Это цитата сообщения Irisha-SR Оригинальное сообщение
Особая точка на пальце - СОХРАНИ!
Старая добрая куркума, она просто чудесным образом окрашивает любое блюдо в приятный желтый цвет… Если вы именно так думаете об этой специи, то сейчас мы перевернем ваше представление о здоровом питании.
Золотистый цвет и приятный оттенок вкуса, который добавляет куркума, – это лишь верхушка айсберга, ведь эта специя обладает мощным целительным воздействием, в первую очередь, благодаря полифенольным соединениям, которые, кстати, и придают куркуме ее солнечный цвет.
Согласно исследованиям Государственного Университета штата Орегона (США), куркумин – основной действующий компонент специи – снижает риск развития раковых заболеваний. Исследование, результаты которого были опубликованы в медицинском журнале «Oncogene», показало, что куркума подавляет рост клеток рака кишечника. Кроме того, она защищает от вредного воздействия ультрафиолета (который является основной причиной развития рака кожи) и предотвращает развитие катаракты.
Ученые перечисляют, чем, с точки зрения науки, полезна эта специя:
– Турмерик – мощнейшее противовоспалительное средство. Доктор медицинских наук Аллен Хасс доказал, что специя очищает кровь, снижает количество молекул-переносчиков инфекций, а также содержание окиси азота.
– Некоторые исследования говорят о том, что куркуму можно с успехом применять при лечении артрита и для профилактики болезни Альцгеймера.
– Куркуму используют наружно и внутрь для лечения ран любой степени тяжести, для облегчения боли и при гиперемии (да, ваша кожа приобретет желтый оттенок, но лишь временно).
– Это сильный натуральный антибиотик, который способен уничтожать разные виды грибков, бактерий, а также опасных паразитов. При этом – в отличие от химических препаратов – куркума не подавляет, а наоборот, гармонизирует и усиливает работу кишечника, не вызывает привыкания и других побочных эффектов.
– Куркума защищает сердечно-сосудистую систему и предупреждает развитие сердечных заболеваний. Она прочищает сосуды, укрепляет их стенки, а также снижает уровень вредного холестерина и предотвращает развитие атеросклероза.
– Куркума – один из самых мощных гепатопротекторов, то есть защитников печени. Ее употребление способствует детоксикации печени (и как следствие – организма в целом), а также нормализует выработку желчи.
– Турмерик используют для очищения крови, он также нормализует циркуляцию крови, помогает регулировать менструальный цикл.
– В традиционной китайской медицине куркуму используют для снятия болей в верхнем отделе позвоночника, менструальных болей и колик.
– Специя содержит природный калий и витамин C.
Если вы еще читаете эту статью и не побежали в магазин, чтобы купить куркумы и побольше, то добавим, что эта специя нормализует обмен веществ (поэтому ее сейчас добавляют во многие средства для борьбы с лишним весом), помогает при сахарном диабете, снимает головные боли, используется как лекарство при простудных заболеваниях, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, суставов, глаз и т.д.
На Востоке куркума входит в состав практически всех блюд, и ученые считают, что во многом именно поэтому в восточных странах там мало распространены заболевания, от которых сейчас страдают люди западной цивилизации.
Что такое куркума и с чем это едят? Куркума это — растение семейства имбирных. Существует несколько видов растений, которые носят название «куркума», чаще всего это куркума иедоария и куркума длинная.
Куркума состоит из желто-коричневой луковицы, которая является центральной его частью, и отходящих от луковицы как пальчики ответвлений. Если потребуется, их можно отломить. После того, как очистили корни от грязи и мелких боковых корешков, куркуму консервируют, её корни прокипятят в воде и затем высушат, «отполируют» снимая кожицу, и перед нами предстает уже то, что мы обычно видим на рынке.
На сегодняшний день всем миром признаны полезные свойства куркумы.
Куркума отлично стабилизирует давление,а это дорогого стоит.Ведь на сегодняшний день артериальная гипертензия — одно из наиболее частых заболеваний, требующее постоянного, ежедневного приема лекарств на протяжении всей жизни. А вот на ранней стадии, когда давление периодически «подскакивает» до цифр 140/80 мм рт. ст., куркума поможет остановить его дальнейшее повышение, повысит эластичность сосудов и их способность сопротивляться нагрузке. Вот вам еще и профилактика инсультов и инфарктов.
Эта пряность, несомненно, незаменимая поддержка тем, у кого иммунитет ослаблен и во время, и после болезни. Куркума очищает организм от токсинов, шлаков и согревает кровь.
Так же куркума позиционируется как великолепный антибиотик природного происхождения. Благодаря этому качеству специя становится поистине бесценной. Даже, несмотря на то, что аптеки переполнены антибиотиками, пряность-лекарство не дает такой нагрузки на сердце, не разрушает печень и не вредит желудочно-кишечному тракту, а даже наоборот — благоприятно на них воздействует. И нет того всем известного «привыкания» бактерий к
Куркума — прекрасный природный антибиотик. Это качество делает куркуму лекарством, которое не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. При употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение.
Куркума — незаменимая поддержка для ослабленного организма после хронической болезни, а также во время болезни. Куркума согревает и очищает кровь.
Куркума для снижения веса: в составе напитка для снижения веса куркума способствует усилению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови (половина столовой ложки на стакан воды или добавить в суп).
Сильное антиоксидантное, противовоспалительное, детоксикационное, желчегонное.
В куркуме содержится кальций, железо, фосфор и йод. Витамины: С, В, К, В2, ВЗ.
Кстати если вас интересует лечение в Крыму в курортном комплексе «Золотой Колос» проходит с учетом индивидуальных особенностей здоровья каждого гостя. Все подробности на сайте goldenkolos.com.
При заболеваниях десен - полоскание: 1 ч. л. куркумы на стакан теплой воды снимет воспалительный процесс, кровоточивость и укрепит десна.
Простуда, кашель, грипп. 0,5 чайной ложки куркумы смешать с 30 мл теплого молока. Принимать 3-4 раза в день. При заболеваниях носоглотки помогает вдыхание дыма от сожженной куркумы.
При фарингите: 1 чайную ложку меда смешать с 1/2 чайной ложки куркумы. Держать во рту 3-4 раза в день по несколько минут.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Куркума и ее полезные свойства.
Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение
Вы не знаете о лечебных достоинствах куркумы?
Народная медицина для очищения печени предлагает несколько способов. Одним из сложных и довольно опасных считается метод с применением лимонного сока и оливкового масла. Особенно большой риск данный метод представляет для больных, имеющих в желчном пузыре камни, и зачастую не знают об этом. Еще есть тюбаж, но данная процедура противопоказана людям с желчнокаменной болезнью.
А еще существует безопасный и простой метод, о котором я узнала совершенно недавно. Мне посоветовали купить куркуму, когда я пожаловалась на проблемы, связанные с печенью и желчным пузырем. О растении я слышала, но вот что возможно лечение куркумой, для меня было открытием.
Это цитата сообщения линикорд Оригинальное сообщение
Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!
БОЛЕЗНИ СЕРДЦА:
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы.
Это снижает уровень холестерина в артериях и спасает человека от инфаркта.
Даже те, у которых уже был инфаркт, могут уменьшить риск повторного инфаркта.
Регулярное употребление меда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца.
В некоторых домах престарелых Америки и Канады, регулярный прием смеси меда и корицы пациентами, заметно улучшил состояния их, подвергшихся возрастным изменениям, вен и артерий.
СЛАБОСТЬ:
Недавние исследования показали, что содержание сахара в меде скорее полезно, чем вредно для поддержания сил.
У пожилых людей, принимающих мед и корицу в равных пропорциях, улучшается концентрация внимания и подвижность.
Доктор Милтон, который проводил исследования, говорит, что ежедневный прием пол столовой ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, когда жизненные функции организма начинают снижаться, повышает жизненные функции в течение нескольких дней
АРТРИТ:
Страдающие артритом могут ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ложками меда и 1 маленькой ч.л. корицы.
Регулярный прием вылечивает даже хронический артрит.
В недавних исследованиях руководимых Копенгагенским Университетом, установлено, что когда доктора назначали своим пациентам смесь 1 ст.л. меда и 1/2 ч.л. корицы перед завтраком, через неделю у 73 пациентов из 200 полностью прошла боль, а в течение месяца большинство пациентов, которые не могли ходить или передвигаться из-за артрита, смогли ходить, не ощущая боли.
ХОЛЕСТЕРИН:
2 стол. ложки меда и 3 ч.л. корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10% в течение 2-х часов.
Как и для страдающих артритом, прием смеси 3 раза в день приводит в норму холестерин даже у хронических больных.
Люди, ежедневно принимающие с пищей мед в чистом виде, также меньше жалуются на холестерин.
ИММУНИТЕТ:
Ежедневный прием меда и корицы укрепляет защитные функции организма и защищает от бактерий и вирусов.
Ученые обнаружили, что мед содержит множество различных витаминов и железо.
Постоянный прием меда усиливает способность белых кровяных шариков сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ:
Принимать 2 стол. ложки корицы и 1 ч. ложку меда, размешанные в стакане слегка теплой воды.
Это убивает микробов в мочевом пузыре.
ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС:
При выпадении волос или облысении можно смазывать корни волос пастой из смеси
разогретого оливкового масла, 1 ст. ложки меда, 1 ч.ложки корицы перед мытьем головы на 15 мин.
Затем промыть волосы слегка теплой водой. Даже 5 мин. достаточно, чтобы был заметен эффект
КОЖНЫЕ ИНФЕКЦИИ:
Смесь меда и корицы (в равных количествах), нанесенная на пораженные части кожи излечивает экзему, грибок и все другие виды кожных инфекций.
ПРЫЩИ:
Паста из 3 ст. ложки меда и 1 чайной ложки корицы. Смазывать прыщи перед сном и смывать следующим утром теплой водой.
За 2 недели прыщи исчезнут полностью.
УКУСЫ НАСЕКОМЫХ:
Смесь 1 части меда на 2 части теплой воды с добавлением маленькой ч.л. корицы медленно втирать в зудящую часть тела.
Замечено, что боль уменьшается через 1-2 минуты.
НЕСВАРЕНИЕ ЖЕЛУДКА:
Пудра корицы посыпанная на 2 ст.л. меда, принимаемая перед едой, снижает кислотность и помогает переваривать самую тяжелую пищу.
ЯЗВА ЖЕЛУДКА:
Мед с корицей снимает боль в желудке, а также залечивает язвы.
ГАЗЫ:
Согласно исследованиям в Индии и Японии, выявлено, что мед с корицей уменьшает вздутие желудка.
ЗУБНАЯ БОЛЬ:
смесь 1 ч.л. корицы и 5 ч.л. меда наложить на больной зуб. Можно делать 3 раза в день, пока боль не
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Куркума и ее полезные свойства.
Рыбий жир и наш мозг
Это цитата сообщения Sheduk Оригинальное сообщениеРыбий жир и наш мозг
Рыбий жир не только предотвращает закупорку артерий, он также влияет на работу нашего мозга.
Задавались ли Вы когда-нибудь вопросом, почему отдельные люди отличаются остротой мышления? Берегите Ваш мозг - ешьте рыбу!
Рыбий жир улучшает работу мозга в любом возрасте - так утверждают исследователи. Вот как РЫБИЙ ЖИР воздействует на работу мозга.
1. Борется с депрессией:
Недостаточное употребление рыбы в пищу может приводить к депрессии. Норман Салем Джуниор, исследователь при Национальном институте здоровья США, отмечает, что люди, употребляющие большие количества рыбы в пищу, редко страдают от депрессии. Недостаток рыбьего жира в рационе связан с явлениями депрессии у некоторых групп людей: алкоголиков, людей, страдающих множественным склерозом, женщин в послеродовом периоде. Более того, некоторые люди, снижающие потребление жиров (в т.ч. рыбьего жира) в рамках диеты по снижению веса, часто испытывают депрессию.
Недавно в Австралии было проведено обследование 21 пациента, страдающих от депрессии. У пациентов с наиболее острой формой депрессии было отмечено нарушение баланса жирных кислот в крови и клеточных мембранах. Были получены свидетельства того, что рыбий жир типа DHA регулирует содержание серотонина, химического передатчика импульсов между нервными клетками, который известен своим влиянием на 'хорошее настроение'. Люди, страдающие от депрессии, часто имеют низкий уровень содержания серотонина.
2. Снижает агрессивность:
Японские ученые считают, что люди, употребляющие в пищу рыбий жир, меньше подвержены проявлениям агрессии в результате стрессовых состояний. Результаты слепого эксперимента, в котором участвовали 41 студент, которые в течение трех месяцев принимали ежедневно от 1.5 до 1.8 грамм рыбьего жира, показали, что ни один из студентов не проявил повышения социальной агрессивности в период экзаменационной сессии, характеризующейся значительным умственным напряжением. И наоборот, студенты, принимающие 'пустые' капсулы (не содержащие рыбьего жира), демонстрировали ярко выраженные скачки социальной агрессивности, о чем свидетельствовали результаты психотестирования.
Наблюдаемый положительный эффект рыбьего жира может стать ключом к вопросу о роли рыбьего жира в предотвращении сердечных заболеваний. Как показали исследования, гормоны, образующиеся под влиянием стрессов, вызванных враждебностью или гневом, могут приводить к сужению артерий и ускорению процесса их закупорки, в то время как рыбий жир может подавлять выделение этих гормонов.
3. Стимулирует умственное развитие в раннем возрасте
Плод и младенцы должны получать достаточные количества жиров Омега-3 для оптимального развития мозга - так считает Уильям Коннор из Университета по проблемам здоровья (штат Орегон, США). По данным исследования, проведенного на недоношенных детях, младенцы, вскормленные грудным молоком, уже в возрасте 8 лет демонстрировали более высокий (на 8 пунктов выше) коэффициент умственного развития IQ, чем их сверстники, получавшие в грудном возрасте заменитель материнского молока. Эти результаты Коннор объясняет более высоким содержанием DHA в грудном молоке.
В опытах, проводимых на макаках-резус, рацион которых был лишен жиров Омега-3, Коннор обнаружил у подопытных обезьян существенно пониженную остроту зрения, а их поведение указывало на неврологические отклонения. Результаты вскрытия обнаружили отклонения от нормы в клетках головного мозга.
Коннор рекомендует беременным женщинам несколько раз в неделю есть рыбу, особенно в последнюю треть беременности, т.к. именно в этот период происходит наиболее значительный рост мозга у зародыша. Он также подчеркивает предпочтительность грудного вскармливания младенцев.
4. Ослабляет разрушение мозга
По мнению Салема, рыбий жир может уменьшать разрушение мозга, вызванное употреблением алкоголя. Он поясняет, что чрезмерное потребление алкоголя уменьшает количества жиров Омега-3 типа DHA, в частности, в мозге, что ведет к неврологическим расстройствам и нарушению зрения.
Он провел исследования, в процессе которых опытная группа животных на протяжении периода от шести месяцев до трех лет получала повышенные дозы алкоголя и рацион, бедный жирами Омега-3. Было отмечено, что подопытные животные страдали от значительного недостатка DHA в клетках головного мозга и, как следствие, от нарушений функции мозга.
Некоторые ученые предполагают, что рыбий жир может играть профилактическую роль в процессах дегенерации мозга, приводящих к потере памяти и слабоумию. Например, анализ мозга людей, умерших от болезни Альцгеймера, показал низкое содержание жиров Омега-3.
5. Влияет на поведение
Согласно результатам исследований, проведенным в Университете Пердью, дети, страдающие от недостатка жиров Омега-3, вероятнее всего, могут иметь проблемы поведения и обучаемости, известные как расстройство, вызванное рассеянием внимания и
Массаж ступней - это совсем не то же самое, что массаж спины: массаже стоп, стимулирует не только сами мышцы, но и благотворно, сказывается на всем организме. Причиной в большом количестве рефлекторных точек, которые отвечают за весь организм в целом.
Принцип массажа ног лежит в теории, что сеть меридианов соединяет все ткани, органы и клетки в нашем организме. Каждый орган в теле связаны с определенной рефлекторной точкой на ноге посредством 300 нервов.
На каждой стопе примерно 72 000 нервных окончаний, и все они взаимосвязаны с позвоночником, мозгом, железами, всеми органами и частями тела. Массаж стоп позволяет снять блоки и зажимы, что позволяет организму начать функционировать в его естественном здоровом режиме. Массаж стоп способен улучшить сон, повысить иммунитет и самое главное, наладить работу всех органов и систем организма.
В основании свода стопы сконцентрированы точки, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Боли, в спине, усталость после трудного дня, проведенного на ногах или наоборот –перед компьютером? Стимуляция этой зоны поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.
Массаж пальцев ног оказывает благотворное воздействие на глаза, уши, зубы и десна, носовые пазухи. Рецепты народной медицины и по сей день рекомендуют при простудах и ангинах спиртовые согревающие растирания стоп, уделяя особое внимание каждому пальчику. И простуда отступает, нос начинает дышать свободнее, а горло меньше болеть.
А о точках, расположенных на подошвенной части ступни, вообще можно написать целый медицинский трактат: здесь и точки, которые соответствуют внутренним органам, и общему самочувствию, и даже настроению человека. Активное воздействие на эти точки улучшает общее самочувствие и снимает различные боли.
Для хорошего физического и психологического самочувствия достаточно хотя бы одного раза в неделю делать массаж. При этом желательно не забывать о ступнях каждый день и придя домой с работы сделать короткий самомассаж, состоящий в основном из растираний стопы, подъема и
Танец...
Неотъемлемая часть культуры любой цивилизации — танец. С древнейших времен в него вкладывали особый сакральный смысл, считалось, в танце активизируются тонкие энергетические материи. Движения в танце — отражение душевного состояния, внутреннего духа.
Изначально танец был священным обрядом и исполнялся в основном женщинами в храмах. Самой Вселенной присуще движение. Танец имеет множество достоинств: это и физическое здоровье, грация, пластика; и способ достижения чувственно-эмоциональной гармонии, управление ментальным состоянием до расширения пространства Сознания и слияния в итоге с Вселенной. Благодаря практике танцев возможно войти в глубокое трансовое состояние, окунуться в мир неизведанных пространств на встречу Свету.
Движение способно вывести за переделы привычного пространства, слиться воедино с природой. Интегрирование с природными стихиями позволяет постичь глубины своей души. Танец — язык тела, ума и отражение души.
Танец изменяет Сознание, дает волю эмоциям, чувства обостряются, и тело само движется в ритме музыки. При этом огромный поток энергии выплескивается наружу из недр естества, заряжая окружающих невероятной силой.
Для передачи уверенности, стабильности, состояния силы и основательности, в танце человек соединяется со стихией Земли. Танцуя, представляем энергию, поднимающуюся с центра Земли и проходящую через ноги, спину к животу. Живая энергия растекается по каналам к остальным частям тела и через руки выплескивается в окружающее пространство. Происходит стимуляция Муладхары, первой чакры.
При всей изящности танца, Сознание становится устойчивым, телодвижения в гармонии с эмоциями. Невероятной силой воздействия обладает танцующий, способный управлять зрителями, передавая определенный настрой. Некоторые мастера своего дела добивались эффекта, когда свидетели «обряда» испытывали чувство экстаза.
При соединении со стихией Воды и стимуляции чакры Свадхистана, достигается результат умиротворенности, внутренней гармонии, возникает чувство тихой радости. Нужно представить себя на поверхности безбрежного океана и пропустить через тело энергию этой стихии. Движения становятся плавными, нежными, создавая образ обтекаемости.
Чтобы прочувствовать энергию Огня, можно представить себя повелителем этой стихии, находящейся в центре пламени. Мысленная визуализация заставляет испытывать жар как внутри, так и снаружи. Наступает момент, когда Сознание сливается воедино с Огнем. Через движения будут передаваться озорство, неугасаемая освежающая сила, игривость.
Элементы пространства сочетаются в стихии Воздуха. Представьте полет вокруг Света, расширьте Сознание до максимальных размеров. Паря в воздухе, открывается чакра Анахата, которая вызывает чувство бесконечной свободы, легкости и безмятежности. Танец в таком случае будет воздушным, даря сердечную доброту и располагая людей к доброжелательности.
(с) Юлия Кобзева
*****
Медитация в танце...
Расслабьтесь. Закройте глаза.
Попытайтесь вспомнить первую мелодию, слышанную вами в жизни. Напевайте ее про себя. Пусть постепенно какая-то определенная часть вашего тела: ноги, руки, голова, живот и т. д. — но только одна — начинает танцевать в такт этой мелодии.
Через пять минут перестаньте напевать и вслушайтесь в те шумы, которые вас окружают. Попробуйте сделать так, чтобы они зазвучали как некая мелодия, и танцуйте под нее — но уже всем телом. Не думайте ни о чем, но старайтесь припомнить образы, которые возникают у вас в голове спонтанно.
Танец — это один из лучших способов общения с Бесконечным Разумом.
Продолжительность упражнения — пятнадцать минут
Это цитата сообщения Тахра Оригинальное сообщение
Танец...
Неотъемлемая часть культуры любой цивилизации — танец. С древнейших времен в него вкладывали особый сакральный смысл, считалось, в танце активизируются тонкие энергетические материи. Движения в танце — отражение душевного состояния, внутреннего духа.
Изначально танец был священным обрядом и исполнялся в основном женщинами в храмах. Самой Вселенной присуще движение. Танец имеет множество достоинств: это и физическое здоровье, грация, пластика; и способ достижения чувственно-эмоциональной гармонии, управление ментальным состоянием до расширения пространства Сознания и слияния в итоге с Вселенной. Благодаря практике танцев возможно войти в глубокое трансовое состояние, окунуться в мир неизведанных пространств на встречу Свету.
Движение способно вывести за переделы привычного пространства, слиться воедино с природой. Интегрирование с природными стихиями позволяет постичь глубины своей души. Танец — язык тела, ума и отражение души.
Танец изменяет Сознание, дает волю эмоциям, чувства обостряются, и тело само движется в ритме музыки. При этом огромный поток энергии выплескивается наружу из недр естества, заряжая окружающих невероятной силой.
Для передачи уверенности, стабильности, состояния силы и основательности, в танце человек соединяется со стихией Земли. Танцуя, представляем энергию, поднимающуюся с центра Земли и проходящую через ноги, спину к животу. Живая энергия растекается по каналам к остальным частям тела и через руки выплескивается в окружающее пространство. Происходит стимуляция Муладхары, первой чакры.
При всей изящности танца, Сознание становится устойчивым, телодвижения в гармонии с эмоциями. Невероятной силой воздействия обладает танцующий, способный управлять зрителями, передавая определенный настрой. Некоторые мастера своего дела добивались эффекта, когда свидетели «обряда» испытывали чувство экстаза.
При соединении со стихией Воды и стимуляции чакры Свадхистана, достигается результат умиротворенности, внутренней гармонии, возникает чувство тихой радости. Нужно представить себя на поверхности безбрежного океана и пропустить через тело энергию этой стихии. Движения становятся плавными, нежными, создавая образ обтекаемости.
Чтобы прочувствовать энергию Огня, можно представить себя повелителем этой стихии, находящейся в центре пламени. Мысленная визуализация заставляет испытывать жар как внутри, так и снаружи. Наступает момент, когда Сознание сливается воедино с Огнем. Через движения будут передаваться озорство, неугасаемая освежающая сила, игривость.
Элементы пространства сочетаются в стихии Воздуха. Представьте полет вокруг Света, расширьте Сознание до максимальных размеров. Паря в воздухе, открывается чакра Анахата, которая вызывает чувство бесконечной свободы, легкости и безмятежности. Танец в таком случае будет воздушным, даря сердечную доброту и располагая людей к доброжелательности.
(с) Юлия Кобзева
*****
Медитация в танце...
Расслабьтесь. Закройте глаза.
Попытайтесь вспомнить первую мелодию, слышанную вами в жизни. Напевайте ее про себя. Пусть постепенно какая-то определенная часть вашего тела: ноги, руки, голова, живот и т. д. — но только одна — начинает танцевать в такт этой мелодии.
Через пять минут перестаньте напевать и вслушайтесь в те шумы, которые вас окружают. Попробуйте сделать так, чтобы они зазвучали как некая мелодия, и танцуйте под нее — но уже всем телом. Не думайте ни о чем, но старайтесь припомнить образы, которые возникают у вас в голове спонтанно.
Танец — это один из лучших способов общения с Бесконечным Разумом.
Продолжительность упражнения — пятнадцать минут.
Пауло Коэльо "Дневник мага"
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Массаж ступней
Массаж ступней - это совсем не то же самое, что массаж спины: массаже стоп, стимулирует не только сами мышцы, но и благотворно, сказывается на всем организме. Причиной в большом количестве рефлекторных точек, которые отвечают за весь организм в целом.
Принцип массажа ног лежит в теории, что сеть меридианов соединяет все ткани, органы и клетки в нашем организме. Каждый орган в теле связаны с определенной рефлекторной точкой на ноге посредством 300 нервов.
Это цитата сообщения Sheduk Оригинальное сообщение
Рыбий жир и наш мозг
|
Рыбий жир не только предотвращает закупорку артерий, он также влияет на работу нашего мозга. Задавались ли Вы когда-нибудь вопросом, почему отдельные люди отличаются остротой мышления? Берегите Ваш мозг - ешьте рыбу! Рыбий жир улучшает работу мозга в любом возрасте - так утверждают исследователи. Вот как РЫБИЙ ЖИР воздействует на работу мозга. 1. Борется с депрессией: Недостаточное употребление рыбы в пищу может приводить к депрессии. Норман Салем Джуниор, исследователь при Национальном институте здоровья США, отмечает, что люди, употребляющие большие количества рыбы в пищу, редко страдают от депрессии. Недостаток рыбьего жира в рационе связан с явлениями депрессии у некоторых групп людей: алкоголиков, людей, страдающих множественным склерозом, женщин в послеродовом периоде. Более того, некоторые люди, снижающие потребление жиров (в т.ч. рыбьего жира) в рамках диеты по снижению веса, часто испытывают депрессию.
|
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Массаж ступней
Массаж ступней - это совсем не то же самое, что массаж спины: массаже стоп, стимулирует не только сами мышцы, но и благотворно, сказывается на всем организме. Причиной в большом количестве рефлекторных точек, которые отвечают за весь организм в целом.
Принцип массажа ног лежит в теории, что сеть меридианов соединяет все ткани, органы и клетки в нашем организме. Каждый орган в теле связаны с определенной рефлекторной точкой на ноге посредством 300 нервов.
Это цитата сообщения Тахра Оригинальное сообщение
Танец...
Неотъемлемая часть культуры любой цивилизации — танец. С древнейших времен в него вкладывали особый сакральный смысл, считалось, в танце активизируются тонкие энергетические материи. Движения в танце — отражение душевного состояния, внутреннего духа.
Изначально танец был священным обрядом и исполнялся в основном женщинами в храмах. Самой Вселенной присуще движение. Танец имеет множество достоинств: это и физическое здоровье, грация, пластика; и способ достижения чувственно-эмоциональной гармонии, управление ментальным состоянием до расширения пространства Сознания и слияния в итоге с Вселенной. Благодаря практике танцев возможно войти в глубокое трансовое состояние, окунуться в мир неизведанных пространств на встречу Свету.
Движение способно вывести за переделы привычного пространства, слиться воедино с природой. Интегрирование с природными стихиями позволяет постичь глубины своей души. Танец — язык тела, ума и отражение души.
Танец изменяет Сознание, дает волю эмоциям, чувства обостряются, и тело само движется в ритме музыки. При этом огромный поток энергии выплескивается наружу из недр естества, заряжая окружающих невероятной силой.
Для передачи уверенности, стабильности, состояния силы и основательности, в танце человек соединяется со стихией Земли. Танцуя, представляем энергию, поднимающуюся с центра Земли и проходящую через ноги, спину к животу. Живая энергия растекается по каналам к остальным частям тела и через руки выплескивается в окружающее пространство. Происходит стимуляция Муладхары, первой чакры.
При всей изящности танца, Сознание становится устойчивым, телодвижения в гармонии с эмоциями. Невероятной силой воздействия обладает танцующий, способный управлять зрителями, передавая определенный настрой. Некоторые мастера своего дела добивались эффекта, когда свидетели «обряда» испытывали чувство экстаза.
При соединении со стихией Воды и стимуляции чакры Свадхистана, достигается результат умиротворенности, внутренней гармонии, возникает чувство тихой радости. Нужно представить себя на поверхности безбрежного океана и пропустить через тело энергию этой стихии. Движения становятся плавными, нежными, создавая образ обтекаемости.
Чтобы прочувствовать энергию Огня, можно представить себя повелителем этой стихии, находящейся в центре пламени. Мысленная визуализация заставляет испытывать жар как внутри, так и снаружи. Наступает момент, когда Сознание сливается воедино с Огнем. Через движения будут передаваться озорство, неугасаемая освежающая сила, игривость.
Элементы пространства сочетаются в стихии Воздуха. Представьте полет вокруг Света, расширьте Сознание до максимальных размеров. Паря в воздухе, открывается чакра Анахата, которая вызывает чувство бесконечной свободы, легкости и безмятежности. Танец в таком случае будет воздушным, даря сердечную доброту и располагая людей к доброжелательности.
(с) Юлия Кобзева
*****
Медитация в танце...
Расслабьтесь. Закройте глаза.
Попытайтесь вспомнить первую мелодию, слышанную вами в жизни. Напевайте ее про себя. Пусть постепенно какая-то определенная часть вашего тела: ноги, руки, голова, живот и т. д. — но только одна — начинает танцевать в такт этой мелодии.
Через пять минут перестаньте напевать и вслушайтесь в те шумы, которые вас окружают. Попробуйте сделать так, чтобы они зазвучали как некая мелодия, и танцуйте под нее — но уже всем телом. Не думайте ни о чем, но старайтесь припомнить образы, которые возникают у вас в голове спонтанно.
Танец — это один из лучших способов общения с Бесконечным Разумом.
Продолжительность упражнения — пятнадцать минут.
Пауло Коэльо "Дневник мага"
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
7 ПРОДУКТОВ С «ОВОЩНОЙ ПОЛКИ», КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ОРГАНИЗМ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛЮБЫЕ ЛЕКАРСТВА
[показать]
№1 КРАСНАЯ СВЕКЛА
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Обычно настойка имбиря для похудения используется в качестве замены чаю или своеобразного эликсира бодрости. Однако в народной медицине применяется не только настойка-напиток, но и средство для ванн и домашних обертываний и масок. Имбирь считается пригодным для снижения веса в силу того, что содержит эфирные масла, способные ускорить кровообращение. Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит
Это цитата сообщения Будмен Оригинальное сообщение
Свекла творит чудеса!
Свекла продукт известный нам с детства, настолько привычный и простой, что мы вовсе не ожидаем от нее чего-то особенного, а зря! Все нас тянет на заморское, а про свое все забываем, сейчас мы это будем исправлять!
Свекла не та уж богата на витамины, но зато в ней большое содержание минеральных веществ- калия, магния, марганца, меди, железо и цинк. Так же в свекле много органических кислот и сахара. С давних времен свеклу использую в лечебных целях, например, при лечении гипертонии, малокровии, свекла обладает чудесным свойством останавливать рост опухолей. Регулярное употребление свекольного сока помогает предотвратить риск заболевания сердечно-сосудистой системы, в том числе инсультов.
Свекла так же имеет диагностические свойства, если после того как вы употребляли в пищу свеклу окрасится кал- это говорит о том, что у вас нарушена микрофлора кишечника, если окрашивается моча, соответственно следует обратить внимание на почки.
Кроме того, свеклу, можно назвать легальным допингом т.к. экспериментальным путем ученые установили что свекольный сок увеличивает выносливость организма на 16%, это связано с большим содержанием минеральных солей, которые снижают кислородные затраты организма.
источник -http://priroda-life.com/
Издавна сок из лука используется для лечения бородавок и грибковых заболеваний ног. Просто намажьте пораженные места луковым соком и дайте ему высохнуть.
Русская народная медицина предлагает рецепт, который поможет избавиться от бородавок. Отрежьте от луковицы кусочек и замочите в уксусе на два часа. Затем зафиксируйте его при помощи пластыря на бородавке.
Выдавите из лука сок и смешайте его с медом в равных частях. Наложите массу на кожу на ночь, прикрыв сверху бумагой для компрессов и прибинтовав. Так как смесь очень едкая, кожу вокруг намажьте вазелином или цинковой мазью. Такая процедура поможет свести бородавки и мозоли.
Если кожа на пятках огрубела, попробуйте привести ее в порядок, прикладывая на ночь ломтики сырого лука
Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение
Орехи. Праздник мозга?
[показать] Помогут растительные продукты с высоким содержанием белка – например, орехи. Орехи и в непостные дни весьма и весьма полезно включать в ежедневный рацион. Это кладезь ценнейших веществ, созданный для питания самой природой. Йод, сера, селен, молибден и медь повышают иммунитет и способность к адаптации в критических экологических условиях, калий необходим для общего укрепления и роста организма, фосфор и марганец обеспечат активную работу сердца и мозга. Не зря мудрецы Востока вещали, что плод ореха – это мозг, а ореховое масло – ум. На Руси грецкие орехи называли не иначе как «праздником мозга».