосуды, способствуя развитию атеросклероза, что приводит к инсультам, инфарктам и другим тяжелым осложнениям, существенно снижающим качество и продолжительность жизни диабетиков. О том что можно есть при сахарном диабете 2 типа, а от каких продуктов стоит воздержаться, мы расскажем в этой статье. Содержание 1 Основные принципы питания 2 Продукты и блюда, рекомендованные к употреблению при сахарном диабете 3 Продукты, которые следует исключить при сахарном диабете 4 Пищевые волокна: зачем они нужны? 5 К какому врачу обратиться Одним из основных методов лечения лиц, страдающих сахарным диабетом 2 типа, является диетотерапия. Однако этот факт совсем не означает, что с момента установления диагноза вам нельзя будет есть ничего, кроме овсяной каши и капусты. Напротив, питание при диабете вполне может быть разнообразным и включать в себя ваши любимые сладости. Суть диеты при сахарном диабете 2 типа заключается в том, чтобы убрать избыточную нагрузку с поджелудочной железы и снизить массу тела пациента. Основные принципы питания Огромную роль играет сбалансированное соотношение питательных веществ (белки : жиры : углеводы = 16% : 24% : 60%). Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергозатратам конкретного больного, рассчитанным с учетом его массы тела, возраста, пола, профессии. Рафинированные углеводы необходимо исключить из рациона, заменив их сахарозаменителями. Суточный рацион следует насытить витаминами, микроэлементами, пищевыми волокнами. Жиры животного происхождения рекомендуется ограничить на 50%. Принимать пищу требуется не реже 4-5 раз в день в одно и то же время, причем каждый прием пищи должен находиться в правильном соответствии с приемом сахароснижающих препаратов и с физическими нагрузками. Продукты и блюда, рекомендованные к употреблению при сахарном диабете Хлеб – специальный диабетический, белково-отрубный или ржаной – максимум200 гв день. Нежирная птица и мясо (до100 гв сутки) или рыба (150 гв сутки максимум) в заливном, отварном или запеченном виде. Нежирные рыбные и мясные бульоны, овощные супы. Овсяная, ячневая, гречневая крупы предпочтительнее, реже можно употреблять и перловую, пшенную крупы. Изредка можно позволить себе порцию бобовых, но в этот день рекомендуется уменьшить порцию хлеба. Кисломолочные продукты (несладкий йогурт, простокваша, кефир), молоко – 200-400 мл в день. Нежирный творог 200 г в сутки максимум. Можно употреблять его как в натуральном виде, так и в виде сырников, творожников, запеканок и пудингов. Многие овощи (салат, помидоры, кабачки, баклажаны, капусту, огурцы, редис) разрешено употреблять практически в неограниченном количестве в сыром, запеченном или вареном виде. Ограничить до 200 г в сутки следует свеклу, морковь и картофель. Яйца ввиду большого содержания в них холестерина разрешено употреблять не более 2 штук в неделю. Вариантов их употребления также несколько: омлет, всмятку, вкрутую или в составе различных блюд. Из напитков предпочтение следует отдавать черному или зеленому чаю, при желании, с молоком, некрепкому кофе. Продукты, которые следует исключить при сахарном диабете Продукты, содержащие большое количество легкоусвояемых углеводов: изделия из сдобного теста, сливочное мороженое, торты и кремовые пирожные, шоколад, конфеты, мед, варенье, сахар, бананы, виноград, изюм. Острые, соленые, жареные, копченые и пряные блюда. Жирные и крепкие бульоны. Колбасы, сардельки, сосиски, соленая или копченая рыба, жирные сорта птицы, рыбы, мяса. Сливочное масло, маргарин, майонез, кулинарные и мясные жиры. Овощи маринованные и соленые. Жирная сметана, сливки, сыры, брынза, сладкие творожные сырки. Манная, рисовая крупы, макаронные изделия. Алкоголь. Пищевые волокна: зачем они нужны? Пищевые волокна представляют собой частички пищи растительного происхождения, которые не требуют переваривания пищеварительными ферментами и в органах пищеварения не всасываются. Эти вещества должны присутствовать в рационе диабетиков, так как обладают сахароснижающими и липидоснижающими свойствами, способствуют потере веса и отлично переносятся больными. Они тормозят процессы всасывания глюкозы и жиров в кишечнике, снижают потребность больных в инсулине, создают чувство насыщения. Пищевые волокна в больших количествах содержатся в непросеянной муке, продуктах переработки злаков, грубых отрубях, ржаной и овсяной муке. Особенно богаты этими веществами орехи, фасоль, клубника, финики, отруби, инжир, малина, чернослив, рябина, щавель, тыква, айва, грибы, лимон. Доза клетчатки для больных диабетом оставляет
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
Как восстановить кишечник
[600x399]Кишечник ,это пожалуй самый главный орган нашего организма .Просто пока все хорошо ,мы на него внимания не обращаем ,а вот потом… Опасность в том ,что это очень иммунно защищенная система -просто потому ,что важно ,все же питание ,поэтому "тянет пока может" и мы думаем ,что так будет всегда ,но нет. Об этом и поговорим.На самом деле кишечник гораздо боле важен ,чем все обычно думают ,это вовсе не только пищеблок. В нашем организме работает совершенно гениальная, просто суперская система защиты и компенсации от всяких вредных факторов, и одна из ее "линий обороны" -это парные органы ,которые как бы «подстраховывают друг друга».
В обычной медицине тоже известен этот компенсаторный эффект ,когда ,например ,возникают проблемы сердечно сосудистой проводимости ,то организм создает(она просто появляется) систему коллатералей ,это такие микрососуды ,которые и берут на себя компенсацию по проводимости и часть кровотоки идет через них. Да мелкие ,но их много ,это как грибница у гриба и кровоток прекрасно компенсируется...ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Секреты долголетия
Как оставаться молодым и здоровым даже если тебе уже за…
Впрочем, вопрос о возрасте очень относительный. Для кого-то 50 лет — это уже. А для кого-то — всего только 50.
Поэтому, если вы хотите сохранить молодость, обязательно возьмите на заметку секреты долголетия.
1. Балуйте себя. Сюрпризы и подарки самому себе не только подымут настроение, но и помогут сохранить в своей памяти все приятные моменты, которые связаны с приобретением этих предметов.
2. Выпивайте за день не менее 3 л очищенной воды. Частое и обильное питье улучшает обмен веществ и защищает от различных заболеваний. Наиболее полезная и богатая на разные микроэлементы является талая вода.
Это цитата сообщения MANGIANA Оригинальное сообщение
ЕСТЬ ЛИ НА ВАС ПОРЧА, ИЛИ СГЛАЗ ?
|
ТЕСТ НА ВОДЕ Итак, описание ритуала: Возьмите стакан обычной воды (можно из крана). Приготовьте соль и спички. В чистый стакан с водой, желательно не граненый, на кончике ножа положите соль и размешайте ножом воду, чтобы увеличить ее плотность для отсечения ненужной энергии. (Желательно использовать специальный нож – атэми).  |
Серия сообщений "Тесты":
Часть 1 - ХАРАКТЕР ЖЕНЩИНЫ ПО ЕЁ ГУБНОЙ ПОМАДЕ
Часть 2 - Узнай характер хозяина дневника по цветовой гамме его блога
...
Часть 22 - Тест-притча
Часть 23 - СВЕТ МОЙ, ЯБЛОЧКО, СКАЖИ...
Часть 24 - ЕСТЬ ЛИ НА ВАС ПОРЧА, ИЛИ СГЛАЗ ?
Серия сообщений "Магия":
Часть 1 - В чём сила фотографий ?
Часть 2 - Как пришить пуговицу, чтобы обрести любовь, богатство и успех в делах
...
Часть 12 - МАГИЯ СВЕЧЕЙ
Часть 13 - СТРИЖКА ВОЛОС И НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА УДАЛЕНИЯ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВОЛОС
Часть 14 - ЕСТЬ ЛИ НА ВАС ПОРЧА, ИЛИ СГЛАЗ ?
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ
Вы замечали, что пожилые люди даже пахнут по-другому? А все из-за накопленных в организме токсинов.... с годами организм зашлаковывается вредными веществами...
Рецепт №1
Замочите на ночь рис в кастрюле, утром воду слейте (она должна быть мутноватой) и залейте свежей водой. Поставьте на медленный огонь. Дождитесь момента закипания и быстро снимите кастрюлю с плиты. Воду слейте, а рис хорошенько промойте в сите под проточной водой. Процедуру заливания риса свежей водой и доведения до кипения следует повторить трижды. Рис для чистки организма готов.
Способ употребления. Утром на голодный желудок съедайте по 1 столовой ложке риса. После этого ничего не ешьте и не пейте 3-4 часа. Полный курс очищения – полтора месяца. Это именно тот период, в течение которого из вашего организма уйдут многолетние залежи шлаков.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Ценнейшая практика из Даоса - «коленная» ходьба вылечит почки и поможет похудеть
[520x271]Это цитата сообщения Sophocles Оригинальное сообщение
Второй мозг. Почему так называют кишечник
[658x480]Современные учёные называют кишечник вторым мозгом. От его здоровья, считают они, зависят интеллект, память и настроение. Почему они так считают?
Это цитата сообщения Трииночка Оригинальное сообщение
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
НАСТОЙКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.
Остеохондроз - расплата за непонимание собственного организма
Кортизол, эстроген, инсулин: Как питанием сбалансировать главные гормоны
7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение
8 натуральных продуктов, уничтожающих паразитов в организме
[604x460]От паразитарных болезней страдает бо́льшая часть населения мира. В борьбе с паразитами вашему организму помогут распространённые природные лекарства.
Паразитарные болезни распространены намного шире, чем кажется большинству людей. Существует много различных видов паразитов. По сути, есть большая вероятность, что у вас и у трети ваших знакомых в организме живут паразиты. Если допустить, что существует большое количество распространённых паразитов, о которых мы ещё не знаем, то можно сделать вывод, что от паразитов страдает большинство из нас. Если пойти дальше и отнести к паразитам грибок Кандида (большинство людей не считают грибок паразитом, хотя он подходит под это определение), тогда можно утверждать, что бо́льшая часть населения мира испытывает проблемы со здоровьем из-за паразитов.
Ниже представлен список из восьми натуральных продуктов, употребление которых поможет вам справиться с паразитами в организме.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Оживляем поджелудочную!
[468x335]Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Лучшие лекарства на все случаи жизни
Бывает такое, что вспомнить название лекарства нужно быстро, копаться в справочниках времени нет, именно в таких ситуациях придет на помощь нашей сегодняшняя памятка. Здесь собраны самые простые и действенные лекарственные препараты, которые пригодятся при различных недугах.
Простуда
1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.