Это цитата сообщения Arnusha Оригинальное сообщение
8 упражнений и поз из йоги, с которыми вы навсегда забудете о радикулите и болях в спине
Согласно статистическим данным, испытывают боль в пояснично-крестцовом отделе или становятся жертвами радикулита около 40% населения планеты. А лучший способ предотвратить болезнь – это профилактика.
С помощью специальных упражнений можно укрепить поясничный отдел и предотвратить (или полностью остановить) воспаление седалищного нерва. Выполняйте упражнения ежедневно — и боли в спине вас не побеспокоят!
Упражнение 1
Встаньте лицом к сиденью стула. Согните правую ногу в колене и поставьте ее на сиденье так, чтобы бедро располагалось параллельно полу, а колено находилось непосредственно над лодыжкой. Положите левую ладонь на внешнюю сторону правого колена и, не смещая правую ногу, поверните корпус вправо. Сделайте несколько глубоких вдохов и продержитесь в этой позе 30 секунд. Повторите упражнение для левой ноги
Это цитата сообщения Волшебница_Алиша Оригинальное сообщение
МАГИЧЕСКИЕ ЗНАКИ НА ЛАДОНЯХ
[400x398] Магические знаки, расположенные, на ладонях свидетельствуют об определённом даре, которым владеет человек. Кто-то наделён даром ясновидения, кто-то имеет способности к исцелению людей. Давайте же познакомимся с основными магическими знаками на ладонях, которые отвечают за экстрасенсорные способности.
Это цитата сообщения VashaVshenka Оригинальное сообщение
Проверьте себя или искореняем безграмотное написание
1.
[405x244]
2.
Это цитата сообщения kally Оригинальное сообщение
Как завязать шарф или платок на шее разными способами
Это цитата сообщения kally Оригинальное сообщение
Упражнение для оживления капилляров
Упражнение для очищения и оживления капилляров
Известно, что хорошее кровообращение зависит от здоровья сосудов. Мельчайшие сосуды нашего организма - капилляры обеспечивают питание других кровеносных сосудов - артерий и вен. Однако сосуды со временем теряют свою эластичность и на их стенках появляются наслоения, что в свою очередь влияет на способность сосудов сокращаться и продвигать кровь. Это явление можно сравнить с засоренными трубами, по которым течет водопроводная вода.
Это цитата сообщения Белоснежка_11 Оригинальное сообщение
Читать всем! КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОБОРОВ НА КАПРЕМОНТ. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
КАК ИЗБЕЖАТЬ ПОБОРОВ НА КАПРЕМОНТ. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ
Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Как сделать пост с видео в Независимом Калейдоскопе.
Для загрузки видео в пост существуют разные коды: HTML и URL наиболее популярные. Вот о них и поговорим.
Вы захотели добавить в сообщество видео. Нажимаем по стрелке на квадратик.
[267x340]
Это цитата сообщения butikovanv Оригинальное сообщение
Как создать пост в Независимом Калейдоскопе!
Я лично очень приветствую тот факт, что мои сообщники создают посты, тем самым показывая, что хотели бы обсудить. Но не все умеют сделать ЭТО правильно, в соответствие с правилами НК и ЛиРу.
Представляю вашему вниманию краткую инструкцию о том, как это сделать. Начнем с постов с фото и текстом.
Вопросы задавайте в комментариях, я помогу разобраться!
1. Начинаем с того, что нажимаем на окно "Новая запись".
Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение
Вяжем шарф-снуд на линейке:)
Вяжем шарф-снуд на линейке:)
Это цитата сообщения Шлемка Оригинальное сообщение
Почему нужно есть бананы каждый день. Эти причины меня убедили всегда брать банан с собой!
Лучше бананов не существует перекуса! Кроме того, что их очень удобно брать с собой и есть, даже если нет возможности помыть руки, после употребления в пищу этого фрукта самочувствие просто отличное. Никакой тяжести в желудке — ведь бананыспособствуют улучшению пищеварения и предупреждают сбои в работе кишечника. Ощущение, будто ты полон энергии для всевозможных дел, наступает еще до того, как ты съешь весь банан! Доказано, что бананы повышают настроение, способствуя выработке эндорфинов в крови. Но это лишь малая часть убедительных причин всегда выбирать бананы в качестве перекуса!
1. От бананов не толстеют
Это цитата сообщения VashaVshenka Оригинальное сообщение
Сырные рогалики к завтраку- рецепт из интернета)
1.Тесто делается очень быстро, из тех продуктов, которые всегда есть под рукой.
А на вкус, просто восторг!
на 8-12 рогаликов
[500x377]
2.Тесто
400 мл муки
200 мл тертого сыра
2 ч л разрыхлителя
0,5 ч л соли
50 г масла (комнатной t)
200 мл сметаны
Это цитата сообщения Мерз Оригинальное сообщение
ПОКОЛДУЕМ??? Автор - Ket_Simona.
Фен-шуй по-русски...
|
Это цитата сообщения DiZa-74 Оригинальное сообщение
Глюки Ростелекома или...?
Привет , мои дорогие! Два дня не могу зайти на лирушку, оператор Ростелеком , написала в службу поддержки ответ:)
То есть через анонимайзер вхожу, с других провайдеров тоже, а виновато Лиру? Че то я не понимаю ничего...
Вообщем не теряйте если что)
ЗЫ. в хосте порядок
Серия сообщений "ИнформБюро":
Часть 1 - про Яндекс Фотки/сменить обложку альбома.
Часть 2 - Как скачать все фото из альбома на Яндекс–фотках
...
Часть 6 - Информация по блокировкам сайта для граждан России 2014
Часть 7 - Как скачать все фото из альбома на Яндекс–фотках
Часть 8 - Глюки Ростелекома или...?
Часть 9 - Бродилка по авторам анимации + ПРИГЛАШЕНИЕ
Это цитата сообщения Иришка-Манюшка Оригинальное сообщение
СПРАШИВАЛИ-ОТВЕЧАЮ. КАК Я ДЕЛАЮ КЛИПАРТ В ФШ.
|
Это цитата сообщения СВЯЩЕННОЕ_ЖИВОТНОЕ Оригинальное сообщение
Бытовая магия
Двери, окна, ключи и замки издавна привлекали воображение магов и мистиков. В защитной бытовой магии эти вещи обладают уникальными свойствами, ибо призваны уберечь дом от проникновения всего нечистого.
Это цитата сообщения Уютная_кухонька Оригинальное сообщение
Капустный блинчик к завтраку
Нам понадобится:
100г белокочанной капусты
1 ст.ложка консервированной кукурузы (можно заменить на 1 ст.ложку крабового мяса или креветок, или 1 ст.ложка грибов)
1 яйцо
1ст. ложка сметаны
2ст. ложки муки
соль, черный молотый перец
растительное масло
соус - сметана 2 ст.ложки + 1 ч.ложка красной икры, зелень
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Скумбрия за 3 минуты
Не удивляйтесь. Да, действительно, скумбрию можно приготовить за 3 минуты. И получится она непохожей ни на малосольную, ни на вареную, ни на жареную скумбрию. Это просто очень вкусная, умеренно соленая, нежная рыбка с мягкой шкуркой, которую не надо снимать.
Любителям рыбы, которые срочно хотят поесть, такой рецепт приготовления скумбрии в луковой шелухе обязательно понравится. Шелуха придает скумбрии не только золотистый цвет, но и особенный изысканный вкус. Интересно, что и характерный запах скумбрии куда-то исчезает. Это очень вкусно.
[700x486]
Скумбрия за 3 минуты (в луковой шелухе)