Боль в желудке и кишечнике весьма распространенная проблема современного человека, ведь далеко не каждый из нас придерживается принципов правильного питания и следит за своим здоровьем. Предлагаем вам достаточно эффективный рецепт  исцеления и избавления от болей в животе, вызванных неправильным и нерегулярными питанием, а также стрессами. 

Как нормализовать работу желудочно-кишечного тракта? - эффективный рецепт

Просто обалденный рецепт лечо! Приготовьте и не пожалеете.
Ко мне все соседки сбежались его пробовать :)
[400x299]

ПОНАДОБИТСЯ:

• 3 кг помидоров,
• 2 кг красного болгарского перца,
• 1 кг репчатого лука,
• 1 зубчик чеснока,
• 150 г сахара,
• 1 ст.л. уксуса (9%),
• 3 лавровых листа,
• 1 бутон гвоздики,
•  0,5 ч.л. черного молотого перца,
• 3 ст.л. соли,
• 2 ст.л. расти-тельного масла.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

Нарежьте помидоры дольками. Разогрейте в сотейнике растительное масло и тушите помидоры до образования сока. 
Нарежьте болгарский перец ломтиками, лук — мелкими кусочками, добавьте к помидорам. 
Прикройте крышкой и тушите овощи на медленном огне 30 мин. 
Через 15 мин. после начала тушения добавьте мелко нарезанный чеснок, 
а за 5 мин. до готовности соль, сахар и специи. 
К готовому лечо добавьте уксус и разложите блюдо в банки. 
Стерилизуйте литровые банки 25 мин. 3-литровые — 40 мин. затем поставьте их на крышки.

Приятного аппетита!

[700x465]

[640x384]

[268x204]Жаркая пора - самое бла­гоприятное время для того, чтобы похудеть и предлагаемая овощная диета рассчитанная на неделю поможет вам избавиться от 3-4 кг. лишнего веса.

Именно сейчас прилавки изобилу­ют самыми разными (грунтовыми, а не парниковыми!) овощами, которые можно употреблять в неограниченных количествах, нe думая о лишних калориях. К тому же в летний период обменные процессы в организме проходят более интен­сивно.

Клетчатка, содержащаяся в овощах, ускоряет метаболизм и способствует сжиганию жиров, очи­щает организм от шлаков. А если вы добавите к диете небольшие физические нагрузки, то мужчины не смогут отвести от вас восхищен­ных взглядов!

Овощная диета на неделю - одна из немногих, которые не требуют специальной подготовки. Такая пища легко переваривается, насыщает организм полезными веществами, улучша­ет микрофлору и перистальтику кишечника.

Во время разгрузочной недели вы не будете испытывать недостатка в витаминах и минералах. Также в овощах содержатся фермен­ты, органические кислоты и углево­ды, необходимые для полноценной  работы организма.

Добавляйте в блюда зелень, если у вас нет склонности к образованию в почках оксалатного песка (это можно проверить, сделав УЗИ почек, а затем анализ мочи). Все травы и специи обладают бакте­рицидными свойствами, оказывают возбуждающее действие на органы внутренней секреции: надпочечники, щитовидную железу. Кроме того, они стимулируют деятельность орга­нов пищеварения.

Соблюдая диету, прислушивайтесь к своим ощущени­ям, следите за самочувствием. Если вдруг почувствуете недомогание или дискомфорт в ЖКТ - сделайте паузу, вернитесь на несколько дней к обычному питанию.

 Советы для диеты

В течение разгрузочной недели специалисты реко­мендуют соблюдать несколько совсем не сложных правил.

• Овощи предпочтительно готовить на пару, тушить или запекать, поскольку так они намного лучше и легче усваиваются организмом и поэтому подходят большинст­ву из нас.
• Порция блюда должна быть размером с твою ладонь. Это оптимальное количество пищи, которую полноцен­но переварит желудок. Процесс пережевывания еды тоже важен!
• Стоит помнить, что разгрузочную неделю следует про­водить на убывающей Луне, поскольку именно в это время организм максимально готов расстаться с лишними накоплениями. Лунный календарь всегда должен быть при тебе.
• Без внутренней мотивации и веры в то, что ограни­чения в питании принесут твоему организму только пользу, не стоит начинать диету. Старайся готовить и при­нимать пищу только с хорошими мыслями.

 Рацион овощной диеты на неделю >>