Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение
В каких продуктах содержится больше всего витаминов
Провитамин А. Этим провитамином в большом количестве богаты морковь, шпинат,тыква, помидор, дыня, салат, щавель, зеленый лук, сельдерей, сладкий перец.
Витамин В1 содержится в мясе, яйцах, печени,крупах, хлебе из муки грубого помола.
Витамин В2 в больших количествах содержится в мясе, печени, яйцах, дрожжах, горохе. фасоли.
Витамин В6 содержится в дрожжах и бобовых культурах, мясе.
Витамин РР(никотиновая кислота), или витамин В3 содержится в томатах, гречневой и овсяной крупе, пшеничной муке, бобовых, репе, свекле, тыкве, грибах.
Витамин С содержится практически во всех фруктах, ягодах, овощах, зелени. Прекрасным источником является - черная смородина, клубника, шиповник, боярышник, персики, абрикосы, цитрусовые, киви, картофель, красный перец, петрушка, лук, укроп, капуста,листья щавеля.
Витамин D содержится в рыбьем жире, также его много в грибах, мясо и яйца.
Витамин E содержится в зерновых продуктах и орехах.
Витамин К в большом кол-ве содержится в картофеле, томатах, моркови, зелени петрушки.
Фолацин содержится в печени, листовых овощах, бобовых.
Калий главные его источники - картофель, фрукты, овощи.
Фосфор содержится в молочных и бобовых продуктах, рыбе.
Натрий в пищевой соли.
Железо организм получает в основном с мясом и мясными продуктами.
Йод больше всего содержится в морской рыбе.
Фтор. В основном организм получает его из питьевой воды.
Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение
О пользе некоторых сушеных продуктов
[показать]
[показать]1. Абрикосы (курага) — это лекарь для сердца и сосудов. В кураге много калия и антиоксидантов. Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт.
[500x440]Для приготовления настойки из имбиря необходимо: 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. Периодически встряхивать. Процедить и добавить 2 чайные ложки меда. Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин. Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Снизить холестерин народными средствами
Холестерин - жироподобное вещество, которое жизненно необходимо человеку. Он входит в состав оболочек (мембран) всех клеток организма, много холестерина в нервной ткани, из холестерина образуются многие гормоны. Около 80 % холестерина вырабатывается самим организмом, остальные 20 % поступают с пищей. Атеросклероз возникает, если очень много в крови холестерина низкой плотности. Он повреждает оболочку внутренней стенки сосуда, накапливается в ней, в результате чего образуются атеросклеротические бляшки, которые потом превращаются в кашицу, кальцинируются и закупоривают сосуд. Большое содержание холестерина в крови - повышенный риск заработать сердечные заболевания. В наших органах его содержится примерно 200 г, и особенно много в нервной ткани и головном мозге.
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
10 упражнений для здоровья глаз
Когда непрерывно сидишь на работе, уткнувшись в монитор, уже к середине дня начинаешь чувствовать невыносимую усталость глаз от перенапряжения. Но выключить ноутбук или компьютер, отложив дела на потом, могут позволить себе немногие.
| [188x244] |
Посмотрите в темнотуОпустите локти на стол. Закройте глаза и положите ладони на них. Расслабьтесь и смотрите в темноту. Задержитесь в этом положении в течение 1-3 минут. |
Это цитата сообщения Планета_Здоровье Оригинальное сообщение
Упражнения при невралгии наружного кожного нерва бедра
[показать]При заболевании остеохондрозом бывает, что возникает боль с наружной стороны бедра. Бедро немеет, жжет, не знаешь, куда и как положить ногу. Боль усиливается при ходьбе. Заболевание это носит название «болезнь Рота Бернгардта» и поражает людей малодвигающихся.
Здесь могут помочь радоновые, сероводородные, грязевые ванны и, конечно, лечебная физкультура.
Комплекс упражнений
Вот простые упражнения, которые рекомендуются специалистами при этом заболевании. Упражняться следует лежа.
Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение
Как Вы говорите, так Вы и живете
Как Вы говорите, так Вы и живете
Практически любой человек, который интересуется йогой, восточной психологией и философией, знает имя мудреца Патанджали и его монументальный труд по йоге — «Йога-сутры». Но мало кто знает, что, в первую очередь, он написал не менее выдающиеся работы, посвященные речи и медицине: «Патанджала-бхашья» и «Чарака» соответственно. «Патанджала-бхашья», будучи комментариями к грамматике Панини, учит, как правильно говорить и как правильно построить свою речь. Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что ошибки в речи не случайны. Они имеют глубокую связь с ментальным развитием. Заикание и запинания в речи появляются тогда, когда есть серьезное эмоциональное нарушение. Практически все болезни являются психосоматическими по своей природе.
В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Именно такого человека мудрец Патанджали называл йогом. И каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Утренняя гимнастика тибетских лам
[540x360]Утренняя гимнастика Тибетских лам занимает не больше 7-ми минут, но даёт колоссальный эффект: встаёшь как заново родившийся!1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо – пульт управления всем организмом): указательный, большой и средний палец надо взять в горсть и растереть ухо сверху вниз 30 раз (большой палец при этом находится за ухом).
2. Правую ладонь положите на лоб (на лини бровей), накройте левой ладонью, сосредоточьтесь на точке третьего глаза (между бровями) и смещайте ладонью кожу лба вправо-влево 30 раз. (Кстати, это очень помогает и от головной боли).
3. Сложите руку в кулак, костяшками больших пальцев 15 раз помассируйте закрытые глаза – от носа к ушам. Это упражнение улучшает зрение и кровоснабжение мозга.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
ЛИМОН СИЛЬНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ
ЛИМОН СИЛЬНЕЕ ХИМИОТЕРАПИИ в 10 000 раз!
Онкологические заболевания являются следствием закисления организма, и лечатся, как и все грибковые заболевания, ощелачиванием.
Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение
ПИТАНИЕ И ГЛАЗА
Это, действительно интересно! С помощью глаз мы получаем до 90% (!) информации про окружающий нас мир. А много ли мы знаем, что для глаз полезно, а что не очень?! Вот поэтому эта табличка так интересна...
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Самые лекарственные специи.
[604x403]Пряности - действенные лекарства в борьбе с сердечно-сосудистыми и даже онкологическими заболеваниямиГлавное достоинство специй - высокое содержание антиоксидантов. Эти вещества способны ослабить разрушительное действие свободных радикалов, вызывающих в организме окислительный стресс, который повинен во многих бедах - от появления морщин на коже до возникновения серьёзных заболеваний - рака, диабета и сердечных недугов. В щепотке специй антиоксидантов содержится больше, чем в стакане ягод.
1. Антихолестериновый эффект.
Особенно выражен у куркумы и корицы.
2. Борются с простудой.
Имбирь, гвоздика, корица обладают мощным стимулирующим и тонизирующим эффектом, мобилизуют внутренние силы, активизируют кровоснабжение. В результате человек выздоравливает быстрее.
3. Помогают похудеть.
Даже острые закуски, которые подаются перед обедом, не разжигают аппетит, а, напротив, способствуют быстрому насыщению: содержащийся в них капсаицин быстро вызывает ощущение сытости - в результате человек съедает меньше. Помимо этого капсаицин увеличивает расход энергии на 23% и тормозит развитие жировых клеток.
Рецепт чая долголения найденный экспедицией Юнеско в 1971г. в ТиБетских монастырях.
Это цитата сообщения Fridrix Оригинальное сообщение
Трещины на пятках: как избавиться
Трещины на пятках: как избавиться
[200x300]Если вы мучаетесь от болей, связанных с появлением трещин на пятках, то вам следует узнать о народных рецептах. Они помогут облегчить страдания и исправить ситуацию, устранив боли и сами трещины.
Возьмите 2 клубня сырого картофеля средней величины, вымойте, измельчите при помощи терки или комбайна. Полученную кашицу приложите на 2 часа к пяткам, прикрывая салфеткой. Такой компресс эффективен. После снятия салфетки пятки следует потереть, помассировать и хорошенько смазать маслом. Растительное масло для смазывания пяток лучше предварительно настоять на травах, к примеру, зверобое или календуле.
Еще один рецепт, который пригодится тем, кто не может избавиться от болезненных ощущений в связи с трещинами на пятках. Смешайте следующие ингредиенты: по 3 столовые ложки рыбьего жира, сока из листьев алоэ и сока свежего репчатого лука. Добавьте немножко пшеничной муки. Замесите лепешку, а затем приложите ее к пяточкам, оставив на всю ночь. Утром снимите и протрите пятки травяным отваром.
И еще рецепт, так сказать напоследок, для разнообразия и возможности выбрать наиболее подходящий. Измельчите морковь, перемешайте с медом в равных пропорциях. Полученную целебную смесь приложите к трещинам. Оставьте компресс на всю ночь, укутав стопы. Целесообразно сделать 3 или даже 4 процедуры за неделю. Пяточки вскоре заживут.
Полезная вещица фиксатор для коррекции большого пальца стала избавлением от деформации суставов для многих людей. Это гелевый антикостин, предотвращающий суставные изменения, нормализующий положение пальца. Чтобы удерживать большой палец от отклонения при ходьбе, приобретите Valgus Pro. Он не только поможет исправить косметические дефекты, но и снизит болевые ощущения
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Лечение гриппа народными средствами: 4 рецепта для быстрого выздоровления
Для лечения гриппа в нашем арсенале существует множество способов. Среди прочих особой популярностью пользуется методика лечения гриппа народными средствами – пожалуй, самая ароматная, иногда вкусная, а иногда и наоборот, но всегда натуральная терапия против вирусных заболеваний.
Рецепт 1: прогнать грипп за одну ночь